Hər ay qadınlar müxtəlif xoşagəlməz simptomlarla müşayiət olunan bir neçə çətin günlərə dözməli olurlar. Bundan əlavə, hər menstruasiya əvvəl sözdə PMS gəlir. Bəzi qızlar maraqlanır: niyə menstruasiya başlamazdan əvvəl başım ağrıyır? Bədənin belə bir reaksiyasına nə səbəb oldu? Bu və daha çox şey haqqında daha sonra danışacağıq.
PMS
Menstruasiya başlamazdan bir neçə gün əvvəl adını aldı - premenstrüel sindrom. Artan sinir qıcıqlanması və həyəcanlılığı ilə xarakterizə olunur. Dövrün ortasında yığılmış progesteronu günahlandırın. PMS zamanı onun səviyyəsi kəskin şəkildə aşağı düşür, buna görə də menstruasiya əvvəli baş ağrıyır və xəstələnir. Bu vəziyyətdə qızlar güclü fiziki gücdən çəkinməlidirlər. Bundan əlavə, duzlu qidalar da baş ağrısına səbəb ola bilər. Bədəndə mayeni saxlayır. Bu səbəbdən təzyiq yüksəlir. Hormonal sarsıntı fonunda bu səbəb ola bilərdözülməz ağrı.
Sizin üçün uyğun olan və zamanın sınağından çıxmış ağrıkəsiciləri daşımaq da yaxşı fikirdir.
Simptomlar
Aybaşıdan əvvəl başın niyə ağrıdığı barədə məlumatı bilməklə, premenstrüel sindromun digər müşayiət olunan əlamətlərini xatırlamaq lazımdır:
- Döşlərin şişməsi. Hormonların səviyyəsi dəyişir, döş artır. Bəzi qadınlar şiddətli ağrı səbəbindən məmələrinə toxuna bilməməkdən şikayətlənirlər.
- Bel və qarnın aşağı hissəsini çəkir. Oxşar simptom hamiləliyin ilk həftələrində baş verir.
- Əhval dəyişikliyi. İstənilən xırda şey sizi asanlıqla əsəbiləşdirə bilər və ən zərərsiz film sizin ürəyinizlə toxuna bilər.
- İştahda dəyişiklik. Bəziləri hər şeyi udmağa başlayır, digərləri isə əksinə, yemək istəmədiklərindən şikayətlənirlər.
- Yuxusuzluq. Artan həyəcanlılıq sizi bir neçə gün yuxudan məhrum edə bilər. Bu vəziyyətdə əvvəlcədən bir növ sakitləşdirici qəbul etmək daha yaxşıdır.
- Zəiflik və yorğunluq.
- Bir çoxları həzmsizlikdən şikayət edir. Bu həm də hormonal səviyyələrdəki dəyişikliklərlə bağlıdır.
- Migren.
Bu simptomların hamısı müvəqqətidir və menstruasiya ilə dərhal yox olur. Bunlar immun sisteminiz və ya sinir sisteminizlə əlaqəli deyil.
Səbəblər
İndi niyə aybaşıdan əvvəl və menstruasiya zamanı başımın çox ağrıdığını danışmağa dəyər. Bir çox səbəb ola bilər, lakin bunların hamısı ilk növbədə hormonal artımla əlaqələndirilir. orqanizm üzərindəay boyu hamiləliyə hazırlaşır. Gələcək dölün daşınması üçün o, progesteron yığdı. Ancaq gübrələmə baş vermədi və bədən sadəcə hər şeyi əvvəlki vəziyyətinə qaytarmağa borcludur. Buna görə, menstruasiya başlamazdan əvvəl progesteronun səviyyəsi kəskin şəkildə azalır. Bir qadın, öz növbəsində, bədəninin necə gözlənilməz davranmağa başladığını hiss edir. Baş ağrısı bunun ən xoşagəlməz nəticələrindən biridir.
PMS zamanı başqa bir hormonun - estrogenin səviyyəsi də dəyişir. Buna görə əzələlərdə şişkinlik, ağırlıq hiss edilə bilər. Bu, qan təzyiqini artıraraq başda ağrıya səbəb olan mayenin tutulması ilə bağlıdır.
Bəlkə də başqa bir səbəb oral kontraseptivlərin istifadəsidir. Qadın orqanizmi yumurtlamanın aylıq basdırılmasına alışdığı halda, reproduktiv funksiya yenidən qurulur. Bu, menstruasiyadan əvvəl başın niyə bu qədər ağrıması sualının cavabı ola bilər.
Növbəti səbəb qadının emosional həddindən artıq yüklənməsidir. Əgər ədalətli cinsin nümayəndələri bu dövrdə depressiya vəziyyətindədirsə, onda baş ağrısı demək olar ki, qaçılmazdır. Stressin yaratdığı gərginlik PMS dövrünü uzadır və hətta gecikməyə səbəb ola bilər. Belə bir vəziyyətdə sakitləşdirici dərman qəbul etmək tövsiyə olunur.
Adətdən əvvəl baş ağrısı. Nə etməli?
Əgər bu uzun müddət sistematik şəkildə baş verərsə, o zaman həkim bu sualı asanlıqla cavablandıracaq. Terapevt və ya nevropatoloqa müraciət etmək daha yaxşıdır. Lazımi müalicəni təyin edəcək. Ağrı olandadövri olur, analjeziklərdən istifadə edə bilərsiniz. Düzdür, onlardan sui-istifadə etmək çox cəsarətlidir. Narahatlığı yalnız qısa müddətə gizlədirlər. Axı, bu, iltihab prosesi haqqında deyil, hormonlar haqqında. Və onlar, bildiyiniz kimi, heç bir analjezik müalicə etmir. Hormon səviyyələrinizi tarazlaşdırmaq üçün bəzi xüsusi dərmanlar qəbul etməlisiniz.
Həkim mütləq sizə bu müddət ərzində mümkün qədər dincəlməyi məsləhət görəcək. Amma bu o demək deyil ki, siz işdən bir gün istirahət etməli və bütün günü yataqda televizora baxaraq keçirməlisiniz. İstirahət gündə ən azı bir saat rahat gəzmək və sağlam, sağlam yuxu deməkdir.
Xalq üsulları
Artıq menstruasiyadan əvvəl başınızın niyə ağrıdığını bilirsiniz. İndi əsas vəzifə ondan qurtulmaqdır. Tibbi müalicə ilə yanaşı, xalq üsulları da var. Əlbəttə ki, onların effektivliyi sübuta yetirilməyib, lakin ağrıya dözmək üçün daha çox güc olmadığı anda, bütün vasitələr kömək edəcək.
Başlamaq üçün qeyd etmək lazımdır ki, idmanla məşğul olmaq artıq olmaz. Bədəni tonlayır, stresli vəziyyətlərə daha asan dözməyə kömək edir. Üzgüçülük hovuzu çox kömək edir. Üzvlük əldə edin və menstruasiya başlamazdan əvvəl su aerobikasına gedin və ya sadəcə əylənmək üçün üzün. Su əzələ gərginliyini aradan qaldırır və əhvalınızı yaxşılaşdırır. Bu baş ağrılarını aradan qaldırmağa kömək edəcək.
Xalq üsullarından aromaterapiyanı sınaya bilərsiniz. Lavanda və evkalipt yağları ağrıları qısa müddətə aradan qaldırır. Alın və məbədlərə soyuq tətbiq edə bilərsinizdəsmal. O, həmçinin bu simptomları aradan qaldırır.
Bu dövrdə pəhriz mütləqdir. Təzyiqi artırmamaq üçün duzlu, hisə verilmiş və qızardılmış heç bir şey yeməməyə çalışın. Hər gün təzə kartof suyu içmək də tövsiyə olunur. Bu, mütləq zərər gətirməyəcək və bəlkə də bu problemi həll etməyə kömək edəcək.
Migren
Bu baş ağrısının ən şiddətli formasıdır. Miqren yalnız həkimlər tərəfindən müalicə olunur, ondan təkbaşına xilas olmaq demək olar ki, mümkün deyil. Şiddətli, paroksismal ağrıdır. Qadınlar yalnız menstruasiya zamanı deyil, digər hallarda da əziyyət çəkirlər. Bu məkrli xəstəliyin müalicəsini gecikdirməyin. Menstruasiya başlamazdan əvvəl başın niyə ağrıdığını, başlayan migrenə necə kömək edəcəyini izah edəcək bir həkimə müraciət edin. Başlamaq üçün onlar sizə onun əsas xüsusiyyətləri haqqında məlumat verəcəklər:
- Ağrı dözülməzdir, dözmək çətindir.
- Hücum bir neçə saat davam edə bilər.
- Heç bir ağrı dərmanı kömək etmir.
- Ürəkbulanma və ya qusma demək olar ki, həmişə miqrenlə müşayiət olunur.
- Ağrının bütövlükdə deyil, başın ayrı bir hissəsində lokalizasiyası.
- Parlaq işıqdan qıcıqlanma.
Özünüzdə bu əlamətləri görsəniz, özünü müalicə etməyə başlamayın. Daha da pisləşdirə bilərsiniz. Dərhal nevroloqa müraciət edin.
Qarşısının alınması
Anlamaq lazım olan əsas şey ağrının hormonal dalğalanmalardan qaynaqlanmasıdır. Semptomları aradan qaldırmaq üçün bu məsələyə ciddi və əvvəlcədən yanaşmaq lazımdır. Menstruasiya əvvəli başınızın niyə ağrıdığını bilməklə, sizbunun qarşısını özünüz ala bilərsiniz. Ancaq yenə də hər kəsə uyğun olacaq bəzi universal tövsiyələr var.
Onlara əməl etsəniz, baş ağrısından tamamilə qaçınmaq olar:
- Pis vərdişlərdən imtina edin. Bunlara siqaret çəkmək və təbii ki, spirtli içkilərdən istifadə daxildir. Onlar ağrıya səbəb ola bilər.
- Eyni gündəlik rejimdə qalın. Xüsusilə menstruasiya başlamazdan əvvəl yaxşı yatmalısınız.
- Açıq havada qalın. Çirkli havanın olmadığı parka getmək daha yaxşıdır.
- Heç vaxt miqren müalicənizin öz axarı ilə getməsinə icazə verməyin. Ağrının yalnız menstruasiya əvvəli və zamanı deyil, davam etdiyini görsəniz, bu, həkimə müraciət etmək üçün bir səbəbdir.
Nəticə
Bu yazıda menstruasiyadan əvvəl başın niyə ağrıdığını araşdırdıq. Səbəbləri və müalicəsi artıq sizə məlumdur. Məsləhətimiz yalnız məsləhətdir. Həkimin köməyi olmadan ağrılardan qurtula bilsəniz, yenə də diqqətli olun. Yenidən qayıda bilərlər. Özünüzü sevin və vaxtında sağalın!
