Bir çox kişilər həyatları boyu potensialla bağlı problemlər yaşayırlar. Bəzən xəstəliklər belə bəlalara səbəb olur. Bu vəziyyətdə həkimə müraciət etmək lazımdır. Ancaq çox vaxt bu problemlər xəstəliyin nəticəsi deyil. Belə hallarda potensialın bərpası sadə prosedurdur.
Mümkün səbəblər
Kişi potensialının zəifləməsinə aşağıdakılar təsir edir:
- Bir çox xarici amillər: ətraf mühit, ətraf mühit, stress.
- Siqaret və spirt bu prosesdə mühüm rol oynayır.
- Potensiya ilə bağlı problemlər nizamsız cinsi əlaqə və oturaq həyat tərzi səbəbindən yarana bilər.
- Yanlış pəhriz, buna görə yağ kütləsində artım var. Piylənmə də iktidarsızlığın səbəblərindən biridir.
Kişilərdə potensialın bərpası yalnız xəstəliyin səbəblərini müəyyən edəcək və hərtərəfli müalicəni təyin edən mütəxəssisin nəzarəti altında baş verməlidir.
Sağlam həyat tərzi
Səssiz səslənir. Amma sağlam həyat tərzi kişi sağlamlığının əsas komponentlərindən biridir.
- Pis vərdişlər (alkoqol, siqaret, narkotik) orqanizmin damarlarının vəziyyətinə təsir edir. Qan dövranı sistemindəki problemlər ilə potensialı bərpa etmək olduqca çətindir. Bəzən belə hallarda yalnız cərrahi müdaxilə kömək edə bilər. Problemin bu cür həlli kişi üçün böyük stressdir, ona görə də bunu buna gətirməməlisiniz.
- Daha bir pis vərdiş - fast food, pizza, köftə. Bu gözəlliklərdən piylənmə inkişaf edir, bu da ereksiyaya təsir göstərir. Əlbəttə ki, ürəyiniz və mədəniz üçün əziz olan yeməklərdən tamamilə imtina etmək lazım deyil, ancaq pəhrizinizi balanslaşdırmalısınız. Pəhrizdə göyərti, tərəvəz, meyvə, dəniz məhsulları yemək, pizza ilə deyil, qoz-fındıq ilə qəlyan altı yediyinizə əmin olun.
- Vitamin qəbul etmək faydalı olardı. Adətən orqanizm qidadan lazımi miqdarda vitamin qəbul etmir. Buna görə də apteklərdən tərkibində A, B, C, D və E vitaminləri olan dərmanlar ala bilərsiniz. Onlar potensialı bərpa edir və sağlamlığa müsbət təsir göstərir.
- Bu gün demək olar ki, hər kəs oturaq həyat tərzi keçirir. Buna görə də bədənə fiziki fəaliyyət vermək lazımdır. Bir məşqçinin rəhbərliyi altında bir fitness mərkəzində dərslər ola bilər. Ancaq kiçik başlaya bilərsiniz - səhər yüngül məşqlər, gəzinti, liftləri unutma. Bu gün və indi başlamaq lazımdır.
Rasional gündəlik iş rejimi
Orqanizmin düzgün işləməsinin açarı vaxtın düşünülmüş təşkilidir.
Kişi potensialını bərpa etmək üçün həkimlər aşağıdakı məsləhətlərə qulaq asmağı tövsiyə edir:
- İstirahət kişi üçün güclü fəaliyyət qədər zəruridir.
- Tam yuxu böyük rol oynayır. Yuxunun olmaması sinir sisteminin tükənməsinə gətirib çıxarır ki, bu da potensiala təsir edir.
- Yuxu adətən ən azı 8 saat davam etməlidir. Gecə yarısından əvvəl yatın.
- İş günündən sonra, yatmazdan əvvəl təmiz havada gəzintiyə çıxsanız, o zaman istirahət daha yaxşı olar, həm də zəifliyin qarşısının alınması aparılar.
Potensiya zəiflədikdə bədənə daha çox istirahət verməli, daha az işləməli, ölçülü cinsi həyat sürməlisən.
Kişilər üçün Gimnastika
Potensiyanı bərpa etmək üçün xüsusi məşqlər var. Onlar əzələlərin inkişafına kömək edir və cinsiyyət orqanlarına qan axını artırır. Bu məşqləri yerinə yetirmək çətin deyil və onların təsiri dərhal nəzərə çarpacaqdır. Potensiya stimulantlar və dərmanlar olmadan bərpa olunacaq.
Budur, hər yerdə - avtomobildə, evdə, ofisdə təmkinli şəkildə edilə bilən sadə məşqlər toplusu:
- Nəfəs alın. Eyni zamanda, anus və perineumdakı əzələləri sıxın. Havanı 2-5 saniyə saxlayın. Əzələləri rahatlaşdırarkən yavaş-yavaş nəfəs alın. Təxminən 10 dəfə məşq edin. İcra tezliyi - gündə 3 dəfə.
- 20 saniyə ərzində anus və perineumu sıxın və rahatlayın.
- Bir qədər irəli əyilməklə oturmuş vəziyyətdə qarın təzyiqini gərginləşdirin və rahatlayın.
Düzgün qidalanma
Evdə potensialın bərpası təkcə rasional gündəlik rejimə əsaslanmırvə gimnastika. Pəhrizinizi düzgün balanslaşdırmaq çox vacibdir. Axı, düzgün pəhriz bütün bədəni yaxşılaşdıra və "kişi gücünə" müsbət təsir göstərə bilər. Yeməkinizə nə daxil etməlisiniz?
Ekspertlər deyir:
- Kalium və maqnezium kişi sağlamlığı üçün ən faydalı maddələrdir. Buna görə də, bu iz elementləri yüksək olan qidaları yeməlisiniz. Onların əksəriyyəti cəfəri, cilantro, çiy balqabaq toxumlarındadır. Fındıq və ya toxumu balla qarışdırsanız, ləzzətli və sağlam şirniyyat əldə edirsiniz.
- Kişi orqanizminin testosteron istehsal etmək üçün kalium və maqneziumdan əlavə proteinə ehtiyacı var. Ət, balıq, süd və süd məhsulları, yumurta kişilərin pəhrizində olmalıdır.
- Tərkibində bir sıra faydalı vitaminlər və minerallar olan dəniz məhsulları haqqında unutmayın.
- Tərəvəzlər həmişə süfrədə olmalıdır. Kişilər üçün ən faydalıları göyərti, soğan, qulançar, sarımsaq, yerkökü, turpdur.
- Desert üçün - əncir, quru meyvələr, bal, şokolad.
Yuxarıda göstərilənlərin hamısı kişilərin ödəmə qabiliyyətinə müsbət təsir göstərir. Bununla belə, bəzi məhdudiyyətlər var.
Bəşəriyyətin güclü yarısı aşağıdakı tövsiyələri yadda saxlamalıdır:
- Karbohidratların (kartof, düyü, makaron, şəkərli qazlı içkilər, ağ çörək) və işlənmiş qidaların istehlakını məhdudlaşdırmağa dəyər.
- Qəhvə və spirt həddindən artıq istehlak edildikdə, potensiala mənfi təsir göstərir.
Hamam prosedurları
Kontrastlı duş- potensialı bərpa etmək və sağlamlığı gücləndirmək üçün ilk vasitə.
Dəfnə yarpağı ilə vanna kişi orqanizminə faydalı təsir göstərir.
Lakin reproduktiv funksiyanı bərpa etməyin ən yaxşı yolu vanna qəbul etməkdir. Hamamda toksinlər bədəndən çıxarılır, qan axını yaxşılaşır. Hamamı ziyarət etmək lazımdır, lakin həftədə iki dəfədən çox olmamalıdır, çünki yüksək temperatur ürəyin işinə təsir göstərir. Bunun baş verməsi lazım deyil: "Biz bir şeyi müalicə edirik - digərini şikəst edirik."
Xalq müalicəsi - ballı soğan
Qədim reseptlər əsrlər boyu sınaqdan keçirilib, ona görə də onlardan istifadə etməyə dəyər. Üstəlik elə məhsullar var ki, bitkilərdən ibarət olmayan, bəzən çətin əldə edilən, ancaq adi məhsullardan. Məsələn, ballı soğan.
Müalicə resepti:
- Soğan toxumlarını bal (yəni toxum) ilə qarışdırın.
- Gündə 2 dəfə 2 çay qaşığı qəbul edin.
- Toxum və bal eyni miqdarda olmalıdır.
Bu vasitə potensialın bərpasını təmin edir, prostatiti müalicə edir. Qarışığı qəbul edərkən sperma da intensiv şəkildə istehsal olunur.
Sarımsaq tincture
Potensiyanın bərpasını xalq müalicəsi ilə necə təmin edəcəyimizi nəzərdən keçirməyə davam edərək, gəlin buna diqqət edək.
Tincture resepti və qəbul qaydaları:
- 1 kq sarımsağı doğrayın. Üç litrlik bir bankaya tökün. Üzərinə qaynadılmış su tökün.
- Bir ay qaranlıq yerdə saxlayın. Hərdən silkələyin.
- Bir ay sonra tincture hazırdır.
- Gündə 1 çay qaşığı bir stəkan südlə qəbul edin.
- Qəbul müddəti - tincture sonuna qədər.
- Kursu keçdikdən sonra fasilə verin.
- Bir ildən sonra kursu təkrarlaya bilərsiniz.
Bu tincture qəbul edildikdə, damarların gücü və vəziyyəti yaxşılaşır. Bu vasitə qan təzyiqini də normallaşdırır.
Dərmanlar
Apteklərdə potensialı bərpa etmək üçün xüsusi dərmanlar ala bilərsiniz. Qan axını və həssaslığı artırırlar. Ancaq bu dərmanlar yalnız müvəqqəti kömək edir. Tam sağalma üçün həkimə müraciət etmək lazımdır. Yalnız bir mütəxəssis erektil funksiyanın zəifləməsinin səbəblərini müəyyən edə, kompleks müalicə apara və orqanizmin bərpasına kömək edə bilər.
Bundan əlavə unutmayın ki, hər bir dərmanın özünəməxsus xüsusiyyətləri və əks göstərişləri var. Ona görə də dərman qəbul etməzdən əvvəl mütləq həkimlə məsləhətləşmək lazımdır.
Ən çox rast gəlinən iktidarsızlıq dərmanları bunlardır:
- Viagra. Ən məşhur dərmanlardan biri qəbul edildikdə vazodilatasiya meydana gəlir. Bu, cinsiyyət orqanlarına güclü qan axınına səbəb olur, sabit bir ereksiyanı təmin edir. Dərman ehtiyatla qəbul edilməlidir. İstifadə etməzdən əvvəl təlimatları oxuyun və əks göstərişlərə və yan təsirlərə diqqət yetirin.
- Cialis. Bu dərman yuxarıda təsvir edilən Viagra dərmanından daha uzun müddət fəaliyyət göstərir. Təsiri təxminən bir gün yarım davam edir. "Cialis" dərmanı spirtlə birlikdə istifadə edilməməlidir. Əks göstərişlər və yan təsirlər varaddımlar, ona görə də təlimatları öyrənmək mütləqdir.
- "Levitra". Qan axını səbəbiylə penisin böyüməsinə də kömək edir. Fəaliyyət müddəti 12 saatdır. Mütəxəssislər bu dərmanı şəkərli diabet xəstələrinə qəbul etməyi məsləhət görürlər, buna qarşı potensiyanın zəifləməsi yaranıb.
- "Inforte". Təbii dərman, potensialı stimullaşdırır, libidonu artırır. Tərkibinə jenşen kökü, iri çiçəkli acı balqabaq, Çin yamsı, kokos poriya daxildir. Bu bitkilər cinsi funksiyalara faydalı təsir göstərir ki, bu da potensialın bərpasına gətirib çıxarır.
- "İmpaza". Uzun müddət qəbul edilə bilən başqa bir təbii dərman. Bədəni və reproduktiv sistemi sağaldır.
- Alikaplar. İmpaza dərmanına bənzər dərman bitki mənşəlidir. Bir ay ərzində qəbul edilir. Dərmanı cinsi əlaqədən əvvəl istifadə etməyə icazə verilir.
- "Yarsaqumba". Bitki mənşəli bu dərmanı qəbul etdikdə orqanizm cavanlaşır və güclənir, maddələr mübadiləsi yaxşılaşır, sinir sistemi normallaşır. Beləliklə, "Yarsagumba" dərmanı iktidarsızlığın səbəblərinin əksəriyyətini aradan qaldırır. Preparatın tərkibində kişi orqanizmi üçün lazım olan elementləri ehtiva edən Tibet göbələyi var.
Nəticə
Potensiyanı bərpa etməyin bir çox yolu var. Əgər həyatınızı bir az dəyişdirsəniz - düzgün yeyin, daha çox hərəkət edin, gündəlik rejimə riayət edin, spirti məhdudlaşdırın və siqareti dayandırın, onda gücünüz geri qayıdacaq. Gözlənilən ömür uzunluğu artacaq və potensialla bağlı problemlər aradan qalxacaq.
