İstənilən insanın orqanizmi çəkisindən və yaşından asılı olmayaraq bütün vitaminləri, kalsium, maqnezium, sink, mis və s. lazım olan miqdarda almalıdır. Bunun üçün vaxtında və balanslı qidalanma vacibdir.
Sinkin Gündəlik Dəyəri
Bu mineral insan orqanizmində baş verən bütün mühüm kimyəvi proseslərin iştirakçısıdır. Bədənin sinkə olan ehtiyacı orta hesabla 10 ilə 25 mq arasındadır, doza çəki, yaş və həyat tərzindən asılıdır. Məsələn, hamiləlik və ana südü zamanı, ağır fiziki və zehni stress zamanı sinkin qəbulunu artırmaq vacibdir.
Sinkin mənası
Bu mikroelementin çatışmazlığı ilə qoxu və dad qönçələri tutqunlaşır. Xəstə yeməyin dadını hiss etməyi dayandırır, qoxular olmadan dünya tamamilə qeyri-adi və maraqsız olur. Sink və E vitamini əla antioksidantlardır. Ekoloji həyat şəraitinin pisləşməsi ilə orqanizmdə sinkin miqdarı avtomatik olaraq azalır. Nəticə etibarı ilə insanda zəngin qidalardan istifadə ehtiyacı yaranırbu təbii iz elementi. Nuklein turşularının sintezi, zülalların, karbohidratların, yağların hidrolizi üçün lazımdır.
Qaraciyərdə qlükozanın parçalanmasını, enerjinin ayrılmasını təşviq edən xüsusi ferment var. Dəmir, maqnezium, sink, B, C vitaminləri minimal miqdarda olarsa, görmə prosesləri azalır, yorğunluq artır, qlükoza bədən yağlarına yönəldilir. Sink mədə altı vəzidə insulin hormonunun sintezində iştirak edir, yəni şəkərli diabetin qarşısının alınması üçün lazımdır. Bundan əlavə, dəriyə müsbət təsir göstərir, ona sağlam və cəlbedici görünüş verir. Sink xüsusilə yaşlı insanlar üçün lazımdır. Bu kimyəvi element sayəsində katarakt inkişaf etmir, yaddaş yaxşılaşır və hərəkətlərin koordinasiyası qorunur.
Tərkibində vitaminlər, kalsium, sink olan preparatlar sızanaqlarla mübarizə aparmağa kömək edir, soyuqdəymə, iltihab riskini azaldır.
Qadınlar niyə vitaminlərə və sinkə ehtiyac duyurlar
Sink orqanizmdə hormon istehsal etməyə kömək edir, dərinin qocalmasını ləngidir. Kosmetoloqlar əmindirlər ki, dırnaq lövhələrinin gücü, dərinin elastikliyi, saçın sıxlığı və parlaqlığı bu mineraldan asılıdır. Sink xüsusilə hamilə qadınlar üçün vacibdir. Bu olmadan, gələcək ana körpənin doğulması zamanı yaranan stresslərin öhdəsindən gələ bilməyəcək. Bu vəziyyətdə "A-dan sinkə qədər vitaminlər" kompleksi uyğun gəlir. Bu dərman preparatını özlərində sınamış qadınların rəyləri əsasən müsbətdir. Dərman belə bir ciddi inkişafın qarşısını almağa kömək edirpreeklampsi kimi xəstəliklər.
Əsl kişilər üçün sink
Bu iz elementə yetkinlik dövründə bəşəriyyətin güclü yarısı lazımdır. Kifayət qədər miqdarda kişi hormonu testosteron istehsal etmək üçün bütün iz elementləri və vitaminlər lazımdır - A-dan sinkə qədər. Tərkibində olan dərmanların təsirini yaşamış kişilərin rəyləri onun effektivliyinin birbaşa təsdiqidir.
Orqanizmdə sink kimi kimyəvi elementin kifayət qədər miqdarı ilə kişi həyatı boyu cinsi fəaliyyətini saxlayır və prostat xərçənginə tutulma riski azalır. İmpotensiya sink əsaslı preparatlarla müalicə olunur.
Uşaqlar üçün Vitamin Kompleksi
Uşaqlar həmçinin A-dan sinkə qədər bütün iz elementləri və vitaminlərə ehtiyac duyurlar. Bu dərman haqqında müxtəlif pediatrların rəyləri birləşir, mütəxəssislər əzələlərin güclənməsinə, həzm proseslərinə və ümumi inkişafa təsirli təsirini təsdiqləyirlər. Mikroelementlərin olmaması ciddi sinir pozğunluqlarına, həzm sistemində nasazlığa, immunitetin azalmasına, zehni geriliyə, yetkinliyə səbəb olur.
Tərkibində mikroelementlər və vitaminlər olan preparatlar üçün seçimlər
Dərman seçərkən onun tərkibində A-dan sinkə qədər bütün mikroelementləri, bütün qrupların vitaminlərini ehtiva etdiyinə diqqət yetirin. Vegeterianların diyetlərinə kifayət qədər miqdarda mikro, makronutrientlər və minerallar olan qidaları daxil etmələri vacibdir. Tərəvəz və meyvələrə alternativ olaraq edə bilərsinizbioloji aktiv əlavələri nəzərə alın. Onlar dərman deyil, ona görə də həkim resepti olmadan apteklərdə satılır. "A-dan sinkə" kompleksi qadınlar üçün idealdır, onun tərkibində gündəlik istehlak normalarına uyğun miqdarda vitaminlər var, lakin həkimlə ilkin məsləhətləşmə artıq olmaz.
Bütün vacib elementlər (A-dan sinkə qədər), bütün qrupların vitaminləri Doppelherz Active kompleksində var. Burada normal proseslərə, tam fəaliyyətə zəmanət verən bir insan üçün lazım olan 27 komponent var. Dərman hipovitaminoz, fiziki və zehni fəaliyyətin azalması, metabolik pozğunluqlar, mineral duzların qeyri-kafi miqdarı, daimi stress üçün uyğundur. Bundan əlavə, püskürən tabletlərin qəbulu depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edir, toxunulmazlığı artırır və bədənə itirilmiş gücü və enerjini qaytarır.
"Evalar Sink + Vitamin C" preparatında demək olar ki, bütün elementlər (A-dan sinkə qədər), B, C, D vitaminləri lazımi miqdardadır. Kompleks soyuqdəymə epidemiyası zamanı xüsusilə aktualdır. Onun köməyi ilə bədənin askorbin turşusuna olan ehtiyacını tam ödəyə və sinklə 80% doyura bilərsiniz. Bu dərman üçün təlimatlar bütün epidemioloji dövr ərzində qəbul edilməli olduğunu söyləyir. Bu kompleksin sistemli uzunmüddətli istifadəsi ilə bədənin bütün müdafiə sistemləri tam və rəvan işləyəcək.
Sink, minerallar, vitaminlər preparatın tərkibində kifayət qədər miqdarda olur."Blueberry Forte". Tərkibində qaragilə antosiyaninləri, sink, vitaminlər var ki, bu da artan göz yorğunluğu ilə normal görməni qorumağa imkan verir.
Nəticə
Hazırda apteklər sink, dəmir, mis daxil olmaqla, bütün vitamin və mineralları ehtiva edən bir çox əczaçılıq preparatları təklif edirlər. Kompleks seçərkən orqanizm üçün vacib olan kimyəvi maddələrin həddindən artıq çox olması və ya olmamasının mənfi nəticələrinin qarşısını almaq üçün ilk növbədə həkiminizdən peşəkar məsləhət almaq vacibdir.
Pəhriz əlavələrini daxil etməklə yanaşı, gündəlik pəhrizinizi nəzərdən keçirmək vacibdir. Süd məhsulları, balıq, qoz-fındıq, dəniz məhsulları və bütün taxıllar sink də daxil olmaqla faydalı mikroelementlərin əla mənbələri kimi istifadə edilə bilər. Bu zaman istifadə olunan məhsullar müəyyən nisbətlərdə istifadə edilməlidir. Bədən üçün lazım olan komponentləri ehtiva edən bütün kompleksləri və əlavələri ciddi qaydada istifadə etmək vacibdir. Əks halda, kimyəvi elementlərin uyğunluğu ilə bağlı problemlər yarana bilər və istədiyiniz nəticəni əldə etməyəcəksiniz.
