Bir insanın insanlardan qorxduğunu tez-tez eşidə bilərsiniz. Belə insanlar özünə inamsızlıqdan əziyyət çəkirlər və öz ətraflarında pis bir dairə yaradırlar. İnsanlardan qorxmaq insan fobiyalarının, sosial fobiyanın növlərindən biridir. Ondan qurtulmaq üçün təcrübə lazımdır, çox ünsiyyət qurmaq lazımdır, amma qorxudan bunu etmək çox çətindir.
İnsan insanlardan qorxduqda, hamıdan və hər şeydən qorxur: yeni insanlarla ünsiyyət qurmaqdan qorxur, səs-küylü şirkətlərdə narahat olur, çətinliklə telefon danışığı da edə bilir. Ünsiyyətə müraciət etməli olduğu istənilən vəziyyət onu olduqca əsəbiləşdirir.
Ancaq bütün insanlar dəyişə bilər. Odur ki, əgər insan insanlardan qorxsa, lakin bu çatışmazlığı aradan qaldırmaq istəyirsə, çox səy göstərməli və çətin yoldan keçməli olacaq. Əsas odur ki, stimul olsun.
Beləliklə, əvvəlcə qorxunun fonunu və səbəblərini başa düşməlisiniz.
Mən niyə insanlardan qorxuram?
Bir qayda olaraq ünsiyyət qorxusu gənclərin qorxusudur. Belə bir fobiya iyirmi yaşından sonra nadir hallarda inkişaf edir. Ən çox yeniyetmələrdə olur.məktəb illərində (10 yaşından). Bu, uşaq qəddarlığından, bütöv bir sinfin bir uduzanı zəhərlədiyi və uduzanları ələ salan müəllimlərin qəddarlığından və bütün həmyaşıdları qarşısında ictimai qınaqlara əsaslanan sərt məktəb sistemindən irəli gəlir …
İnsanın insanlardan qorxmasının səbəbi uşaqlıqda valideynlərin ona qarşı təcrid, soyuq və ya tamamilə laqeyd münasibəti və ya ailədəki problemlər səbəbindən aldığı psixoloji travma ola bilər.
Və elə hallar olur ki, insanların qorxusunun səbəbini ümumiyyətlə müəyyən etmək mümkün olmur.
Sosial fobiyadan əziyyət çəkən insanların ən çox qorxusu nədir?
Məhkumlar. Uğursuzluq. Ayıb. İnsanlar cəmiyyətdə səhv başa düşülməkdən, daha da pisi, ələ salınmaqdan, alçaldılmaqdan qorxurlar. Belə bir pozğunluqdan əziyyət çəkən insan sanki həmişə onu izləyir və onun səhv edib nəsə səhv etməsini gözləyir. Həmişə öz hərəkətlərindən və davranışlarından əmin deyil, qorxur və utanır. Yaxşı, çox aşağı özünə hörmət vəziyyəti daha da ağırlaşdırır. Bütün bunlar insanın özünə qapanmasına və ünsiyyətdən qaçmasına səbəb olur. Lakin ünsiyyət olmadan heç vaxt lazımi təcrübə əldə etməyəcəksiniz və qorxudan xilas olmayacaqsınız.
Ona görə də belə vəziyyətdə çıxış yolu qorxunuzla üz-üzə gəlməkdir: "işinizdən" çıxın və ünsiyyət təcrübəsi qazanın.
Qorxu ilə mübarizə
Bu halda siz xüsusi təlim seminarlarına gedə bilərsiniz, burada onlar ünsiyyətin bütün incəliklərini və öhdəsindən gəlməyi öyrədirlər.onların qorxuları. Yerli təlim mərkəzlərinin koordinatlarını öyrənin və bir neçə dərsə yazılmağınızdan əmin olun. Onlardan sonra qorxularınızı və komplekslərinizi dəf etmək çox asan olacaq.
Mütəxəssis psixoloqla əlaqə saxlaya bilərsiniz. Bu gün hipnoz, davranış terapiyası, özünü hipnoz və digər üsullar belə qorxularla mübarizə aparmaq üçün çox təsirli vasitədir. Onların sayəsində sosial fobiyanın səbəblərini müəyyən etmək və onlarla mübarizə üsulunu hazırlamaq mümkündür.
Xüsusi "qorxu həbləri"ndən istifadə edə bilərsiniz. Beta blokerlər bu günlərdə çox populyardır. Bu dərmanlar qorxunu idarə etməyə və həmçinin onun simptomlarını az altmağa kömək edir (titrəyən səs və ya tərli ovuclar).
Və unutmayın ki, özünüz üçün göstərdiyiniz səylər buna dəyər! Axı pulsuz ünsiyyət böyük sevinc gətirir və həm karyeranızda, həm də şəxsi həyatınızda böyük perspektivlər və imkanlar açır.
