Sağlam insanda bədənin heç bir hissəsi ağrımamalıdır. Yuxuya getməyinizə mane olan xoşagəlməz hisslər sağlamlıq və ya xəstəlik əlamətləridir. Xüsusilə, fiziki əməklə məşğul olan insanlar oynaqlarda, xüsusən də qocalıqda ağrılardan şikayətlənirlər. Bəzən eyni əziyyəti gənc nəslin nümayəndələri də yaşayır. Oynaq hətta fiziki işlə tanış olmayan insanlar üçün də ağrıyır.
Niyə işçilər ağır əşyalar götürməyərək, monitorda rahat kresloda oturaraq revmatizm və ya artrozla xəstələnirlər? Belə çıxır ki, ağrının hələ də səbəbi var. Onlar tez-tez sözdə geek sindromundan əziyyət çəkirlər. Bəzən onlara elə gəlir ki, hər barmağın oynağı ağrıyır. Əslində, narahatlıq tendonlardan gəlir. Eyni zamanda, sinirlər iltihablanır, ağrı hər iki əlin əlləri boyunca bərabər şəkildə yayılır. Səbəb klaviatura ilə daimi işləməkdir.
Çox vaxt fiziki əməklə məşğul olan insanlarda oynaq ağrıyır. Səbəb adətən artritdir. Sümüklərin artikulyar uclarının qidalanmaması səbəbindən baş verir. Nəticədə aseptik nekroz yaranır.
Lakin çox vaxt artroz ağır fiziki gərginlik nəticəsində baş vermir. İnsan çox əsəbi olduqda, onun əzələləribirləşməni sıxmağa başlayın. Və tez-tez təzyiqdən qığırdaq çökməyə başlayır. Nəticədə, birgə ağrıyır, sağlamlıq üçün təhlükə siqnalı verir. Ancaq bu hamısı deyil. Stress qana kortizol və digər hormonların böyük miqdarda salınmasına səbəb olur. Və bu maddə böyük miqdarda sağlamlığa zərər verə bilər. Onun təsiri altında gəmilər oynaqları sıxır. Bu, qan dövranını pozur və qığırdaqların məhvinə səbəb olur.
Ancaq bir dəfə çox həyəcanlanmısınızsa, belə bir təsirin baş verəcəyini düşünməyə ehtiyac yoxdur. Xeyr, sonda oynağa mənfi təsir göstərmək üçün stress dəfələrlə yaşanmalıdır. Ağrının səbəbi qığırdaq üzərində güclü təzyiqdir, bu da kapilyarlarda qan dövranının pozulmasına səbəb olur.
Bəzən nə qədər çəkdiyiniz önəmlidir. Əgər artıq çəki varsa, bu, oynaqlarınıza çox yük verir. Buna görə kök kişinin artrozlu xəstələrin sırasına qoşulma şansı arıq insana nisbətən daha yüksəkdir.
Oturaq həyat tərzi oynaqlar üçün birbaşa təhlükə yaratmır, yalnız dolayı, lakin çox ciddidir. Uzun müddət hərəkət etməsəniz, nəticədə bədəninizin hissələri tədricən yüklərdən ayrılır. Birdən rejiminizi birdən dəyişdirsəniz, fiziki işə keçsəniz, oynaqlarınız buna tamamilə hazırlıqsız olacaq. Qeyri-adi bir yükdən onlar çökməyə başlaya bilərlər. Bunun baş verməməsi üçün aktiv həyat tərzi keçirin, lakin tədricən ona keçin. Əgər uzun müddətdir ki, bir az hərəkət edirsinizsə, o zaman qəfil yetişməyə çalışmayın.
Ən tez-tez qırxdan yuxarı insanlar artrozdan əziyyət çəkirlər. Əsasən bunlar bədəndə yaşa bağlı dəyişikliklərdir. Artrit oynaqların xəstəliklərindən biridir. Bu, immun çatışmazlığı və ya metabolik pozğunluqlar nəticəsində yaranan iltihabdır. Bəzən artrit infeksiyadan sonra inkişaf edir.
Əgər oynaqlarım ağrıyırsa, nə etməliyəm? İlk növbədə revmatoloqa müraciət etmək lazımdır. Müayinə olunmalı və müəyyən bir müalicə kursu keçməlisiniz. Əsas odur ki, birgə qüsurlara səbəb ola biləcək səbəbi aradan qaldırmaqdır. Daha az əsəbi olun, aktiv həyat tərzi keçirin və hazırlıqsız bədəni ciddi stressə məruz qoymayın.
Oynaq ağrıları üçün yaxşı bir xalq vasitəsi var. Horseradish kökünü sürtgəcdən keçirib, parçaya büküb lazımi yerə yapışdırmaq, üstünə kompres kağızı və ya plyonka ilə örtüb sarğı etmək lazımdır. Kompress gecə edilməlidir, səhər dərini çıxarın və silin. Təsirə məruz qalan oynaq ən yaxşı şəkildə isti saxlanılır. Yanıqlara səbəb olmamaq üçün oxşar proseduru hər gün edə bilərsiniz.
Aşağıdakı hallarda dərhal həkimə müraciət etmək lazımdır: ağrı qızdırma ilə müşayiət olunursa, ağrı zədə səbəbindəndirsə, oynaqların konturlarını dəyişən şişkinlik ilə müşayiət olunursa. Dərmanlar həkim tərəfindən təyin olunmalıdır. Əgər kömək etməsələr, yenidən həkimə müraciət etməlisiniz.
