Nevrastenik sindrom və ya nevrasteniya, insanın mərkəzi sinir sistemi (mərkəzi sinir sistemi) xəstəlikləri ilə əlaqəli xəstəlikdir. Bu, uzun müddət davam edən zehni və fiziki stress nəticəsində bədənin tükənməsini təmsil edir. Çox vaxt mobil həyat tərzi olan insanlar uğursuzluqlara şiddətlə reaksiya verən və hər şeyi ürəkdən qəbul edən nevrasteniyadan əziyyət çəkirlər. Statistikaya görə, bu xəstəlikdən ən çox 20 yaşdan yuxarı kişilər əziyyət çəkir. Bunun səbəbi işin həddən artıq yüklənməsi, kifayət qədər istirahət olmaması, şəxsi problemlər və stressdir.
Nevrastenik sindrom: bu nədir?
Nevrasteniya sinir sisteminin tükənməsi nəticəsində yaranan xəstəlik vəziyyətidir. Həkimlər tez-tez bu vəziyyəti "qıcıqlanan yorğunluq" adlandırırlar. Bu termin nevrastenik sindromu dəqiq xarakterizə edir.
Bundan əziyyət çəkən insan həm çox yorğunluq, həm də eyni zamanda inanılmaz dərəcədə əsəbi həyəcanlılıq hiss edir. Aktiv həyat tərzi sürən insanlar, ictimai fəaliyyətləri birinci yerə qoyurlarxüsusilə nevrasteniyaya meylli yer. Onlar hər şeyi vaxtında etməyə çalışırlar ki, bu da xroniki yorğunluğa gətirib çıxarır, bunun müalicəsi yoxdur. Yəni nə yuxu, nə də uzun müddətli istirahət insanı bu hissdən azad edə bilməz. Yalnız şüuru tamamilə dəyişmək qalır və o zaman bəlkə də həyat dəyişəcək.
Nevrasteniyanın səbəbləri
Bu xəstəliyin görünüşünə çoxlu səbəblər səbəb ola bilər. Məsələn, onlar tez-tez orqanizmdə vitamin çatışmazlığı, toxunulmazlıq səviyyəsinin azalması, zəhərli maddələrə məruz qalma və s.. Bəzən pozğunluq metabolik pozğunluqlar nəticəsində baş verir. Bununla belə, nevrastenik sindromun əsas səbəbi psixikanın imkanlarının düzgün yerləşdirilməməsi və yenidən qiymətləndirilməsidir. Xəstəliyin inkişafı daimi stress, depressiya, narahatlıq və s. nəticəsində baş verir
Çox çalışan insan gec-tez həddindən artıq yorğunluq hiss edəcək. Bədən sadəcə istirahət etməyi dayandırır, buna görə bədənin sinir sisteminin tükənməsi əmələ gəlir. Nevrastenik sindrom (ICD kodu 10 - F48.0) yuxusuzluq, əsəbilik, anlaşılmaz əsəbiliyin görünüşünə kömək edir. Bədəninizi həddən artıq yükləməklə, insan əksər hallarda özünü doğrultmayan əhəmiyyətli riskə məruz qalır.
Xəstəliyin simptomları
Nevrasteniyanın əlamətlərindən müəyyən etmək olar:
- xroniki yorğunluq;
- bədənin zəifliyi;
- yüksək əsəbilik;
- yuxu pozğunluğu və iştahsızlıq.
Ürək problemlərinə də diqqət etmək lazımdır, xüsusilə də əgərhava çatışmazlığı var. Xəstə ürəyin çox yavaş işlədiyini və istənilən vaxt dayana biləcəyini hiss edəcək, baxmayaraq ki, kardioqramma çox vaxt heç bir sapma göstərmir. Ürək nahiyəsində kəskin ağrılar, həmçinin ictimai nəqliyyata qarşı dözümsüzlük, müntəzəm yellənmə və ürəkbulanma tutmaları var.
Nevrastenik sindromun simptomları baş ağrısı və başgicəllənmə kimi özünü göstərir. Qapalı otaqlardan qorxmaq, ictimai danışma qorxusu və s. kimi fobiyaların inkişafı mümkündür. İnsan daim qıcıqlanır, yuxusu qaçır, heç bir səbəb olmadan panik qorxusu yaranır.
Nevrastenik sindromun mərhələləri. Hiperstenik forma
Ümumilikdə bu xəstəliyin üç mərhələsi var ki, bunlardan ən çox rast gəlinən hiperstenikdir. Bu mərhələdə xəstələrin əksəriyyəti özlərini tamamilə sağlam hiss edir və əsəbilik və həyəcanlılıq yuxusuzluqla əlaqələndirilir.
Lakin bu, nevrastenik sindromu inkişaf etdirir və bu amilə daha çox diqqət yetirmək lazımdır. Adətən xəstə xırda səs-küydən əsəbiləşir, yoldan keçənlərin danışıq səsindən, yoldan keçən maşınların siqnallarından və s. o, əsəbiləşir. Tez-tez həmsöhbətlərinə qışqırır, təhqirlərə çevrilir.
Eyni zamanda, zehni komponent də həvəsləndirici deyil. Xəstə diqqətini cəmləyə bilmir, nəticədə performans səviyyəsi aşağı düşür. Yuxu problemləri, ağır səhər qalxmaları, zəiflik hissi, baş ağrıları üçün xarakterikdirxəstəliyin hiperstenik forması.
Əsəbi zəiflik
Bu mərhələ, əgər xəstə birincisini müalicə etmək üçün müəyyən səy göstərməmişsə baş verir. Bu vəziyyətdə xəstəlik patologiyaya çevrilir, həyat sadəcə dözülməz olur. Nevrastenik sindrom bədənin tükənməsidir, xəstəliyin inkişafının bu mərhələsində mükəmməl şəkildə özünü göstərir. Enerjili insanlarda isə bu xəstəlik özünü kifayət qədər aydın şəkildə büruzə verir. Bunun səbəbi onların yanlış istiqamətdə çox səy göstərmələridir.
Bu mərhələdə xəstə artıq işə başlamağa hazır deyil. Qeyri-müəyyən cəhdlər müsbət nəticə vermir. Əksinə, yorğunluq və iktidarsızlıq dərhal ortaya çıxır, bunun öhdəsindən gəlmək mümkün deyil. Nahar və ya istirahət üçün fasilələr insanın iş qabiliyyətini bərpa etməyə kömək edə bilməz. Əhval dəyişiklikləri baş verir. Nevrastenik sindrom qıcıqlanma və zəiflik ilə xarakterizə olunur. Burada bir şey edə bilməməkdən küsmə hissi yaranır, bəzən göz yaşları görünür. İnsan özünü çarəsiz hiss edir və buna görə də stress, depressiya olur.
Hipostenik nevrasteniya
Bu forma orqanizmin uzun sürən süstlüyü və passivliyi ilə xarakterizə olunur. Apatiya, laqeydlik var, xəstə işə başlamaq istəmir. Arterial hipertenziya fonunda nevrastenik sindrom xüsusilə təhlükəlidir, çünki artan təzyiq bədənə ən əlverişli tərəfdən təsir göstərmir. Təzyiq səviyyəsinin artması ilə tamamlanan nevrasteniya simptomları insan orqanizminə zərərli təsir göstərir.
Xəstəliyin hipostenik forması tamamlanmasına səbəb ola bilərbərpa. Zəiflik və hərəkətsizlik səbəbindən bədən istirahət edir və tədricən güc toplayır. Bir anda bərpa olunur və insan normal həyata qayıda bilir. Tez-tez nevrasteniyadan qurtulmuş bir xəstənin yenidən əvvəlki kimi davrandığı vəziyyətlər var. Bu səbəbdən relaps baş verir və xəstəlik daha ağır formada qayıdır. İnsan qeyri-adekvat olur və səbəbsiz depressiya bədənin ümumi tonusunun artması və həddindən artıq optimizmlə əvəzlənir.
Qadınlarda nevrasteniya
Zarif cinsdə bu xəstəliyin mənzərəsini dəqiq müəyyən etmək olduqca çətindir, çünki simptomlar müxtəlif yollarla özünü göstərir, çox nadir hallarda xəstəlik eyni şəkildə inkişaf edir. Ümumi əlamətlərə laqeydlik, nadinclik və ani əhval dəyişikliyi daxildir.
Çox vaxt nevrastenik sindromdan əziyyət çəkən qadın zahirən kifayət qədər sakit görünür və emosiyalarını göstərmir. Uğursuzluğu çox qəbul edir, heç nə dinləmək və anlamaq istəmir, tez-tez iddiasını sübut etməyə çalışır. Bu baxımdan həm evdə, həm də işdə problemlər yaranır. Düzgün istirahət edə bilməmək xroniki yorğunluğa səbəb olur. Sonra özündən narazılıq, zehni gerilik və özünə güvənsizlik var.
Bundan əlavə, bəzən cinsi nevrasteniya olur ki, bu da sinirlərə görə cinsi sahədə çətinliklərlə xarakterizə olunur. Bu, partnyorun cinsi narazılığı və ya etibarsızlığı səbəbindən görünür.
Uşaqlarda nevrastenik sindrom
Uşaqların əksər hallarda böyüklər kimi eyni iş yükünə məruz qalmamasına baxmayaraq, uşaqda nevrasteniya da inkişaf edə bilər. Uşaqlıqda bu xəstəliyin aşağıdakı formaları var:
- Qorxu hissi ilə pozğunluq. Uşaq yarım saata qədər davam edə bilən gözlənilməz qorxu hücumlarını hiss edir. Uşaq qaranlıq və tutqun otaqlarda tək qalmaqdan qorxur.
- Qısqanclıq. Onlar adətən 4-6 yaş arası uşaqlara təsir göstərir. Onlar yerə yıxılaraq yüksək səslə ağlamaqla ifadə edilir.
- Kəkələmə. Qəribədir ki, bu fenomen nevrasteniyanın formalarına da aiddir. Axı, kəkələmə əhəmiyyətli qorxu nəticəsində baş verir.
- Yuxu problemləri. Uşaq yata bilmir, gecələr kabus görməkdən qorxur, bəzən yuxuda gəzinti baş verir.
- Enurez. Uşaqlarda çox rast gəlinən, əsasən gecələr şüursuz sidiyə çıxma ilə xarakterizə olunur.
Uşaqlarda neyrostenik sindrom bir çox təzahürlərə malikdir və onun müalicəsi birbaşa olaraq düzgün müəyyən edilmiş səbəbdən asılıdır.
Xəstəliyin diaqnozu
Nevrasteniyanın dəqiq diaqnozunu düzgün müəyyən etmək kifayət qədər çətindir. Qərar xəstənin şikayətlərinə, hərtərəfli xarici müayinəyə və instrumental üsulların istifadəsinə əsaslanır. Onların köməyi ilə xroniki xəstəlikləri, müxtəlif infeksiyaları, somatik lezyonları dərhal aradan qaldıra bilərsiniz. Bununla belə, heç bir beyin zədəsi olmadığından əmin olmalısınız. Bunun üçün CT müayinəsi aparılmalıdır.
Diaqnoznevrastenik sindrom xəstə ilə həkim arasında tam etimad əsasında hazırlanır. Bu vəziyyətdə həkim psixoloq kimi çıxış edir. Xəstəyə onu narahat edən və əzab verən hər şeyi söyləmək lazımdır. Fakt budur ki, nevrasteniyanın təhlili xüsusi tədqiqatların köməyi ilə həyata keçirilə bilməz, diaqnoz yalnız xəstənin hekayələri və bəzi meyarlar əsasında qoyulur.
Müalicə
Nevrastenik sindromu müalicə etməyin bir neçə yolu var. Ən təsirli olanlar xəstənin psixi vəziyyətini bərpa etməyə yönəlmişlərdir. Mükəmməl bir həll hipnoz və istirahət seansı keçirmək olardı. Burada xəstə pozitiv düşünməyi, həmçinin öz hərəkətlərinə və əməllərinə nəzarət etməyi öyrənir.
Bəzən həkim nevrotik sindromu müalicə etmək üçün dərmanlar təyin edir. Dərman qəbul etməyi əhatə edən müəyyən bir terapiya kursu yaradılır. Çox vaxt bunlar antidepresanlar və bioloji stimulantlardır.
Müalicə düzgün qidalanma ilə yanaşı, zehni və fiziki gərginliyin minimuma endirilməsi ilə də aparılmalıdır. Xəstəyə izah etmək lazımdır ki, dinclik və dincəlmək lazımdır, gündəlik gəzintilər və açıq oyunlar hələ heç kimə zərər verməyib.
Evdə terapiya çox vaxt xüsusi bir müəssisədəki qədər təsirli olmur. Fakt budur ki, gündəlik komponent xəstəni qıcıqlandırır, ona problemləri xatırladır. Buna görə də, mümkünsə evdə deyil, müalicə kursu keçmək daha yaxşıdır.
Müalicə üçün xalq müalicəsi
Özünümüalicə adətən deyilhəkim icazəsi olmadan xoş gəlmisiniz. Neyrostenik sindrom da istisna deyil. Bununla belə, xəstəliyin erkən mərhələlərində və ya kompleks müalicə ilə birlikdə aşağıdakı vasitələrdən istifadə edə bilərsiniz:
- Otlar əsasında hazırlanmış həlim. Kəklikotu, daş meyvə və ya ayı giləmeyvəsi sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malik olduğundan geniş istifadə olunur. Ot (quru və doğranmış) qaynar su ilə tökülməlidir və təxminən 5 dəqiqə qaynadılmalıdır. Bu həlim 1 osh qaşığı üçün istifadə olunur. gündə bir neçə dəfə qaşıqlayın.
- Otlar dəmləməsi. Pişirmə prinsipi eynidır, yalnız bu həlli qaynatmaq lazım deyil, sadəcə bir qapaq ilə örtün və dəmləyin. Yemişan meyvəsi və lingonberry yarpaqları burada mükəmməldir.
- Tincture. Bu maye yüksək keyfiyyətli araqda israr edir. Belə bir dərman istifadəyə hazır olmadan təxminən 10 gün qaranlıq yerdə dayanır. Gündə 3 dəfə yeməkdən əvvəl 15-20 damcı.
Müalicə olaraq masaj
Bu terapiya üsulu əsas deyil, lakin əsas müalicə kursu ilə birlikdə mükəmməldir. Masajın əsas məqsədi bədəni rahatlaşdırmaq, qan dövranını və daxili orqanların fəaliyyətini yaxşılaşdırmaqdır.
Hərəkətlər hamar olmalıdır ki, xəstə özünü rahat hiss etsin. Əlinizin ovucunun kənarı ilə əl çalmaq və zərbələrdən istifadə etmək tövsiyə edilmir. Masaj kursunun orta müddəti gündə 20 dəqiqə olmaqla təxminən iki həftədir. Bəzən xəstə həm əqli, həm də fiziki cəhətdən çox yorulursa, seansın qaranlıq otaqda aparılması məqsədəuyğundur.
Qarşısının alınması
ICD 10-a əsasən, nevrastenik sindrom həddindən artıq yüklənmədən sonra şiddətli yorğunluqda özünü göstərir. Buna görə də, əsas profilaktik tədbir gündəlik rejimə riayət etmək, iş və istirahət arasında aydın fərq olacaqdır. Stressli vəziyyət yaranıbsa, çıxış yolu tapmalı və artıq bu riskə məruz qalmamalısınız.
Gündəlik rejimi tərtib edərkən istirahət vaxtını təyin etməyə fikir vermək lazımdır. Tam yuxunun 8 saat davam etməsi arzu edilir və hər gün eyni vaxtda yatmaq və qalxmaq tövsiyə olunur. Münaqişələrdən qaçınmaq lazımdır, bütün işləri bir gündə görməyə çalışmayın. Yadda saxlamaq lazımdır ki, işgüzar işgüzar insanlar nevrastenik sindromun inkişafı üçün əsas namizəd hesab olunurlar.
