İnsan gəmiləri bir növ boru kəməridir. Qan onun vasitəsilə hərəkət edir, bu da maddələr mübadiləsini təmin edir. Yaşla, damarlar zəifləyir, tıxanır, qan artıq normal dövr edə bilmir, buna görə bir insanın həyatında uğursuzluqlar görünür. Damar problemlərinin ilk əlamətləri əhval-ruhiyyənin pisləşməsi, sağlamlıq və yorğunluq, hipotenziyadır.
Damarların vaxtında təmizlənməsi və xalq müalicəsi ilə gücləndirilməsi sizə həkimə müraciət etməkdən qaçmağa və yenidən əla hiss etməyə imkan verəcək.
Bütün xəstəliklər sinirlərdəndir
Bu ifadə həqiqətdən uzaq deyil. Bədənin damarları sinir tükənməsi səbəbindən zəifləyir. Müasir həyat bunun üçün maksimum imkan yaradır. Hər yerdə stresli vəziyyətlər, gərgin iş qrafiki, çoxlu çətinliklər var. Milyonlarla insan xroniki depressiyadan əziyyət çəkir. ATnəticədə sinir sistemi pozulur, baş ağrıları görünür, qan təzyiqi yüksəlir.
Yanlış qidalanma damarlarda xolesterin lövhələrinin əmələ gəlməsinə səbəb olur. Bu, əsasən insanların son onilliklərdə daha çox istehlak etməyə başladığı yağlı, ədviyyatlı və duzlu qidalara aiddir.
Oturaq həyat tərzi də qan damarlarının tam gücü ilə işləməsinə kömək etmir, onlar "dururlar". Siqaret və alkoqoldan sui-istifadə də qan damarlarının təmizliyinə kömək etmir.
Pis qan damarlarının simptomları
Bədənin tıxanmış damarları çoxlu sayda müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər. Bir həkimə müraciət etməlisiniz və ya qan damarlarını xalq müalicəsi ilə gücləndirməyə çalışmalısınız:
- Tez-tez başgicəllənmə. Xüsusilə onlar kəskin yüksəliş zamanı baş verərsə.
- Soyuq əllər və ayaqlar.
- Nəqliyyat zamanı xəstələnirsiniz.
- Ürək döyüntüsü və huşunu itirmə.
- Sakit vəziyyətdə məbədlərdə “taqqıltılar” olarsa.
Vuruşlar
Yaş keçdikcə insanlar qan damarları ilə bağlı problemlərdən daha çox əziyyət çəkirlər. Çox vaxt ən böyük çətinliklər beynin damarları ilə yaranır. Və insan yaşlandıqca risk daha yüksəkdir. Çox vaxt beyin damarlarının işinin pozulması ölümə səbəb olur. 50 yaşdan sonra belə ölüm riski kəskin şəkildə artır və hər növbəti 5 ildən bir iki dəfə artır.
Araşdırmalara görə, 50-59 yaş arası insanlar daha çoxhemorragik insult almaq, yəni beyində qanaxma. 60-79 yaş arası insanlar işemik insultdan, yəni beyin damarlarının trombozu səbəbindən daha çox əziyyət çəkirlər.
Statistikaya görə, xəstələrin 40-50%-i insult nəticəsində ölür. Xəstə sağ qalarsa, nəticələri ağır olur. Bəzi hallarda hərəkət imkanı itir, iflic baş verir. Yaddaş itkisi baş verə bilər. Bəzən əzələ atrofiyası baş verir.
Hansı insanlar insult riski altındadır? Bu siyahıda birinci yerdə irsi meyli olanlar var. Aşağıdakılar hipertoniya və aterosklerozdan əziyyət çəkən insanlardır. Ancaq yalnız onlardan danışmaq yersizdir, insult hər kəsin başına gələ bilər.
İnsultun müalicəsi
Damarları xalq müalicəsi ilə təmizləmək və gücləndirmək mümkündür və lazımdır. Həmçinin, bu üsullar qan təzyiqini sabitləşdirməyə və beyinə qan tədarükünü yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. 50 il keçdikdən sonra onları profilaktik tədbir kimi qəbul etmək məsləhətdir.
Sizə meadowsweet, motherwort, cudweed və itburnu kimi otlara ehtiyacınız olacaq. Onları bərabər nisbətdə götürməlisiniz. Qarışıqdan 4 xörək qaşığı 1 litr qaynar suda dəmlənir və 8 saat dəmlənir. Həlim gündə 3-4 dəfə yarım stəkan qəbul edilir. Qəbul müddəti - 1, 5-2 ay.
Bir ay ərzində beynin damarlarını gücləndirməyə davam edə bilərsiniz. Bu mövzuda xalq müalicəsi ən yaxşı köməkçilərdir. İndi alacaq2 xörək qaşığı çəmən ətirşah (ot), Yapon Sophora meyvələri və şirin yonca çiçəkləri. Bütün bunlar 2 stəkan qaynar su ilə tökülür və sonra bir gecədə termosda dəmlənir. Hazır bulyon süzülür və stəkanın üçdə biri üçün gündə 3-4 dəfə qəbul edilir. Qəbul müddəti də 1,5-2 aydır.
Damarları necə elastik etmək olar
İnsult və infarkt və ateroskleroz kimi xəstəliklərin qarşısının alınması üçün qan damarlarını gücləndirmək vacibdir. Xalq müalicəsi bu cür üsulların böyük seçimini təmin edir.
Damarları təmizləmək və elastikliyini bərpa etmək üçün aşağıdakı xalq reseptini sınaya bilərsiniz. Çobanyastığı çiçəkləri və St John's wort, ağcaqayın qönçələri, ölməz otu və yarrow qarışdırılır. Müalicə kursu üçün hər inqrediyentdən bir stəkan lazımdır.
Bir xörək qaşığı göyərti yarım litr qaynar su ilə tökülüb dəmlənir. Sonra infuziya süzülür. Dərmanı yatmazdan əvvəl bir qaşıq bal əlavə edərək bir stəkan içmək məsləhət görülür. Səhər axşamdan qalan dəmləmə isidilir və həmçinin bal ilə içilir. Yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl boş bir mədəyə götürün. Qarışıq bitənə qədər müalicə davam edir. Ən azı 4 ildən bir təkrarlanması arzu edilir.
Ürəyi gücləndirir
Xəstəliklərin qarşısını almaq müalicə etməkdən daha asandır - məlum həqiqət. Ürəyi də gücləndirmək lazımdır. Bunun üçün ilin ən yaxşı vaxtı qışdır. Qan damarlarını bağlayan xolesterin qidadan qəbul edildiyi üçün qarşısının alınmasına qidalanmanın dəyişməsi ilə başlamaq daha yaxşıdır.
Ürəyi gücləndirmək üçün yemişan və ya rozmarin bitki mənşəli dəmləmələr ən yaxşısıdır:
- Yemişan götürürük - 5xörək qaşığı doğranmış meyvələr. Onlar bir stəkan qaynar su ilə dökülür və sonra həcmi yarıya qədər aşağı istilikdə qaynadılır. Yaranan bulyon süzülür. Yeməkdən əvvəl gündə 3 dəfə 20-40 damcı qəbul edin.
- Rozmarin dəmləməsi sinir sisteminə faydalı təsir göstərir. Düzgün dozaya riayət etmək vacibdir, çünki infuziyanın təsiri dərmanlardan daha güclüdür. 5 xörək qaşığı qurudulmuş rozmarin 100 mililitr araqla tökülür, bir həftə dəmlənir və süzülür. Onları gündə 3 dəfə yeməkdən əvvəl 25 damcı qəbul edin. Kurs 12 gündən çox deyil.
Sadə dəmləmələr və həlimlər qəbul edərək, xalq müalicəsi ilə ürəyi gücləndirə bilərsiniz. Və damarların təmizlənməsi aparılacaq və sinir sistemi sakitləşəcək.
Baş masajı
Masaj qan damarlarının möhkəmlənməsi fenomeninə də kömək edir. Eyni zamanda, xalq müalicəsi qəbul edilə bilər. İkiqat ekspozisiya nəticəni yaxşılaşdırır.
Səhər oyanıb çarpayıda oturaraq başınızı və üzünüzü masaj edə bilərsiniz. Qulaqlardan başlayırlar. Qulaq uclarını baş və şəhadət barmağınızla çimdikləməlisiniz, sonra onları bir dəqiqə saat yönünde masaj etməlisiniz. Bundan sonra, qulaqlar qızarana qədər ovuclarla sürtülməlidir. Qırmızılıq 10 dəqiqə ərzində öz-özünə yox olacaq.
İndi başınızı masaj etməyə başlaya bilərsiniz. Barmaqlar geniş yayılmış və uclarında bir az əyilmişdir. Bu vəziyyətdə masaj etmək lazımdır. Dairəvi hərəkətlər də bir dəqiqə davam edir.
Növbə gəlirqaşlar. Şəhadət barmaqlarınızı saat əqrəbinin əksinə hərəkət etdirərək onlara masaj edin. Masaj 20 saniyə ərzində edilir, bundan sonra siz 10 saniyə dayanıb proseduru təkrarlamalısınız.
Belə masaj insana bütün gün ərzində canlılıq yükü verir, onu müsbət əhval-ruhiyyədə saxlayır, həmçinin başın damarlarını gücləndirməyə kömək edir.
Şarj edilir
Qan damarlarının divarlarını xalq müalicəsi ilə gücləndirmək vacibdir. Ancaq xəstəliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək bir sıra qoruyucu tədbirlər də görməlisiniz. Kontrastlı vannalar gəmiləri yaxşı gücləndirir. Bütün bədəni sulandırmaq riski yoxdursa, ayaq vannaları qəbul etmək olduqca mümkündür. Daimi səhər məşqləri də qan damarlarını mükəmməl şəkildə gücləndirir. Gündə cəmi 10-15 dəqiqə özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz və qan bütün orqanlara yaxşı axacaq.
Şarj etmək üçün siz məktəbdən tanış olan bir sıra məşqlərdən istifadə edə bilərsiniz. Səhər özünüzü məşq etməyə məcbur etmək çox çətindir, lakin bu vərdiş halına gələndə əhvalınız əla olacaq, bədən daha möhkəm, qan damarları təmiz və sağlam olacaq.
Yamaclarla başlaya bilərsiniz. Barmaqlarınızın ucu ilə yerə çatmağa çalışmaq məsləhətdir. Hərəkət kəskin olmamalıdır. Bu məşq ayaqların damarlarını xalq müalicəsi ilə gücləndirməklə eyni şəkildə işləyir.
Aşağıdakı məşqi yerinə yetirin. Başlamaq üçün yerə oturun və ayaqlarınızı geniş yayın. Qollar dirsəklərdə əyilməlidir. Dirsəklərimizlə döşəməni almağa çalışarkən əyilirik. Qısa ilə seyreltilə bilən bir neçə yanaşma olmalıdırmöhlət.
Əla qan damarlarını və məşhur "velosiped" məşqini gücləndirir. Bu məşqləri etdikdən sonra siz dizlərinizin üstündə otaqda bir az gəzə bilərsiniz.
Düzgün yeyin
Düzgün qidalanma qan damarlarının güclənməsini də təmin edir. Pəhrizlə yanaşı, xalq müalicəsi daha təsirli olur. Diyetoloqlar gündə 4-5 dəfə yemək tövsiyə edir, porsiyalar kiçik olmalıdır. Bədəndəki damarlar zəifdirsə, ağır yeməkdən sonra zəiflik hissi, başgicəllənmə və tinnitus görünə bilər. Bu, qanın mədəyə axması ilə baş verir.
Pis vərdişlərdən əl çəkməlisiniz, çünki həm tütün, həm də spirt damarların fəaliyyətini çox pozur. Vazospazm yarana bilər, hətta tıxanmış ola bilər.
Damarların xalq müalicəsi ilə gücləndirilməsi qida rasionuna qırmızı və qara qarağat, moruq, viburnum, qarğıdalı və qoz əlavə etməklə əldə edilir. Bu məhsulların müntəzəm istehlakı və məşq sağlamlıq qazanmağınıza kömək edəcək və qan damarlarınız elastik və möhkəm olacaq.
Həmçinin mütəxəssislər qan damarlarını gücləndirməyi aşağıdakı kimi məsləhət görürlər:
- Günə suda bişmiş yulaf ezmesi ilə başlayın.
- Aç qarına bir stəkan su için və bir saat sonra 2 xörək qaşığı düyü yeyin.
- Gündəlik zeytun yağı qəbulu 1-2 çay qaşığı. Sadəcə yağ qəbul etmək çətindirsə, onu xiyar, pomidor, şirin bibər, soğan və göyərtidən ibarət salata əlavə edə bilərsiniz: cəfəri, şüyüd, kahı.
- Xiyarın qabığını soymaq lazımdırqabığı.
- Cütlük üçün ikinci xörək bişirmək və balıq və əti alternativ etməyə çalışmaq məsləhətdir.
- Yaşıl çay və yemişan və yaban qızılgülünün dəmləmələri içmək faydalıdır.
- Qaynardılmış su ilə seyreltilmiş nar şirəsi də qan damarlarına müsbət təsir edir.
- Bal ilə bişmiş alma faydalıdır.
- Qavalı və xama ilə qaynadılmış çuğundur salatı ilə bişmiş kartof ilə nahar edə bilərsiniz.
- Gecə 1 xörək qaşığı balı bir stəkan suda seyreltib içə bilərsiniz.
Sonda
Xəstəliklərə bir gecədə qalib gəlmək olmaz. Səbr və dözüm nümayiş etdirməlisən. Sonra nəticə əldə ediləcək. Həyat tərzinizi dəyişdirərək, düzgün qidalanmaya keçməklə, səhər məşqləri etməklə siz həm əla sağlamlıq, həm də qan damarlarını gücləndirə bilərsiniz. Xalq müalicəsi tibbi müalicədən daha yaxşı və bir çox cəhətdən daha təsirli olur. Profilaktik tədbir kimi onlar əvəzolunmazdır.
