Hava dəyişdikdə baş niyə ağrıyır sualı çoxları tərəfindən verilir. Bu fenomen sivilizasiya xəstəliyi adlanır. Atmosfer təzyiqində hər hansı bir sıçrayış, şaxtadan istiləşməyə qədər dəyişmə insan sağlamlığının vəziyyətinə təsir göstərir. Bir çoxları baş ağrısı ilə başlayır, ümumi zəiflik yaşayırlar, tinnitus var. Bəzən başgicəllənmə inkişaf edir.
Sivilizasiya xəstəliyi
Müasir insanlar daim rahat olmağa öyrəşiblər. Yayda kondisioner, qışda isitmə var. Getdikcə bir insan nəqliyyatda, daha az təmiz havada hərəkət edir. Çoxları evdə kompüter arxasında, televizorun qarşısında oturur. Nəticədə orqanizmin adaptiv mexanizmləri zəifləyir.
Nəticədə hava dəyişdikdə baş ağrıyır. Bədən sadəcə dəyişməyə hazır deyil, o, xarici şəraitə çox həssas olan bir barometrə çevrilir. Çoxları şiddətli əsəbilik, təşviş, yuxu pozğunluğu, aşağı əhval-ruhiyyə ilə qarşılaşır.
Risk qrupları
İlk növbədə ofisdə işləyənlər oxşar hadisələrlə qarşılaşırlar, azdırhərəkət etmək, yağlı, ağır yemək yeməyə üstünlük vermək. Tez-tez qəhvə istehlakı da sonda hava dəyişdikdə başın niyə ağrıdığına dair suallar doğurur. Belə simptomların davamlı olaraq narahatlıq doğurduğu hallarda, meteoroloji asılılıqdan danışırlar. Bir qayda olaraq, yaşlı insanlar bundan əziyyət çəkirlər. Simptomlar ateroskleroz və hipertoniya fonunda güclənir.
Sonradan onlar daha intensiv olur, uzun müddət narahat edir. Hava dəyişdikdə başın ağrıdığı, lakin bir insanın uzun müddət bu barədə heç bir tədbir görmədiyi hallarda insult inkişaf edə bilər. Bu səbəbdən də bu xəstəliyi vaxtında müalicə etmək tövsiyə olunur. Bu mümkündür. Praktikada meteohəssaslığın qarşısının alınması da çox təsirlidir.
Nə etməli
Bir çox xəstəliklərdə olduğu kimi, bu məsələdə də insan nə edəcəyini nə qədər tez düşünür: hava dəyişdikdə başı ağrıyır, proqnoz bir o qədər əlverişlidir. Belə simptomların öhdəsindən gəlmək üçün bir çox tədbirlər var. Onlar damar problemlərinin əla qarşısının alınmasıdır.
Yaşlı adamın hava dəyişdiyi zaman başı ağrıyırsa, onun təbii tərkibli dərmanlar qəbul etməsinə diqqət yetirməsi daha yaxşıdır. Qaraciyərə, böyrəklərə mənfi təsir göstərməyəcəklər. Bu kateqoriyaya ginkgo biloba əsaslı məhsullar daxildir. Onlar beyin dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir, beyində maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Nəticədə, beyin daha çox qlükoza, oksigen alır, onun fəaliyyətibərpa olunur.
Maraqlıdır ki, bu vasitə həm xəstəliyin ilkin mərhələsində, həm də artıq inkişaf etməyə müvəffəq olduqda xilasedici olur. O, həmçinin beyin xəsarətləri, hava həssaslığı, xroniki yorğunluq sindromu ilə damar sistemindəki ağır pozğunluqlardan sonra bərpa zamanı istifadə olunur.
Ginkgo biloba əsasında dərmanlar apteklərdə satılır. İlin istənilən vaxtında başın pis havada ağrıdığı zaman kömək edirlər. Axı, onlar qanı daha viskoz edir, qan laxtalarının yaranmasının qarşısını alır, beyində qan dövranını yaxşılaşdırır. Nəticədə bir sıra problemlər həll olunur:
- İlk olaraq baş ağrısı tez aradan qalxır, xəstə başgicəllənmənin də keçdiyini qeyd edir.
- İkincisi, yaddaşda, diqqəti cəmləmək bacarığında inkişaf var.
- Qan tromblarının əmələ gəlməsi dayandığı üçün insult riski azalır.
İnsanın ayaqlarında ağırlıq, soyuqluq hissi, yeriyərkən ağrılar varsa, müalicə üsulları da təsirli olacaq.
Əlavə tədbirlər
Meteohəssaslığın qarşısının alınmasında sağlam həyat tərzinə riayət etmək məcburidir. Buraya uzun yuxu, fiziki fəaliyyət, içmə rejiminə uyğunluq, balanslaşdırılmış pəhriz daxildir. Tərkibində çoxlu kalium, maqnezium və kalsium olan qidaları yemək ən yaxşısıdır.
Söhbət kartof, banan, badımcan, kələmdən gedir. Hava dəyişdikdə baş ağrıyırsa, pəhrizə çoxlu təzə tərəvəz və meyvələr daxil etmək lazımdır. Onlar çiy istehlak edilməlidir.- onlar ümumi pəhrizin ən azı 60%-ni təşkil etməlidir.
Mümkün qədər çox gəzintiləri gündəlik iş rejiminə daxil etmək çox təsirlidir. Bir şəxs velosiped sürərsə, Nordic gəzintisi ilə məşğul olarsa, bədən daha sürətli bərpa olunur. Bütün bunlar qan dövranının, maddələr mübadiləsinin yaxşılaşmasına gətirib çıxarır, əzələ sistemi güclənir, sinir sistemi bərpa olunur.
Son Araşdırma
Havanın baş ağrısına səbəb olub-olmaması sualını öyrənərkən meteorologiya ilə vuruşların sayı arasında əlaqənin olduğunu nəzərə almağa dəyər. Çin alimləri iki il ərzində 735 xəstə haqqında məlumatları təhlil edərək, onları meteoroloji məlumatlar ilə müqayisə ediblər. Beləliklə, ilkin vuruşların, bir qayda olaraq, yaz dövrünün sonunda və ya payız dövrünün əvvəlində baş verdiyi ortaya çıxdı. Həmin anlarda temperaturda kəskin dəyişikliklər olub. Halbuki subaraknoid qanaxmalar ən çox temperaturun aşağı olduğu günlərdə qeydə alınıb.
Meteoroloji asılılıq - xəstəlikdir?
Lakin bu o demək deyil ki, hava dəyişdikdə baş ağrıyırsa, bu, məhz xəstəlikdir. Müasir alimlər meteoroloji asılılığı elmə məlum olan xəstəliklər siyahısına daxil etməyiblər. Hava bədənə təsir edən və onda mənfi hadisələri təhrik edən xarici amil kimi çıxış edir. Ancaq bunun baş verməsi üçün əvvəlcə insan bədənində mövcud olmalıdırlar. Bu səbəbdən insan öz hava həssaslığına müəyyən dərəcədə təsir edə bilər.
Sağlam və güclü bədən dəyişən şərtlərə uyğunlaşır. Və xarici amillər, əgər onun vəziyyətinə təsir edərsə, əlbəttə ki, ciddi xəstəliklərə səbəb olmaz. İnsan həddindən artıq istidən və ya soyuqdan narahat ola bilər, lakin eyni zamanda özünü kifayət qədər şən hiss edə bilər.
Adətən ürək-damar sistemi, sinir sistemi xəstəlikləri olan insanlarda hava şəraiti ilə əlaqədar baş ağrıları olur. Tez-tez astma və artritdən əziyyət çəkən insanlar xarici amillərə, o cümlədən hava şəraitinə həssas olurlar.
Atmosfer təzyiqinin dəyişməsi ilə əlaqədar olaraq damar sistemində, toxumalarda dəyişikliklər inkişaf edir. Təzyiq azaldıqda, hipoksiya başlayır. Orqanizmdə oksigenin səviyyəsinin aşağı düşməsi və başgicəllənmə, ürəkbulanma, ürək ağrılarının başlaması ilə özünü göstərir.
Təzyiq yüksəldikdə qan təzyiqi də onunla birlikdə yüksəlir. Bu zaman qan dövranı xüsusilə intensivləşir və xəstə ciddi xəstəlikdən əziyyət çəkir.
Sağlam insanlarda zədələnmiş damarlar elastik olduğu üçün tez normal vəziyyətinə qayıdırlar. Ancaq bu keyfiyyət itirildikdə, bədən ətraf mühit şəraitinə uyğunlaşmaqda çətinlik çəkir. Eyni zamanda, meteoroloji asılılığın bir neçə dərəcəsi var.
Dərəcələr
Hava həssaslığının bir neçə səviyyəsi var. Bunlardan birincisində insan yalnız kiçik bir narahatlıq, zəiflik yaşayır.
Meteoroloji asılılıq birbaşa ikinci səviyyədə inkişaf edir. Sonra baş havaya görə ağrıyır və normal vəziyyətdən sapmalar qeyd olunur. Məsələn, artan və ya azalantəzyiq. Bəzən ürək fəaliyyətinin pozulması var, qanda leykositlər arta bilər.
Üçüncü səviyyədə bu fenomen artıq meteopatiya adlanır. Sonra xəstə hava şəraitinə görə bir müddət iş qabiliyyətini itirir.
Hava həssaslığı ilə bağlı çoxlu statistika yoxdur. Ancaq bir qayda olaraq, insanlar baş ağrısından əziyyət çəkirlər. Təkcə ABŞ-da hər il təxminən 45 milyon insan hava səbəbindən başlarının ağrıdığından şikayət edərək amerikalı həkimlərə müraciət edir.
Yapon tədqiqatçılar miqren əlamətləri olan 34 nəfərin vəziyyətini tədqiq ediblər. Təzyiq təxminən 760 mmHg olduqda özlərini yaxşı hiss etdilər. Lakin göstərici bir qədər dəyişən kimi onların səhhəti pisləşdi.
Regionlar
Havadan başın niyə ağrıyır sualına cavab axtarmağa yönəlmiş beynəlxalq araşdırmalar müəyyən edib ki, Yer kürəsinin müxtəlif bölgələrində hava şəraitindən asılı olan insanların rifah halının pisləşməsinə havanın temperaturunun dəyişməsi, və güclü küləklər, tayfunların yaxınlığı, soyuq cəbhə. Eyni zamanda, bəzi zonalarda hava şəraitindən asılı insanların yaşaması daha yaxşı olduğu qeyd edilib - orada xarici amillərin orqanizmə təsiri minimaldır.
Bir nəzəriyyəyə görə, baş atmosferə görə havadan ağrıyır. Bunlar elektrik boşalmalarından yaranan elektromaqnit dalğalarıdır. Onlar, məsələn, ildırımla yaradıla bilər.
Onlarda aşağı sönüm var. Minlərlə kilometrə yayıldılar. Bu səbəbdən atmosferdə onlaryaxınlıqda tufan müşahidə olunmasa belə mövcud ola bilər. Bədəndəki membranlarda hərəkət edirlər. Və əgər insan xarici amillərə həssasdırsa, atmosferə yaxın olan miqrendən əziyyət çəkməyə başlayır.
Çox vaxt romatoid artritli insanlar hava şəraitindən asılılıq əlamətlərini də qeyd edirlər. Ən şiddətli ağrını yağış, tufan yaxınlaşanda hiss edirlər. Atmosfer təzyiqinin dəyişməsi də onlara mənfi təsir göstərir. Maraqlıdır ki, tədqiqatlar hava dəyişiklikləri ilə artrit arasında heç bir əlaqə tapmadı.
Həkimlər xəstələrin bu cür təəssüratlarının nosebo effekti ilə əlaqəli olduğunu söylədi. Onunla insan əslində onun problemi ilə heç bir əlaqəsi olmayan bir faktorun mənfi təsirinə arxayındır. Və bu özünü hipnoz onun vəziyyətinə təsir edir. Hollandiyalı tədqiqatçılar 2 ildir ki, artritdən əziyyət çəkən insanları izləyirlər. Onların vəziyyəti ilə bağlı sorğuları cari hava ilə əlaqələndirərək, bu iki göstərici arasında həqiqətən əlaqənin olduğunu aşkar etdilər.
Rütubətdə hər 10% artım üçün ağrının intensivliyi bir punkt artdı. Gəmilər təzyiqin hər 10 hektopaskal artması üçün bir bənd pis işləməyə başladı. Həkimlərin fikrincə, bu əlaqə birbaşa oynaqda olan təzyiqlə bağlıdır. Onun həssas sinir ucları var və bu, ağrı hisslərində əks olunur.
Əsas sirr
Havadan asılılığın öhdəsindən gəlmək istəyənlərə həkimlər bu xəstəlikdən qurtulmağı məsləhət görürlər.bu fenomeni təhrik edir. Çox vaxt zəif gəmilərdən danışırıq. Onların gücləndirilməsi və ilk növbədə bununla məşğul olmaq lazımdır. Kontrastlı duş qəbul etməklə, soyuq su ilə ovuşdurmaq, sürtmək məşqi ilə özünüzü sakitləşdirmək yaxşıdır.
Qaçış, nəfəs alma məşqləri etmək tövsiyə olunur. Əgər bunları vəziyyətin xüsusilə pis olduğu günlərdə etsəniz, hipoksiya nəzərəçarpacaq dərəcədə və kifayət qədər tez azalacaq.
Yuxu rejiminin sağlamlığa çox güclü təsiri var. Xroniki yuxu olmaması orqanizmi xarici amillərə həssas edir, zəifləyir.
Bir çoxlarına ümumi tonik dərmanlar qəbul etmək kömək edir. Söhbət "Ascorutin" dərmanı, vitamin B. Bədəndə qan damarlarını gücləndirir. Eyni zamanda, praktiki olaraq xəstənin vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilmirlər. Ancaq onlardan istifadə etməzdən əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşmək tövsiyə olunur. O, bu vəsaitləri necə götürmək, onları nə ilə birləşdirmək daha yaxşı və nəyi yox, tövsiyələr verəcək.
Ümumi tonik bitki mənşəli vasitələrə qarşı diqqətli olmalısınız. Bəzən onların allergik reaksiyası var, komponentlərə fərdi dözümsüzlük halları var. Hər bir insan fərqli bir şeyə uyğunlaşa bilər. Əgər birinə kömək edibsə, bu, alətin digərinə kömək edəcəyinə zəmanət deyil.
Damarları necə gücləndirmək olar
Damarları sağlam edən və onlarla əlaqəli bir çox xəstəliklərin qarşısının alınmasını təmin edən kifayət qədər sadə tövsiyələr var. Onlara rəhbərlik etməktütün və alkoqol məhsullarından imtina siyahısı. Buraya fiziki fəaliyyət daxildir: sadə əyilmələr və çömbəlmələr damar tonusunu əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
Sauna ziyarəti və eyni zamanda kontrast duşları damar sistemini gücləndirə bilər. Pəhrizə daha çox sitrus meyvələri, C vitamini ilə zəngin meyvələr daxil etmək daha yaxşıdır. Yağsız ət, yağlı balıq, yaşıl çay istehlak edilməlidir.
Yaz aylarında multivitaminlər kursu orqanizmə yaxşı dəstək verir. Çəkinin normal olmasını təmin etmək vacibdir.
Yaxası zonasının müntəzəm masajının da xəstəliyin təzahürlərini yüngülləşdirə biləcəyi sübut edilmişdir. Bu səbəbdən, hava həssaslığı hücumları intensivliyini itirir. Qan təchizatı bərpa olunur, əzələlər rahatlaşır. Nəticədə baş havaya görə ağrıyırsa, masajdan sonra ağrı yox olur. Bundan əlavə, bu cür prosedur baş dərisi və saç üçün çox faydalı olacaq. Üstəlik, sinir sisteminin vəziyyətinə təsir göstərə, qıcıqlanma əlamətlərini dayandıra bilər. Masaj kompleks olduqda effekt əldə edilir.
