Ayaqlarda ağrı çox fərqli səbəblərdən hiss olunur. Bu, çox ciddi xəstəliklərin əlaməti ola bilər: trofik xoralar, sinir sistemi, onurğa sütunu, varikoz damarları, əzələlər, tendonlar, sümüklər, oynaqlar, limfa düyünləri və qan damarları. Həm də çürük, dislokasiya, aşınma, mantar xəstəliyinin görünüşü və bir çox başqa səbəblər səbəbindən baş verir. Səbəbi müəyyən etmək və ayağın necə tez müalicə olunacağını öyrənmək üçün həkimə müraciət etməlisiniz. O, hərtərəfli diaqnoz aparacaq və lazımi müalicəni təyin edəcək.
Bacak ağrısının əsas səbəbləri
Ayaqlarda ağrılar səbəb olur:
- Venozun tutulması - sinir uclarında qıcıqlanma yaranır və ayaqlarda küt ağrı və ağırlıq yaranır. Sonradan varikoz damarları inkişaf edir.
- Damarların aterosklerozu - ağrılar yeriyərkən baldırlarda yaranır və istirahətdən sonra yox olur. Bu xəstəliyin əsas əlaməti ilin istənilən vaxtında ayaqların soyuq olmasıdır.
- Lumbosakral osteoxondroz -daimi ağrı var, ayaqlardakı yükü artıraraq ağırlaşır.
- Oynaqların xəstəlikləri - ağrı hava dəyişdikdə kəskinləşmə ilə xarakterizə olunur, təbiətdə burulur, xəstəliyin sonrakı mərhələlərində daimi və ağrılı olur.
- Düz ayaqlar - ayaqlarda yorğunluq və ağırlıq ilə özünü göstərir.
- Miozit - ayaqların əzələlərinin iltihabı qripdən və ya çox fiziki fəaliyyətdən sonra baş verir. Ağrı ağrıyır, yeridikcə güclənir.
- Erizipel - qızdırma, titrəmə və dərinin qızartı ilə müşayiət olunan alt ayağın ağrısı.
- Nevralji - paroksismal ağrı bir neçə saniyədən bir neçə dəqiqəyə qədər davam edə bilər.
Bütün bu hallarda ayaqları necə müalicə etmək olar? Əsas xəstəlik vaxtında müalicə olunarsa və fəsadların qarşısı alınarsa, ağrı keçəcək.
Ayaq əzələlərinin uzanmasının səbəbləri. Risk qrupu
Uzanmanın ümumi səbəbləri bunlardır:
- aşağı ətrafın kəskin dönüşü;
- ağırlıq qaldırma;
- səhv eniş;
- payız;
- idman.
Risk qrupuna şəxslər daxildir:
- artıqçəki;
- qeyri-təhlükəsizlik;
- düzgün isinmə olmadan qaçış;
- əvvəlki xəsarətlərlə;
- düz ayaqlar;
- narahat ayaqqabı geyinmək;
- anadangəlmə ayaq qüsurları ilə;
- buzlu şəraitdə diqqətli olma;
- artrit xəstələri;
- qaçış texnikasına əməl etmirəm.
Ayaqların uzanması
Əzələlər ən çox diz və ya ayağın aşağı hissəsində uzanır. Şişkinlik və qanaxma görünür, ağrı yaranır, hərəkət pozulur. Yaralanmadan sonra zədələnmiş ayağa soyuq tətbiq olunur: bir çantada buz və ya yarım saatdan çox olmayan bir dəsmal ilə bükülmüşdür. Aşağı ətrafa sıx bir sarğı tətbiq olunur və ona yüksək bir mövqe verilir. İlk tibbi yardım göstərdikdən sonra dəqiq diaqnoz qoymaq və müalicəni təyin etmək üçün tibb müəssisəsi ilə əlaqə saxlamalısınız.
Ayağını necə müalicə etmək olar? Əzələlər uzandıqda, ağrıkəsicilər və antiinflamatuar agent qəbul edilir. Dərmanların qısa bir kursunda təyin edilir: "Ibuprofen", "Ketorolak", "Nise". İltihab əleyhinə və analjezik məlhəmlər və gellər istifadə olunur. Yaralanmadan üç gün sonra quru istilik və fizioterapiya istifadə olunur: elektroforez və UHF. Evdə bir ayağı müalicə edərkən ən sürətli bərpa üçün həkim tərəfindən təyin olunan bütün vasitələrdən istifadə etmək və onun tövsiyələrinə əməl etmək lazımdır. Bu müddət iki həftədən bir aya qədər, bəzən isə zədənin ağırlığından asılı olaraq daha çox davam edir.
Varikoz damarları
Bu xəstəlik çox yayılmış hesab olunur. Bu, tez-tez ayaq üstə olan və ya günün çox hissəsini stulda oturan insanlara təsir göstərir. Bu patologiyaya səbəb olan ən əsas səbəblər bunlardır:
- artıqçəki;
- ağır yük qaldırma, qəbizlik, hamiləlik nəticəsində ətraflarda venoz təzyiqin artması;
- anadangəlmə və yaayaqların damarlarında venoz qapaqların qazanılmış anomaliyaları.
Xəstəliyin əlamətləri - aşağı ətraflarda ağrı və ağırlıq hissi ilə müşayiət olunan venaların çıxıntısı və düyünlü şişməsi. Xəstəliyin inkişaf etmiş forması ilə konvulsiyalar və şişkinlik görünür. Tədricən, zədələnmiş yerlərdə dermis qalınlaşır və qaralır. Müalicə edilmədikdə, qan damarlarının divarları iltihablanır və qan laxtaları ilə tıxanır. Gələcəkdə trofik ülserlərin görünüşü və tromboflebit və ya trombozun inkişafı mümkündür. Ayaqları necə müalicə etmək olar? Bunu etmək üçün aşağıdakı üsullardan istifadə edin:
- Pəhriz. Düzgün qidalanma normal çəki saxlamağa yönəldilməlidir. Müvafiq pəhrizi seçib ona əməl etməlisiniz, mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.
- Fiziki fəaliyyət. Terapevtik məşq xəstəliyi yavaşlatmağa və ya dayandırmağa kömək edir. Gündəlik performans üçün xüsusi məşqlər də həkim tərəfindən seçilməlidir.
- Sıxılma müalicəsi. Büküldükləri elastik bandajlar varikoz damarları üçün evdə ayaqları müalicə etməyə kömək edir. Onları bütün gün geyinmək, həmçinin xüsusi corablar, taytlar və corablardan istifadə etmək tövsiyə olunur. Bütün bu cihazlar damarların tonusunu artırır, qan axını yaxşılaşdırır.
- Dərman terapiyası. Əczaçılıq sənayesi xəstəliyin müalicəsi üçün çox sayda məlhəm, jel və krem istehsal edir, bu da ağrılı ayaqların vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yüngülləşdirə bilər. Həkimlər tez-tez aşağıdakı dərman qruplarını tövsiyə edirlər: antiinflamatuar: "Aertal", "Aceclofenac"; venotonika- damarların tonunu yaxşılaşdırmaq: Detralex, Venitan, Antistax; antiagregantlar - qanın özlülüyünü az altmaq üçün: Curantil, Venolife.
- Cərrahi üsul. Müalicənin konservativ üsullarının təsiri olmadıqda tətbiq olunur. Onun mahiyyəti təsirlənmiş damarın sahəsini çıxarmaqdır.
Hər hansı bir xəstəliyin qarşısını almaq müalicə etməkdən daha asandır, varikoz damarları da. Həkimlər erkən yaşlarından idmanla məşğul olmağı, uzun müddət ayaq üstə durduqdan sonra ayaq barmaqlarında və dabanlarda yeriməyi və oturaq vəziyyətdə işləməyi, ağır işdən sonra sərin duş qəbul etməyi, hamiləlik dövründə xüsusi trikotaj geyinməyi tövsiyə edir.
Ənmiş ayağı necə sağ altmaq olar?
Ayaqların əzilməsi uşaqlarda və böyüklərdə tez-tez baş verən zədədir. Bu vəziyyətdə yalnız yumşaq toxumalar zədələnir. Zədə çox ciddi hesab edilmir. Çox vaxt müxtəlif idman növləri ilə məşğul olanda, yıxıldıqda, ayağına vurarkən əldə edilir. Çox vaxt alt ayaq, diz, daban və bud zədələnir. Bu vəziyyətdə, fərdi şiddətli ağrı yaşayır, toxumada kiçik damarların qanaxması nəticəsində yaranan zədə yerində şişlik və bənövşəyi bir qançır görünür. Yaralı, zədələnmiş alt ətrafda bir az axsayaraq müstəqil şəkildə hərəkət edə bilər. Hematoma sonda mavi rəngə çevrilir və sonra sarımtıl bir rəng əldə edir. İki həftəlik müddət ərzində heç bir qançır izi yoxdur. Daha mürəkkəb hallarda, ağrı kəsilməsi iki və ya üç gündən sonra baş verməzsə, klinika ilə əlaqə saxlamalısınız. Aşağıdakılar üçün tövsiyələrdirevdə ayağı necə müalicə etmək olar:
- qançırdan dərhal sonra zədələnmiş nahiyəyə soyuq sürtün;
- ayaq qaldırılmış vəziyyət vermək və hərəkətliliyi məhdudlaşdırmaq. Bunu etmək üçün elastik bir sarğı istifadə edərək sıx bir sarğı tətbiq edin;
- ağrı kəsicilər yalnız ekstremal hallarda qəbul edilir;
- zədənin ikinci günündən sonra kompres kimi istiləşmə prosedurları edə bilərsiniz. Ayaq kamfora və ya formik spirtlə ovuşdurulur.
- Hematomanın rezorbsiyası üçün gündə iki dəfə heparin məlhəmi, Troxerutin və ya Dolobene geli ilə sürtülür.
Ayaqlarınızı xalq müalicəsi ilə müalicə edə bilərsiniz:
- kələm yarpağı göyərmiş yerə çəkin və sarğı ilə bərkidin;
- bitki yağı və alma sirkəsindən kompres hazırlayın, inqrediyentləri bərabər nisbətdə götürün;
- Hematomanın yerləşdiyi yerə soğan və ya qızıl bığ suyunu yumşaq bir şəkildə sürtün. Damarlara zərər verməmək üçün əlinizlə möhkəm basmaq tövsiyə edilmir.
Seçilmiş üsuldan asılı olmayaraq, qançırın müalicəsində hər gün müsbət tendensiya müşahidə edilməlidir. Bu olmadıqda dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
Ayaq dırnaqlarını necə müalicə etmək olar?
Ən çox rast gəlinən dəri xəstəliyi ayaq göbələyidir. Ayaqları və dırnaqları təsir edən bir xəstəlik Trichophyton qırmızı göbələkdən qaynaqlanır. Yaralar və sıyrıqlar, zəif ayaq gigiyenası, zəif immunitet sistemi, antibiotiklərin nəzarətsiz istifadəsi, ayaqların həddindən artıq tərləməsi bir xəstəliyə səbəb ola bilər. İnfeksiya ən çox xəstə bir şəxsdən baş verir. Dırnaqlarda sarı ləkələr görünürləkələr, kövrək olur, forma və rəngini dəyişir, dırnaq lövhələrinin altında boşluqlar görünür.
Ayaqları necə müalicə etmək olar? Kompleks müalicədən istifadə edərək evdə xəstəliyin öhdəsindən gələ bilərsiniz. Müayinədən sonra terapiya kursu təyin edilir. Bunun üçün antifungal dərmanlar istifadə olunur: Futsis, Fluconazole, Exifin. Tablet şəklində istehsal olunan dərmanlara əlavə olaraq, krem və məlhəmdən yerli preparatlar istifadə olunur: Terbinafin, Nizoral, Exoderil. Dırnaqların mantar lezyonlarını yalnız xəstəliyin başlanğıc mərhələsində yerli dərmanlarla müalicə etmək mümkündür. Terapiyanın uzun sürdüyünə hazır olmalısınız, yeni bir dırnağın böyüməsi üçün ən azı bir il çəkəcəkdir. Dərman müalicəsinə kömək etmək üçün zamanın sınağından çıxmış reseptlərdən də istifadə olunur. Ayaqları xalq müalicəsi ilə necə müalicə edəcəyinizi düşünün:
- Kombuçadan gruel hazırlayın. Gündə iki dəfə zədələnmiş dırnağa çəkin.
- Tərkibində 20% spirt olan propolis tincture hazırlayın. Hər gün tamponları orada isladın və dırnaqlara çəkin. Mantar öləcək, dırnaq düşəcək. Onun yerində sağlam dırnaq lövhəsi uzanacaq.
- Sarımsaqdan və ya soğandan gruel hazırlayın, zədələnmiş dırnağa çəkin.
- Pambıq yastığı novokain məhlulu ilə isladın və bir gecədə dırnağa çəkin.
- Güclü qəhvə hazırlayın və gecə ayaq vannası qəbul edin.
Xalq üsullarından istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Ayaq sınıqlarının evdə müalicəsi
Səbəb alt ekstremitələrin sümüklərində qırıqlar və ya çatlar düşmə, güclü zərbələr və ya eversiya ola bilər. Gənclərin sümükləri möhkəmdir və daha tez-tez çatlayır və yaşla birlikdə qırılır.
Şəxsə ilkin tibbi yardım göstərildikdən sonra ayağı sınıbsa, onu dəqiq diaqnoz qoyulacaq və müalicənin təyin olunacağı tibb müəssisəsinə çatdırmaq lazımdır. Ağrıları aradan qaldırmaq, şişkinliyi az altmaq və sümüklərin sürətli yaxşılaşmasını təmin etmək üçün aşağıdakı xalq müalicələrindən istifadə edə bilərsiniz. Ayaqları müalicə edin:
- Haşlanmış soğan. Sümükləri tez sağ altmaq üçün istifadə olunur. Müalicə üçün bir neçə baş soğanı yumşalana qədər qaynadın və gün ərzində yeyin.
- Yumurta qabığı və limon suyu. Yeddi limondan suyu sıxın, ona yeddi xam yumurtadan yaxşı yuyulmuş bir qabıq əlavə edin. Konteyneri bir həftə qaranlıq, quru yerdə qoyun. Bu müddət ərzində qabıq tamamilə həll ediləcək, hazır dərmanı süzün, 300 q bal, 70 q konyak əlavə edin, hər şeyi qarışdırın. Gündə üç dəfə yeməkdən sonra bir desert qaşığı için.
- Evdə qaratikan giləmeyvə və zoğalı çiçəklərindən istifadə edərək ayağı necə müalicə etmək olar? Giləmeyvələrdən bir stəkan suyu sıxın, iki xörək qaşığı doğranmış qarğıdalı çiçəyi əlavə edin. Həftədə iki yemək qaşığı acqarına içmək. Dərman ağrıları azaldacaq və sümüklərin sağalmasını sürətləndirəcək.
- Tarla at quyruğu. Bir həlim hazırlayın: bir stəkan suda bir kaşığı otdan istifadə edin. Gündə üç dəfə 1/3 fincan için.
- Comfrey. Əks halda, canlı sümük adlanır. Pastanı hazırlayın:bitkinin kökünü sürtgəcdən keçirin, bir hissəsini götürün və beş hissə bal ilə qarışdırın, tünd rəngli bir maddə əldə edirsiniz. Gündə üç dəfə yarım xörək qaşığı qəbul edin.
- Duz və yumurta. Alət, sümük toxumasının son bərpası üçün gips çıxarıldıqdan sonra istifadə olunur. Yarım çay qaşığı incə duzu bir toyuq sarısı ilə yaxşıca qarışdırın. Yaranan kütləni qırıq yerə tətbiq edin və isti bir eşarp ilə sarın. Ağrı sizi narahat edənə qədər kompres edin.
Xalq həkimlərinin sadalanan bütün reseptləri xəstənin əzabını yüngülləşdirməyə və sınıq ayağını sağ altmağa kömək edəcək.
Narahat ayaqlar sindromu (RLS)
RLS səbəb və mexanizm baxımından fərqli olan, oxşar təzahürlərə görə bir qrupda birləşdirilən bir neçə xəstə vəziyyətini nəzərdə tutur. Aşağıdakı xəstəliklərdə özünü göstərir:
- nevroloji - miyozit, miopatiya, Parkinson xəstəliyi;
- psixi pozğunluqlar;
- somatik – artroz, artrit, hipertoniya;
- müxtəlif zəhərlənmələrin nəticələri;
- aşağı ətraf zədələri.
Xəstə ən çox yuxu zamanı ayaqların qeyri-iradi hərəkətləri ilə narahat olur. Bundan əlavə, xoşagəlməz karıncalanma hissləri var, əzələ ağrıları, konvulsiyalar meydana gəlir. Hərəkət zamanı bütün əlamətlər yox olur. Yüngül formalarda hücumlar iki saatdan çox deyil, ağır formalarda - bütün gecə davam edir. Semptomlar axşam və gecənin birinci yarısında daha az ifadə edilir, səhər günəş çıxmazdan əvvəl daha da pisləşir. Xəstələr gecələr durub mənzildə gəzməyə məcbur olurlar,bundan sonra yata bilmirlər. Xroniki yuxusuzluq məhsuldar işə mane olan gündüz yuxululuğuna səbəb olur. Bu sindromlu bir çox insan məsləhət üçün müxtəlif forumlara müraciət edir. "Ayaqlarımı sağ altdım" şərhləri adətən belə başlayır:
- Yatmazdan əvvəl ayaqlarınızı on dəqiqə soyuq suda topuğunuza qədər isladın. Bundan sonra, ətrafların barmaqlarını yaxşıca ovuşdurun. Axşam yüngül bir şam yeməyi qəbul edin: kefir və ya tərəvəz salatı. Bütün simptomlar yox olacaq, yuxu yaxşılaşacaq.
- Ən əhəmiyyətlisi maqnezium və kalsiumla zəngin bir pəhriz yeməkdir. Bunun üçün soya, qoz-fındıq, süd məhsulları, balqabaq toxumu, buğda kəpəyi yeyin. Eyni zamanda vitamin komplekslərindən istifadə edin. Və narahat ayaq sindromu sizi narahat etməyi dayandıracaq.
Ev şəraitində düz ayaqların müalicəsi
İnsan ayağı təkcə hərəkət zamanı deyil, həm də bədəni yumşaldıcı, yumşaldıcı zərbələrlə təmin edir. Bunun üçün müəyyən bir quruluşa malikdir. Yaralanmalar, raxitlərin nəticələri, ayaqlara böyük bir yük və irsi faktor nəticəsində onların deformasiyası baş verir. Və ayaqlar öz funksiyalarını yerinə yetirməyi dayandırır. Ayaqları sağ altmaq olar? Vaxtında müalicə cərrahi müdaxilədən qaçınmaq və erkən mərhələlərdə düz ayaqlardan xilas olmaq üçün kömək edir. Bunu etmək üçün istifadə edin:
- həkim tərəfindən seçilmiş xüsusi gimnastika;
- ortopedik ayaqqabılar və altlıqlar;
- üzgüçülük dərsləri;
- arıqlamaq;
- kontrastlı ayaq vannaları;
- rahatayaqqabı;
- müntəzəm ayaq masajı;
- fizioterapiya müalicələri.
Xəstəliyin ilkin mərhələsində bütün tövsiyələrə əməl etdikdə düz ayaqlardan xilas olmaq həqiqətən mümkündür.
Bağlanır
Ayaqlarda ağrı hər bir insanda zaman zaman yaşanır. Onlar ağır fiziki gücdən, uzun gəzintidən və narahat ayaqqabılardan yaranır. Bu hallarda ağrı uzun sürmür, keçmirsə, o zaman həkimə müraciət etmək lazımdır. Çox vaxt ayaqlar günün sonuna qədər ağrımağa başlayır və səbəb yalnız yorğunluq deyil, həm də müxtəlif xəstəliklər ola bilər. Bu, əvvəllər alınan xəsarətlər, ayaqların oynaqlarının xəstəlikləri, onurğa, sidik yolları və bir çox başqa xəstəliklərlə bağlıdır. Ayaqları necə müalicə etmək və zəiflədən ağrıdan xilas olmaq üçün həkim hərtərəfli müayinədən və onların səbəblərini müəyyən etdikdən sonra sizə xəbər verəcəkdir.
