Keyfiyyətli sayda insan bir insanın hansı təzyiq dərəcəsinə sahib olduğu ilə maraqlanır. Bu günə qədər bu parametrin optimal dəyəri 110-dan 70-ə qədər hesab olunur. Üstəlik, təzyiq normasının nə olduğu sualının insanları da narahat edir ki, onun məhdudiyyətləri bunlarla məhdudlaşmır. göstəricilərdir, lakin kifayət qədər geniş diapazondadır. Onun sistolik komponentinə gəldikdə, onun insanlar üçün fizioloji dəyərləri 90 ilə 139 mm Hg səviyyəsindədir. İncəsənət. daxil olmaqla. Diastolik təzyiqdən danışırıqsa, o zaman 59 mm Hg-ə düşməyən hallarda normal sayılır. İncəsənət. və aşağıda və həmçinin 89-dan yuxarı qalxmır. Daha əhəmiyyətli bir artımla, arterial hipertansiyon kimi bir xəstəlikdən danışa bilərik. Əgər bu parametrlər azalıbsa, bu, insanın hipotenziya olduğunu göstərir.
Normal qan təzyiqinə necə nail olmaq olar?
İnsanları hər il arterial hipertenziya problemi daha çox narahat edir. Müasir tibb çoxdan bunu çox ciddi şəkildə qəbul etdi. Nəticədə alimlərtəzyiq normasına nail olmaq yollarını tapmağa çalışdı. İnsanlar indi tez-tez bunu terapevtlərin qəbulunda öyrətməyə çalışırlar. Üstəlik, onlar çox vaxt bu göstəricinin artması ilə üzləşməli olurlar.
Bəzən normal təzyiqə nail olmaq üçün dərmansız da edə bilərsiniz. İnsanlar həmişə bu cür müalicədən məmnun deyillər, çünki bu, yalnız təzyiqin bir qədər artması ilə mümkündür (150/90-a qədər). Göstəriciləri fizioloji hədlərə qaytarmaq bədən çəkisini normal dəyərlərə endirməyə kömək edir. Fakt budur ki, hər bir əlavə kiloqram 0,5 mm Hg əlavə edə bilir. İncəsənət. İnsanın arıqlaması üçün həkimlər pəhriz saxlamağı məsləhət görürlər. Bundan əlavə, xəstə fiziki fəaliyyətini artırmalıdır, çünki onsuz çəki az altmaq olduqca çətindir.
Təzyiqi yüksək olan insan istehlak etdiyi xörək duzunun miqdarını da tənzimləməlidir. İş ondadır ki, bu maddə bədənin damarlarında təzyiqi artırır. Gündəlik duz qəbulunu 3 qrama qədər az altmağa çalışmanız tövsiyə olunur.
Həmçinin bəzi insanlar su qəbulunu məhdudlaşdırmalıdır. Fakt budur ki, onun həcminin çoxu təzyiqin müəyyən qədər artmasına da kömək edə bilər. İstənilən insan üçün 2-2,5 litr kifayətdir.
Çox vaxt belə qeyri-dərman üsulları normal təzyiqə nail ola bilmir. İnsanlar həmişə həyat tərzini dəyişməyə inandıra bilmirlər. Bu hallarda lazımdıronlara qan təzyiqini aşağı salan dərmanlar təyin edin. Ən çox yayılmış dərmanlar ACE inhibitorları, diuretiklər, beta-blokerlər və kalsium kanalı antaqonistləri qrupundandır.
Təzyiq 90/60 səviyyəsindən aşağı düşürsə, o zaman hipotenziyadan danışmaq adətdir. Qəhvə, güclü çay və şokolad içməklə təzyiqi yüksəldə bilərsiniz. Bundan əlavə, təzyiqin fizioloji səviyyəsini bərpa etməyə kömək edən tonik dərmanlar var. Söhbət hər cür tinctures (jenşen kökü, eleutherococcus, Schisandra chinensis və başqaları) haqqındadır.
Sağlam insanın normal təzyiqinin 139/89-u keçmədiyini xatırlamağa dəyər. Eyni zamanda, hətta bu cür rəqəmlər çəki korreksiyası və ya istehlak edilən duzun miqdarını az altmaq barədə düşünmək üçün ciddi səbəbdir.
