Yayda pis haqqında düşünmək istəmirsən - deyəsən günəş, hava, yaşıl yarpaqlar və dəniz yalnız sevinc və pozitivlik gətirir. Getdikcə daha çox vaxtımı dörd divar arasında deyil, təmiz havada, parklarda, su anbarlarının sahillərində gəzmək istəyirəm - ümumiyyətlə, hər yerdə, amma evdə deyil. Və burada yayda hər hansı bir insanın düşmənlərindən biri - günəş vurması və onun yoldaşı - günəşdə həddindən artıq istiləşmə səhnəsinə çıxır. Bədəni soyutma qabiliyyəti olmadan günəşdə uzun müddət qalan bir insanda meydana gələ bilərlər. Həddindən artıq istiləşmədə başqa bir lider qapalı nəqliyyat vasitələridir. Onlarda diqqətsiz sahiblər tez-tez ev heyvanlarını, çox vaxt uşaqları alış-verişə, gözəllik salonuna və ya sadəcə iş üçün tərk edirlər.
Günəşdə həddindən artıq qızmanın əlamətləri hansılardır? İlk növbədə, bu, zəiflik, gözlərdə qaralma və yüngül başgicəllənmədir. Bundavəziyyətdə, bir yetkin həddindən artıq istiləşmə faktını tanıya və tədbir görə bilər. Uşaqlarla məşğul oluruqsa, günəşdə bir uşağın həddindən artıq istiləşməsini aşkar etmək daha çətindir. Əlbəttə ki, körpənin rifahı haqqında müntəzəm olaraq soruşa bilərsiniz. Ən tez-tez analar günəşdə həddindən artıq istiləşmə əlamətlərinə diqqət yetirsələr də, onlar artıq daha ağır bir forma aldıqda - uşağın dərisi qızarmağa başlayır, temperatur yüksəlir, o, tamamilə letarji olur. Bəzi hallarda gözə dəyməyən həddindən artıq istiləşmə ürəkbulanma, qusma, huşunu itirmə və qızdırma, titrəmə və qıcolmalara səbəb ola bilər. Bu halda insanın, xüsusən də kiçik bir insanın tibbi yardıma ehtiyacı var.
Günəşdə həddindən artıq qızmanın daha az şiddətli simptomları varsa, ilk növbədə qurbanın sərin, günəşdən qorunan yerdə istirahətini təmin etməlisiniz. Qurbana üfüqi bir mövqe vermək və mümkünsə bədənini sərinləmək lazımdır. Bunu etmək üçün soyuq suda isladılmış dəsmallardan istifadə edə bilərsiniz, onları qurbanın bədəninə sarın. Günəşdə həddindən artıq qızdırıldığında, Nurofen və ya Panadol kimi dərmanlar təsirli olacaq, bu da istiliyi aradan qaldırmağa və bədən istiliyini az altmağa kömək edəcəkdir. Ancaq heç vaxt etməməli olduğunuz şey xəstəni tamamilə soyuq suya qoymaq və ya üzərinə tökməkdir. Böyük temperatur fərqi sizə heç bir xeyir verməyəcək.
Yaxşı, ən yaxşısı, əlbəttə ki, ilkin qayğı tədbirlərindən sonra həkim çağırmaqdır. O, xəstənin vəziyyətinə diaqnoz qoya biləcək vəhəddindən artıq qızdığınız zaman baş verən susuzlaşdırmanın qarşısını alın.
Bəs günəşdə qızmamaq üçün nə etməli? İsti havalarda havanın bədəninizə sərbəst təmas etməsinə imkan verən yüngül p altar geyinin. Siz, uşağınız və ev heyvanlarınız üçün sərin içməli su saxlayın. Heç bir halda havaya çıxışı olmayan qapalı bir avtomobildə qalmayın və heyvanların və uşaqların orada qalmadığından əmin olun. Gün ərzində papaqsız və ya kölgəyə çıxmaq imkanı olmadan 10-15 dəqiqədən çox açıq günəş altında qalmamağa çalışın.
Başqalarında günəşdə qızma əlamətlərini görürsünüzsə, susmayın, həyəcan təbili çalın və həmin şəxsi tanıyıb-tanımamağınızdan asılı olmayaraq bu vəziyyəti aradan qaldırmaq üçün tədbir alın. Siz kiminsə həyatını xilas edə bilərsiniz, çünki günəşdə güclü qızma nəticəsində ölüm riski 20-30%-dən az deyil!
