Ayaqlara yayılan xarakterik ağrı, bədənin hansısa ciddi problemlə mübarizə apardığını göstərən bir siqnaldır. Hər şeyin öz axarı ilə getməsinə icazə verə bilərsiniz və ya dərhal həkimə müraciət edə bilərsiniz. Niyə sol ayağını çəkir? Bəlkə də səbəb sadədir - vitamin çatışmazlığı, qidalanma və ya yuxu zamanı narahat duruş. Ancaq bu, narahatlığı görməməzlikdən gəlmək üçün bir səbəb deyil. Gəlin sol ayağın çəkmə ağrısının əsas səbəblərini öyrənək, həmçinin müayinə üçün hansı mütəxəssisə müraciət edəcəyimizi öyrənək.
Avitaminoz, mineral çatışmazlığı
Sol ayağınız ağrıyırsa və çəkirsə, sizdə beriberi ola bilər. Nəzərə alın ki, orqanizmdə vitamin və mineralların çatışmazlığı daha çox payız və yaz aylarında özünü göstərir. Məsələn, kalsium çatışmazlığı ilə sümüklər əziyyət çəkir, bu da narahatlığa səbəb olur. B vitaminləri birbaşa əzələlərin vəziyyətinə təsir göstərir, xüsusilə B1, B2 və B12. Ancaq kalium çatışmazlığı şişməyə səbəb olur, toxumalar itirirton.
Ayaqların, çanaq və qarın varikozları əsas səbəbdir
Xüsusilə gecələr sol ayağınızı dartın? Varikoz damarları narahatlığa səbəb olur. Xəstəliyin özü damarların şişməsidir, nəticədə düyünlər meydana gəlir. Onlar aşağı ətraflara qan axını maneə törədirlər. Qanın durğunluğuna görə ağrılı hisslər yaranır, bu hisslər tez-tez ağrı, çəkmə ağrıları ilə müşayiət olunur.
Varikoz damarlarının inkişafının səbəbləri: aşağı ətraflarda gərginliyin artması (uzun gəzinti, artıq çəki), genetik meyl, qan damarlarının divarlarının incəlməsi, hormonal səviyyələrin dəyişməsi. Bacaklarda varikoz damarlarının varlığını müəyyən etmək çətin deyil. Əzaların səthini öyrənmək kifayətdir. Şişmiş periferik damarlar mavi-bənövşəyi rəngə sahib olan dərinin altından çıxır. Lakin çanaq varikoz damarlarını yalnız tibb mərkəzində diaqnostika zamanı aşkar etmək olar.
Yorğunluq və həddindən artıq iş
Sol ayağın çəkilməsinin səbəbi fiziki fəaliyyət ola bilər. Ağır çəkilərlə uzun müddət məşq etmək, ayaq üstə işləmək, əvvəlcədən hazırlıqsız gəzmək - bütün bunlar ayaqların "burulduğu" məşhur simptoma səbəb olur. Belə bir xəstəlik tez-tez ayaqların (xüsusilə, barmaqların) uyuşması, kramplar və aşağı ətrafların əzələlərinin zəifliyi ilə müşayiət olunur.
Çəkmə hisslərinin yaranmasının qarşısını almaq üçün özünüzü mütəmadi olaraq idmana həsr etmək tövsiyə olunur. Eyni zamanda, idman salonlarına baş çəkmək lazım deyil, çünki bu gün evdə beş dəqiqəlik məşq proqramları varyalnız ayaqların və ombaların əzələlərini gücləndirmək deyil, həm də qan dövranını yaxşılaşdırmaq, qan damarlarını gücləndirmək və hisslərdən xilas olmaq - sol ayağı çəkərkən.
Şəkərli diabet
Şəkərli diabetli insanların 30%-də sol ayağın ağrıdığı və çəkildiyi ağırlaşmalar baş verir. Hesab olunur ki, aşağı ətraflara gəldikdə, xəstəlik son mərhələyə çatır və bu xəstəliyi belə müalicə etmək demək olar ki, mümkün deyil.
Şəkərli diabetlə sol ayağın çəkilmə səbəbi sadədir: xəstəlik aterosklerozun inkişafına təsir edir (xolesterolun çökməsi, damarların divarlarının incəlməsi, boşluqların daralması), sonra qan yaxşı axmır. alt ekstremitələrə qədər toxumalar kifayət qədər qidalanmır, buna görə də ağrılar, çəkmə ağrıları olur.
Çox vaxt diabet "Sol ayağın ayağı niyə dartılır?" sualını izah edir. Xəstəlik alt ekstremitələrin sinirlərinə təsir edir, bu da onların həssaslığını azaldır. Klassik ağrıların əvəzinə, bir insan ayaqlarını necə "qıvrıldığını" hiss edir, lakin bu barədə heç bir şey edə bilməz. Sonradan, ayaqların həssaslığı tamamilə yox olur və hətta kiçik yaraları və ya toxuma zədələrini izləmək mümkün deyil. Bütün bunlar aşağı ətrafların sağalmayan xoralarının inkişafına səbəb olur.
Revmatizm
Aşağı ətrafların revmatizmi sol ayağın budunun, ayağın və ya baldır əzələsinin dartılmasının başqa bir səbəbidir. Bu xəstəliyə ayaqların oynaqlarına və toxumalarına təsir edən infeksiya səbəb olur. Buna görə də əsas simptom ağrılı olmasa da, obsesif çəkmə və ağrı ola bilərağrı. Bir qayda olaraq, omba, ayaq biləyi və diz eklemlerinin "burulması" hissi var. Belə hisslərin nə qədər davam etməsinin əhəmiyyəti yoxdur - bu, revmatizmin inkişafının əsas əlamətidir.
Qeyd edək ki, xəstəlik oynaqlara simmetrik təsir göstərir. Məsələn, sol diziniz dartılırsa, bu hiss sağda da yarana bilər. Əsasən, revmatizm böyük oynaqlara mənfi təsir göstərir, lakin tez-tez barmaqlarda xoşagəlməz hisslər görünür. Meqapolislərdə ətrafdakılardan daha çox insan revmatizmdən əziyyət çəkir. Səbəb sadədir: pis ekoloji şərait (çıxarılmış qaz, pis su, aşağı keyfiyyətli məhsullar) səbəbindən orqanizmin intoksikasiyası.
Aşağı ətraflarda artan yük və hormonal səviyyələrdə dəyişikliklər
Bir çoxları sol ayağında çəkmə ağrısı ilə qarşılaşır, lakin bu xəstəlik xüsusilə hamilə qadınlara təsir edir. Belə hisslər, bir qadının cəsədinin körpənin doğulması zamanı daim yenidən qurulmasından qaynaqlanır: alt ekstremitələrdə yük artır, minerallar və vitaminlərin çatışmazlığı görünür, pelvik sinirlər təsirlənir və hormonal fon dəyişir.. Bütün bunlar çəkmə və ağrıyan ağrılar, kramplar, ayaq və barmaqların uyuşması, şişlik və varikoz damarları kimi hisslərə gətirib çıxarır.
Bu halda xalq üsullarından istifadə etməklə və ya öz başınıza vitamin kompleksi seçməklə riskə getməməlisiniz. Körpəni riskə atmamaq üçün təhlükəsiz bir müayinə təyin edəcək bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalı və sonrahəm hamilə qadınlara, həm də laktasiya dövründə qadınlara uyğun təsirli dərmanlar təyin edin. Statistikalar sübut edir ki, bu xəstəlik doğuşdan bir neçə həftə sonra öz-özünə yox olur.
Zədələr
Aşağı ətrafların zədələnməsi sol ayağı "burarkən" hisslərə səbəb ola bilər. Bunlara müxtəlif dərəcəli sınıqlar, qançırlar və burulmalar daxildir. Həmişə yüngül bir şişkinlik, dərinin rəngsizləşməsi və möhürlərin görünüşü olduğu halda, çəkmə ağrısı, əzanın zədələnməsindən dərhal sonra baş verə bilər. Tez-tez əzələlərin, bağların və oynaqların zədələnməsi 2-4 gündən bir neçə həftəyə qədər narahatlıqla müşayiət edilə bilər. Yüngül xəsarətlərlə, sarğı, ağrıkəsicilərin qəbulu və ayağın tamamilə sağalana qədər tamamilə hərəkətsiz qalacağı yataq istirahəti kömək edir. Aşağı əzalara stress qoymaqdan çəkinmək və mümkün qədər tez-tez onlara istirahət vermək vacibdir.
Neoplazmalar
Kistlər və şişlər xüsusilə sol ayaqda narahatlıq yarada bilər. Bu cür neoplazmalar ya xoşxassəli ola bilər (cərrahi yolla çıxarılır, dərmanların köməyi ilə həll olunur) və ya bədxassəli ola bilər, yalnız alt ekstremitələrin deyil, bütün bədənin sümük və əzələ toxumasına təsir göstərir. Ayaqların "burulması" və oynaqlarda ağrılı ağrı kimi əsas simptom onkologiyanın inkişaf etdiyini göstərə bilər. Bu vəziyyətdə dərhal sonra bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaq yaxşıdırilk narahatlığın görünüşü. Tez-tez omba və diz oynağında şiş aşkar edilir.
Şişlər zədələr (qançırlar, sınıqlar, donma), fiziki yüklənmə (peşəkar idmançılarda), yoluxucu xəstəliklər, şəkərli diabet, hormonal balanssızlıq nəticəsində yarana bilər.
Kimlə əlaqə saxlamalı
Bu simptomu görməməzlikdən gəlməməlisiniz, ancaq dərhal bir mütəxəssisə müraciət etməlisiniz. İlk növbədə, anamnez toplayıb sorğu-sual etdikdən sonra sizi ya nevropatoloqa, ya ortopedə, ya da onkoloqa yönləndirəcək terapevtə. Hamısı yalnız ağrının yerindən deyil, həm də xəstənin apardığı həyat tərzindən asılıdır. Toplanmış məlumatlara əsasən, terapevt lazımi müayinələri təyin edə və sizi ixtisaslı mütəxəssisə göndərə biləcək.
Anlamaq lazımdır ki, bu gün pis ekologiya, keyfiyyətsiz su və qida, həddindən artıq iş və müntəzəm beriberi səbəbindən patologiyaların inkişaf riski artır, ona görə də ən yaxşısı tibb müəssisəsində diaqnoz qoymaqdır. Bu vəziyyətdə özünü müalicə etmək tövsiyə edilmir, çünki bu, yalnız çəkmə hisslərini gizlədə bilər, ancaq sizi kök səbəbdən xilas etmir. Eyni zamanda, ibtidai gigiyena qaydaları, idman, düzgün qidalanma haqqında unutmayın.
İdmanla məşğul olun, xüsusən də oturaq həyat tərzi keçirirsinizsə, qoz-fındıq, meyvə və tərəvəzlərə üstünlük verin, vitamin çatışmazlığının qarşısını almaq üçün mütəmadi olaraq qan verin, təmiz havada daha tez-tez gəzin və rejimə əməl edin. Bu məsləhətlər bayağı və zəhlətökəndir, lakin onlarhərəkət edin və aşağı ətraflarda çəkmə və ağrı kimi xoşagəlməz hisslərin qarşısını almağa kömək edin.
