Soyuqdəymə ilə qarşılaşan hər kəs tez ayağa qalxmaq və xəstəlikdən xilas olmaq istəyir. Ən çox bu, ortaya çıxan burun axıntısını poza bilər. Axı o, yeməklərin dadından və qoxusundan həzz almağa mane olur, yuxusuzluğa səbəb olur, həm də cəmiyyətdə özünü rahat hiss etməyi mümkünsüz edir. Təəccüblü deyil ki, hamı tezliklə sağalıb yenidən normal nəfəs almaq istəyir.
Soyuqdəymə üçün ayaq hamamları
Bundan sağalmağa çalışan çoxları maraqlanır: soyuqdəymə ilə ayaqları uçmaq mümkündürmü? Cavab mütləq bəlidir. Ayaqlarınızı xüsusi hazırlanmış hamamlarda qaldırmaq təkcə mümkün deyil, həm də soyuqdan mümkün qədər tez xilas olmaq istəyirsinizsə, lazımdır. Üstəlik, onlar minimum miqdarda maddələrlə hazırlana bilər. Bir çimdikdə sizə lazım olan tək şey qaynar su və ayaqlarınıza rahat oturacaq qədər dərin bir qabdır.
Soyuqdəymə və şəxsi əlamətlərdən asılı olaraqüstünlük verərək, standart istiləşmə vannasına dəniz duzu, soda, xardal və bitki mənşəli həlimlər kimi faydalı soyuq vasitələr əlavə edə bilərsiniz. Xoşbəxtlikdən, burun axıntısı üçün ayaqlarınızı islatmaq və dərmanlı ayaq vannalarını qarışdırmaq üçün bir çox təsirli yol var.
Buxarlanan ayaqların faydaları
Bu prosedur SARS-ın ilk simptomlarını müalicə etməyin bütün üsulları arasında ən təsirli üsullardan biridir. Ayaqların vaxtında buxarlanması sayəsində immunitet sisteminin işi aktivləşir və bədən xəstəliklə intensiv mübarizə aparmağa başlayır. Əsas odur ki, soyuqdəymənin ilk iki günündə ayaqlarınızı buxarlayın. Bu anı qaçırsanız, vannalar artıq nə soyuqdəymə, nə də xəstəliyin digər əlamətlərinə kömək etməyəcək.
Ayaqlarınızı burun axması ilə qaldırmazdan əvvəl bu prosedurun bədənə təsirini başa düşməlisiniz. Bu müalicə metodunun əsas prinsipi istiliyin ayaqlarda yerləşən aktiv nöqtələrə təsiridir. Onlara məruz qaldıqda, selikli qişaların vəziyyətində bir dəyişikliyə səbəb ola bilərsiniz. Hipotermi boğaz və ya burun iltihabını inkişaf etdirdiyi kimi, istiləşmə də onlara əks təsir göstərir.
Bundan əlavə, vanna bədəndə qan dövranını sürətləndirməyə kömək edir və buna görə də leykositlər və limfositlər öz vəzifələrini çox daha sürətli yerinə yetirərək, sürətli bərpaya töhfə verəcəklər. Artan qan axını tənəffüs yollarının tez təmizlənməsinə imkan verir. Bu proses burun keçidlərindəki şişkinliyi də aradan qaldırır.
Prosedur üçün göstərişlər
Prosedurun əsas göstəricisi soyuqdəymə və ya hipotermiyadır. Bu effektiv müalicə aşağıdakı şərtlər üçün göstərilir:
- Quru, boğazağrıdan öskürək. Ayaqlarınızı isti vannada buxarlamaq bəlğəmdən daha tez xilas olmağa kömək edəcək.
- Tıxanmış burun keçidləri. Burun axması ilə ayaqlarınızı hər gün uçura bilərsiniz. Prosedur çox faydalı olacaq, burun tıkanıklığını və burun keçidlərində sərbəst nəfəs almağı aradan qaldıracaq, onların şişkinliyini aradan qaldıracaq.
- Soyuqda və ya yağışda uzun müddət qaldıqdan sonra. Evə qayıdarkən, dərhal xardal tozu əlavə edərək hamam hazırlamalısınız. Bu, isinməyə və şiddətli hipotermiyadan xəstələnməməyə kömək edəcək.
- Ayaqlarda qaba kallusların görünüşü. Qaynar su yumşaldıcı təsirə malik olacaq və isindikdən sonra pomza daşı ilə kallusları asanlıqla çıxara bilərsiniz.
- Yuxusuzluq. Yatmazdan əvvəl ayaqlarınızı buxarladıqdan sonra yuxusuz bir gecədən narahat ola bilməzsiniz. Bu baxımdan hamam tam vanna ilə eyni şəkildə hərəkət edir, çox yaxşı rahatlayır.
- Podaqra. Bu xəstəliklə ayaqları isitmək oynaqlardan artıq duzu çıxarmağa kömək edəcək.
Ayaqların buxarlanması proseduru üçün yuxarıda göstərilən göstəricilərə əlavə olaraq, göbələk xəstəliklərini də ayırd etmək olar. Hamam, ona antibakterial agent əlavə etsəniz, xüsusilə təsirli olacaq. Gündəlik prosedurların bir neçə seansından sonra bütün mikroblar məhv ediləcək və infeksiya tamamilə yox olacaq.
Ayaqların buxarlanmasına əks göstərişlər
Bütün effektivliyə baxmayaraqprosedurlar, hər kəsə göstərilmir. Həkimlər aşağıdakı hallarda isti ayaq vannaları etməməyə çağırır:
- Yüksək bədən istiliyində. Bu, 38 dərəcədən yuxarı temperatur hesab olunur.
- Hamiləlik. İsti su tez-tez uterusun daralmasına səbəb olur və bu, dölə mənfi təsir göstərə bilər.
- Varikoz damarları. Hamamdan qan dövranı aktivləşir və damarlar daha da genişlənir. Bu təhlükəli nəticələrə səbəb ola bilər.
- Ürək-damar xəstəliyi. Ayaqlarınızı buxarlamaq ürək döyüntünüzü artıra bilər.
- Menstruasiya dövrü. Belə günlərdə uzun müddət isti suya məruz qalmaq uşaqlıqdan qanaxmaya səbəb ola bilər.
- Allergiya xəstələri. İsti vannaların tərkibində tez-tez otlar və ya digər xalq müalicəsi şəklində əlavələr olduğundan, allergik reaksiyalardan əziyyət çəkənlər bunu nəzərə almalıdırlar.
Prosedur üçün mümkün əks göstərişlər nəzərə alınmaqla, ciddi yan təsirlərin qarşısını almaq olar.
Xardal vannaları
Burun axıntısı üçün xardal ilə ayaqları necə uçurmaq olar, tez-tez soyuqdəyməyə meylli hər kəs bilməlidir. Xardal vannaları yalnız burun tıkanıklığı üçün deyil, həm də viral xəstəliklər üçün göstərilir. Eyni zamanda, prosedur evdə müalicənin iki faydalı üsulunu birləşdirir - standart xardal plasterləri və istiləşmə. Xardal tozu bronxitin ağır formalarını müalicə etmək üçün kompreslərdə istifadə edilmir. Qan dövranını aktivləşdirir və tənəffüs yollarına qan axını təmin edir.
Ayağını uçursanxardal ilə axan bir burun ilə, immunitet sistemini stimullaşdıracaq və soyuqdan qurtulmağa kömək edəcəkdir. Hamamı hazırlamaq üçün 1 litr qaynar suya 1 xörək qaşığı tozu qarışdırın. Həssas dərinin olması halında, xardalın dozasını yarıya endirmək lazımdır. Ayaqlarınızı axan burunla necə düzgün qaldıracağınızı bilsəniz, soyuqdəyməyə daha tez qalib gələ və burun tıkanıklığını aradan qaldıra bilərsiniz.
Soyuqdəymə üçün duz vannaları
Mövsümlərarası dövrdə soyuqdəymə riski artır. Ayaqlarınızı duzlu isti suda buxarlamaq soyuqdəymə və burun axmasının yaxşı qarşısının alınması olacaq. Əgər burun artıq tıxanıbsa və yaxşı nəfəs almırsa, mümkün qədər tez ayaq vannası hazırlamaq lazımdır. Xoşbəxtlikdən, onun resepti çox sadədir və mürəkkəb maddələr ehtiva etmir. Şoran məhlulu hazırlamaq üçün 2 litr qaynar suya 2 və ya 3 xörək qaşığı duzu qarışdırın.
Həm adi duzdan, həm də yodlaşdırılmış duzdan istifadə edə bilərsiniz. Hər halda, istiləşmə effekti verəcək, məsamələri genişləndirəcək və bədəndən toksinlərin çıxarılmasına kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, duz vannası əla antidepresandır. İstəsəniz, ona bir neçə damcı efir yağı əlavə edə bilərsiniz.
Sodalı ayaq hamamı
Burun axıntısından əziyyət çəkirsinizsə və ayaqlarınızda göbələk infeksiyası əlamətləri görünürsə, bu, bədənin gücünü tükəndiyini və kompleks müalicəyə ehtiyacı olduğunu bildirir. Dərman terapiyasına əlavə olaraq, xalq üsullarının faydalarından xəbərdar olmaq çox vacibdir. Bu vəziyyətdə, soyuqdəymə ilə ayaqlarınızı uçurmayacağınızı düşünməyə dəyməz. Prosedur çox olacaqbədən üçün yaxşıdır.
Soda ilə ayaq vannası burun axıntısını və soyuqdəymənin ilk əlamətlərini aradan qaldırmaqla yanaşı, ayaqlarda və ya dırnaqlarda göbələkləri müalicə etmək üçün əla üsul olacaqdır. Soda məhlulu ilə buxarlandıqdan sonra, kallusları və artıq kobud dərini asanlıqla çıxara bilərsiniz. Vanna hazırlamaq üçün bir böyük qaşıq soda iki litr qaynar suda seyreltilməlidir.
Bitki hamamında buxar ayaqları
Burun axıntısından tez bir zamanda xilas olmaq istəyirsinizsə, inhalyasiya effekti ilə xüsusi müalicəvi vannalar edə bilərsiniz. Onlar üçün əvvəlcə bitki mənşəli həlim hazırlamalısınız. Soyuqdəymə üçün adaçayı yarpaqları, kalendula və ya çobanyastığı çiçəkləri, həmçinin St John's wort uyğun gəlir. Bu otlar boğaz ağrısını və hətta soyuqdəyməni aradan qaldırmağa kömək edir. Əgər vannaya nanə həlimi əlavə etsəniz, nəfəs borusunda spazmları aradan qaldıra bilərsiniz. Ancaq quru bitkilərin müəyyən nisbətlərini müşahidə etmək son dərəcə vacibdir. Əgər onların miqdarını aşsanız, həddən artıq zəngin infuziya əldə edə bilərsiniz, bu, rahatlaşdırmaq əvəzinə, narahatlıq gətirəcək.
Burun axan uşaqlar üçün buxarlanan ayaqlar
Soyuqdəymə ilə ayaqları uçan uşaq diqqətli olmalıdır. Xüsusilə məktəbəqədər yaşdadırsa. Həkimlər valideynlərə yalnız 5 yaşından uşaqlar üçün vanna qəbul etməyi tövsiyə edirlər, çünki daha erkən yaş uzun müddət bir yerdə sakit qalmağı nəzərdə tutmur. Həddindən artıq hərəkətli olduğundan, uşaq ayaqlarının niyə soyuqdəyərək uçduğunu başa düşə bilməz və buna görə isti su və ya qabı döyə bilər.hər şeyi özünüzə atın. Həmçinin, müalicə həllinin hər hansı bir komponentinə allergik reaksiya inkişaf etdirə bilər. Bu tədbirlərə əlavə olaraq, ayaqları buxar edərkən xoş bir temperatur rejiminə riayət etmək çox vacibdir. Uşaq yalnız onun üçün rahat su temperaturu ilə burun axması və öskürək ilə ayaqlarını uçura bilər.
Ayaqları necə uçurmaq olar
Soyuqdəymənin ilk əlamətlərindən qurtulmaq və daha çox xəstələnməmək üçün ayaqlarınızı buxarlayanda müəyyən qaydalara əməl etməlisiniz. Yalnız ayaq hamamlarından istifadə etmək üçün düzgün texnikadan istifadə etsəniz, burun axıntısını aradan qaldıra bilərsiniz. Buna görə də, bunları aşağıdakı tövsiyələrə əsasən etməlisiniz:
- Su ən azı 38-39 dərəcə Selsi olmalıdır. Baldır və ya dizlərə qədər tökülməlidir.
- Buxarlama effektinin tədricən baş verməsi üçün ayaqları yavaş-yavaş isti suya endirmək lazımdır.
- Təxminən hər 3-4 dəqiqədən bir hamamda lazım olan temperaturu saxlamaq üçün ona qaynar su tökmək lazımdır. Bu zaman yanmamaq üçün həmişə ayaqlarınızı qabdan çıxarıb suyu qarışdırmalısınız.
- Ayaqlarınızı 15-20 dəqiqədən çox olmayan soyuqdəymə ilə buxarlamaq lazımdır. Bu müddət burunda müalicəvi təsirin baş verməsi üçün kifayət edəcək.
- Prosedurdan sonra qızdırılan dərini quru dəsmal ilə silmək və isti saxlamaq üçün tez yun corab geyinmək lazımdır.
- Ayaqlarınızı buxarladıqdan sonra təxminən 4 saat soyuq yerə çıxmayın. Ən yaxşı təsir üçün bunu yatmazdan əvvəl etmək məsləhətdir.
Yuxarıdakı qaydalara əməl edirsinizsə,Ayaqlarınızı buxarlamaq nəinki burun axıntısını, öskürək, boğaz ağrısını və soyuqdəymənin digər əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edəcək, həm də bədənə xoş, rahatlaşdırıcı təsir göstərəcək.
