Əlin əzələ strukturlarının strukturunun müəyyən mənada sümük strukturlarından daha sadə olmasına baxmayaraq, onlar heç də az diqqətə layiq deyillər. Bu, ilk növbədə, əllərin əzələlərində ağrı meydana gəlməsinə aiddir. Əslində, bir və ya digər əzələyə daha çox əhəmiyyət verə bilməz, çünki onlar birlikdə işləyirlər. Bununla belə, bir insanın əmək fəaliyyətində çiyin biceps və triceps əzələləri ən böyük yükü yaşayır. Daha sadə və daha başa düşülən bir dildə, onlara müvafiq olaraq biceps və triceps deyilir. Birincisi, dirsəkdə qolun əyilmə rolunu, ikincisi isə ekstensor rolunu oynayır. Bu məqalə çərçivəsində biz bisepslərin quruluşunu, funksiyalarını və digər vacib detalları qısaca nəzərdən keçirəcəyik.
Biceps və ya çiyin bisepsləri vətər və bağların köməyi ilə qolun ön kol yarısına bağlanır. Üst hissədə bu əzələ bir cüt başa bölünür. Onlardan biri, tendonların köməyi ilə, çiyin bıçağında korakoid prosesinə bağlanır. İkincisi, birgə yuxarıda yerləşən skapulanın kiçik bir tüberkülünə yapışdırılır. Bu hissələrin qovşağında sinovial çanta yerləşir. Biseps vətərləri radius üzərində bağlanır.
Artıq qeyd edildiyi kimi, çiyin bisepsləri qolu dirsəkdə əymək, qolu qaldırmaq funksiyasını yerinə yetirir. Bundan əlavə, bisepslərin köməyi ilə ön qolu içəriyə çevirmək mümkündür. Bir qayda olaraq, müntəzəm olaraq ağır fiziki iş görən və ya güc məşqləri edən insanlarda biseps kifayət qədər inkişaf etmişdir.
Bir insanın, xüsusən də kişinin fiziki gücünü mühakimə edərkən insanların diqqət yetirdiyi ilk şey çiyin bisepsidir. Buna görə bir çox güc məşqləri xüsusi olaraq bicepsləri pompalamağa yönəldilmişdir. Əslində bu səhv olsa da: bütün bunlardan sonra, biceps əzələsi daha çox təcrid olunmamış (bir ştanq və ya biceps üçün dumbbelllərin qaldırılması), lakin digər yükləri yerinə yetirərkən inkişaf edir. Bu, tirdə uzanma, ştanqı mədəyə çəkmək, blok simulyatorunu çəkmək və s. kimi əsas məşqlərdən istifadə etməklə ağır məşqlər zamanı daha effektiv olur.
Əhəmiyyətli funksiyasına və nisbətən yüksək iş qabiliyyətinə baxmayaraq, çiyin bisepsləri çox həssasdır. Həddindən artıq stressdən sonra lif səviyyəsində bərpa olunması uzun müddət çəkə bilər. Bəzi hallarda, bir qayda olaraq, xroniki xəstəliklərə görə (tendovaginit və s.), böyük çəkilərin nəzarətsiz qaldırılması və ya əzələnin çox güclü bir daralması ilə bisepslərin qırılması mümkündür. Əsasən uzun bir baş ilə olur. İlk simptom dözülməz ağrı, biceps nahiyəsində qolun deformasiyası və s. Oxşar zədədən sonra çiyin biseps əzələsi.normal vəziyyətə qayıtmaq və əvvəlki iş qabiliyyəti səviyyəsinə qayıtmaq üçün kifayət qədər uzun müddət. Və hətta bundan sonra - yalnız vətərlərin və əzələnin özünün düzgün fiksasiyası ilə.
Çiyin əzələlərində onların hər hansı bir yerində olan ağrılar ən qısa zamanda aradan qaldırılmalıdır. Bunun üçün səlahiyyətli tibbi yardım lazımdır. Ancaq ağrı çox güclü deyilsə və qeyri-adi güc yüklərindən sonra gəldiyi aydındırsa, həkim köməyi olmadan edə bilərsiniz. Xoşagəlməz simptomların səbəbi olduqca sadədir - əzələlərdə laktik turşunun sərbəst buraxılması. Bu, bədənin ən sürətli bərpası üçün əzələlərin həddindən artıq yüklənməsinə təbii reaksiyasıdır. Belə hallarda ağrıları aradan qaldırmaq üçün sadə, ucuz, lakin yaxşı isidici məlhəmlərdən istifadə edə bilərsiniz.
