Son zamanlar bir çox ölkələrdə, xüsusən də Qərb ölkələrində əhalinin təxminən 10%-i artıq çəkidən əziyyət çəkir. Əgər onların yarısı lazım olan ölçüyə qayıda bilirsə, qalan 5% üçün bu, sağlamlığa düzəlməz zərər verə biləcək ciddi piylənmə problemidir.
Piylənmənin səbəbləri
Piylənmənin səbəbləri müxtəlif ola bilər. Bir qayda olaraq, onlara belə amillər təsir edir: sosial, endokrin, davranış və genetik. Onlar birlikdə piy toxumasının kütləsinin artmasına səbəb olurlar.
Bu amillər arasında ən çox rast gəlinənlər:
- Yaş. Artıq çəki əldə etmək üçün ən həssas illər 25-35 yaş, erkən uşaqlıq, menopoz və doğuşdan sonrakı dövr hesab olunur.
- İrsiyyət. Valideynləri piylənmədən əziyyət çəkən uşaqların artıq çəkili olma ehtimalı 2-3 dəfə çoxdur.
- Ana şəkəri. Tədqiqatlar göstərir ki, sağlam olmayan qadından dünyaya gələn uşaq piylənmə riski daha yüksək ola bilər.
- Psixoloji pozğunluqlar. Bəzən həttauzun müddət davam edən depressiya və maddə asılılığı insanın piylənməsinə səbəb ola bilər.
- Yarış. Neqroid irqinin bu xəstəliyə tutulma ehtimalı digərlərinə nisbətən 2-3 dəfə çox olduğu sübut edilmişdir.
Piylənmənin təhlükəsi nədir?
İnsanların piylənməsi hər il daha çox yayılan sosial problemdir. Artıq qeyd etdiyimiz kimi, buna bir sıra amillər səbəb ola bilər, həmçinin çox ciddi nəticələrə, hətta ölümə səbəb ola bilər.
Bədən kütləsi indeksi 30-dan çox olan hər dörd şəxsdən birində böyrək daşları var. Sağlam insanlarda bu xəstəlik yalnız 40-dan 1-də özünü göstərir! Burada qeyd etmək lazımdır ki, böyrəklərdə daş və qum həm ağır piylənmə ilə, həm də onun ilkin mərhələsində aşkar edilir. Buna görə artıq çəki artıq həyəcan təbili çalmaq üçün bir səbəbdir.
Alimlər daşların əmələ gəlməsinin metabolik pozğunluqlarla, daha çox qanın kimyəvi və su-duz tərkibindəki dəyişikliklə əlaqəli olduğunu iddia edirlər. Və bu problemlər bədən yağının kütləsinin artması səbəbindən yaranır.
Abdominal piylənmə və ya onun hər hansı digər forması diaqnozu qoyulmuş insanlar diabet, hipertoniya, ateroskleroz, yuxu apnesi və hətta xərçəng riski altındadırlar.
Piylənmə nədir?
Bu gün piylənmənin alma və armud kimi növləri var. Birinci halda, yağ qarın və yanlara yerləşdirilir. İkinci növ haqqında danışırıqsa, burada daha çox yağ yataqları omba, ayaq və kalçalarda aydın şəkildə ifadə edilir. Bu növlərin hər ikisi görünürhəm qadınlarda, həm də kişilərdə. Onların müalicəsi çətindir və eyni dərəcədə təhlükəlidir. Hər halda, onlarla mübarizə aparmaq lazımdır. Yeganə fərq ondadır ki, bu xəstəliyin kompleks müalicəsi zamanı bədənin daha çox yağ olan hissəsinə xüsusi yük qoyulmalıdır.
Bundan əlavə, onun növlərinə morbid piylənmə daxildir. Bu halı olan insanların fotoları göstərir ki, həmin şəxs sadəcə olaraq artıq çəki deyil, yumşaq desək, çarəsiz görünür. Buna görə də, belə bir xəstəliklə təkbaşına mübarizə aparmaq mümkün deyil. Lakin müalicə mümkün qədər tez aparılmalıdır.
Morbid piylənmə nədir?
Morbid piylənmə insanın ömrünü təsir edən xroniki xəstəlikdir. Bu xəstəliyin fonunda yuxarıda qeyd etdiyimiz bütün digərləri aşkar edilir: böyrək daşları, hipertoniya, diabetes mellitus, ateroskleroz, xərçəng. Bu müşayiət olunan yaralardan qurtulmağın yeganə yolu arıqlamaqdır.
Morbid piylənmənin xarakterik əlaməti bədən çəkisinin 45-50 kiloqram artmasıdır. Bu, 21-ci əsr üçün xarakterikdir. Həqiqətən də, bu gün bir çox insanlar praktiki olaraq yerindən tərpənmir: onlar daim kompüter və televizor qarşısında vaxt keçirirlər, maşınlar isə onlar üçün ev işləri görür: p altaryuyan maşınlar, multivarkalar və s.
Bununla yanaşı, lazımsız yeməkləri və onu qəbul etməyin səhv vaxtını da qeyd etmək lazımdır. Nəticədə insanlar morbid piylənmə kimi problemlə üzləşirlər. Bu xəstəliyə daha çox qadınlarda rast gəlinir. Son məlumatlara görə, inQərbi Avropada bu xəstəliyin 25%-ni zəif cinsin nümayəndələri, 20%-ni isə kişilər təşkil edir.
Bədən kütləsi indeksini (BMI) təyin edin
İnsanın artıq çəki və ya piylənmə olduğunu anlamaq üçün bədən kütləsi indeksini hesablamaq lazımdır. BMI çəki ilə boyun kvadratına nisbətidir. Nəticə 30 və ya daha çox olarsa, bu, xəstənin obez olduğunu göstərir.
Məsələn, xəstənin çəkisi 150 kiloqram, boyu isə 1,80 m-dir. Düstura əsasən hesablayırıq: 150:(1, 80x1, 80)=46. Nəticə bu şəxsin xəstə piylənmə olduğunu göstərir.
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı piylənmənin təsnifatını izləyə bilən cədvəl hazırlayıb.
|
BMI |
Piylənmə növləri |
| 18-25 kq/m2 | normal |
| 25-29 kq/m2 | artıqçəki |
| 30-34 kq/m2 | 1 dərəcə piylənmə |
| 35-40 kq/m2 | piylənmə dərəcəsi 2 |
| 40-50 kq/m2 | morbid piylənmə |
| 50 kq/m-dən çox2 | hiperobezite |
Bu məlumatlara əsasən, hər bir xəstənin bədəninin vəziyyəti müəyyən edilə bilər. Ancaq təəssüf ki, bu, təhlükəli bir meyli tapmaq üçün kifayət deyilxəstəliklər.
Morbid piylənmənin müalicəsi
Artıq aşkar etdiyimiz kimi, morbid piylənmə bu xəstəliyin ən ağır dərəcəsidir. Bunun qarşısını almaq müalicə etməkdən daha asandır. Bu vəziyyətdə, fitness salonunda müntəzəm məşqlər və pəhrizlər artıq kömək etməyəcəkdir. Qeyd etmək lazımdır ki, hətta bu mərhələdə liposaksiya da vaxt itkisidir. Həqiqətən də, bu prosedurdan sonra xəstə cəmi 4-5 kiloqram arıqlamağı bacarır və bu, tam həyat üçün çox azdır.
Xəstədə morbid piylənmə kimi bir xəstəlik varsa, bu halda pəhriz nə qədər sərt olsa da, artıq onu xilas etməyəcək. Yalnız cərrahiyyə ilə birlikdə müsbət nəticələr verəcəkdir.
Morbid piylənmə əməliyyatına ümumi baxış
Bu xəstəliyin son mərhələsində əməliyyat mütləqdir. Axı, bu, insanın 30-40 və hətta əziz 50 kiloqramını ata biləcəyi yeganə yoldur! Xəstədə 2-ci mərhələdə piylənmə olsa belə bu müalicə üsuluna müraciət edilir.
Bu zaman cərrahi əməliyyatlar nəticəsində müşayiət olunan xəstəliklər aradan qalxır və yenilərinin yaranmasının qarşısı alınır.
Son bir neçə onillikdə bariatrik cərrahiyyə əməliyyatlarının (piylənmə ilə bağlı əməliyyatlar) sayının intensiv artması bizə bildirir ki, piylənmə problemi təəssüf ki, digər cərrahi müdaxilələr arasında aparıcı yerlərdən birini tutur. Müasir texnologiya sayəsində onlar daha az təhlükəli və daha təsirli hala gəldilər. Bu gün onların zamanı və sonrasında ağırlaşma riski varsıfıra bərabərdir. Ən əsası isə, onların nəticəsi bütün gözləntiləri üstələyir: arıqlamaq on ildir ki, saxlanılır.
Morbid piylənmə üçün hansı əməliyyat aparılır?
Bu gün həkimlər həyəcan təbili çalır və xəstə piylənmənin 21-ci əsrin vəbası olduğunu iddia edirlər. Onun müalicəsi iki üsuldan birinə əsaslanır:
- Bandajın quraşdırılması. Bu xəstəliyin müalicəsi üçün ən çox yayılmış və ən təsirli üsuldur. Qarın boşluğunda kiçik ponksiyonlar vasitəsilə mədəyə xüsusi bir üzük quraşdırılmasına əsaslanır. Bu zaman bu orqanın bir hissəsi halqanın üstündə, digəri isə onun altındadır. Onlar yalnız qidanın daxil olduğu kiçik bir çuxurla bağlanırlar. Beləliklə, maye yuxarıda saxlanılır ki, bu da dolğunluq hissi verir. Bu əməliyyat nəticəsində xəstələr artıq çəkisinin 65%-ə qədərini itirə bilər.
- Mədənin bir hissəsinin çıxarılması. Bu üsul daha az populyardır. Bu gün nadir hallarda istifadə olunur. Cərrahi müdaxilə zamanı mədənin bir hissəsi kəsilir, nəticədə nazik bir boruya bənzəyir. Əməliyyatdan sonra yalnız kiçik miqdarda yemək lazımdır. Əks halda, tikişlər qopacaq və ölümcül ola bilər.
Həm birinci, həm də ikinci hallarda nəticə yalnız xəstə düzgün qidalanma və sağlam həyat tərzinə riayət etdikdə görünəcək.
Əməliyyatdan sonra pəhriz necə dəyişir
Ən obez xəstə bariatrik əməliyyatlardan birini keçirsə belə,bu o demək deyil ki, onun öz bədənində işləməsinə ehtiyac yoxdur və hər şey öz axarı ilə getsin. Hər hansı digər cərrahi müdaxilədən sonra olduğu kimi, müəyyən tövsiyələrə əməl edilməlidir. Bu, ilk növbədə yeməklə bağlıdır.
Beləliklə, bu halda xəstə yeni pəhriz saxlayacaq:
- Tez-tez yeyin (adətən gündə 3-6 dəfə), lakin kifayət deyil. Yeməyi dayandırmaq üçün siqnal ən kiçik doyma olacaqdır. Heç vaxt həddindən artıq yeməyin.
- Yeməyi yalnız mətbəxdə yavaş-yavaş çeynəyərək yeyin. Qeyd edək ki, bu zaman televizora baxmaq və kitab oxumaq qadağandır.
- Yemək zamanı və yeməkdən dərhal sonra maye içmək qadağandır. Yalnız yeməklər arasındakı intervalda içmək lazımdır. Əks halda, təcrübənin göstərdiyi kimi, qusmağa səbəb ola bilər.
- Yeməkdən sonra yatmayın. Ev işlərini görmək daha yaxşıdır.
- Spirtli, şirin və qazlı içkilər içmək, şokolad yemək qadağandır.
Bariatrik əməliyyatdan sonra neçə kilo arıqlaya bilərəm?
Morbid piylənmə, qeyri-sağlam həyat tərzi nəticəsində uzun illər artan piy toxumasının nəticəsi olan piylənmənin inkişaf etmiş formasıdır. Ona görə də əməliyyatdan sonra insanın neçə kiloqram arıqlayacağını dəqiq söyləmək çox çətindir. Bu adətən bir sıra amillərdən asılıdır:
- əməliyyatdan əvvəl çəki;
- yaş xüsusiyyətləri;
- komorbidlər;
- xəstədə edilən əməliyyat növü;
- intensivlikfiziki fəaliyyət göstərmək;
- pəhriz;
- başqaları və sevdikləriniz üçün dəstək.
Əməliyyatdan sonra insan əvvəlki çəkisinin yarısını itirirsə və eyni zamanda əlavə təsirlər müşahidə etmirsə, o zaman müalicə uğurlu sayılır.
İntensiv arıqlama adətən ilk 17-25 ay ərzində baş verir. Əməliyyatdan sonra xəstənin nə qədər tez əlavə funt itirəcəyi yalnız özündən asılıdır. Böyük BMI olan insanların daha tez və daha çox arıqladıqları sübut edilmişdir. Digər tərəfdən, aşağı BKİ olan xəstələrin böyümələri üçün lazım olan çəkiyə nail olma ehtimalı daha yüksəkdir.
Piylənmənin qarşısının alınması
Artıq çəkili insanlar piylənmənin qarşısını almaq üçün mümkün olan hər şeyi etməlidirlər. Bundan əlavə, özünüzə qulluq etməyə nə qədər tez başlasanız, nəinki çirkin görünüşün qarşısını almaq, həm də mövcud xəstəliklərlə vidalaşma ehtimalınız bir o qədər yüksəkdir.
İlk növbədə yüksək kalorili qidalar və un məmulatları yeməyi dayandırın. Çoxları üçün bu artıq kiloları atmaq və çəkini normal vəziyyətə gətirmək üçün kifayətdir.
Piylənməli insanlar ağır məşq vasitəsilə enerji xərclərini artırmalıdırlar. Unutmayın ki, xəstəliyə və ya qarın piylənməsinin qarşısını almaq üçün pauerliftinq etmək lazım deyil. Sizə lazım olan tək şey daha çox hərəkət etmək və səhər idman etməkdir.
Sağlam həyat tərzi təkcə kilolu olduğunuz zaman deyil, hər zaman və istənilən halda diqqət etməli olduğunuz əsas şeydir.yaşlı.
