Məqalə evdə mədə və bağırsaqları təmizləmək üçün ən təsirli vasitələr təqdim edir.
Elm artıq sübut edib ki, xəstəliklərin doxsan faizindən çoxu bağırsağın toksinlər və tullantı məhsulları ilə daşması səbəbindən başlayır. Belə bir bağırsaq patogen mikrofloranın görünüşü üçün və əlavə olaraq, bədəni zəhərləyən və hər cür xroniki patologiyalara səbəb olan müxtəlif parazitlərin çoxalması üçün əlverişli bir mühit kimi xidmət edir. Bu baxımdan mədə və bağırsaqları təmizləmək üçün məhsullardan istifadə etmək çox vacibdir.
Niyə təmizləmək lazımdır?
Nəcis tıxanmaları və daşlar qidalanma və oturaq həyat tərzi səbəbindən əmələ gəlir. İnsanların qırx il ərzində otuz kiloqrama qədər nəcis daşları topladığı, on kiloqrama qədər yoluxmuş parazitlərin tapıldığı məlum nümunələr var. Bu, təbii ki, bir ildə yığılmadı, belələri üçünşlaklama onilliklər tələb edir.
Bundan əlavə, mədəni təmizləmək və arıqlamaq üçün çox faydalıdır.
Amma əsas odur ki, insanın daxilində uzun illər ərzində yığılan toksinlər və zəhərlərlə xroniki zəhərlənmənin qarşısının alınması və müalicəsinin yeganə və düzgün yoludur. Sonra, mədə və bağırsaqları təmizləməyin ən təsirli və eyni zamanda əksər insanlar üçün sadə üsullarını nəzərdən keçirin.
Mikrokristalin sellüloza ilə təmizləmə
Bu təbii tərkib hissəsi mədə, bağırsaq, limfa və qanı təmizləmək üçün uyğun olan çox təsirli vasitədir. Mikrokristal selüloz toksinləri, xolesterolu və zəhərləri udmaq qabiliyyətinə malikdir. Fırça kimi həzm orqanlarının divarlarını mexaniki təmizləmək üçün əla qabiliyyətə malikdir.
Bu vasitəni qəbul edərkən içmə rejiminə riayət etmək lazımdır. Su gündə bir kiloqram bədən çəkisi üçün 60 mililitrədək sərxoş olmalıdır. Kifayət qədər miqdarda içməyə əməl etmədiyiniz təqdirdə, qəbizlik şəklində son dərəcə xoşagəlməz bir təsir əldə edə bilərsiniz. Siz aptekdə sellüloz ala bilərsiniz, lakin ondan istifadə edərkən təlimatlara əməl etmək vacibdir.
Kəpək təmizlənməsi
Mədə və bağırsaqların iri taxıl hissəcikləri (yəni kəpək) ilə təmizlənməsi mikrokristalin sellüloza ilə yuxarıda qeyd olunan təmizləmə ilə təxminən eyni nəticə verir. Kəpəkdə olan lif, məsələn, sellüloza orqanizm tərəfindən udulmur və həzm olunmur.
Həzm sisteminə daxil olur, omədə təmizləyicisi şişirilir, böyük miqdarda su tələb olunur. Kəpək quyusu bağırsaqlardan tıxanmış nəcis daşlarını "süpürür", toksinləri, həmçinin radionuklidləri, ağır metalları və toksinləri çıxarır. Bu təhlükəsiz məhsulun istifadəsi sayəsində bağırsaq mikroflorası normallaşır və qidadan faydalı komponentlərin sorulması əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşır.
Kəpəyi istənilən yerdə ala bilərsiniz: hətta mağazalarda, hətta apteklərdə belə. Onları yeməkdən yarım saat əvvəl üç dəfə, iki yemək qaşığı götürün, su ilə yuyulmalıdır. Təmizləmə kursu bir aydır, belə terapiya ildə bir dəfədən çox olmayaraq aparılmalıdır.
Sıyıqdan istifadə
Bəzi qidalar mədə və bağırsaqları təmizləmək funksiyasını yerinə yetirə bilər. Buraya taxılların hazırlandığı müxtəlif dənli bitkilər daxildir. Taxılların tərkibindəki pəhriz lifi sayəsində həzm sisteminin zərif təmizlənməsi həyata keçirilir.
Bağırsağı təmizləyən dənli bitkilərə qabığı təmizlənməmiş düyü, mirvari arpa, qarabaşaq yarması, yulaf və s. daxildir. Əgər sadalanan dənli bitkiləri yeməyə vərdiş etsəniz, başqa üsullarla təmizləmə daha az aparıla bilər. Təmizləmə üçün tez-tez düyü pəhrizindən istifadə olunur ki, bu da yalnız həzm sistemindən toksinləri çıxarmağa deyil, həm də arıqlamağa imkan verir.
Tərəvəz təmizləyicisi
Mədə və bağırsaqların təmizlənməsi həmişə elə aparılmalıdır ki, pəhrizdə çoxlu sayda tərəvəz olsun. Liflə zəngin tərəvəzlər yeyərkən insan orqanizmi təbii olaraq təmizlənir.
Effektiv təmizləmə tələb olunurpəhrizə kifayət qədər miqdarda ağ və qırmızı kələm, çuğundur, yerkökü, kərəviz, turp, xiyar, balqabaq, şirin bibər və s. daxil edilməsi.
İlkin şərt bu məhsulların xam formada istifadəsidir. Onlardan müxtəlif salatlar hazırlaya bilərsiniz. Bunun üçün tərəvəzlər kəsilməlidir və ya sürtgəcdən keçirilməlidir. İstənilən bitki yağı sarğı üçün uyğundur.
Bitki tərkibli təmizləmə
Fitoterapiya ötən əsrlərin təbabətində böyük rol oynasa da, indiki mərhələdə o, sonuncu mövqe deyil. Orqanizmi otlarla təmizləmək, xüsusən də mədə və bağırsaqları təmizləmək, qana daxil olan zəhərli maddələrdən və zəhərləri zərərsizləşdirməklə stabil müsbət nəticə verir.
Müxtəlif xassələri olan otlar var, məsələn, ödqovucu, işlətmə, bəziləri isə bəlğəmi həll edir və s.
Bağırsağın təmizlənməsi üçün ən təsirli iltihab əleyhinə otlar: çobanyastığı, St John's wort, gicitkən, adaçayı, əhəng çiçəyi. Resept rüsumlarını nəzərdən keçirin.
- Kolleksiya №1: Çobanyastığı (1 xörək qaşığı), Senna (3 xörək qaşığı), Bağayarpağı (2 xörək qaşığı), Helichrysum (4 xörək qaşığı). Otları müəyyən edilmiş miqdarda qarışdırın. Kolleksiyadan 1,5 xörək qaşığı bir stəkan qaynar su tökün və 40 dəqiqə dəmləyin. Yatmadan əvvəl süzün və götürün. Terapiya kursu 14 gündür.
- Kolleksiya №2: çobanyastığı, bataqlıq suşisi, bağayarpağı. Bir nisbətdə qarışdırın. Kolleksiyadan bir kaşığı götürün və qaynar su (500 ml) tökün. Su banyosunda 15 dəqiqə saxlayın, 20 dəqiqə dəmləyindəqiqə. Səhər və axşam yeməkdən əvvəl yarım stəkan süzüb için.
Salat "Panicle" təmizləyici və arıqlamaq üçün vasitə kimi
Ev şəraitində orqanizmi təmizləmək üçün yuxarıda qeyd olunan üsullarla yanaşı, digər təsirli üsullar da var ki, onların arasında arıqlamaq üçün reseptlər də var.
Bir neçə kilo arıqlamaq, mədə və bağırsaqlarınızı çox səy göstərmədən təmizləmək istəyirsinizsə, bu məqsədə çatmağın ən yaxşı yollarından biri üç gün dalbadal Panicle adlı salat yeməkdir. Belə bir xalq üsulu, şübhəsiz ki, bədəndə turşuluq səviyyəsini tarazlaşdırmağa kömək edəcək və əlavə olaraq, bağırsaqları təmizləyəcək və yığılmış toksinləri toksinlərlə yuyacaqdır. Bu salatı yeyən insanlar nəticəyə heyran qalır, həm də ləzzətlidir. Beləliklə, reseptə nəzər salaq. Tərkiblər olaraq sizə çuğundur, yerkökü, limon suyu, bitki yağı və ədviyyatlı kələm lazımdır.
Xörəyin hazırlanması sadədir: kələm, çuğundur və yerkökü sürtgəcdən keçirmək lazımdır. Lazım gələrsə, ədviyyatlar əlavə edə bilərsiniz, məsələn, kəklikotu, sarımsaq, mixək. Amma duzdan imtina etməliyik, çünki bu, bədəndə suyun tutulmasına səbəb ola bilər.
Tərkibləri yaxşıca qarışdırın, təzə sıxılmış limon suyu əlavə edin. Sonda salatı yüksək keyfiyyətli bitki yağı ilə, məsələn, zeytun yağı ilə doldurmaq lazımdır. Hamısı budur, dadından ləzzət ala bilərsiniz. Belə salat insan orqanizmini lif, mineral və vitaminlərlə təmin edir, həzm sistemini təmizləyir, bu da sağlamlığa faydalı təsir göstərir.
Toxumlarkətan
Kətan toxumu omeqa-3 yağ turşuları, təbii pəhriz lifi və antioksidantların yaxşı mənbəyidir. Onları pəhrizinizə əlavə etmək mədə və bağırsaqlarınızı təbii yolla təmizləmək üçün əla yoldur.
Kətan toxumu suyu udmaq və kolonda şişmək, həzm sistemindən keçərkən selik və toksinləri aradan qaldırmağa kömək edir. Bundan əlavə, kətan toxumu kolonda xərçəng şişinin inkişafının qarşısını alır, onun istifadəsi ürək və damar xəstəliklərinin və əlavə olaraq diabetin qarşısını alır.
Dənlilərə üyüdülmüş formada əlavə etmək olar. Kefirə, təbii qatıqlara, meyvə salatlarına və digər sağlam məhsullara da əlavə edilir. Tez nəticə əldə etmək üçün bir stəkan suya bir xörək qaşığı üyüdülmüş kətan toxumu əlavə edin və səhər yeməyindən yarım saat əvvəl və yatmazdan əvvəl için.
Su təmizləmə
İnsanın mədə və bağırsaqlarının sağlamlığı üçün edə biləcəyi ən yaxşı şey bol su içməkdir. Gündə ən azı on stəkan qazsız təmiz su içmək çox vacibdir.
Onun müntəzəm istifadəsi nəcisin incəlməsinə səbəb olur və bu, tullantı məhsulların və zərərli toksinlərin orqanizmdən təbii və tam şəkildə çıxarılması üçün lazımdır. Həzm sisteminin toksinlərdən özünü təmizləməsi insan orqanizmi üçün olduqca mümkün bir işdir. Fakt budur ki, bədənimiz müstəqil olaraq belə bir vəzifənin öhdəsindən gələ bilən mükəmməl bir sistemdirözünü müalicə və təmizləmə. İnsanlar yalnız lazımi miqdarda su içməklə bədənlərinə bu işdə bir az kömək etməlidirlər.
Adekvat maye qəbulu da perist altikanı stimullaşdırır, qidanın həzm sistemindən keçməsinə kömək edir. Bundan əlavə, bədəndə su balansını qorumaq üçün maye lazımdır. Belə təmizləməni adi sudan istifadə etməklə həyata keçirmək tövsiyə olunur və siz əlavə olaraq təzə meyvə və ya tərəvəz şirəsi də içə bilərsiniz.
Bundan əlavə, duzlu su təmizləmə texnikasından istifadə edə bilərsiniz. Bu üsul qədim zamanlardan istifadə olunur. Bundan əlavə, o, hələ də müxtəlif şəfaçılar tərəfindən etibarlı və effektiv təmizləmə üsulu kimi tövsiyə olunur.
Kefir və qatıq
Yeməklərdə təzə kefir və ya qatıqdan müntəzəm istifadə bağırsaq və mədə sağlamlığını dəstəkləmək üçün yaxşı bir yoldur. Bu içkilər qıcqırdıldığı üçün (yəni onların tərkibində orqanizm üçün faydalı bakteriyalar var) həzm üçün əla olan bağırsaq mikroflorasını bərpa etməyə kömək edir, bağırsaqda yaşayan müxtəlif parazitlər və patogenlər üçün əlverişsiz mühit yaradır. Təbii kefir və qatıqdan istifadə də iltihablı bağırsaq xəstəliklərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.
Bundan əlavə, bu içkilərin tərkibində insan orqanizmi üçün çox faydalı olan xeyli miqdarda kalsium var. Müxtəlif qatıqlarla kefir həm də həzm pozğunluğu, köp, nizamsız sancılar kimi mədə problemlərindən xilas olmağa kömək edir.bağırsaqlar və s.
Kefir və qatıqla təmizlənmə onların müntəzəm istifadəsi ilə edilə bilər. Və onların təsirini artırmaq üçün bu içkilərə alma, limon, əhəng, banan və giləmeyvə kimi liflə zəngin təzə meyvələr əlavə etmək tövsiyə olunur. Kefir adi "təmiz" formada da istehlak edilə bilər, lakin daha təsirli nəticə əldə etmək istəyirsinizsə, o zaman istifadə etməzdən əvvəl üyüdülmüş kətan toxumu ilə qarışdırılmalıdır.
Gənəgərçək yağı ilə mədənin təmizlənməsi
Bu təbii vasitə qəbizliyi aradan qaldırmaq və həzm sistemini təmizləmək üçün əsrlər boyu insanlar tərəfindən istifadə edilmişdir. Bu vasitə bir çox bakteriya, göbələk, virus və s. ilə mübarizə aparmağa mükəmməl kömək edir. Kastor yağı bağırsaq iltihabı olduqda istifadə olunur, həzm sisteminin bir çox problemini aradan qaldıraraq müntəzəm boşalmanı təşviq edir. Mədə təmizləyici yağ dörd yaşından böyüklər və uşaqlar üçün istifadə edilə bilər. Bu alətin istifadəsi üçün sadə bir təlimat var. Prosedura səhər və ya axşam başlaya bilər. 30 qram yağ içmək lazımdır, kurs 3 gündür.
Təmizləmə üsulu kimi pəhriz
İnsanın həzm sisteminin həmişə düzgün işləməsi, bağırsaq mikroflorasının daim tarazlıqda olması üçün müəyyən pəhrizə riayət etmək lazımdır ki, bu pəhrizdə liflə və müxtəlif qidalarla zəngin olan üzvi bitki qidaları üstünlük təşkil etməlidir. Bu vəziyyətdə bir insan mütləq narahat olmayacaqhəzm sistemi müntəzəm olaraq özünü təmizləyəcək.
Bu məqsədlə istifadə edilən pəhriz çox sadə, eyni zamanda qidalı, lakin ən əsası sağlamdır. Sadəcə olaraq diyetinizə liflə zəngin qidaları daxil etməlisiniz, söhbət meyvə, tərəvəz, dənli bitkilərdən gedir. Daha çox su içmək və fermentləşdirilmiş qidalar, məsələn, kefir, qatıq, duzlu kələm və s. yemək lazımdır. Bu, şübhəsiz ki, həzm sisteminizi təmiz saxlayacaq, bu da özünüzü əla hiss edəcək.
Çörək soda ilə təmizləmə necə aparılır?
Çörək soda (söhbət natrium bikarbonatdan gedir) karbon turşusunun turşulu duzudur. Dəniz duzu ilə birlikdə bağırsaqları təmizləmək üçün istifadə oluna bilər, çünki onun istifadəsi onun perist altikasının əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmasına, əlavə olaraq qazların xaric edilməsinə, həzm keyfiyyətinin yaxşılaşdırılmasına və s. töhfə verir.
50 mililitr suya bir xörək qaşığı soda əlavə edin və tamamilə həll olunana qədər yaxşıca qarışdırın. Bu vasitəni səhər acqarına için. Bu, şübhəsiz ki, bağırsaqları yumşaq bir şəkildə təmizləməyə və əlavə olaraq qəbizliyi aradan qaldırmağa imkan verəcək.
Lakin qeyd etmək lazımdır ki, bu təmizləmə texnikası hər kəs üçün uyğun deyil. Həzm sistemi, ürək və böyrək xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar bu üsuldan istifadə etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşməlidirlər.
Evdə mədənizi təmizləmək üçün başqa nə edə bilərsiniz?
Mədə-bağırsaq traktının təmizlənməsi üçün maqnezium sulfat
Yuxarıdakı xalq müalicəsi ilə yanaşı, insanlar tapıla bilən maqnezium sulfatdan da istifadə edirlər.müxtəlif adlar altında satılır. Məsələn, ona maqneziya, Epsom duzu və s. adlandırmaq olar.
Bu mədə və bağırsaq təmizləyicisi bədəndən toksinləri etibarlı şəkildə çıxarır, həzm sistemini təmizləyir və qəbizliyi aradan qaldırır. Bundan əlavə, bu vasitə həzmi yaxşılaşdırır. Onun işlətmə təsiri var, ona görə də istifadə edərkən evdə qalmaq daha yaxşıdır.
Mütəxəssislər səhər tezdən evdə mədə təmizləmək üçün maqnezium sulfat qəbul etməyi məsləhət görürlər. İki çay qaşığı miqdarında 200 mililitr su və ya şirə ilə qarışdırılmalıdır. Prosedur zamanı susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün çoxlu maye içmək lazımdır.
Aktivləşdirilmiş karbonla təmizləmə
Bir çox insan mədə təmizləmək üçün hansı həblərin istifadə oluna biləcəyi ilə maraqlanır?
Ən təsirli və eyni zamanda ucuz vasitələrdən biri də tanınmış aktivləşdirilmiş karbondur. Bir çox insan aktivləşdirilmiş karbonun güclü udma qabiliyyəti haqqında bilir. Həqiqətən, hətta həkimlər tez-tez qida zəhərlənməsini aradan qaldırmaq üçün bu vasitəni təyin edirlər, çünki dərman həzm sistemində olan zəhərli maddələri tez udur.
Aktivləşdirilmiş kömürlə təmizləmə necə aparılır?
Dərman öz çəkisindən minlərlə dəfə çox olan müxtəlif toksinləri udmaq qabiliyyətinə malikdir. Bu vasitə zərərli maddələri təbii yolla təmizləyir. Mütəxəssislər üç-yeddi gün ardıcıl olaraq aktivləşdirilmiş kömür qəbul etməyi məsləhət görürlər (bir dəfəyə iki dəfə beş tablet və yaüç dəfə).
Dozajı təyin etməyin ən yaxşı yolu bədən çəkisini artırmaqdır, yəni hər on kiloqram çəki üçün bir həb qəbul etməkdir. Aktivləşdirilmiş kömürlə yoğun bağırsağın təmizlənməsi kifayət qədər təhlükəsiz üsuldur, lakin onun bəzi əks göstərişləri də var.
Ona görə də evdə mədənin təmizlənməsi çox diqqətlə aparılmalıdır.
Dərman "Fortrans"
"Fortrans" dərmanı işlətmə dərmanları qrupuna aiddir. Onun təmizləyici təsiri osmotik təzyiqi və bağırsaq tərkibinin həcmini artıran su molekullarının saxlanmasına əsaslanır. Dərmanın tərkibinə daxil olan elektrolitlər su-elektrolit balansının pozulmasının qarşısını alır.
Mədəni təmizləmək üçün dərman "Fortrans" metabolik prosesdə iştirak etmir, buna görə də həzm sistemindən sorulmur. Tərkibində kalium, natrium, sulfat, bikarbonat və saxarinatla birlikdə makroqol var. İstifadəyə dair göstərişlər olaraq, təlimat xəstələrin həzm sistemində məzmunun olmamasını tələb edən əməliyyatlara hazırlanmasını çağırır. O, həmçinin rentgen və endoskopik müayinələrə hazırlıq və bütün bağırsağın təmizlənməsi üçün istifadə olunur. "Fortrans" ın tətbiqi üsulu belədir: məhsulun üç paketi 3 litr suda seyreltilir. Bu mayeni dörd saat ərzində 250 mililitrlik hissələrdə içmək. Bir saat sonra istənilən effekt əldə edilir, on saat davam edir. Dərman dəyəribeş yüz otuz rubl təşkil edir.
Beləliklə, mədə və bağırsaqları evdə təmizləmək aktiv həyat tərzi sürmək niyyətində olan hər bir insan üçün kifayət qədər mümkün bir işdir. Əksər hallarda, bu prosedur çox vaxt tələb etmir, lakin sonra zəngin və dolğun bir həyat sürməyə imkan verir. Bunun üçün isə sağlamlığınızın qeydinə qalmaq vacibdir.
