Tromboz son dərəcə xoşagəlməz və təhlükəli xəstəlikdir ki, müalicə olunmazsa, çoxlu fəsadlara səbəb olur. Bəzi hallarda, xəstəliyin inkişafının qarşısını almaq daha sonra müalicə etməkdən daha asandır. Trombozun qarşısının alınması davamlı bir prosesdir. Ancaq müəyyən tövsiyələrə əməl etsəniz, özünüzü bu xəstəlikdən qoruya bilərsiniz. Beləliklə, əsas profilaktik tədbirlər necə görünür və risk altında olub-olmadığınızı necə müəyyən etmək olar?
Tromboz nədir və niyə təhlükəlidir?
Bu gün bir çox insan trombozun nədən ibarət olduğu ilə maraqlanır. Bu xəstəliyin qarşısının alınması və müalicəsi də eyni dərəcədə aktual məsələdir. Bənzər bir xəstəlik damarların içərisində qan pıhtılarının (trombüs) meydana gəlməsi ilə müşayiət olunur. Bəzən belə formasiyalar öz-özünə həll olunur, lakin bəzi hallarda damar divarına yapışır və tədricən ölçüləri artır.
Bir qayda olaraq, tromboz aşağı ətrafların damarlarını təsir edir. Bir laxtanın olması normal qan dövranını pozur. Müalicə edilməzsə, iltihab, trofik pozğunluqlar inkişaf edə bilər.parçalar. Bəzən qan laxtasının bir hissəsi çıxa bilər. Qan axını ilə birlikdə hərəkət edərək, laxta həyati damarları bağlaya bilir. Məsələn, trombozun təhlükəli ağırlaşması tromboembolizmdir və bu, tez-tez xəstə bir insanın ölümü ilə nəticələnir.
Kim risk altındadır?
Qanın laxtalanmasına daha çox meylli insanlar var. Məhz əhalinin bu kateqoriyaları üçün trombozun qarşısının alınması son dərəcə vacibdir. Bəs kim risk altındadır?
- 40 yaşdan yuxarı kişilər.
- Menopozda olan qadın.
- Piylənmədən əziyyət çəkən insanlar.
- İnsult, infarkt, varikoz damarları, tromboflebit daxil olmaqla ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən xəstələr.
- Hemoroid risk faktorlarıdır.
- Tromboz tez-tez əməliyyatdan sonra inkişaf edir.
- Müəyyən şəraitdə düzgün olmayan qidalanma da risk faktorudur.
- Bura həmçinin qan laxtalanması ilə müşayiət olunan müxtəlif xəstəliklərdən əziyyət çəkən xəstələr də daxildir.
- Siqaret çəkənlər və spirtli içkilərdən sui-istifadə edənlər.
- Oturaq.
- Xərçəng xəstələri.
- Hormonal fona təsir edən daimi stressə məruz qalan insanlar.
Trombozun qarşısının alınması: dərmanlar
Təbii ki, bu xəstəliyin inkişaf ehtimalından şübhələnirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Dərin ven trombozunun qarşısının alınmasımüəyyən dərmanların təsadüfi istifadəsi daxildir. Bir qayda olaraq, bu cür müalicə bir neçə əsas məqamı nəzərdə tutur, yəni:
- qanın durulaşması (bu məqsədlə xəstələrə adətən tərkibində asetilsalisil turşusu olan dərmanlar təyin edilir; qeyd etmək lazımdır ki, bu cür dərmanlar heç vaxt özünüzə təyin edilməməlidir, çünki bu, sağlamlıq üçün təhlükəlidir);
- qan damarlarının gücləndirilməsi (tez-tez həkimlər digər komponentlərlə birlikdə askorbin turşusu və ya C vitamini ehtiva edən "Ascorutin" dərmanını qəbul etməyi məsləhət görürlər);
- qan təmizləmə (Phlebodia dərmanı bunun öhdəsindən effektiv şəkildə gəlir).
Adətən, müxtəlif dərmanlar tromboz riskini az altmağa kömək edir. Bununla belə, əməl edilməli olan başqa qaydalar da var.
Tromboz riskində düzgün qidalanma
Venoz trombozunun qarşısının alınmasına düzgün qidalanma daxildir. Bu vəziyyətdə pəhriz olduqca sadədir və düzgün bəslənmənin əsas standartlarına cavab verir. Duz, hisə verilmiş ət, yağlı və qızardılmış qidalar, turşu, kolbasa və s. miqdarını kəskin şəkildə məhdudlaşdırmaq lazımdır. Onları tərəvəz və meyvə yeməkləri, yağsız balıq və ət ilə əvəz etmək lazımdır.
Giləmeyvələr - qaragilə, çiyələk, moruq, albalı, albalı, zoğal yemək lazımdır. Yulaf ezmesi, düyü suyu, zeytun və kətan yağı, limon və digər sitrus meyvələri, zəncəfil də faydalı olacaq.
Kifayət qədər su içmək də çox vacibdir. Bu vəziyyətdə biz mayelərdən deyil, sudan danışırıq. Həkimlər 1,5-2 litr təmiz qazsız su (qəhvə, çay nəzərə alınmır) içməyi məsləhət görür.
Nə yeyə bilməzsən?
Sağlam qidalarla yanaşı, məhdudlaşdırılması lazım olan qidalar da var. Trombozun qarşısının alınması hisə verilmiş ət, ət bulyonları, ağ çörək, qaymaq, qızardılmış və həddindən artıq yağlı qidaların istehlakını az altmaqdan ibarətdir.
Qanı qatılaşdıran qidaların siyahısına müxtəlif kolbasa və hətta bəzi meyvələr, xüsusən də manqo və banan daxil ola bilər. Onları yeyə bilərsiniz, ancaq az miqdarda. Həmçinin çox duz yeməyin.
Yabanı qızılgül, St John's wort, gicitkən, valerian və bəzi digər otların həlimlərindən sui-istifadə etmək tövsiyə edilmir. Dərman bitkiləri, əlbəttə ki, faydalıdır, ancaq dozaya əməl etsəniz və kurslarda içsəniz. Bitki çaylarının daimi, nəzarətsiz istifadəsi əks təsirə səbəb ola bilər.
Mənfi olaraq alkoqoldan sui-istifadə hematopoetik sistemdəki qan damarlarının vəziyyətinə təsir göstərir. Siqareti də dayandırmalısınız, çünki bu, trombozun inkişaf riskini artırır. Risk faktorlarına hormonal, sidikqovucu və kontraseptiv dərmanların nəzarətsiz istifadəsi daxildir.
İdman və fiziki fəaliyyət
Təəssüf ki, bir çox insanlar peşələrinə görə və ya başqa səbəblərə görə gün ərzində eyni vəziyyətdə, oturaraq və ya ayaq üstə çox vaxt keçirməyə məcbur olurlar. Bu, ilk növbədə ofisə aiddirişçilər, sürücülər, satıcılar və s. Bu, orqanizmin vəziyyətinə təsir etməyə bilməz və tez-tez qanın durğunluğuna gətirib çıxarır ki, bu da qan laxtalanma riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
İşdən imtina etmək və ya fəaliyyət sahəsini dəyişmək, əlbəttə ki, hər kəs edə bilməz. Lakin damar trombozunun qarşısının alınması mütləq fiziki fəaliyyət, xüsusi terapevtik məşqlər, müntəzəm idmanı əhatə etməlidir.
Məsələn, oturaq işiniz varsa, o zaman hər saatda ən azı 5 dəqiqəlik fasilə vermək lazımdır. Təbii ki, iş yerində gimnastika ilə məşğul olmaq həmişə mümkün olmur, lakin ayaqlarınızı uzatmaq üçün yüngül gəzinti kifayətdir.
Venoz tonu rəqs, velosiped sürmək, üzgüçülüklə saxlamaq olar. Gəzinti, səhər qaçışı, sürətli bir sürətlə gəzinti gəmilərin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. Siz həmçinin terapevtik məşqlərə yazıla bilərsiniz.
Digər tərəfdən, mütəxəssislər ayağın qövsünü gərginləşdirən idmanlardan uzaq durmağı tövsiyə edir. Bunlara tullanma, aerobika, tennis, ağır atletika, squash və digərləri daxildir. Bu barədə mütləq həkiminizlə məsləhətləşin. Mütəxəssis sizə tromboz və damar xəstəliklərinin düzgün qarşısının alınması, qan damarlarının gücləndirilməsi kimi prosedurların necə göründüyü barədə məlumat verəcək.
Qanın durğunluğunun qarşısını necə almaq olar? Faydalı Məsləhətlər
Düzgün qidalanma, dərman qəbul etmək və aktiv həyat tərzinə əlavə olaraq, eyni dərəcədə faydalı olan başqa şeylər də var.yollar. Məsələn, artıq çəkiniz varsa, bir diyetoloqdan məsləhət almalı və bədən çəkisini tədricən normala endirməyə çalışmalısınız.
Həmçinin qeyd etmək lazımdır ki, tromboz riski ilə yüksək temperatura məruz qalma kontrendikedir. Buna görə günəş vannası qəbul etməkdən və solaryumdan imtina etməyə, saunalara, hamamlara baş çəkməyə, isti vanna qəbul etməyə, epilyasiya üçün isti mumdan istifadə etməyə dəyər.
Mütəxəssislər normal venoz qan dövranının çətinləşməsinə də diqqət yetirirlər ki, bu da çox dar cins şalvar, alt p altarı, topuq nahiyəsini güclü sıxan ayaqqabı və s. geyindikdə müşahidə olunur. Lakin durğunluğun qarşısını alan xüsusi sıxıcı corabların istifadəsi. qan, ancaq damarlarda dövranı pozmur, bəzən çox faydalıdır. Ayaqqabıdakı daban geniş və rahat, hündürlüyü 3-4 sm-dən çox olmamalıdır. Xüsusi ortopedik altlıq almaq faydalı olacaq.
Yuxu zamanı isə insanlara ayaqlarının altına kiçik bir yastıq qoymağı məsləhət görürlər ki, qanın ətraflardan çıxmasını asanlaşdırsınlar. Kontrastlı duş da damarların vəziyyətinə müsbət təsir edəcək.
Damarların ənənəvi tibblə gücləndirilməsi
Trombozun qarşısının alınması ənənəvi tibbin istifadəsini əhatə edə bilər. Məsələn, zoğal çox vaxt qanı durulaşdırmaq üçün istifadə olunur. Zavodun meyvələri bal ilə qarışdırılmalıdır. Bu dərmanı gündə iki dəfə, iki çay qaşığı qəbul etmək tövsiyə olunur.
Nanə dəmləməsi sağlamlığa müsbət təsir edəcək. Hazırlamaq asandır - bitkinin əzilmiş yarpaqlarını bir stəkan və ya stəkana tökün,qaynar su tökün, konteyneri qapaq ilə örtün və dəmlənməsinə icazə verin. İnfüzyonu süzün. Səhər təxminən yarım stəkan götürün. Müalicə kursu 2-3 aydır, bundan sonra fasilə vermək tövsiyə olunur.
Heç bir halda ilkin olaraq həkimə müraciət etmədən heç bir dərman, hətta bitki həlimi olsa belə qəbul etməməlisiniz.
Hamiləlik zamanı damar trombozunun qarşısının alınması
Təəssüf ki, çox vaxt trombozun qurbanı hamilə qadınlar olur. Bu cür statistika orqanizmdə hormonal dəyişikliklər, ürək-damar sistemində əlavə stress, çəki artımı və bəzi digər amillərlə əlaqələndirilir.
Trombozun dərmanla profilaktikası yalnız müvafiq göstərişlər olduqda mümkündür və bu, son dərəcə ehtiyatla aparılır. Hamilə qadınlara ilk növbədə həyat tərzini dəyişdirmək, düzgün pəhriz qurmaq, kompressiya corabları geyinmək, təmiz havada gəzmək və təbii ki, rifahda olan hər hansı dəyişikliyə nəzarət etmək tövsiyə olunur.
