Demək olar ki, bütün insanlar meteorizm və ya şişkinlik problemi ilə tanışdır. Ancaq hər kəs hansı amillərin narahatlığa səbəb olduğunu bilmir. Ancaq şişkinliyi necə müalicə edəcəyinizi öyrənmək üçün baş vermə mexanizmini başa düşmək lazımdır. Meteorizm nədir və onunla necə mübarizə aparmaq olar?
Tərif
Şişkinlik və ya meteorizm həzm sistemində baş verən pozğunluqlar nəticəsində bağırsaqlarda qazların yığılmasıdır. Şişmiş qarın, bir insanın həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pozan diareya ilə müşayiət edilə bilər. Əksər hallarda evdə xoşagəlməz simptomlar aradan qaldırıla bilər, lakin şişkinlik və qaz əmələ gəlməsinin səbəblərini müəyyən etmək və müalicə etmək çox daha çətindir.
Patologiyanın simptomları
Şişkinlik həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirə bilər, çünki insan aşağıdakı simptomları yaşamağa başlayır:
- partlama kimi təsvir edilə bilən qarın ağrısı;
- qarın ölçüsündə artım;
- tez-tez xoşagəlməz geğirmə;
- qırılan tabure;
- iştahsızlıq;
- meteorizm bağırsaq infeksiyasından qaynaqlanırsa, qusma ilə müşayiət olunan ürəkbulanma;
- qeyri-təbii nəfəs iyi;
- qıcıqlanma, əhval dəyişikliyi;
- bədən istiliyində artım;
- oynaq ağrıları;
- başgicəllənmə.
Yenidoğulmuşlarda şişkinlik yüksək səslə davamlı ağlama, kolik, yuxu və iştahın pozulması ilə müşayiət olunur.
Baş vermə səbəbləri
Bu patoloji yaşından və cinsindən asılı olmayaraq bütün insanlara təsir edir. Şişkinlik və qaz meydana gəlməsinin ilkin şərtlərini və səbəblərini bilmək lazımdır (bu vəziyyətdə müalicə ən təsirli olacaqdır). Meteorizm aşağıdakı proseslər nəticəsində baş verə bilər:
- Mədənin tam həzm edə bilmədiyi çox miqdarda yağlı, qızardılmış, duzlu qidalar qəbul edildikdə az həzm olunan qidaların fermentasiyası baş verir. Həzm olunmamış qida mədə və bağırsaqların selikli qişasını qıcıqlandıran qaz qabarcıqlarını buraxaraq çürüməyə başlayır.
- Uyğun olmayan qidalar yemək. Hər kəs bilir ki, bəzi qida birləşmələri, məsələn, süd və duzlu balıq laksatif təsir göstərir. Bu cür ekstremal birləşmələrdən qaçınmaq lazımdır.
- Yolda olan fast food yeməklə birlikdə hava qabarcıqlarının udulmasına səbəb olur. Onlar aşağı bağırsaqlarda toplanır və qarında ağırlıq, kramp və meteorizmə səbəb olur.
- Hamiləlik. Bu vəziyyətdə ölçüsü artan uşaqlıq sıxılırqazların çətin keçməsinə kömək edən bağırsaqlar. Nəticədə şişkinlik, xoşagəlməz gəyirmə və ishal yarana bilər.
- Hormonal pozğunluqlar. Menstruasiya, yumurtlama, laktasiya və ya cinsi yetkinlik kimi dövrlərdə bağırsaq fermentasiyası pozulur. Bütün bunlar bağırsaqlarda və mədədə həddindən artıq qaz əmələ gəlməsinə səbəb olur.
- Müəyyən dərmanların qəbulu. Antibiotiklər, anesteziklər və hormonal dərmanlar meteorizm şəklində yan təsirlərə görə xüsusilə günahkardır.
- Siqaret çəkmək və çoxlu miqdarda spirtli içki içmək kimi pis vərdişlər. Xüsusilə acqarına siqaret və içki içirsinizsə, bu, meteorizmə səbəb ola bilər.
Yetkinlərdə şişkinliyin səbəbləri və onların müalicəsi müxtəlifdir, yalnız həddindən artıq qaz meydana gəlməsinin əsl şərtlərini başa düşmək vacibdir. Normalda bir insan gündə 18 dəfəyə qədər qaz buraxır. Eyni zamanda, çürük yumurtaların kəskin xoşagəlməz qoxusu varsa, deməli, meteorizmdən danışırıq.
Yeməkdən sonra problem
Şişkinlik və qazın səbəbləri (və onların sonrakı müalicəsi) həmişə sağlamlıq problemləri və ya fizioloji proseslərlə əlaqəli olmur. Onlar müəyyən qidaların istifadəsi səbəbindən mikrofloranın pozulması nəticəsində baş verə bilər. Yeməkdən sonra şişkinliyin müalicəsi tələb olunmur, lakin müəyyən qidaların istifadəsini məhdudlaşdırmaq lazımdır:
- bulkalar, ağ çörək (xüsusilə isti);
- paxlalılar (noxud, lobya, mərci);
- gecə kölgəsi(badımcan, pomidor, şirin bibər, armud);
- süd məhsulları;
- qazlı içkilər.
Müəyyən qidaları yeməklə yanaşı, yemək yeyərkən danışarkən və gülərkən qaz əmələ gəlməsinin artması baş verə bilər. Beləliklə, hava kabarcıkları bağırsaqlara daxil olur və bu, göbəkdə ağrı, qarında ağırlıq, nəfəs darlığı, qəbizlik görünüşünə səbəb olur.
Qəbizliklə bağlı meteorizm
Tez-tez şişkinlik (bunun müalicəsi kifayət qədər sürətlidir) nəcislə bağlı problemlər səbəbindən çətinləşir. Vəziyyəti yüngülləşdirmək üçün aşağıdakı tədbirləri görə bilərsiniz:
- Pəhrizinizi az lifli qidalarla şaxələndirin. Qaynadılmış kartof, soğan, yerkökü, toyuq filesi bağırsaqların fəaliyyəti üçün faydalıdır.
- Müttəfiq həkimin icazəsi ilə bağırsaq florasını normallaşdıran və mədənin fəaliyyətini yaxşılaşdıran probiotiklər qəbul edə bilərsiniz.
- Aktiv həyat tərzi perist altikaya müsbət təsir göstərir. Həm açıq havada gəzintilər, həm də orta səviyyəli idmanla məşğul olacaqsınız.
Bundan əlavə, meteorizmlə müşayiət olunan qəbizlik zamanı çoxlu maye qəbul etmək tövsiyə olunur - gündəlik norma təxminən 1,5-2 litr təmiz sudur.
Qadınlarda şişkinlik
Cinsindən asılı olmayaraq hər kəsin bu problemdən əziyyət çəkməsinə baxmayaraq, meteorizmin öz səbəbləri ola bilər. O, aşağıdakı simptomlarla müşayiət oluna bilər:
- Qarının aşağı hissəsində küt ağrı, bu, yumurtalıqlara qan axdığını göstərir.
- Hər zamankından çox oruc tutmaq.
- Həddindən artıq tərləmə, əhval dəyişikliyi.
- Belin nahiyəsində rəsm hissi.
Qadınlarda şişkinliyin müalicəsi istənilən nəticəni verməyəcək, çünki aylıq siklusla bağlı meteorizm nəzarət altına alına bilməz. Karminativ dərmanlar alaraq vəziyyəti bir az yaxşılaşdıra bilərsiniz. Həmçinin, dietoloqlar bu dövrdə bağırsaqlarda fermentasiyaya səbəb ola biləcək qidaların istehlakını az altmağı tövsiyə edir.
Meteorizmin digər səbəbləri
Hormonal dəyişikliklərə və təbii qadın meteorizm səbəblərinə əlavə olaraq, müalicəyə ehtiyacı olan qaz və ya şişkinliyin başqa səbəbləri də ola bilər:
- Mədə-bağırsaq traktının və ya ürək-damar sisteminin xroniki patologiyaları. Qaraciyərin, öd kisəsinin, bağırsaqların patologiyaları fermentlərin istehsalına mənfi təsir göstərir, nəticədə qaz hasilatı artır.
- Oyanma və mövqe dəyişikliyi zamanı (yalandan oturmaya və ya ayaq üstə durmağa) bağırsaqlar yığılmış qazları aşağı hissələrə köçürməyə başlayır ki, bu da çoxlu hava yığılmasına və şişməyə səbəb olur. Bu vəziyyət patoloji deyil, yalnız müəyyən bir orqanizmin işinin xüsusiyyətidir.
- Genetik meyl. Artan qaz meydana gəlməsindən əziyyət çəkən qohumlardan birindən genlər dəsti ötürülürsə, irsi meteorizm baş verə bilər. Bu da orqanizmin bir xüsusiyyətidir, lakin müəyyən dərmanların qəbulu vəziyyəti yüngülləşdirə bilər.
- Çox gərgin məşqburundan çıxmağa vaxtı olmayan hava ilə qan doymasına səbəb olur. Bu vəziyyətdə artıq qaz bağırsaqlardan çıxış axtarır. Eyni vəziyyət stresli vəziyyətlərdə, insan tez bir zamanda havanı udmağa başlayanda baş verə bilər.
- Öskürək şərbətlərinin qəbulu da meteorizmə səbəb olur. Bu, bu incə problemə səbəb olan yüksək şəkər tərkibi ilə bağlıdır.
Mütəmadi olaraq şişkinlik və qaz əmələ gəlməsi varsa, səbəbləri və müalicəsi ən qısa zamanda iştirak edən həkim tərəfindən müəyyən edilməlidir.
Diaqnostik Metodlar
Şişkinliyi müalicə etməyə başlamazdan əvvəl bunun nədən qaynaqlandığını başa düşməlisiniz. Bunun üçün bir sıra tədqiqatlar təyin olunur:
- Ümumi və biokimyəvi qan testi, orqanizmdə baş verən prosesləri öyrənməyə kömək edir.
- Tam sidik analizi.
- Coprogram - mədə-bağırsaq traktının işini öyrənmək üçün həzm tullantılarının təhlili.
- Disbakterioz üçün nəcisin səpilməsi.
- Tullantı məhsullarındakı yağ toxumasının miqdarını öyrənən nəcis lipidoqramı. Əgər həddindən artıqdırsa, o zaman pəhrizə yenidən baxmaq və həzm orqanlarını yoxlamaq lazımdır.
- Qarın boşluğu orqanlarının ultrasəs diaqnostikası.
- Kolonoskopiya - orqanların vəziyyətinin vizual şəklini verən kolonoskopdan (sonunda fənər və kamera olan cihaz) istifadə edərək bağırsaqların müayinəsi.
- İrriqoskopiya - rentgen aparatından istifadə edərək düz bağırsağın boşluğuna kontrast maddənin daxil edilməsi ilə müayinəsi.
Yetkinlərdə şişkinliyin səbəblərini araşdırmaq üsulları və müalicəsi xəstənin şikayətləri əsasında həkim tərəfindən təyin edilir.
Meteorizm üçün dərmanlar
Şişkinliyin (qazın) müalicəsi müayinə və patologiyanın səbəblərini aşkar etdikdən sonra iştirak edən həkim tərəfindən təyin oluna bilər. Aşağıdakı dərmanlar adətən istifadə olunur:
- "Mezim Forte" həddindən artıq yemək zamanı şişkinliyin öhdəsindən gəlir, mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
- "Espumizan" artıq qazların yığılmasından qurtulmağa kömək edən güclü karminativdir. Onu hətta meteorizm problemi ilə tanış olan hamilə qadınlar da istifadə edə bilər.
- "Smecta" spazm zamanı bağırsağın əzələlərini rahatlaşdırır və artıq qazları çıxarmağa kömək edir. O, həmçinin artan qaz əmələ gəlməsi ilə əlaqəli həzmsizlik üçün istifadə olunur.
- Aktivləşdirilmiş kömür bədəndən toksinləri çıxaran əla sorbentdir. Effektivliyi sübut olunsa da, qəbizlik və susuzluğun yan təsirləri var.
- "Polisorb" aktivləşdirilmiş karbonun daha yumşaq analoqudur və praktiki olaraq heç bir yan təsiri yoxdur.
- "Enterosgel" çürümə prosesləri nəticəsində yaranan şişkinlik ocaqlarını söndürməyə kömək edir, zərərli bakteriyaları zərərsizləşdirir və həzm olunmamış qidaları orqanizmdən çıxarır.
Yetkinlərdə şişkinliyin müalicəsini öz-özünə seçmək tövsiyə edilmir, çünkiTəsiri deyil, kök səbəbə necə təsir etmək olar.
Xalq müalicəsi
Şişkinlik və qaz əmələ gəlməsinin səbəbləri və müalicəsi əksər hallarda bağırsaqların düzgün işləməməsi ilə əlaqəli olduğundan, bu problemlər xalq müalicəsinin köməyi ilə həll edilə bilər. Şüyüd, onun toxumları və tinctures tez-tez istifadə olunur. Üstünlüyü ondan ibarətdir ki, onu hətta körpələr də qəbul edə bilər. Ancaq bu yeganə üsul deyil. Evdə şişkinliyi necə müalicə etmək olar?
- Balqabaq tumunun həlimi bağırsaq hərəkətliliyini rahatlaşdırmağa və artıq havanı çıxarmağa kömək edir. Metodun çatışmazlıqlarına həzmsizlik ehtimalı daxildir.
- Adi qara və ya yaşıl çayı çobanyastığı və adaçayı əsasında bitki mənşəli içkilərlə əvəz etmək olar.
- Küncüt həlimi də istifadə olunur, lakin onun özünəməxsus dadı var, ona görə də hamıya uyğun deyil.
- Bağırsağın mikroflorasının tarazlığını normallaşdırmaq üçün limon-zəncəfil çayından istifadə edilir. O, meteorizmə səbəb olan çürük bakteriyaların təsirini neytrallaşdırır.
- Kərəviz bağırsaqları toksinlərdən və zərərli mikroorqanizmlərdən təmizləmək üçün universal vasitədir. İstənilən formada istehlak edilə bilər: qızardılmış, qaynadılmış, bişmiş, təzə. Bundan əlavə, onun qeyri-adi dadı istənilən yeməkdə diqqəti cəlb edə bilər.
- Zirə toxumlarının dəmləməsi təkcə bağırsaqlarda qazların həddindən artıq əmələ gəlməsinə deyil, ishal zamanı da kömək edir.
- Kök-alma salatı mədədə ağırlığın xoşagəlməz simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
- Effektiv təzə balqabaq suyu. Hər yeməkdən əvvəl 0,5 stəkan istehlak edilməlidiryemək.
- Kartof suyu bağırsaqlarda qaz əmələ gəlməsini azaldır. Hər səhər acqarına 0,5 stəkan içilir.
- Bağırsağın əzələlərini hamarlaşdırmaq üçün gimnastika məşqləri dərman istifadə etmədən problemdən xilas olmağa kömək edəcək. Onları hazırlamaq heç də çətin deyil - sadəcə müxtəlif istiqamətlərə uzanın və mədənizi saat əqrəbi istiqamətində yüngülcə masaj edin.
Evdə şişkinliyi və qazı ənənəvi üsullarla müalicə etməyin öz üstünlükləri var, çünki hamiləlik dövründə belə istifadə edilə bilər.
Profilaktik tədbirlər
Bu təlimatlara əməl etməklə şişkinlik və qazın müalicəsinin qarşısını almaq olar:
- Axşamlar süd məhsulları yeməməlisiniz, çünki onlar fermentasiyaya səbəb olur. Beləliklə, yeməkdən sonra şişkinliyin səbəbləri və müalicəsinin qarşısını almaq olar.
- Saat 18.00-dan sonra ağır güc məşqləri etmək tövsiyə edilmir, çünki onlar meteorizmin təxribatçısıdır. Aktiv idman gündüz və ya səhər həyata keçirilməlidir. Axşam saatlarında yalnız gəzintiyə və ya rahat üzməyə icazə verilir.
- Pəhrizinizi kəskin şəkildə dəyişməyin, həkiminiz təkid etməsə (məsələn, xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi zamanı). Köhnələri əvəz edərək tədricən yeni qidalar pəhrizə daxil edilməlidir.
- Şişkinlikdən şübhələnirsinizsə, müalicə öz-özünə aparılmamalıdır. Bu vəziyyətin normal olub olmadığını öyrənmək üçün həkimə müraciət etməlisinizbu orqanizmdə gedən patoloji proseslərin nəticəsidir.
- Meteorizm və ya nəcislə bağlı tez-tez problemlər öd kisəsinin həddindən artıq yüklənməsindən xəbər verə bilər. Bu zaman istehlak edilən yağlı qidaların miqdarını minimuma endirmək lazımdır. Onları süd məhsulları ilə əvəz etmək daha yaxşıdır.
Əgər şişkinlik müntəzəmdirsə, bu, qastroenteroloqa müraciət etmək üçün yaxşı səbəbdir. Bu, narahatlığın əsl səbəblərini tapmağa kömək edəcək.
Xəstəliyin əlaməti kimi şişkinlik
Qaz əmələ gəlməsinin artması təkcə düzgün olmayan qidalanma və ya həyat tərzi nəticəsində deyil, həm də patologiyanın əlaməti ola bilər:
- Bağırsağın adenokarsinoması - düz bağırsağın xərçəngi.
- Adenomatoz polip mədə və ya bağırsaqda xoşxassəli böyümədir.
- Qaraciyərin alkoqol sirozu.
- Antral qastrit.
- Ateroskleroz.
- Bağırsağın atoniyası - mədə-bağırsaq traktının disfunksiyası.
- Bud sümüyü yırtığı - bağırsaq ilmələrinin qarın boşluğundan kənara çıxması.
Bundan əlavə, bağırsaqlarda qazların həddindən artıq yığılması orqanizmin helmintlərdən təsirləndiyinə işarə ola bilər. Bu, tez-tez heyvanlarla təmasdan sonra, eləcə də gənc uşaqlarda olur. Artan qaz əmələ gəlməsinin səbəbini müəyyən etmək və onu aradan qaldırmaq üçün vaxtında tibbi yardım axtarmaq vacibdir.
