Ayaqlardan birinə uğursuz enmə, hərəkət istiqamətinin qəfil dəyişməsi, ayağın qeyri-bərabər səthdə çökəklikdə olması - bütün bunlar ayaq biləyinin bağlarının yırtılması kimi nəticələrə səbəb ola bilər. Basketbolçular hazırda elastik sarğıdan, eləcə də ayağı yerində saxlamaq üçün hazırlanmış ayaq biləyindən istifadə etsələr də, bu zədələr nadir deyil.
Zədə simptomları
Liqament zədələri yüngüldən ağıra qədər dəyişə bilər. Birinci halda, sağalma prosesi təxminən bir həftə davam edir. Bağın qırılması varsa, xəstəlik ciddiləşir. Sağlamlığınızı bərpa etmək üçün sizə bir aydan çox vaxt lazımdır.
Zədənin əsas əlamətləri bunlardır: zədə yerində ayağın şişməsi, dəri göyərir, ayaq istənilən istiqamətə yerdəyişmə ola bilər, insan şiddətli ağrılar yaşayır, ayaq barmaqlarının hərəkəti çətinləşir.
Qurbanın zədələnmiş ayağına söykənməsi çətindirsə, bu, topuq oynağının ciddi zədələnməsini göstərir.
Cırılmış bağların müalicəsi
Qəbzdəzədə, dərhal ixtisaslı mütəxəssisə müraciət etməlisiniz. Şiddətli ağrı halında, ayağı dərhal ayaqqabıdan azad edin, buz paketləri ilə örtün, qaldırılmış platformada saxlayın. Zədə ciddidirsə (yarıq bağ), lent və ya sıx bir sarğı istifadə edin. Onları iki-üç saat saxlayın, daha çox deyil, əks halda şiş sağlam bağları sıxmağa başlayacaq, bu da qan dövranının pozulmasına səbəb olacaqdır. Barmaqlarınızın soyuq olmadığından əmin olun, şişlik və uyuşma gətirməyin. Bandajı çıxardıqdan sonra hər saatdan bir buz paketi çəkin.
Sizə ligament yırtığı diaqnozu qoyulduqda, elə həmin gün siz iltihab əleyhinə inyeksiya etməlisiniz, ertəsi gün - iynələri oxşar tablet preparatları ilə əvəz edin. Ancaq özünü müalicə etməyin. Bütün təyinatlar bədənin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq həkim tərəfindən aparılmalıdır. Əksər hallarda, antiinflamatuar terapiya ilə yanaşı, çıxış masajları, Indovazin, Lyoton və Troxevasin məlhəmlərinin istifadəsi tövsiyə olunur. Onları qarışdırmaq və şişkin yerə sürtmək lazımdır, buradan hematomanın rəng sxemi tədricən təbii bir kölgə almağa başlayacaq.
Rentgen şüalarını unutma. Bu, zədənin şiddətini təyin etməyə kömək edəcəkdir. Maviləşmə və şişkinlik müşahidə edilmirsə, hər halda, bağ aparatının vəziyyətini mikrotravmalar üçün yoxlayın, sonradan artroz kimi bir xəstəliyə çevrilə bilər.
Bərpa fəaliyyətləri
Bağların qırılmasını köçürməklə, həm də təyin olunanı qəbul etməkləMüalicə üçün ayaq biləyinin reabilitasiya terapiyasına ehtiyacı var.
Evdə mümkün məşq dövrü:
1. Ayaqlardakı barmaq birləşmələrini sıxaraq və açaraq kosmosda hərəkət edin.
2. Ayaq barmaqlarınıza qalxın və sonra özünüzü dabanlarınıza endirin. Bu məşqi yavaş templə yerinə yetirmək tövsiyə olunur.
3. Ağırlığı üzərinə asdıqdan sonra ayağı özünüzə doğru çəkin.
Tədricən yavaş qaçmağa, tullanmaya, məşqlərə keçin.
