Hər yaşda olan insanlarda diz oynağında ağrılar yaranır. Evdə müalicə yalnız bu fenomenin səbəbini təyin etdikdən sonra təsirli olacaqdır. Dizlərdə ağrı üçün bir ortoped, revmatoloq və ya artroloqla əlaqə saxlamalısınız. Özünü müalicə ilə vəziyyəti pisləşdirmək riski var. Müalicənin səbəbləri və prinsipləri məqalədə təsvir edilmişdir.
Səbəblər
Ağrı hissi dayaq-hərəkət aparatının patologiyasının əlaməti və ya ayaqların zədələnməsi və zədələnməsinin nəticəsidir. Yalnız təcrübəli həkim bu vəziyyətə nəyin səbəb olduğunu müəyyən edə bilər. Səbəblərdən biri zədələrin nəticəsidir. Əlaqədar:
- diz bursit;
- dislokasiya, sınıq;
- menisküs yırtığı;
- gərgin vətərlər və ya bağlar;
- patellanın yerdəyişməsi.
Yaralananda insan uzun müddət sağalmalı olur. Bunun səbəbi oynağın hərəkətsizliyini təmin etməyin çətin olmasıdır. Hətta bir aydan sonra yerimə, çömbəlmə zamanı dizdə ağrılar ola bilər. Adətən ağrılı yer diz altındakı sahədə (arxada) lokallaşdırılır. Atbu ağrı kəskin, ağrılı, çəkmə və davamlıdır.
Xəstəliklər
Dizdə ağrılar dayaq-hərəkət sistemi xəstəlikləri zamanı baş verir:
- Çörəkçi kistası. Bu xəstəliyin əlaməti diz altındakı şişkinlikdir. Kist böyüməsi ilə ağrı daha da güclənir, çömbəlmək, hərəkət etmək çətindir. Gəzərkən dizdə ağrılar, çömbəlmə çox güclü olur.
- Osteoxondritin disseksiyası. Bir şəxs hətta ayağını yüngülcə tərpətmək cəhdində, həmçinin yeriyərkən və çömbələrkən diskomfort hiss edir.
- Osteoartrit. Xəstəlik ilə dizlərdə dövri ağrı var. İstiləşmədən və istirahət etdikdən sonra azalır.
- Osgood-Schlatter xəstəliyi. Hərəkət edərkən dizin altında ağrı var, çömbəldikdən sonra daha da güclənir.
Bir çox insanlar yüngül ağrıların keçəcəyinə inanaraq uzun müddət həkimə müraciət etmirlər. Problem xoşagəlməz hisslərin gücündə deyil, narahatlığa səbəb olan mənfi amillərdə gizlənir. Ancaq kiçik ağrılarla belə, həkimə müraciət etməlisiniz.
Dizdə içəridən və ya xaricdən ağrıların bir çox səbəbi var, lakin hər bir halda müalicə kompleks şəkildə aparılmalıdır. Müayinə adətən narahatlığın yaxın vaxtlarda aldığı zədə, xroniki vəziyyətin ağırlaşması və ya şəxsin xəbəri olmadığı xəstəliklə əlaqədar olduğunu üzə çıxarır.
Ağrı növləri
Ağrının təbiəti və intensivliyi bunlardır:
- ağrıyan;
- kəskin, güclü;
- pulsing;
- qazma;
- axmaq;
- yanma;
- vuruş.
Gəzərkən və ya istirahət edərkən narahatlıq yarana bilər. Hər halda onu müalicə etmək lazımdır.
Diaqnoz
Əvvəlcə ağrılı yer ortoped tərəfindən müayinə edilir, motor testləri aparılır, diaqnoz qoyulması üçün anamnez toplanır. Həkim həmçinin müayinələr aparır:
- İnstrumental. Bunun üçün rentgen, ultrasəs, CT, MRT və ya densitometriya tələb olunur.
- Laboratoriya. Ümumi, biokimyəvi testlər, smear və qan testi alınır. Seroloji müayinə, sümük iliyinin ponksiyonu və oynaq mayesi aparılır.
- İnvaziv. Bu halda artoskopiya aparılır.
Test və müayinələrdən əldə edilən məlumatlara əsasən mütəxəssis diaqnoz qoyur və müalicəni təyin edir.
Terapiya Üsulları
Diz ağrısını konservativ müalicə etməyin bir neçə yolu var:
- fizioterapiya;
- iltihab əleyhinə dərman qəbul etmək;
- analjezik təsirli məlhəmlərin, gellərin istifadəsi;
- masaj və özünü masaj;
- sarğı barmağı;
- məşq kompleksi;
- evdə hazırlanmış məlhəmlərin, kompreslərin, sürtmələrin istifadəsi;
- daxili müalicə üçün bitki mənşəli həlimlərdən istifadə;
- düzgün qidalanma.
Diz ağrılarını müxtəlif üsullarla müalicə etmək arzu edilir. Bir çox həkim xalq reseptlərinin faydalı xüsusiyyətlərini təsdiqləyir. Bunu etmək üçün sürtünmə, məlhəm, tinctures,narahatlığı azaldan təbii tərkibli losyonlar. Oynaqlara mənfi təsir göstərdiyi üçün artıq çəki də aradan qaldırılmalıdır. Və ağrı ilə sağalmanı ləngidir.
Gimnastika və masaj
Fiziki məşqlər və masaj müalicələri ağrıları aradan qaldıra bilər. Gimnastika, əgər şəxs çox zədələnməsə və həkim icazə verərsə, edilməlidir. Məşq yavaş-yavaş aparılmalıdır. Şiddətli ağrılar üçün sadə məşqlərdən istifadə etmək daha yaxşıdır. Həftəlik yük artırılmalıdır.
Əzilmiş və oturmuş vəziyyətdə ayaqların əyilməsi və uzadılması, yarım dönmə, dizləri mədəyə çəkmək, ayaqların yanlara qaçırılması həyata keçirilir. Məşqdən sonra istirahət tələb olunur, bundan sonra masaj edilə bilər. Bir mütəxəssisin dizlərini yoğurması arzu edilir. Sessiya 20 dəqiqədən çox deyil. İnsanın inciməməsi vacibdir.
Ənənəvi tibb
Diz ağrılarının müalicəsi xalq müalicəsi ilə aparılsa da, onlardan istifadə etməzdən əvvəl hələ də mütəxəssislə məsləhətləşmək lazımdır.
- Qızıl bığa əsaslanan tincture. Bu, xəstə oynaqların müalicəsi üçün təsirli bir üsuldur. Kavanoza araq (500 ml) tökün, 6 böyük və 10 kiçik vərəq əlavə edin, sərin yerə qoyun. Tincture bir həftə sonra istifadə edilə bilər. Hər gün mayeni dizinə sürtmək lazımdır, ondan istifadə edərək ayağın alt hissəsini, ayaqların yuxarı hissəsini ovuşdura bilərsiniz.
- Odekolon və yod ilə ovuşdurmaq. Dərman analjezik, iltihab əleyhinə təsir göstərir. Konteynerə üçlü odekolon və yod əlavə etməlisiniz (hər biri 50 ml),əzilmiş tabletlər "Analgin" (10 ədəd). Qarışıq qarışdırılmalı, bundan sonra bir gün dəmlənməlidir. Hər gün təsirlənmiş əraziyə sürtün. Qarışıqdan parlaq izlər qaldığından əllər üçün qoruyucu vasitələrdən istifadə edilməlidir.
- Jelatinlə sıxın. Dizdən ayağa qədər ağrıları müalicə edə bilərlər. Qığırdağın elastiklik yaradan təbii komponentlə doyması bu cür problemlər üçün faydalıdır. Jelatin (2 tsp) isti suya əlavə edilir. Şişdikdən sonra cuna isti suya batırılmalı və bir az sıxılmalı və sonra jelatin qarışığına qoyulmalıdır. Diz cuna ilə bükülməli, yapışqan filmlə örtülməlidir və üstünə terri dəsmal ilə sarılmalıdır. Fəaliyyətlər axşamlar həyata keçirilə bilər, səhər isə ayaqlarınızı yumaq lazımdır. Kurs 2 həftə davam edir.
- Gicitkən əsasında hazırlanmış həlim. Alət qanı təmizləməyə kömək edir, həmçinin oynaqların vəziyyətini qoruyur. Tromboflebit, varikoz damarları və ya artan qan laxtalanması aşkar edilərsə, başqa bir bitki, məsələn, çobanyastığı seçilməlidir. Hər gün təzə bir həlim hazırlamaq lazımdır: su qaynadın (500 ml), gicitkən (1 xörək qaşığı) qoyun, 2 dəqiqə qaynatın, istidən çıxarın. 40 dəqiqədən sonra vasitə hazırdır. Yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl gündə 3 dəfə 0,5 stəkan qəbul etməlisiniz.
Digər effektiv reseptlər
Dizdən ayaqlardakı ağrılar tez-tez sübut olunmuş ənənəvi tibbin istifadəsi ilə yox olur. Bunun üçün digər reseptlərdən istifadə edilə bilər:
- Bal və aloe ilə kompres edin. Bu iltihabı aşkar etmək üçün əla vasitədir. Ağrılı yeri axşamlar müalicə etmək məsləhətdir. Bir agave vərəqinə ehtiyacınız olacaq,yuyulmalı olan pulpa (2 xörək qaşığı) seçin, nazik bal (1 xörək qaşığı) əlavə edin və qarışdırın. Kütləvi doka tətbiq olunur və xəstə yerə tətbiq olunur, bir az sarılır, selofan ilə örtülür. Bir dəsmal ilə qızdırın. Bir neçə gündən sonra ilk nəticələr görünəcək.
- Kələm və kamfora yağı ilə sıxın. Tərəvəzin böyük bir yarpağını seçmək, yumaq, bir az döymək lazımdır. Konteynerə bal və kamfora yağı (1:2) əlavə edilir. Qarışıq bir kələm yarpağına yayılır, təsirlənmiş yerə qoyulur və sıx sarğı ilə bağlanmır. Kompress axşamdan səhərə qədər hərəkət etməlidir. Belə bir vasitə əyilərkən dizdəki ağrıları aradan qaldırmağa imkan verir.
- Məlhəm. Öz-özünə hazırlanır. Sarısını üyütmək, alma sirkəsi (1 xörək qaşığı), turpentin (1 çay qaşığı) əlavə etmək, qarışdırmaq lazımdır. Ağrılı yerlər bir qarışıq ilə yağlanır, sürtülür, doka ilə örtülür, sonra isə yun eşarp ilə örtülür. Ayaqlar bir saatdan sonra yuyulmalıdır. Fəaliyyətlər 2 həftə ərzində hər gün həyata keçirilməlidir.
- At şabalıdı ilə məlhəm. Meyvələri soymaq, içini almaq, qarışdırıcı ilə doğramaq lazımdır. Sonra kamfora yağı əlavə edilir. Alət ağrıyan yerə tətbiq oluna bilər və üstünə nazik bir dilim qara çörək çəkilə bilər. Dizayn bandajlı, yumşaq materialla örtülmüşdür. Kompressi 2 saat saxlayın, sonra ayaqlarınızı sabunla yuyun, təsirlənmiş ərazini çobanyastığı həlimi ilə nəmləndirin. Hər gün seanslar aparmaq lazımdır, bütün müalicə 2 həftə davam edir.
Dərmanlar
Dizi uzatarkən, eləcə də əyərkən ağrıları dərmanlarla müalicə etmək olar.həkim tərəfindən təyin edilir. Aşağıdakı vasitələr effektivdir:
- Məlhəmlər, gellər. Arı və ilan zəhərinə əsaslanan dərmanlar istiləşmə, soyutma təsiri ilə kömək edir. Qan dövranını yaxşılaşdırmağın bir çox yolu var. Dərman ağrı və əks göstərişlərə görə həkim tərəfindən seçilməlidir. Adətən "Apizartron", "Viprosal", "Troxevasin" kimi dərmanlar təyin edilir.
- Qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar. Tez-tez Indomethacin, Diklofenak, Ibuprofen təyin edilir. Bu dərmanlar diz arxasında və ya qarşısında ağrıları aradan qaldıra bilər. Ancaq iltihabı aradan qaldırmaq üçün onlar həblərlə müqayisədə çox təsirli hesab edilmir. Voltaren-emulgel, Fastum-gel narahatlıqdan qurtulmağa kömək edəcək.
- Xondroprotektorlar. Kondroitin və qlükoza olan vasitələr qığırdaqın funksionallığını qorumağa, toxuma elastikliyini qorumağa, təsirlənmiş ərazidə maddələr mübadiləsini bərpa etməyə qadirdir. "Struktum", "Don", "Artra" kimi dərmanlara tələbat var.
Bu dərmanların hər hansı biri üçün müalicə müddəti və qaydalarını göstərən təlimat var. Tövsiyələrə əməl etmək və özünü müalicə etməmək vacibdir.
Qarşısının alınması
Diz zədələrini və müəyyən xəstəliklərin dayaq-hərəkət sisteminə təsirini istisna etmək mümkün olmayacaq, lakin riskləri minimuma endirmək mümkündür. Bir çox insan uzun illər diz ağrısından əziyyət çəkir. Mənfi təzahürlərin qarşısını almaq sadədir:
- Fiziki aktivlik orta səviyyədə olmalıdır, bağ aparatını çox yükləməyin. Sağlam ayaqlar üçün üzgüçülük, gəzinti, gimnastika, gəzinti lazımdır.
- Aktiv idmanda ayaqlar ağır stresə məruz qaldıqda qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək, həmçinin rahat və keyfiyyətli ayaqqabı geyinmək lazımdır.
- Menyuda maqnezium, kalsium, fosforla zəngin yeməklər və qidalar olmalıdır. Həftədə 1 dəfə jelatinli jele qablar yemək lazımdır.
- Əzələlər, sümüklər və qığırdaqlar normal inkişaf üçün vitamin və minerallara ehtiyac duyur. Bir mütəxəssislə məsləhətləşdikdən sonra pəhriz əlavələri, vitamin və mineral komplekslərdən istifadə edə bilərsiniz. Tez-tez "Chondro Strength", "Chondro Capsules", "ArthroStop Plus" kimi alətlərdən istifadə olunur.
- Çəkinizə nəzarət etmək vacibdir. Kök insanlar tez-tez dayaq-hərəkət sistemi xəstəlikləri ilə yanaşı, oynaqlara mənfi təsir göstərən xroniki xəstəliklər də inkişaf etdirir.
- Uzun müddət hərəkətsiz qalmamalı, həmçinin ayaqlarınızı həddindən artıq yükləməməlisiniz. Əgər iş oturaqdırsa, o zaman ayaqlarda qan dövranı pisləşir, qığırdaq toxumasının elastikliyi pisləşir.
- Dizdə narahatlıq, ağrı hiss edirsinizsə, həkimə müraciət etməlisiniz. Ortoped, revmatoloq və ya artroloq sümüklərin, əzələlərin, qığırdaqların sağlamlığını yoxlayacaq və müalicəni təyin edəcək.
- Oynaqların xroniki patologiyaları zamanı ayaqlara yükü azaldan bağ aparatları, ortezlər (qoruyucu vasitələr) taxılmalıdır. Həkim fərdi xüsusiyyətlərə əsasən sarğı, sarğı, dizaynlar seçəcək.
Nəticə
Diz ağrısı tez-tez olur. Romatoloqların, ortopedlərin, herbalistlərin tövsiyələrinə əməl etmək vacibdir. Sübut edilmiş vasitələrdən istifadə etmək, həmçinin tədbirlərə riayət etmək vacibdirqarşısının alınması. Yalnız inteqrasiya olunmuş yanaşma ağrıları aradan qaldıracaq.
