Bədənin şişkinlik halına meteorizm deyilir. Yeməkdən sonra ağrı bir insanda narahatlıq yaradır və onu meteorizm və şişkinlik ilə pəhrizə riayət etməyə məcbur edir. Belə simptomlar çox vaxt mədə-bağırsaq xəstəliklərinin nəticəsidir və mütəxəssis məsləhəti tələb edir.
Meteorizm növləri
Tibbdə yaranma mexanizmindən asılı olaraq bir neçə növ xəstəlik var:
- dinamik bağırsaqların pozulması səbəbindən baş verir;
- hündürlük aşağı atmosfer təzyiqinə səbəb olur;
- daxili orqanların qan dövranı pozğunluğuna görə qan dövranı;
- psixogen psixoloji problemlərə görə görünür;
- mexaniki - bağırsaqların əsas funksiyalarının pozulmasından sonra;
- alimentar şişkinliyə səbəb olan qidaların qəbulunun nəticəsidir;
- yemək pozğunluqlarına görə həzm;
- bağırsaqlarda yaşayan bakteriyaların yaratdığı disbiotik.
Səbəblərmeteorizm
Şişməyə diqqət yetirilməməlidir, görünüşün bir neçə səbəbi ola bilər. Qazların yığılması aşağıdakı pozuntular baş verdikdə baş verir:
- Bağırsaqlarda qaz əmələ gəlməsinin artması.
- Bədən qabarcıqları məhv etmir.
- Qazlar təbii yolla xaric edilmir.
Qaz əmələ gəlməsinin ən çox yayılmış səbəbi bağırsaqlarda fermentasiyaya səbəb olan qidalardır. Meteorizm və şişkinlik üçün pəhriz həkim tərəfindən təyin edilir.
Qaz yığılmasını artıran amillər bunlardır:
- süd məhsullarının tez-tez istehlakı;
- mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri;
- yürüyərkən yemək;
- aç qarına saqqız çeynəmək;
- parazitlər;
- paxlalı yemək;
- disbakterioz.
Meteorizmə səbəb olan xəstəliklər
Qaz əmələ gəlməsinin artması ilə aşağıdakı xəstəlikləri istisna etmək üçün müayinədən keçmək lazımdır:
- Qastrit. Turşuluğun dəyişməsi bağırsaq hərəkətliliyinin azalmasına və şişkinliyə səbəb olur.
- Duodenit. Fermentlərin azalması bağırsaqlarda fermentasiyaya səbəb olur.
- Xolsistit və pankreatit. Öd axınının pozulması qida həzminin pozulmasına və çürüməyə səbəb olur.
- Kolit. Kolon nasazlığı qaz hasilatının artmasına səbəb olur.
- Qaraciyər sirrozu. Bu xəstəlikdə qaraciyərə yükün artması nəticəsində yağlı qidalar qəbul edildikdən sonra qaz əmələ gəlməsi baş verir.
- Bağırsaq infeksiyaları. Bağırsaq mikroflorası ilə bağlı problemlərə səbəb olan dəyişikliklərhəzm.
- Nevroz. Artan həyəcanlılıq, yuxu pozğunluğu qaz əmələ gəlməsinə səbəb olur.
Həkinin vəzifəsi meteorizmin səbəblərini öyrənməkdir. Pəhrizlə müalicə qidalanma qaydalarına riayət etməklə xəstənin vəziyyətini yüngülləşdirməyə kömək edir.
Meteorizm üçün yemək qaydaları
Fiziki fəaliyyət təkcə sağlamlığın açarı deyil, həm də şişkinliklə mübarizədə kömək edir. Sürətli templə yerimək, velosiped sürmək, səhər məşqləri bağırsaq fəaliyyətini artırır. Qazlarla, stresli vəziyyətlərdən və sinir gərginliyindən qaçınmaq lazımdır, onlar bağırsağın büzülməsinə və həzm prosesinin pozulmasına səbəb olur. Meteorizm və şişkinlik üçün balanslaşdırılmış pəhriz və pəhriz narahatlığı az altmağa kömək edir.
Aşağıdakı tövsiyələr meteorizm hücumlarını aradan qaldırmağa kömək edəcək:
- 2-3 saatdan sonra fraksiya yemək;
- yavaş və hərtərəfli çeynəyin;
- qaynadılmış, bişmiş və ya buxarda hazırlanmış yeməyə üstünlük verin, qızardılmış və hisə verilmiş yeməklərdən imtina edin;
- qida isti olmalıdır, isti və ya soyuq yemək yeməyin;
- uyğun olmayan məhsullar yoxdur:
- nəmli saxlayın, hər gün 1,5-2 litr təmiz su için;
- həftəlik oruc günləri təşkil etmək;
- süd məhsullarını azaldın;
- tütündən və spirtdən imtina edin;
- gündəlik nəcisə nəzarət edin.
Meteorizmə səbəb olan qidalar
Meteorizm və şişkinlik üçün pəhriz qidaları pəhrizdən xaric etməyi tövsiyə edir,qaz meydana gəlməsini təşviq edir. Bunu etmək üçün aşağıdakı qruplara diqqət yetirin:
- bişirmə (şirin çörəklər, tort);
- çovdar çörəyi;
- toxumlar və bütün növ qoz-fındıq;
- sıyıq (arpa və darı);
- paxlalılar (noxud, lobya, mərcimək, lobya);
- süd məhsulları (süd, qatılaşdırılmış süd, süd sousları, qaymaq, dondurma);
- yağlı ət və balıq (gümüş sazan, quzu, donuz əti, ördək);
- konservləşdirilmiş qida;
- hisə verilmiş ətlər;
- göbələk;
- tərəvəz(kələm, turp, turp, qarğıdalı);
- meyvələr (alma, üzüm, şaftalı, banan, armud);
- qaynadılmış yumurta;
- içkilər (qazlı, alkoqollu, güclü çay, qəhvə);
- ədviyyatlı ədviyyatlar.
İcazə Verilən Qidalar
Bağırsağın şişməsi üçün pəhrizə qazları az altmaq üçün istehlak edilməsi tövsiyə olunan qidalar daxildir. Təsdiqlənmiş Qidalar:
- çörək (buğda, kraker, xırtıldayan çörək);
- təzə göyərti, şüyüd, kimyon;
- içkilər (qazsız su, şirələr, zəif çay, kompot, jele);
- fermentləşdirilmiş süd məhsulları (kefir, fermentləşdirilmiş bişmiş süd, pendir, kəsmik, qatıq);
- taxıllar, arpa və buğda istisna olmaqla;
- yağsız ət və balıq (hinduşka, dovşan, toyuq, mal əti, pollock, kambala, hake);
- omlet və yumşaq qaynadılmış yumurta;
- tərəvəz (yerkökü, çuğundur, kartof, pomidor);
- meyvələr (ərik, bişmiş alma, nar).
Meteorizm üçün menyu
Əsas müalicə meteorizm və şişkinlik üçün pəhrizdir. Menyu aktivdirhər gün yalnız icazə verilən məhsullar daxildir. Nümunə pəhriz belə görünməlidir:
Nümunə 1
- su üzərində qarabaşaq yarması sıyığı, zəif çay;
- kəsmik;
- bir parça hinduşka ilə bişmiş gül kələm;
- çörək və kompot;
- kök və buxar kotleti ilə düyü.
Nümunə 2
- buxarlı omlet, çay;
- xama ilə pendirli tortlar;
- tərəvəzli küftə şorbası;
- bişmiş alma və suyu;
- yulaf ezmesi, buxarda bişmiş pollock.
Nümunə 3
- ərikli qarğıdalı sıyığı;
- qatıq;
- zucchini ilə toyuq rulonları;
- krutonlu jele;
- kəsmik, kefir.
Uşaqda meteorizmin səbəbləri
Yeni doğulmuş körpə tez-tez şişkinlikdən əziyyət çəkir, bunun bir neçə səbəbi ola bilər:
- Döşə düzgün bağlanmaması və ya düzgün quraşdırılmaması səbəbindən qidalanma zamanı havanın udulması.
- Üç ay ərzində keçəcək bağırsaq mikroflorasının fizioloji pozulması.
- Meteorizm və şişkinlik üçün ana pəhrizinin pozulması.
- Uşağın yaşına uyğun olmayan qidalarla qidalandırmaq.
Körpədə şişkinliyin qarşısını almaq üçün aşağıdakı qaydalara əməl etməlisiniz:
- ananın pəhrizi, qaza səbəb olan qidalardan qaçın;
- körpəni qidalandırmadan əvvəl qarnına qoyun;
- qəbul etdikdən sonra yeni doğulmuş uşağı dik tutunyemək;
- qarın masajı və gimnastika edir.
Uşağın qazı olduğunu aşağıdakı əlamətlərlə müəyyən edə bilərsiniz:
- qarın şişmiş və gərgin;
- körpə ağlayır və ayaqlarını qarnına çəkir;
- körpəni qarnına qoysanız, özünü yaxşı hiss edəcək;
- körpə yeməkdən bir müddət sonra və ya yalnız gecə ağlayır.
Yaşlı uşaqda şişkinlik nəcisin pozulması, yuxu və yeməkdən imtina ilə müşayiət oluna bilər.
meteorizm və qəbizlik
Meteorizm və şişkinlik üçün pəhriz xəstənin vəziyyətini yüngülləşdirməyə kömək edir, lakin bəzən qaz əmələ gəlməsi qəbizliklə müşayiət olunur. Bunun bir neçə səbəbi ola bilər: bağırsaqların işi pozulur, nəcis yığılır, bağırsaqlarda yaşayan bakteriyalar onların fəaliyyətini artırır, bu da qazların miqdarının artmasına səbəb olur. 48 saatdan çox nəcis olmadıqda qəbizlik haqqında danışa bilərsiniz.
Şişkinliyin qəbizlikdən qaynaqlandığını göstərən əlamətlər:
- ağız qoxusu;
- qarın altındakı ağrı, bağırsaq hərəkətindən sonra azalır;
- başağrıları;
- yeməkdən imtina etmək və ya yeməyin miqdarını az altmaq;
- yeməkdən sonra daimi geğirmə.
Qəbizlik oturaq həyat tərzi, oturaq iş, düzgün qidalanmamaq, qalxanabənzər vəzi xəstəlikləri, gün ərzində su çatışmazlığı, bağırsaqların pozulması nəticəsində yaranır.
Qəbizliyin qarşısının alınması və meteorizmlə mübarizə üçün səhər məşqləri, müntəzəm idman, kifayət qədərsuyun miqdarı, liflə zəngin qidaların miqdarını artırın.
İshal ilə şişkinlik
İshal bağırsaqlarda qazın səbəbi ola bilər. Müalicə meteorizm və şişkinlik üçün pəhriz daxildir. Öz menyunu yarada bilərsən. Yemək planı hazırlayarkən aşağıdakı məqamlara diqqət yetirməlisiniz:
- suyun miqdarı 2 litrdən çox olmalıdır, çünki susuzlaşdırma riski var;
- qidaya jele, herkul və düyü həlimləri daxil edin;
- az və tez-tez yeyin;
- yeməkləri əzilmiş və püresi halında yeyin;
- süd və turş süd məhsullarını xaric edin;
- çiy tərəvəz və meyvələrdən imtina edin;
- menyuya kraker əlavə edin;
- yağlı əti, xəmirləri, konservləri çıxarın.
İshala bağlı şişkinlik ürəkbulanma, iştahsızlıq və qarının ortasında kramp ağrısı ilə müşayiət olunur.
Boş nəcisin səbəbləri aşağıdakı kimi ola bilər:
- kəskin bağırsaq infeksiyası;
- zəhərlənmə;
- bağırsaq parazitləri;
- hormonal pozğunluqlar;
- nevroz;
- mədə-bağırsaq traktının kisti və ya şişi.
İshal qızdırma, qara rəngli nəcis, qanla müşayiət olunarsa və ya 3 gündən çox davam edərsə, həkimə müraciət edin.
Meteorizmin qarşısının alınması
Bağırsaq xəstəliklərinin əsas müalicəsi pəhrizdir. Bağırsağın qarşısının alınması qaydalarına əməl etsəniz, şişkinlik azala bilərxəstəliklər:
- qanunsuz qidalardan çəkinin;
- idman edin;
- saqqızdan imtina edin;
- hər 2 saatdan bir oturaq işdən ara verin.
Meteorizmin müalicəsi
Meteorizm diaqnozu qoyulduqdan sonra həkimlə birgə və ya müstəqil olaraq pəhriz və menyu hazırlanır. Ancaq xəstənin vəziyyətini tez bir zamanda yüngülləşdirmək üçün dərmanlardan istifadə edə bilərsiniz:
- "Hilak-forte". İshal və disbakteriozun səbəb olduğu şişkinlik üçün istifadə olunur. Dərman bağırsaq florasını bərpa edir, qidaya əlavə edilə bilən maye şəklində mövcuddur. Uşaqlarda, hamilə və laktasiya edən qadınlarda istifadə üçün təsdiq edilmişdir.
- "Mezim". Həzm sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdıran, qidanın parçalanmasını təşviq edən, sorulmasını yaxşılaşdıran və nəticədə qaz əmələ gəlməsini azaldan ferment.
- "Sorbentlər". Bədəndən zərərli maddələri çıxarır, ishal təzahürlərini azaldır. Uzun müddət istifadəsi ilə nəcis pozğunluqları, hipovitaminozlar görünə bilər.
- "Espumizan". Bağırsaqlarda qabarcıqlarla mübarizə aparır. Müntəzəm olaraq qəbul edildikdə, şişkinliyin qarşısını almaq üçün istifadə olunur, meteorizm əlamətləri ilə vəziyyəti yaxşılaşdırır. Böyüklər və uşaqlar üçün əlçatandır.
- "İmmodium". İshal və qazla mübarizə aparır.
Meteorizmlə mübarizənin xalq üsulları
Şişkinliyin müalicəsi üçün qaz əmələ gəlməsini az altmağa kömək edən xalq üsullarından istifadə edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün istifadə edin:
- çobanyastığı həlimi iltihabı aradan qaldırır və işi normallaşdırırGIT;
- zəncəfil çayı qan dövranını yaxşılaşdırır, qidaların həzm prosesini yaxşılaşdırır və bağırsaqlarda çürümə prosesini azaldır;
- nanə yarpaqları spazmı aradan qaldırır, iştahı artırır, ürəkbulanma və köp ilə mübarizə aparır;
- şüyüd və ya zirə toxumları bağırsaq spazmını azaldır, bağırsaq fəaliyyətini azaldır və qaz baloncuklarının təbii yolla çıxarılmasını təşviq edir;
- keşniş həzm sistemini yaxşılaşdırır, iştahı artırır, ishal və şişkinlik əlamətlərini azaldır.
Meteorizm meydana gəldikdə, bəzən bağırsaq kolikası meydana gəlir, onların görünüşü ciddi xəstəliklərin inkişafını göstərə bilər. Bu vəziyyətdə təcili olaraq həkim çağırmaq və təcili yardım gələnə qədər xəstənin istirahətini təmin etmək lazımdır. Spazmları az altmaq üçün 2 No-shpy tablet qəbul etmək tövsiyə olunur.
