Əvvəlcə ayaqların niyə yandığını öyrənməlisiniz, çünki müalicə ondan asılıdır.
Narahat ayaqqabılar, hündürdaban ayaqqabılar ayaqlarda yanma hissi yarada bilər. Dar ayaqqabıların geyinilməsi qanın durğunluğuna gətirib çıxarır və onları çıxardıqdan sonra əzələlər və qan damarları sürətlə rahatlaşır, bu da qan axınının artmasına səbəb olur.
Ayaqların yanması ilə bağlı şikayətlər hamiləliyin son aylarında qadınlarda da olur. Şişkinlik, əzələ zəifliyi, çəki artımı ayaqlara yükü artırır. Bunun nəticəsində qan axınının durğunluğu, toksinlərin yığılması, damar keçiriciliyinin artması baş verir ki, bu da ayaqlarda və ayaqlarda yanma hissi yaradır.
Digər səbəblər stress, həddindən artıq istiləşmə, həddindən artıq iş ola bilər. Vegetativ-damar sistemi qanın daimi daxil olub-çıxması səbəbindən uğursuz olur və sonra ayaqların yanması hiss olunur.
Müxtəlif xəstəliklərə görə ayaqlarda yanma.
Qaşınma və saralma, dağılan dırnaqlar, çatlamış və yanmış ayaqlar göbələk olduğunu göstərə bilər.
Obliterasiya edən endarterit alt ətrafların arteriyalarına təsir edərək ayaqların yanmasına və uyuşmasına səbəb olur.
Varikoz damarları üçünşiddətli şişlik, ayaqlarda ağırlıq, əzələ krampları, ayaqların yanması, damarların şişməsi şikayətləri var.
Tromboflebitli xəstələr ilk növbədə ayaqlarda yüngül ağrı hiss edir, temperatur yüksələ bilər, qan laxtasının əmələ gəldiyi yerdə ayaq şişə bilər. Ateroskleroza oxşar simptomlar.
Ayaqların yanmasına səbəb olan digər şərtlərə diabet, allergiya, podaqra, düz ayaqlar və B vitamini çatışmazlığı daxildir.
Özümə necə kömək edə bilərəm?
Ayaqlar yanarkən kontrastlı duş, kompreslər, xüsusi vannalar və ya məşqlər xilasedici ola bilər. Bu vəziyyətdə isti və isti vannalar, eləcə də soyuq olanlar kontrendikedir. Yanan ayaqları hər və ya iki dəqiqədə alternativ olaraq isti və sərin su ilə 15 dəqiqəlik kontrastlı duş xilas edəcək. Başlanğıcda və sonunda soyuq suyu yandırın. Prosedurdan sonra ayaqlarınızı nanə ekstraktı ilə kremlə yağlayın, ayaqdan yuxarı sürtünmə hərəkətləri edin.
Müalicəvi bitki vannaları (nanə, çobanyastığı, yovşan, kalendula, əhəng çiçəyi) aşağıdakı kimi hazırlanır: 1 litr qaynar suya 2 xörək qaşığı istənilən otu tökün.
Kompreslər üçün mavi gil, hop konusları, iynə qönçələrindən istifadə edə bilərsiniz. Gil ayaqlara və yuxarıya çəkilir və 1-2 saat ərzində polietilenlə bükülür, sonra 20-25 dərəcədə su ilə yuyulur və mentollu kremlə sürtülür. Konusların və qönçələrin bir kompresi üçün bir stəkan qaynadılmış suda 2 xörək qaşığı xammalı israr etməlisiniz, məhlulda pambıq parça nəmləndirin və yanan ayaqları yarım saat sarın. Yoğurma hərəkətləri, məşqlər və masaj da yaxşıdır.
Pəhrizə riayət etmək tövsiyə olunur. Pis yemək vərdişlərindən imtina edin. Soda, duzlu və yağlı yeməklər, spirt orqanizmə zərərlidir. Rahat son və çox hündür daban olmayan ölçüdə ayaqqabı seçin. Ayaqların yanması vəziyyəti sizin üçün qalıcıdırsa, həkimə müraciət edin.
İstənilən sağlamlıq problemi mütəxəssislərin daimi nəzarətini tələb edir. Vəziyyət pisləşdikcə müalicə çətinləşir. Özünüzə diqqət edin!
