Sağlamlığın vəziyyətindən çox şey asılıdır - həm insanın rifahından, həm fəaliyyətindən, həm də həyat keyfiyyətindən. Buna görə də, ekoloji vəziyyətin daim pisləşməsi və nitratlı məhsulların istifadəsi səbəbindən bu gün bədəni evdə təmizləmək həmişəkindən daha vacibdir, çünki yığılmış toksinlər və toksinlər bir çox təhlükəli xəstəliklərə, o cümlədən xərçəngə səbəb ola bilər. Hansı qidalar orqanizmi zərərli maddələrdən təmizləyir?
Bədən nə vaxt təmizlənir?
Orqanizmin şlaklanması bir çox sağlamlıq problemlərinin səbəbidir. Allergiya, migren, infarkt və vuruş kimi xəstəliklərin görünüşünü təhrik edən toksinlər və toksinlərdir. Bədəni şlak olan adamda daimi yorğunluq hiss olunur, iştahı azalır, dəridə quruluq əmələ gəlir, tükləri seyrəkləşir. İmmunitetlə bağlı problemlər də var, ümumi bir soyuqluğa çevrilə bilərbronxit və ya tonzillit. Orqanizmi toksinlərdən təmizləmək təcili tələb olunarsa, hətta dərmanlar da öz işini daha pis edir.
Orqanizmin onda çoxlu toksin toplandığına dair siqnalı həm də müntəzəm baş ağrısı, dəridə səpgi, öd kisəsində və böyrəklərdə daşların əmələ gəlməsi, həmçinin meteorizmdir.
Bədəni necə təmizləmək olar?
İstənilən nəticəni əldə etmək üçün bədəni ciddi ardıcıllıqla təmizləmək lazımdır:
- Bağırsaklar.
- Qaraciyər.
- Mədə.
- Böyrəklər.
- Gəmilər.
- Oynaqlar.
Orqanizmi şlaklardan və şlaklardan təmizləmək bilə-bilə ilk növbədə bağırsaqlardan başlayır, çünki zərərli maddələr məhz onun vasitəsilə xaric olur. Əgər təmizlənməyə başqa orqanlardan başlasanız, o zaman prosesin yanlış getməsinə və istədiyiniz nəticənin alınmayacağına hazır olmalısınız.
Uzun müddətdir ki, təmizlənmənin ən yaxşı imalə ilə aparıldığına inanılırdı, lakin nəzərə almaq lazımdır ki, toksinlərin bu cür xaric edilməsi bağırsaq mikroflorasını pozur, sonra isə onların köməyi ilə bərpa edilməli olacaq. probiyotiklər.
Ən təhlükəsizi aktivləşdirilmiş kömür, soda, kefir və kətan toxumu ilə təmizləməkdir.
Əsas təmizləmə qaydaları
Şlaklardan təmizləmədən əvvəl başa düşmək lazımdır ki, bütün proses xeyli vaxt aparacaq.
Bədənin düzgün təmizlənməsi aşağıdakı prinsiplərə uyğun həyata keçirilir:
- Günün rejiminə əməl etməlisiniz. Yuxu üçünən azı 7 saat çəkməlidir. Həddindən artıq yeməyə, eləcə də yatmazdan 3 saat əvvəl yemək yeməyə icazə verilməməlidir.
- Qida son dərəcə sağlam və balanslı olmalıdır. Tərkibində un və şirin qidalar olmamalıdır, qızardılmış və yağlı qidalar qaraciyər üçün xüsusilə zərərlidir, çünki onların tərkibində təhlükəli kanserogenlər var.
- Orqanizm daimi fiziki fəaliyyətə məruz qalmalıdır. İdman zalına getmək istəmirsinizsə, hətta parkda gəzinti də faydalıdır. Uzun müddət kompüter qarşısında oturmaq mütləq zərərlidir.
- Çobanyastığı və digər otlar, sauna və hamam ilə dərini toksinlərdən yaxşı təmizləyin. Əsas odur ki, bunun heç bir əks göstərişi yoxdur.
- Səhər yeməyindən yarım saat əvvəl bir stəkan saf su və ya limonlu su içmək lazımdır. Bu həm mədənin, həm də bağırsaqların işinə faydalı təsir göstərir.
Evdə orqanizmi təmizləmək və pəhrizdə hansı qidaların olması da vacibdir. Pəhrizdə çuğundur, yerkökü, kələm, əncir, kərəviz olmalıdır. Çiy tərəvəzlər bədəndən hər şeyi təmizləyən süpürgə kimi işləyir.
Bədənin aktivləşdirilmiş kömürlə təmizlənməsi
Həkimlər zəhərlənmə və həzm pozğunluğu üçün kömür tozu təyin edirlər. Bundan əlavə, dərman dizenteriya və tif atəşi kimi ciddi xəstəliklərin müalicəsində effektivliyini sübut etdi. Yüksək udma dərəcəsinə görə aktivləşdirilmiş karbon bütün zərərli maddələri udur, toksinlərin çıxarılması isə insan sağlamlığına zərər vermədən baş verir, çünki kömür təhlükəsiz bir hazırlıqdır. Bədəni təmizləmək üçünaktivləşdirilmiş karbon üçün bu qaydalara əməl etməlisiniz:
- Kurs 3 həftəyə qədər davam edir, onu daha uzun müddətə davam etdirmək yolverilməzdir.
- Kömür gündə iki dəfə qəbul edilməlidir.
- Dərmanın tək dozası insanın 10 kq çəkisi üçün bir tabletə bərabərdir, yəni 60 kq çəki ilə bir dəfəyə 6 tablet içmək lazımdır.
- Kurs bitdikdən sonra vitaminlər qəbul etmək və turş süd məhsulları istehlak etmək lazımdır, çünki aktivləşdirilmiş kömür zərərli maddələrlə yanaşı faydalı olanları da xaric edir, həmçinin bağırsaq mikroflorasını pozur.
Əgər insanın xorası varsa və ya digər antitoksik dərmanlara qarşı həssasdırsa, bu ev təmizliyi istifadə edilməməlidir.
Soda orqanizmi təmizləmək üçün məhsul kimi
Orqanizmi soda ilə təmizləməyin əsas üstünlüyü ondan ibarətdir ki, o, turşuların təsirini neytrallaşdırır, onları duzlara çevirir, sonra isə orqanizmdən xaric edir. O, həmçinin bədəni ağır metallardan təmizləyir və zərərli maddələri həll edir. Bədəni soda ilə təmizləmək bir soda məhlulu hazırlamaqla baş verir - bunun üçün bir stəkan suda 0,5 tsp həll olunur. məhsul. Belə məhlulu gündə iki dəfə acqarına içmək daha yaxşıdır.
Bədəni yulafla necə təmizləmək olar
Yulafın zəngin minerallar və vitaminlər dəsti var, buna görə də diyetoloqlar onlardan istifadə etməyi tövsiyə edirlər. Taxıl məhsulunun köməyi ilə ürək-damar sisteminin işini yaxşılaşdıra bilərsinizdamar və həzm sistemləri, lakin ən əsası, yulafın bədəni təmizləmək üçün faydaları budur. Həm yulaf bulyonu şəklində, həm də yulaf dəmləməsi şəklində istehlak edilir.
Bədəni təmizləmək üçün yulaf hazırlamaq üçün bir stəkan yulaf dənəsi və bir litr yarım su lazımdır. Taxıl məhsulunu ən azı bir saat aşağı istilikdə qaynatmaq lazımdır. Bulyon süzülür və soyumağa icazə verilir. 1/2 fincan üçün gündə 5 dəfə bir həlim qəbul etmək lazımdır. Jean de S-ə görə yulaf ilə xüsusi təmizləmə üsulu var. Ketrin, fransız həkim. 2 osh qaşığı içdi. həlim səhər acqarına, sonra eyni miqdarda nahardan bir saat əvvəl və ondan 3 saat sonra qəbul edilir. Yaz, yay və payızda Ketrin üçün müalicə kursu keçib.
Yulaflı dəmləməni daha uzun müddət bişirmək lazımdır, çünki onun hazırlanması prinsipi taxılların 14-16 saat dəmlənməsidir. 100 q yulaf üçün 200 ml isti su lazımdır. Gündə 2-3 dəfə dəmləmə qəbul etmək lazımdır.
Bitki mənşəli dərmanla təmizləmə
Orqanizmi otlar və bitki mənşəli preparatlarla təmizləmək üçün müəyyən tələblər var. Beləliklə, bitkilərin sənaye ərazilərində və ya magistral yolların yaxınlığında böyümədiyinə əmin olmaq üçün dərman bitkilərini aptekdə almaq və ya özünüz yığmaq daha yaxşıdır.
Bədəni təmizləmək üçün otları tercihen karton qutularda və ya parça torbalarda, heç bir halda plastik torbada saxlayın. Saxlama yeri qaranlıq, nəmdən və müxtəlif məişət kimyəvi maddələrdən uzaq olmalıdır.
Bədəni təmizləmək üçün otların seçilməsi lazımdıryalnız tibbi məsləhətləşmədən sonra baş verə bilər, çünki onların hamısının müəyyən əks göstərişləri var.
Orqanizmin otlarla təmizlənməsi zamanı pəhriz saxlamalı və qızardılmış, un, şirin, ədviyyatlı və spirtli içkilərdən imtina etməlisiniz.
Bitki mənşəli preparatların tətbiqi kursunun müddəti 10 gündən çox deyil, halbuki onlar ildə iki dəfə həyata keçirilə bilər.
Bitki tərkibli təmizləyici preparatlar
Evdə orqanizmi təmizləməyə kömək edəcək belə xüsusi bitki kolleksiyaları var:
- 5 xörək qaşığı. l. qatırquyruğu, kətan toxumu, zefir kökü. Əvvəlcə ortaya çıxan kolleksiya qaynar su ilə tökülür və sonra 15 dəqiqə yavaş bir atəşə qoyulur. Yarım stəkan həlim yatmazdan bir saat əvvəl və eyni miqdarda səhərlər acqarına qəbul edilir.
- 5 böyük qaşıq doğranmış yabanı qızılgül, limon balzamının yarpaqları, civanperçemi çiçəkləri; hər biri bir böyük qaşıq - ağcaqayın qönçələri, ölməz odun, ağtikan; bir kiçik qaşıq kimyon və şüyüd. 2 osh qaşığı miqdarında otlar. l. bir litr qaynar su buxarlamaq lazımdır, sonra bulyon dəmlənsin və sərin olsun. Yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl gündə iki dəfə 125 ml qəbul edin.
- 5 xörək qaşığı. l. St John's wort, çobanyastığı, nanə və bağayarpağı yarpaqları; 1 ç.q yovşan, şüyüd toxumu, senna və celandine. İnfüzyonun hazırlanması prinsipi eynidır - bir neçə qaşıq bitki və bir litr qaynar su. Yarım saat ərzində infuziya edilməlidir. Gündə bir neçə dəfə yeməkdən əvvəl yarım stəkan kolleksiya götürün.
Bədəni kefirlə təmizləmək
Kefirin bağırsaqlar üçün faydaları haqqındaHər kəs eşitmişdir və bu doğrudur, çünki qıcqırdılmış süd məhsullarının müntəzəm istehlakı maddələr mübadiləsini və bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırır, həmçinin onun faydalı mikroflorasını bərpa edir, bunun nəticəsində bədən toksinlərdən və toksinlərdən tez təmizlənir. Bədəni evdə effektiv şəkildə təmizləmək üçün kefirdən ya 1%, ya da 2,5% istifadə etmək lazımdır. Mağazada satın alınan da uyğundur, lakin üstünlük evdə hazırlanmış az yağlı kefir üçün qorunur. Əsas odur ki, məhsul təzədir, çünki artıq üç günlük kefir bağlayıcı təsir göstərməyə başlayır və ishalın qarşısını almaq üçün daha uyğundur.
Ev şəraitində orqanizmi effektiv şəkildə təmizləmək üçün gün ərzində hər saat bir stəkan kefir içmək lazımdır. Digər məhsullar yeyə bilməzsiniz, yalnız su içə bilərsiniz. Bədənin kefirlə uzun müddətli təmizlənməsi gündə 1 stəkan kefirin istifadəsini nəzərdə tutur. Müalicəvi pəhrizin ən yaxşı effekti üçün diyetə liflə zəngin bitki qidaları daxil edilməlidir.
Kətan toxumu - təmizləyici məhsul
Kətan toxumu təsirli işlətmə vasitəsidir, həmçinin orqanizmdən toksinləri və zərərli maddələri çıxaran güclü təbii sorbentdir. Kətan toxumu ilə bədəni təmizləməyin bir neçə yolu var. Onlar bir stəkan su ilə çiy istehlak olunur. Kətan toxumlarını tez-tez salatlara, taxıllara və digər yeməklərə daxil etmək tövsiyə olunur. Onların ən böyük təsir göstərməsi üçün toxumları əzmək yaxşıdır. Bədənin tam təmizlənməsi üçün səhərlər bir neçə xörək qaşığı bitki yağı qəbul etmək kifayətdir.məhsul.
Onlardan müxtəlif dəmləmələr və həlimlər də hazırlanır. İnfüzyon çox sadə hazırlanır - 1 osh qaşığı izləyir. l. Məhsulun üzərinə 12 saat qaynar su tökün. Yatmadan bir saat əvvəl dəmləməni toxumlarla birlikdə qəbul etmək lazımdır. Qəbul təxminən bir ay davam edir. Bir həlim hazırlamaq üçün bir qazana yarım stəkan kətan taxılını tökün və içinə 1,5 litr qaynar su tökün. Bir neçə saat su banyosunda qaynatmaq lazımdır. Onu ilıq, səhər yeməyindən yarım saat əvvəl və axşam yatmazdan əvvəl içmək lazımdır.
Kefirli kətan toxumu
Səhər yeməyində kətan toxumu ilə kefir qarışığı qəbul edərək bağırsaqları və qalın bağırsağı 21 gün ərzində təmizləyə bilərsiniz. İlk yeddi gündə 1/2 fincan fermentləşdirilmiş süd məhsulunu 3 tsp ilə qarışdırın. kətan toxumu. İkinci yeddi gündə eyni miqdarda qatıq üçün 6 tsp lazımdır. kətan toxumu, üçüncü yeddi gündə isə 9 tsp qarışdırmaq lazımdır. 150 ml kefir ilə toxum. Bədəni kətan toxumu ilə təmizləyərkən bol su, gündə ən azı 2 litr içmək çox vacibdir. Kətan toxumu və kefir mədənin iltihabi xəstəlikləri, həmçinin qastrit, xoralar, piylənmə və lipid mübadiləsi pozğunluqları zamanı da qəbul edilməlidir.
Orqanizmin təmizlənməsinə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək, prosedura başlamaq üçün heç bir əks göstəriş olmadığından əmin olmaq vacibdir. Əgər varsa, o zaman vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilərsiniz. Sağlam qalın!
