Gözlərimi evdə təkbaşına necə yoxlaya bilərəm? Bunu nə qədər tez-tez etmək lazımdır? Bu və digər suallara məqalədə cavab tapa bilərsiniz. Görmə orqanlarına yalnız bir oftalmoloqa müraciət edərkən tam etibar etmək olar. Ancaq göz xəstəliklərinin əlamətləri və görmə kəskinliyi ilə bağlı bəzi məlumatları evdə əldə etmək olar.
Bunun üçün kompüterinizdən çıxmadan istifadə edilə bilən müxtəlif sınaq üsulları yaradılmışdır. Göz müayinəsinin nəticələri zəif olarsa, müayinə üçün dərhal bir oftalmoloqa getməlisiniz. Evdə görmə qabiliyyətini necə yoxlamaq olar, aşağıda öyrənin.
Görmə kəskinliyi
Görmə kəskinliyi vahidin dioptri və ya fraksiyaları ilə ölçülən nisbi dəyərdir. Göz bir-birindən dərəcənin 1/60-ı (bir dəqiqəlik qövs) məsafədə olan iki nöqtəni rahat şəkildə ayırd etdikdə belə görmə vahid və ya norma kimi qəbul edilir.
Görmə birə bərabərdirsə, 5 m məsafədən gözbir-birindən 1,45 mm məsafədə olan nöqtələri ayırd edin.
Görmə qabiliyyətinizi yoxlamağa ehtiyacınız varmı?
Evdə görmə qabiliyyətini necə yoxlamağı çox az adam bilir. Bunu etmək lazımdır? Bu prosedur sistematik şəkildə həyata keçirilməlidir, lakin belə hallarda xüsusilə lazım olacaq:
- sizə elə gəlirsə ki, şəkil bir az təhrif olunubsa və ya dostlarınızı tanımağı dayandırmısınızsa;
- cisimlər rəngini dəyişərsə və ya gözlər qarşısında qeyri-adi dairələr görünərsə;
- kompüterdə işləmək, uzun müddət oxumaq və ya televizora baxmaq səbəbindən baş ağrıları yarandıqda;
- oxuyarkən mətni gözlərinizə yaxınlaşdırırsınızsa və ya əksinə, uzaqlaşdırırsınızsa.
Görmə qüsurunun növləri
Evdə görmə qabiliyyətini necə yoxlayırsan? Əvvəlcə nəyin sınanmalı olduğunu, hansı məqamlara diqqət yetirməli olduğunuzu anlayaq. Həqiqətən, hətta sağlam bir insanda da müxtəlif növ görmə pozğunluqları görünməz şəkildə görünə bilər. Adətən bunlara daxildir:
- Görmə sahələrinin itirilməsi. Bu halda, siz şəklin bir hissəsini görə bilməzsiniz.
- Görmə kəskinliyinin pozulması. Burada uzaqgörənlik və ya uzaqgörənlik görünə bilər.
- Şəklin aydınlığının pozulması. Beləliklə, astiqmatizm tez-tez özünü göstərir. Lakin bu, qlaukoma kimi ciddi xəstəliyin ilkin mərhələsi də ola bilər.
Nə qədər tez-tez test etməliyəm?
Evdə görmə qabiliyyətini necə yoxlamaq barədə daha ətraflı öyrənməyə davam edirik. Bu, yalnız ağrılı şübhələr göründükdə müstəqil şəkildə edilməlidir. Bu, qurtulmanıza kömək edəcəkfaydasız təcrübələr.
Uşaqlar və yeniyetmələr hər altı aydan bir, sağlam böyüklər isə iki ildə bir dəfə oftalmoloqa müraciət etməlidirlər. 45 yaşdan sonra bu prosedur hər il edilməlidir.
Ev yoxlaması üçün tələblər
Bir çox insan evdə görmə qabiliyyətini necə yoxlamaqla maraqlanır. Əsasən, bu tələblərə əməl etməlisiniz:
- Qapalı gözlər bağlana bilməz, çünki nəticə yanlış olacaq.
- Şəklləri və cədvəlləri çap etmək üçün kağız tutqun olmalıdır.
- Otaq yaxşı işıqlandırılmalıdır, lakin işıq sınaqlara mane olmamalıdır.
- Bütün cədvəlləri çap etmək daha yaxşıdır, çünki şəklin rəngi və parlaqlığı kompüterdə dəyişə bilər.
Görmə kəskinliyi testi
Evdə görmə kəskinliyini necə yoxlayacağınızı bilmirsiniz? Gəlin bu məsələyə baxmağa davam edək. Şübhəsiz ki, yuxarıda göstərilən bütün qaydaları artıq öyrənmisiniz. Siz başa düşməlisiniz ki, evdə yalnız görmə kəskinliyinin göstəricisini yoxlaya bilərsiniz, bu, gözün yeganə xüsusiyyətindən uzaqdır.
Görmə kəskinliyi gözün sayıqlığının göstəricisinə aiddir. Norm görmə kəskinliyinin 1,0 (100%) dəyəridir. Bəzilərinin görmə itiliyi normadan artıqdır, məsələn, 1,5 və ya 1,1. Amma çox vaxt insanlarda görmə kəskinliyi normadan aşağı olur - məsələn, 0,4 və ya 0,8.
Burada, əslində, bir insanın mövzunu aydın görə biləcəyi məsafəni müəyyən edə bilərsiniz. Belə ki, görmə itiliyi 0,4 olan bir şəxs nömrə nişanını verə bilərmaşınlar 16 m-dən, görmə itiliyi 1.0 olan şəxs isə 40 m-dən oxuyur.
Optotipləri olan xüsusi cədvəllərdən istifadə edərək görmə kəskinliyini təyin edə bilərsiniz. Ancaq ən məşhuru Golovin-Sivtsev cədvəlidir. O, bütün oftalmoloqların kabinetlərində tapıla bilər. Belə cədvəli çap edib evdə istifadə etmək olar.
Vacib an
Evdə kompüterdə görmə qabiliyyətini yoxlamaq armudu atəşə tutmaq qədər asandır. Testin vacib nöqtələrindən biri test masası ilə görmə orqanları arasındakı məsafədir. Əgər siz monitor ekranında test edirsinizsə, məsafə xüsusi proqramlar vasitəsilə müəyyən edilməlidir.
Bunun üçün siz yoxlamanın hansı diapazonda aparılacağını və cədvəlin lazımi parametrlərini dəqiqləşdirməlisiniz. Proqram ekranda tələb olunan ölçüsü göstərəcək. Əgər göz testlərini çap etmək lazımdırsa, bunu iki və ya üç A4 vərəqində edin.
Doğrulama üsulları
Bu gün İnternetdə müxtəlif kompüter texnikaları tapa bilərsiniz, onların köməyi ilə telefonunuzda və ya kompüterinizdə görmə qabiliyyətinizi yoxlaya bilərsiniz. Bir çox saytlar eyni növdə pulsuz onlayn çeklər də təklif edir.
Kompüter əsaslı testlər çox vaxt çox təsirli olur və müstəsna dəqiqliklə nəticələr verir. Ancaq gözlərinizi ilk dəfə yoxlayırsınızsa, müntəzəm testlərdən istifadə etmək daha yaxşıdır.
Bundan əlavə, körpələr üçün onlayn görmə testi çox çətindir, körpələr üçün isə demək olar ki, mümkün deyil. Burada şəkillər və sadə hərəkətlərlə sadə testlər sizə kömək edəcək.
Cədvəllər Orlova və Sivtsev
Hər kəsinsan evdə görmə qabiliyyətini necə yoxlamağı bilməlidir. Ən sadə və ən görkəmli sınaq üsulu Sivtsevin standart cədvəlləridir. Onlar iki versiyada mövcuddur:
- Hərflərlə.
- Müxtəlif bucaqlarda fırlanan C halqaları ilə.
İkinci seçim hələ də oxuya bilməyən 7 yaşından kiçik uşaqlarda görmə qabiliyyətini yoxlamaq üçün istifadə olunur. Bu üsulu tətbiq edərkən, masanın gözlərə olan məsafəsinin nisbətini və simvolların parametrlərini nəzərə almaq vacibdir. Bu nisbət onlayn proqramlardan istifadə etməklə hesablana bilər.
Burada siz cədvəli çap edə və ya birbaşa kompüter monitorunda yoxlama apara bilərsiniz. Sonuncu halda, parıltıya icazə verilməməlidir. Körpə bu cür rəsmlərə baxmaqdan sıxılırsa, Orlova cədvəlindən istifadə edə bilərsiniz, çünki orada müxtəlif gözəl şəkillər təsvir edilmişdir.
Otaq yaxşı işıqlandırılmalıdır. Ancaq gün ərzində işıq mənbələrini keçməmək üçün pərdələr bağlanmalıdır. Cədvəlin onuncu sətirindən sınağa başlayın.
Uşağınızın görmə qabiliyyətini evdə necə yoxlamaq lazım olduğunu bilmirsinizsə, bu məsələni mütləq öyrənin. Daha da davam edirik. Beləliklə, bir gözünüzü əlinizlə örtün. Əgər onuncu sətirdəki hərfləri aydın görürsənsə, deməli, görmə normaldır. Əgər onları görə bilmirsinizsə, personajları aydın görənə qədər yuxarıdakı sətirlərə keçin. Növbəti göz üçün də eyni proseduru edin.
Sağlam insanlar, əgər varsa, 10-cu xətti aydın görə bilərkiçik pozuntular, sonra 8 və 9-cu sətirlər görünür. Əgər insan daha yüksək cizgiləri ayırd etməkdə çətinlik çəkirsə, bu, görmə problemlərinin əlamətidir.
Duochrome testi
Bu test uzaqgörənliyin və ya yaxındangörmənin mövcudluğunu aşkar edə bilər. Sivtsev cədvəlinə görə yoxlama mənfi nəticə göstərdisə, onu da keçməyə çalışın. Duoxrom test yoxlama siyahısında 12 sıra var. Yalnız hərfləri deyil, açıq dairələri təsvir edir. Masanın bir yarısı qırmızı, digər yarısı isə yaşıl rəngdədir.
Testdən keçmək üçün kompüterdən bir qədər uzaqlaşmaq və bir gözünüzü bağlamaq lazımdır. Yaşıl sahədə dairələr daha yaxşı fərqlənirsə, o zaman uzaqgörənlik, qırmızı sahədə - miyopiya əlamətləri var. Digər göz də yoxlanılmalıdır.
Rəng qavrayışını və astiqmatizmi yoxlayın
Görmə qabiliyyətinizi astiqmatizm üçün yoxlamaq çox asandır. Bunu etmək üçün yalnız fərqli şüaları olan bir dairə şəklində xüsusi bir testi çap etmək lazımdır. Əgər astiqmatizm yoxdursa, bütün xətlər aydın görünəcək. Patoloji mövcud olduqda, xətlər bulanıq olur.
Rəng qavrayışı rəngli dairələri göstərən xüsusi kartların köməyi ilə yoxlanılır. Onların arasında ədədi təşkil edən eyni rəngli dairələr var. Əgər insan onu gərginliksiz fərqləndirirsə, deməli rəng qavrayışı normaldır.
Amsler ızgarası
Bu test mərkəzi görmə qüsurlarının olub olmadığını öyrənmək üçün istifadə edilə bilər. O, təmsil edirortasında qara nöqtə olan kvadrat şəbəkə. Test üçün bir gözü örtməli, digəri ilə bir dəqiqəlik şəbəkənin ortasındakı qara dairəyə baxmaq lazımdır. Əgər görmə qüsuru varsa, bir müddət sonra xətlər deformasiyaya başlayacaq.
Yenidoğulmuşların yoxlanılması
Körpələrin görmə qabiliyyətini yoxlamaq çox mürəkkəb bir prosesdir. Ancaq körpənin görmə problemləri olduğunu düşünürsünüzsə, aşağıdakıları edin: qara çörəkdən bir neçə kiçik top hazırlayın. Sonra onları ağ vərəqə qoyun ki, onlardan başqa heç bir şey görmə sahəsində qalmasın. Körpəni şarların yanına qoyun.
Körpələr 6 aylıqdan başlayaraq hər şeylə maraqlanır. Əgər uşağınız toplara diqqət yetirmirsə, onu bir oftalmoloqa göstərin. Axı onun görmə qabiliyyətinin zəif olması ehtimalı var. 6 aydan kiçik uşağın görmə qabiliyyətini hər hansı şəkildə sınaya bilməsi ehtimalı azdır.
Televiziya əsrimizdə çılğın reklamlar, kompüterlər, sıx avtomobil trafiki və ümumiyyətlə gözlərə və sağlamlığa mənfi təsir edən hər şey, əsas duyğu orqanımızı yoxlamaq diqqətdən kənarda qalmamalıdır. Və sağlam qalın!
