Mən Vladimir Şahidjanyan - psixoloq və jurnalist, müəllim, qeyri-adi insan. O, dərs dedi, kitablar nəşr etdirdi (“İT haqqında 1001 sual”, “Mən bütün insanlarla maraqlanıram”, “Ruhun gimnastikası”), radioda yayımlandı. Çoxları məni klaviatura proqramındakı SOLO-dan tanıyır.
Dostlarım mənimlə zarafatlaşırdılar: “Hamınız fəzilətlisiniz: gec görünmürsünüz, aldatmırsınız, söymürsünüz, içmirsiniz. Siz sadəcə siqaret çəkirsiniz və bu dəhşətlidir.”
Və dostlarım haqlı idi: mən gündə bir qutu siqaret çəkirdim. Bir çox xəstəlik qazandı və hələ də siqaret çəkməyə davam etdi. Və bir gün siqareti dayandırmağa qərar verdim. Mən sağlam həyat tərzinə - sağlam həyat tərzinə ehtiyac olduğunu başa düşdüm.
Bu gözəl gün uzun müddət çəkdi, amma yenə də siqareti atdım.
55 ildir siqaret çəkirəm, 11 ildir siqaret çəkmirəm. Bəli, bəli, 69 yaşında buraxmışam, bu gün 80 yaşım var.
Nikotinin insan üzərindəki gücü çox böyükdür. Nikotin güclüdür, amma insan daha güclüdür. Nikotin döyülə bilər və döyülməlidir.
Niyə siqareti atmaqdan qorxuruq?
İnsanlar siqareti dayandırmaq qərarına gəldikdə nə hiss edirlər?
Qorxu!
Nə etməli?
Qorxma.
Narahat olmayın.
Narahat olmayın.
Siqareti tərgitdikdə insanlar əsəbiliyin artacağından qorxurlar.
Elə olur insan siqareti buraxandan sonra özünə yer tapmır. Və deyir: “Kino maraqlı deyil. Teatr cəlbedici deyil. Gəzinti əyləncəli deyil. Mən televizora baxmaq istəmirəm. Mən oxuya bilmirəm.”
Əslində qorxu olmamalıdır. Geri çəkilmə ilə bütün bu vəziyyətlər, mənfi nəticələrlə, insanlar özləri ilə gəldilər.
İnsanlar bir çox fərqli "psevdo"ya sahibdirlər.
Niyə, niyə və nə vaxt?
Bu yaxınlarda mən yeni onlayn kitab buraxdım "Siqareti buraxmaq üçün!". İnsan kitab oxuyur və siqareti dayandırır. Və onu pulsuz etmək qərarına gəldim. Bu gün çoxları ağır yaşayır və onlar hər qəpiyi hesablamağa məcburdurlar.
Təkcə bu kitaba iki minə yaxın cavab almışam.
Niyə siqareti dayandırmalısınız?
Həyat çoxlarını taqətdən salır, son şirəsini də udur. Razılaşın, sağlamlığınız qaydasındadırsa, həyatın çətinliklərinə dözmək daha asandır. Siqaret çəkənlər siqaret çəkməyənlərə nisbətən daha az dözümlüdür.
Siqaret çəkən(lər) həmişə xoşagəlməz qoxu yayır və bu, çox vaxt ünsiyyətə mənfi təsir göstərir.
İşə mane olur. Siqaret çəkən şəxs gündə iyirmi dəfəyə qədər siqaret fasiləsinə keçməyə məcbur olur.
Məşğul insan eqoistdir. Ona kömək etmək lazımdır, ya da mane olmamaq lazımdır. Bu aksioma görünür. Siqaret çəkəndə isə özümüzə müdaxilə edirik.
Hər birimiz hər gün yüzlərlə sualı həll edirik: kimə zəng etməli, bu və ya digər halda nə etməli, məişət problemlərini ən yaxşı şəkildə necə həll etməli… İnsanın yaxşı əhval-ruhiyyəsi olmalıdır.yaddaş. Siqaret çəkmək yaddaşı yavaşlatır və məhv edir.
Gəncliklərində, gəncliklərində və bəlkə də yeniyetməliklərində bir çox insanlar dəbli və yetkin olmaq istəyirdilər və beləcə siqaret çəkməyə başladılar.
Və sonra aludəçilik, siqaret köləliyi.
Siqaret çəkmək xəstəlikdir. Mən insanlara bunun öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilərəm.
Özünüzü xilas edin, yoxsa iradə gücü nə edə bilər
ayda 3720 rubl.
44 ildə 640 rubl.
223 Demək olar ki, hər üçüncü rus iradəsi olmadığı üçün beş il ərzində zibil qutusuna 200 rubl atır…
İradə gücü ümumiyyətlə güclü bir şeydir. İlham verə bilər, canlandıra bilər, ümid verə bilər. Amma öldürə də bilər - əgər insan Oskar Uayldın fikrincə yaşayırsa: Mən sınaqdan başqa hər şeyə müqavimət göstərə bilərəm. İradə həm də insult, infarkt, iktidarsızlıq, xərçəng, şəkərli diabetə səbəb olan ciddi xəstəlik üçün panaceadır. Məşhur fransız filosofu Fransua de La Roşfuko demişkən: “İnsanın ən böyük düşməni özüdür”. Lakin o, həm də özünün xilaskarı ola bilər.
Əsas odur ki, siqareti atma, əsas siqaret çəkməyə başlama. Burada bir kişi siqaret çəkdi, siqaretini söndürdü və əsas odur ki, başlama, özünü saxlamağı öyrən.
Hər siqaret çəkən özünü dərk etməlidir.
Siqaret çəkmək pis vərdiş, çirkin hobbi, asılılıq deyil.
Siqaret ümumi xəstəlikdir. Xəstəliyi müalicə etmək lazımdır, xəstəliyə görə insanı danlamaq olmaz, xəstəyə kömək etmək lazımdır.
Sonda iki məsləhət. Hətta üç.
- Unutmayın: insanlar uğursuzluqlarından daha tez-tez təslim olurlar.
- Hər qeyri-mümkün vəziyyətdə bir fürsət var.
- Risk etməkdən qorxma, çünki həyatda ən böyük risk heç risk etməməkdir.
Çox vaxt "indi deyil" qərarı "heç vaxt"a çevrilir.
Ödənişsiz kitabımı indi oxumağa başlayın.
