B vitaminləri adətən hər kəsin dodaqlarında olur. Nevroloqlar tez-tez osteokondroz və sinir sisteminin müxtəlif xəstəlikləri üçün kompleks B6, B12 təyin edirlər. Bəs siz B8-in nə olduğunu bilirsinizmi? İnsan orqanizmi üçün bir sıra ən vacib maddələri tamamlayan vitamin hələ 1848-ci ildə kəşf edilmişdir. Az adam bilir, amma bu gün demək olar ki, bütün sedativlərin, eləcə də yuxu həblərinin bir hissəsidir. Onun sayəsində insanlar yuxusuzluğun nə olduğunu unudurlar.
Ümumi Təsvir
B8-in elmi adı nədir? Bu vitamin inositol adlanır. Əslində, bu, ilk növbədə göz yaşlarında və ən vacib - sinir hüceyrələrində cəmlənmiş vitamin kimi bir maddədir. Maddə bədənimizə qlükoza şəklində daxil olur və sonra ondan son məhsul sintez olunur. Yəni bədən B8-i özü istehsal edə bilir. Vitamin eyni zamanda bir sıra faydalı xüsusiyyətlərə malikdir və bədənin normal fəaliyyəti üçün lazımdır. Lakin bu, bu maddənin qida ilə birlikdə qəbuluna ehtiyacı inkar etmir.
Alimlər eksperimental heyvanların B8 mənbəyi məhsullarından məhrum olduğu təcrübələr apardılar. Vitamin də süni şəkildə verilməyib. Eyni zamanda, böyümə və inkişafda dayanma, həmçinin keçəlliyə qədər aktiv saç tökülməsi var idi. Pəhriz bərpa edildikdə, bu simptomlar tamamilə yox oldu. Daha uzun pəhriz ilə keçəlliklə yanaşı, çoxsaylı pozğunluqlar, əzalarda kramplar və görmə qabiliyyətinin tamamilə itirilməsi müşahidə edildi.
İzonitol çatışmazlığının əlamətləri
Bugünkü dünyada qida getdikcə qıtlaşır… Təəccüb edirsiniz? Boş yerə! Çox vaxt iştahaaçan və gözəl qoxu olan qidaların tərkibində yağlar və karbohidratlardan başqa heç bir şey yoxdur. Bununla belə, problem həll edilə bilər, çünki bu gün tabletlərdə B8 vitamini var. Bu maddənin 1 g böyüklər üçün gündə kifayətdir, maksimum miqdarı müəyyən edilmir. Bu ailənin digər üzvləri ilə birlikdə mükəmməl əmilir.
İzonitol çatışmazlığı ilə yuxusuzluq və həddindən artıq əsəbilik müşahidə olunur, insanlar tez-tez qəbizlikdən əziyyət çəkməyə başlayırlar. Keçəllik və dəri xəstəlikləri, uşaqlarda böyümə geriliyi - bütün bunlar bu elementin çatışmazlığının açıq əlamətləri ola bilər. Bu vəziyyətdə vitamin B8 tabletləri sizə kömək edə bilər. Yeri gəlmişkən, alimlər bu yaxınlarda sensasiyalı kəşf ediblər: bu vitaminin olmaması orqanizmimizə qida ilə daxil olan bütün B qrupunu yararsız hala sala bilər.
Niyə bu vitamin çatışmazlığı ola bilər? Süfrəmizdə adətən kifayət qədər çox izonitol qaynaqlı məhsul var, lakin spirt, kofein və nikotin onu insan orqanizmində məhv edə bilər, buna görə də sağlamlığınıza nəzarət etmək və ondan sui-istifadə etməmək tövsiyə olunur.bu maddələr.
Gündəlik mənbələr
Əslində, nəzərdə tutduğumuz vitaminlə zəngin qidaları tapmaq çətin deyil. Əvvəlcə qaraciyər və maya onun mənbəyi hesab olunurdu. Bu element meyvə və giləmeyvə, ət və süd məhsullarında aşkar edildikdən sonra. Yəni, sağlam pəhriz prinsiplərinə riayət edərək, bütün lazımi elementləri sərbəst qəbul edə bilərsiniz. Kifayət qədər böyük miqdarda B8 vitamini müxtəlif dənli bitkilərdə olur. Mərcimək, düyü kəpəkləri, buğda rüşeymləri, yulaf ezmesi və arpa yarması, yaşıl noxud, qovrulmuş fıstıq - hamısı inositolun böyük qaynaqlarıdır. Qreypfrut və portağal kimi sitrus meyvələrini unutma.
Faydalı fəaliyyət
B8 vitamini həbləri orqanizmə nə verir? Təlimatda deyilir ki, bu elementin normal miqdarını saxlamaq sinir impulslarının normal keçməsini təmin edir. Əgər kifayət qədər inositolunuz varsa, o zaman qaraciyəriniz və dəriniz, eləcə də saçlarınız sağlam qalacaq. Ancaq bu, hamısı deyil. B8 damarlarda xolesterinin əriməsinə kömək edir və divarları kövrəklikdən qoruyur. Məhz onun sayəsində mədə və bağırsaqların motor fəaliyyəti təmin edilir. O, sinir sisteminə və buna görə də bütövlükdə bütün orqanizmə sakitləşdirici təsir göstərir.
Bir sıra xəstəliklərdə inositol ən çox daxili orqanlara faydalı təsir göstərir. Məsələn, bədxassəli şişlərin inkişafına mane olur. Əlbəttə ki, bu, bütün xəstəliklər üçün panacea deyil, tam və vitaminlərlə zəngin bir pəhrizdirçoxlu sayda xəstəliklərdən qoruya bilir, sizə güc və enerji verir, ən çətin dövrdə immuniteti dəstəkləyir.
Müasir dərmanlar
Bu gün B vitaminlərinin fərqli kombinasiyasını ehtiva edən çoxlu vitamin kompleksləri var, lakin hər tərkibdə B8 yoxdur. Buna görə də, bu gün biz yalnız bu faydalı elementi ehtiva edən komplekslər haqqında məlumat toplamağa çalışacağıq. İlk növbədə, pəhriz əlavələri arasında (adətən ABŞ-da istehsal olunur) tabletlərdə B8 vitamini tapa bilərsiniz. Adlar fərqli ola bilər, lakin çox vaxt qablaşdırmada "Biotin" və ya "Biotin +" yazılır. Qiymət tərkibi asılıdır və çox fərqli ola bilər, lakin orta hesabla 1-2 min rubl təşkil edir. Müxtəlif markalar B8 vitamininin məqsədini vurğulayaraq başqa adlardan istifadə edirlər. Məsələn, "Sağlam saçlar və dırnaqlar" və s. Bu zaman preparatın tərkibinə diqqət yetirin.
Medobiotin Almaniya istehsalı
Bu, məşhur şirkət tərəfindən istehsal olunan ağ ikiqabaqlı tabletdir. Aktiv maddə biotindir. Farmakoloji xüsusiyyətləri haqqında sizə qısaca məlumat verəcəyik. Sərbəst biotin yuxarı nazik bağırsaqda sorulmağa başlayır. Burada maddənin molekulu dəyişməz olaraq bağırsaq divarına nüfuz edir. Əsasən, biotin suda həll olunan B vitaminidir. Hüceyrə inkişafı və böyüməsi üçün vacib elementdir. O, oksigen və karbon qazının, həmçinin fermentlərin daşıyıcısı kimi xidmət edir. Bundan əlavə, yağ və proteində mühüm rol oynayırmaddələr mübadiləsi, lösinin parçalanması. Dərman böyüklər və 12 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün təyin edilir. Gündə 1 tablet götürün, yəni bir şəxs 2,5 mq aktiv maddə qəbul edir. Effekti artırmaq üçün gündə 2 tablet qəbul edə bilərsiniz. Uzun müddət içə bilərsiniz, ancaq kurs həkim tərəfindən tərtib edilməlidir. Dərmanın qiyməti nisbətən aşağıdır, təxminən 300 rubl. Rusiya bazarında Medobiotin çox yaygın deyil, ona görə də bu barədə rəylər azdır, lakin onu onlayn apteklər vasitəsilə sifariş etmək olar.
B-50
Biz vitamin B8 tabletlərini nəzərdən keçirməyə davam edirik. Dərmanların adları çox müxtəliflikdə fərqlənmir, çünki onların hamısı təxminən eyni olan tərkibin mahiyyətini əks etdirir. Bu məhsul ABŞ və Aİ istehlakçılarına yaxşı məlumdur. Budur, izonitola əlavə olaraq, bu sinfin bütün digər nümayəndələri, həmçinin ümumi təsiri artıran bitki komponentləri olan B vitaminlərinin ən zəngin kompleksi. Bir tablet bədənin bu qrupun bütün vitaminlərinə olan ehtiyacını ödəyir və birlikdə onlar daha yaxşı əmilir. Bu dərmanların qəbulu üçün göstərişlər həzm və sinir sistemi, dəri, saç, dırnaq və görmə orqanlarının xəstəlikləridir. Rəylərə əsasən, bu, B8-in ən məşhur mənbələrindən biridir və əla nəticələr verir.
B-kompleksi
Tərkibində B8 vitamini olan başqa bir məhsul (tabletlər). Fotoşəkildə altyazıda yazısı olan hermetik möhürlənmiş banka göstərilir. Bu dərman Amerikanın Royal şirkəti tərəfindən istehsal olunurBədən Baxımı. Məhz onlar orijinal və balanslaşdırılmış kompozisiya və tabletlərdə B qrupunu əldə etmək üçün unikal texnologiya yaratmağı bacardılar. Bu dərmanın bir hissəsi olaraq, yalnız vitaminlərin özləri deyil, həm də maddələr mübadiləsinə stimullaşdırıcı təsir göstərən bitki komponentləri var.
Gəlin bu məhsula daha yaxından nəzər salaq. Dərmanın tərkibinə acerola giləmeyvə, kələm və yonca, qızılgül, qəhvəyi yosunlar, cəfəri və papayya, itburnu və düyü kəpəkləri, yulaf lifi, vəzəri və buğda kəpəkləri daxildir. B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12 vitaminlərinin mükəmməl mənimsənilməsini təmin edən bu tərkibdir. Kompleks aktiv həyat tərzi keçirən hər kəs üçün faydalı olacaqdır. Bu sinir, ürək-damar, endokrin sistem xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün təsirli bir vasitədir. Güc və dözümlülüyü artırmaq üçün istifadə edilə bilər. Bu kompleks psixo-fiziki stressə mükəmməl uyğunlaşır, sinir toxumasında maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, sərbəst radikallardan qoruyan təbii antioksidantları ehtiva edir.
Xülasə
Beləliklə, əgər nədənsə qida ilə lazımi miqdarda izonitolu ala bilmirsinizsə, vitamin B8 tabletləri ala bilərsiniz. Məqaləmizdə təqdim olunan icmal düzgün seçim etməyə kömək edəcəkdir. Bəli, çeşid çox da böyük deyil, amma necə deyərlər, nə ilə zəngindirlər… Təəssüf ki, bu komplekslərin əksəriyyətinin qiyməti kifayət qədər yüksəkdir. Ancaq həkiminiz B8 vitamini qəbul etməyi tövsiyə edərsə, əvvəlcə bir diyetoloqa və bitki həkiminə müraciət edin. Ətrafımızda çoxlu sayda təbii varuzun illər gəncliyi, gözəlliyi və sağlamlığı qorumağa imkan verəcək bu elementin mənbələri. Bəzi metabolik pozğunluqlar onun adi qidadan udulmasının qeyri-mümkünlüyünə səbəb olduqda və ya həkim tərəfindən təyin olunan xüsusi müalicə rejimi tələb olunarsa, B8-in tabletlərdə qəbulu əsaslandırılır. Vitaminlərin çox faydalı olmasına baxmayaraq, onları nəzarətsiz istifadə etmək tövsiyə edilmir. Öz istəyinizlə onlardan heç bir halda uzun kursun bir hissəsi kimi istifadə etməməlisiniz.
