Varikoz, ateroskleroz, ürək problemləri, zehni pozulmalar kapilyarların, arteriyaların və venaların tonusunun azalması nəticəsində çıxış edə bilər. Hər hansı bir ciddi ağırlaşmanın inkişafına icazə vermək istəmirsinizsə, qan dövranı sisteminizin vəziyyətini izləmək lazımdır. Qan damarlarının və kapilyarların gücləndirilməsi yalnız dərmanlarla deyil, həm də vitamin kompleksləri, düzgün bəslənmə, xüsusi gimnastika və xalq müalicəsi ilə həyata keçirilə bilər. Bu, məqaləmizdə müzakirə olunacaq.
Damarları və kapilyarları nə vaxt gücləndirmək lazımdır?
Damarların tıxanması, divarların tonusunun və elastikliyinin azalması, həmçinin damarların kövrəkliyi insanlarda tədricən inkişaf edir. Uzun müddətdir ki, xəstə qan dövranı sistemində hər hansı bir patoloji pozğunluqdan belə xəbərdar olmaya bilər.sistemi. Qan damarlarını və kapilyarları gücləndirmək üçün siqnallar aşağıdakı kimi olacaq:
- Yataqdan qəfil qalxmaq tünd ləkələrə və tünd ləkələrə səbəb olur.
- Heç bir səbəb olmadan tez-tez başgicəllənmənin görünüşü, bəzən huşun itirilməsi ilə müşayiət olunur.
- Artan hava həssaslığı və çox isti havaya zəif reaksiya.
- Oynaqlarda ağrılı ağrıların yaranması, barmaqlarda, aşağı və yuxarı ətraflarda soyuqluq hissi.
- Taxikardiya ilə müşayiət olunan təzyiqdə daimi sıçrayışlar.
- Yorğun və asan yorğunluq hissi.
Qan dövranı sistemində baş verən bəzi patoloji vəziyyətin ağırlaşmasını gözləməyin. Qan damarlarını və kapilyarları gücləndirməyə tez bir zamanda başlamaq lazımdır.
Ən təsirli vasitələr
Əgər əvvəllər müşahidə olunmayan xoşagəlməz simptomlarınız varsa, bu sizi xəbərdar etməlidir. Hər halda, həkimə müraciət etməlisiniz. Hal-hazırda qan damarlarını və kapilyarları gücləndirmək üçün çox təsirli dərmanlar var. Ancaq onlardan tək istifadə etməməlisiniz. Xüsusi dərman və onun dozası həkim tərəfindən təyin olunmalıdır. Bir qayda olaraq, şübhəli simptomlar görünəndə mütəxəssislər ürək və beynin damarlarını, üz, göz və burundakı kapilyarları, ayaq damarlarını gücləndirməyi məsləhət görürlər. Bütün insan bədənində qan damarlarının güclənməsi sayəsində artıq zəifləmiş divarların tonunu bərpa etmək, həmçinin elastikliyini bərpa etmək,qan dövranını normallaşdırarkən.
Damarların və kapilyarların müalicəsi çox uzun və əziyyətli bir prosesdir və bir neçə üsuldan ibarət ola bilər:
- Vitamin komplekslərinin qəbulu.
- Dərman terapiyası.
- Gəmilər üçün gimnastika.
- Xalq üsulları.
- Güc tənzimlənməsi.
Dərhal qeyd etmək lazımdır ki, yalnız qan damarlarını və kapilyarları gücləndirmək üçün dərmanlardan istifadə etsəniz, görünən nəticə olmayacaqdır. Terapiya hərtərəfli olmalıdır.
Vazo gücləndiricilər
Damar divarlarının elastikliyini artırmaq, onların keçiriciliyini, eləcə də kövrəkliyini az altmaq üçün xarici və sistemli istifadə üçün venotoniklərdən istifadə edə bilərsiniz. İnsan damarlarını və kapilyarlarını gücləndirmək üçün ən təsirli hazırlıqları nəzərdən keçirin:
- Fraxiparin, Nadroparin, Heparin. Bu preparatlar qanı durulaşdırır, beyni və ürəyi oksigenlə doyurur, durğun prosesi aradan qaldırır. Çox vaxt qan damarlarını və kapilyarları gücləndirmək üçün bu vəsaitlər ürək xəstəlikləri, həmçinin qan dövranı pozğunluqları üçün istifadə olunur. Enjeksiyonlar istifadə olunur. "Fraksiparin" zəif qan laxtalanması üçün istifadə edilə bilməz. "Nadroparin" komponentlərə fərdi dözümsüzlük halında kontrendikedir. "Heparin" həzm sistemində xoralı proseslər üçün qadağandır.
- "Ascorutin", "Diosmin". Qan damarlarını və kapilyarları gücləndirmək üçün bu dərmanlar tablet şəklində təqdim olunur. Dərmanlar qan damarlarının və kapilyarların kövrəkliyini azaldır. Xüsusilə, bu dərmanlarüzdə qan damarlarını və kapilyarları gücləndirmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bundan əlavə, tabletlər damarların uzanma səviyyəsini azaldır, bütün bədəndə damar divarlarının tonunu artırır. Bu tabletlər vegetovaskulyar distoniya, ateroskleroz, hipertoniya, hipotenziya üçün çox təsirli olur. "Ascorutin" 3 yaşdan kiçik uşaqlar üçün kontrendikedir. "Diosmin"i 18 yaşdan kiçik uşaqlara, həmçinin laktasiya dövründə qadınlara qəbul etmək qadağandır.
- Venorutinol, Lyoton, Troxevasin. Qan damarlarının və kapilyarların divarlarını gücləndirmək üçün mütəxəssislər həmçinin məlhəm, krem və jel şəklində xarici agentlərdən istifadə etməyi məsləhət görürlər. Bu preparatlar dərinin və selikli qişaların səth təbəqələrində qan dövranını bərpa edir, hətta ən dərin damarların divarlarını gücləndirir, şişkinliyi aradan qaldırır, damarları və kapilyarları oksigenlə doyurur, bərpa müddətini sürətləndirir. Bundan əlavə, bu dərmanlar hemoroid və varikoz damarları zamanı nazik damarların saxlanmasına kömək edir. "Lioton" və "Venorutil" məlhəmi təşkil edən komponentlərə qarşı həssaslıq üçün istifadə edilmir. "Troxevasin" açıq tipli dərinin zədələnmiş nahiyələrində kontrendikedir.
Vitamin kompleksləri
Yuxarıdakı dərmanlarla birlikdə mütəxəssis qan damarlarını və kapilyarları gücləndirmək üçün xəstəyə vitaminlər də təyin edə bilər. Onların sayəsində bütün qan dövranı sisteminin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdıra, zəif damarları gücləndirə bilərsiniz. Həkimlər aşağıdakı təsirli vitaminləri qəbul etməyi məsləhət görür:
- Hara "Göndər"B6, B1, B12 vitaminlərini ehtiva etməlidir. Vitaminlər yemək zamanı gündə bir dəfə bir tablet miqdarında qəbul edilir. Müalicə müddəti 1 aydır.
- "Duovit". Gündə bir tablet yeməklə birlikdə istehlak edilməlidir. Müalicə müddəti 1 aydır.
- Fol turşusu. Bu vitamin gündə iki dəfə bir tablet miqdarında qəbul edilir. Müalicə müddəti 1-1,5 aydır.
- "Vitrum cardio". Hər yeməklə iki tablet qəbul edin.
Xəstə qan damarlarını və kapilyarları gücləndirmək üçün müntəzəm olaraq vitaminlərdən istifadə edərsə, bu, xolesterin lövhələrinin yığılmasının qarşısını alacaq, kövrək damarları gücləndirəcək, həmçinin damar kövrəkliyini aradan qaldıracaq.
Xalq müalicələrindən istifadə
Əsas terapiya ilə birlikdə mütəxəssislər ənənəvi tibb reseptlərindən də istifadə etməyi tövsiyə edirlər. Aşağıda damarların və kapilyarların xalq müalicəsi ilə tam olaraq necə gücləndirildiyini, hansı reseptlərdən istifadə edəcəyini nəzərdən keçirəcəyik.
Qoz
Bu vasitə beyindəki qan damarlarını gücləndirmək üçün istifadə olunur. Bunu etmək üçün, yemişan tincture ilə bu qoz-fındıqların 350 q arakəsmələri tökün. Maye 2 həftə ərzində infuziya edilməlidir, bundan sonra süzülür və terapiya üçün istifadə olunur. Beyində qan damarlarını və kapilyarları gücləndirmək üçün bir adam üçün belə bir dərman qəbul etmək üçün yeməkdən sonra bir çay qaşığı lazımdır. Müalicə müddəti 3-4 həftədir.
Bitki tinctures
Bu ev vasitəsi zəif ayaq damarlarını gücləndirmək üçün istifadə olunur. Bunu etmək üçün limon otu, jenşen kökü, rhodiola əzilir, bundan sonra maddələr bərabər nisbətdə qarışdırılır. Sonra 60 q hazır qarışıq bir stəkan spirt və ya yüksək keyfiyyətli araq ilə tökülür. Kompozisiya iki həftə qaranlıq bir otaqda infuziya edilməlidir. Bu müddətdən sonra kompozisiya süzülür, bundan sonra gündə 3 dəfə 15-25 damcı miqdarında qəbul edilir. Müalicə müddəti ən azı bir aydır.
Cəfəri
Biz xalq müalicəsi ilə qan damarlarının və kapilyarların gücləndirilməsini nəzərdən keçirməyə davam edirik. Cəfəri üzdə olan kapilyarların tonusunu artırmaq üçün istifadə olunur. Bunu etmək üçün 2 ovuc doğranmış göyərti bir stəkan qaynar su ilə tökülməlidir. Həlim yarım saat dəmlənməlidir. Bundan sonra süzülür və bir stəkan ilıq südlə qarışdırılır. Hazır maye içərisində yumşaq bir toxuma islanır, sıxılır və üzə qoyulur. Belə kompreslər gündə iki dəfə edilməlidir. Cırtdan yarım saat üzdə qalmalıdır. Müalicə müddəti 3 həftədir.
İtburnu həlimi
Damarları və kapilyarları gücləndirən başqa hansı məhsullar var? İtburnu həlimi təsirli olur. Hər gün səhər bir çay qaşığı bal əlavə edərək bir stəkan isti içki içmək lazımdır. Göz ətrafına çəkilən losyonlar etmək də faydalıdır. Bunun üçün 30 q giləmeyvə bir stəkan qaynar su ilə dəmlənir, hər şey su banyosunda 10 dəqiqə qaynadılır. Soyuq bulyondapambıq çubuq nəmləndirilir və göz qapaqlarına tətbiq olunur.
Civandon suyu
Yuxarıda, qan damarlarını və kapilyarları gücləndirmək üçün effektiv dərman bitkilərini artıq nəzərdən keçirdik. Bununla belə, civanperçemi suyu da çox təsirli sayılır. Burundakı kapilyarları gücləndirmək üçün istifadə olunur. Bunun üçün bitkinin bir neçə yarpağı əzilir, bütün maye onlardan sıxılır. Alınan şirə gündə 2-3 dəfə burun içinə vurulur. Bundan əlavə, hər gün bir xörək qaşığı miqdarında təzə civanperçemi istehlak etmək lazımdır. Müalicə müddəti 1 aydır.
Gənc şabalıd
Bədən boyu damarların və kapilyarların divarlarını gücləndirmək üçün gənc şabalıd əsasında hazırlanmış tincture istifadə edə bilərsiniz. Bunun üçün yaşıl qabıqlı şabalıd istifadə olunur. Əvvəlcə onları təmizləmək lazımdır. Bundan sonra, şabalıd ilə 1 litrlik bir banka doldurmaq lazımdır. Sonra bu meyvələri araqla tökün. Çarə 2 həftə ərzində infuziya edilməlidir, bundan sonra süzülməlidir. Bitmiş kompozisiya bal ilə qarışdırılan bir çay qaşığı miqdarında səhər boş bir mədədə istifadə olunur. Müalicə müddəti 3 həftədir.
Bitki kolleksiyası
Bu dərman bitkiləri kolleksiyası qan damarlarının elastikliyini artırmaq üçün istifadə olunur. Dərmanı hazırlamaq üçün yapon sophorasını, zirinc ağacının qabığını və budaqlarını, qırmızı yoncanın yarpaqlarını, həmçinin gövdə otunu üyütmək lazımdır. Hər bir tərkib hissəsi 30 q miqdarında alınır. Bütün otlar birlikdə qarışdırılır, bundan sonra bir qaşıqbu qarışıqdan bir qaşıq 500 ml qaynar su ilə tökülür, kompozisiya 15 dəqiqə su banyosunda hazırlanır. Hazır süzülmüş bulyon gündə bir dəfə 50 ml miqdarında istifadə olunur. Bu mayenin istifadəsi bir aydan çox olmalıdır.
Qida
Damarlarınızın divarlarının elastik və möhkəm olması üçün heyvani zülalların, konservantların, nikotin və spirtin istifadəsini də məhdudlaşdırmalısınız. Bundan əlavə, bütün qan dövranı sistemini normal vəziyyətdə saxlamağa qadir olan qidaları gündəlik rasionunuza daxil etmək tövsiyə olunur. Bu qidalara aşağıdakılar daxildir:
- Pomidor və ispanaq, kök, kahı, kələm, çuğundur.
- Lobya və lobya.
- Buğda sıyığı, qarabaşaq yarması, yulaf ezmesi.
- Toyuq, dovşan, bişmiş və ya qaynadılmış mal əti.
- Müxtəlif balıq yeməkləri.
- Ərik, alma, sitrus meyvələri, bişmiş və təzə banan, qoz-fındıq, qurudulmuş meyvələr.
Tərəvəz salatlarını yalnız zeytun yağı ilə doldurmaq tövsiyə olunur. Bu vəziyyətdə xəmir və şirniyyatların istifadəsini məhdudlaşdırmalısınız. İçki kimi yaşıl çay, bitki çayları və süd içmək lazımdır.
Balanslaşdırılmış pəhriz bütün bədəndə qan damarlarının və kapilyarların gücləndirilməsinin kompleks terapiyasının vacib komponentidir. Pəhrizinizi tənzimləməklə qan dövranı sisteminizi sağlam saxlaya bilərsiniz.
Gimnastika
Pis qan damarlarını sağ altmaq istəyirsinizsə, sadə gimnastikadan istifadə edə bilərsiniz. Bu cür məşqləri səhərlər, eləcə də hər gün yatmazdan əvvəl etmək tövsiyə olunur. Onları daha ətraflı nəzərdən keçirin:
- Vibrasiya. Bunu etmək üçün çarpayıya uzanın, qollarınızı və ayaqlarınızı yuxarı qaldırın. Bir neçə dəqiqə əzalarınızı silkələyin. Ritm sürətli olmalıdır. Bunun sayəsində bütün damarların vibrasiya masajı edilir, toksinlər bədəndən çıxarılır.
- Başın fırlanması. Düz durmaq, ayaqlarınızı çiyin genişliyinə yaymaq, əllərinizi kəmərinizə qoymaq lazımdır. Başın fırlanma hərəkətlərini saat yönünde, sonra isə əks istiqamətdə edin. Məşqin müddəti 2-3 dəqiqədir. Bunun sayəsində beynin damarları güclənir.
- Mahi əllər. Ayaqları bir az əyilmiş, sonra sol əllə bir istiqamətdə, sağ əllə isə digər tərəfdən fırlanma hərəkətləri etmək lazımdır. Sonra istiqamət dəyişdirilməlidir. Bu məşq 3 dəqiqə yerinə yetirilir.
- "Ağaca" çarxı. Sırt üstə uzanmaq, ayaqlarınızı qaldırmaq, əllərinizlə belinizi dəstəkləmək lazımdır. Bu vəziyyətdə ən azı 5 dəqiqə dayanmalısınız. Bu gimnastika sayəsində qan beyinə və ürəyə daha yaxşı getməyə başlayır.
- Yalxanma. Dayanıqlı bir mövqe tutmalı və sonra barmağın dabanına və arxasına hamar bir şəkildə yuvarlanmalıdır. Bu, hər iki ayaqla eyni vaxtda edilməlidir. Məşqin müddəti 5-10 dəqiqədir. Bu, ayaqlarda qan axını bərpa edir.
Onu da qeyd etmək lazımdır ki, oturmuş vəziyyətdə ayaqların yellənməsi, Qayçı məşqi, ayaqların fırlanması da ola bilər.zəif venoz divarları gücləndirməyə kömək edir. Əsas şərt odur ki, bütün hərəkətlər rəvan yerinə yetirilsin, həddi aşmayın.
Gəmilərinizi evdə özünüz necə məşq etməli?
Damar divarlarınızın tonusunu artırmaq, eləcə də elastikliyini bərpa etmək istəyirsinizsə, klinikadan kömək istəməyinizə qətiyyən ehtiyac yoxdur. Zəif damarlar evdə müstəqil olaraq hazırlana bilər. Bunu etmək üçün yalnız həkimlərin aşağıdakı tövsiyələrinə əməl etməlisiniz:
- Dərmanların istifadəsi. "Ascorutin" dərmanı gəmilərə çox yaxşı qulluq edə bilir. Bundan əlavə, bu dərmanın istifadəsi üçün praktiki olaraq heç bir əks göstəriş yoxdur.
- Xarici agentlərin istifadəsi. Aptekdən alınan məlhəm və gellər, məsələn, Troxevasin, Lyoton, yerli olaraq bütün problem sahələrinə təsir göstərə bilər.
- Ənənəvi tibb reseptlərindən istifadə. Mütəxəssislər dərman bitkilərinə əsaslanan həlimlərdən, tinctures istifadə etməyi, həmçinin problemli sahələrdə vaxtaşırı losyonlar etməyi tövsiyə edirlər. Xalq müalicəsi kapilyarların və qan damarlarının müalicəsinin çox yaxşı köməkçi üsullarıdır.
- Vitamin komplekslərinin qəbulu. Qan damarlarını gücləndirmək üçün xəstədən A, K, D, E vitaminləri, həmçinin B qrupu, xüsusən də B6, B1, B12 vitaminləri qəbul etmək tələb olunur. Onlar həm əczaçılıq məhsulları şəklində, həm də paxlalılar, tərəvəzlər, balıqlar və meyvələr kimi onlarla zənginləşdirilmiş qidalarda istifadə edilə bilər.
- Düzgün pəhriz. Mütəxəssislər un, şirniyyat və xəmirlərin istifadəsini məhdudlaşdırmağı məsləhət görürlər. Həmçininyağlı qidalardan və konservantlardan uzaq durmaq lazımdır. Buxarlanmış pəhriz yeməkləri, həmçinin qaynadılmış və ya bişmiş qidalar qan damarlarını və kapilyarları gücləndirmək istəyənlərin əsas qidalanma prinsipidir.
Nəticə
Yekun olaraq onu da qeyd etmək lazımdır ki, sağlam yuxu, aktiv həyat tərzi, açıq havada gəzintilər, həmçinin xüsusi gimnastikanın köməyi ilə qan dövranı sisteminizi normal saxlaya bilərsiniz. Bütün orqanizmin kapilyarlarını və qan damarlarını gücləndirmək kompleks bir yanaşma tələb edən mürəkkəb və uzun bir prosesdir. Əsas dərman müalicəsi mütləq vitamin kompleksləri, gimnastika, həmçinin düzgün bəslənmə ilə dəstəklənməlidir. Ənənəvi tibb reseptləri də nazik damarların müalicəsində faydalı olacaqdır. Əsas şərt odur ki, onların gücləndirilməsi bir mütəxəssisin nəzarəti altında aparılmalıdır. Heç bir halda özünüzü müalicə etməməlisiniz, əks halda daha ciddi fəsadlar yarana bilər.
