"Eh, bizdə belə bir ereksiya olmalıdır!" - şahmat fiqurlarına baxan dominolar ah çəkdi. Aşot Nadanyan.
Yetkinlikdə potensial
Hər kişi qocalıqda özünü güc və cinsi enerji ilə dolu hiss etmək istəyir. Ancaq şüur altı səviyyədə olan bu arzuya baxmayaraq, biz hələ də əminik ki, 50-60 yaşdan sonra yaş gələcək və biz həyatın cinsi tərəfi ilə vidalaşmalı olacağıq. Əminik ki, 50 ildən sonra potensialı şübhəsiz ki, arzuolunan dərəcədə çox şey buraxan bir insanın sağlamlığı qaçılmaz şəkildə aşağı düşür. Bəs belədir?
Heç vaxt nümunələr üzərində düşünməyin! Əmin olun ki, azalan illərinizdə potensialınız sizinlə qalacaq, gənclərə xas olan bu təsvirolunmaz sağlamlıq və enerji hissini qoruyub saxlayın. Və təbii ki… aşağıdakı məsləhətlərə əməl edin. Həkimlərin tətbiq etdiyi potensialı artırmaq üçün bütün yolları müzakirə edəcəyik.
Niyə50 yaşdan sonra kişilərdə potensial azalır?
Burada çoxlu amillər var və təəssüf ki, onların hamısını istisna etmək həmişə mümkün deyil. Həkimlər libidonu azaldan xarici və daxili səbəbləri müəyyən edirlər. Bu səbəblər maddələr mübadiləsinin pisləşməsinə səbəb olur. Nəticədə 50 ildən sonra kişilərdə potensial sürətlə aşağı düşür.
Potensial azalmanın xarici səbəbləri
Oturaq həyat tərzi. Oturaq peşəniz varsa və iş gününüzün çox hissəsini kresloda keçirməyə məcbur olursunuzsa, çanaq orqanlarında qan dövranının tezliklə pozulacağı təəccüblü deyil. Zəif qan dövranı oksigen çatışmazlığına və prostat və testislərin pisləşməsinə səbəb olur. Kişilərdə 50 yaşdan sonra potensialı artırmaq onu az altmaqdan daha çətindir.
Spirt və siqaret. Yəqin ki, burada şərhlər lazımsızdır, çünki hər kəs nikotinin və spirtin kişi gücü üçün nə qədər dağıdıcı olduğunu bilir. Nikotin yavaş hərəkət edərsə, spirt sui-istifadə edilərsə, kişi sağlamlığınıza çox tez zərər verə bilər.
Fiziki hərəkətsizlik də artıq çəkiyə səbəb olur ki, bu da sidik-cinsiyyət sistemi orqanlarına təzyiq göstərir və onları yerindən qoyur. Nəticədə, potensialdan əlavə, ümumi rifah da əziyyət çəkir.
Stress. "Bütün xəstəliklər əsəblərdən qaynaqlanır" - bu doğrudur. Daimi stress və zehni stress daxili orqanlara və arxa vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Kişilərin psixoloji vəziyyətindəki dəyişikliklərə görə cinsi əlaqədə olmaq istəyi yox olur və nadir cinsi əlaqə xilas etmir.vəziyyət. Nəticədə çanaq orqanlarında qan dövranı pozulur.
Əzələ çərçivəsi. Yaşla, o, gücünü itirir, əzələ zəifliyinə və nəticədə cinsi uğursuzluğa səbəb olur. Fəal həyat tərzi keçirmək, fiziki məşqlər etmək vacibdir.
Potensial azalmanın daxili səbəbləri
Potensial azalmanın daxili səbəblərinə orqanizmin orqan və sistemləri ilə bağlı problemlər daxildir. Əvvəla, bunlara reproduktiv sistemin iltihabi xəstəlikləri daxildir ki, onlar gənclikdə çoxlarında rast gəlinir, lakin xroniki formada baş verdiyi üçün lazımi müalicə almırlar. Zamanla, prostat potensiya kimi kövrək xoşbəxtliyə son dərəcə zərərli təsir göstərməyə başlayır. Kişilərdə 50 yaşdan sonra onu müalicə etmək gənc yaşda olduğundan daha çətindir.
Bundan başqa, kişiləri yüksək təzyiq, hormonal pozulmalar, maddələr mübadiləsinin pisləşməsi narahat edir. Sonuncu çox vaxt diabetin nəticəsidir. Diabet testosteron səviyyəsinin azalması da daxil olmaqla bir çox fəsadlara səbəb olur. Bu halda, müvafiq müalicəni təyin edəcək təcrübəli endokrinoloqla əlaqə saxlamalısınız.
Diqqət! Onurğanın yırtığı potensialın pozulmasına səbəb ola bilər.
Əlbəttə, cinsi funksiyada azalma müşahidə edirsinizsə, həkimə müraciət edin və səbəbini müəyyənləşdirin. Bu, aktiv cinsi həyata daha tez qayıtmağa kömək edəcək.
Potensiyanı necə artırmaq olar? Həkim məsləhəti
Ciddi əməl etmək üçün bir neçə sadə qaydaları yadda saxlayın.
- Daha çox hərəkət edin və daha tez-tez açıq havada olun. Həkimlər mobil seçməyi məsləhət görürlərçanaq orqanlarında qan dövranını yaxşılaşdıra bilən idman növləri.
- Daha az siqaret çəkin və mümkünsə bu asılılıqdan tamamilə imtina edin.
- Spirtdən sui-istifadə etməyin. Testosteronu aşağı salır.
- Çəkinizə diqqət edin.
- Təzyiqinizin və xolesterinin yüksəlməsindən qoruyun.
- Anabolik qəbul etməyin. Onlar hətta gənc yaşda da iktidarsızlığa səbəb ola bilər.
- Stresssiz. Stressdən gizlənə bilməzsiniz, lakin ondan qurtulmağı öyrənə bilərsiniz.
Bu məqamlara əməl etməklə siz kifayət qədər testosteron səviyyəsini qoruyacaqsınız və potensialın azaldılması problemi sizə təsir etməyəcək.
Bundan əlavə, 50-dən sonra kişilərdə potensialın artmasına səbəb olan bir neçə başqa üsul var - dərmanlar, məşqlər və prostat masajı. Gəlin bu məqamların hər birinə daha yaxından nəzər salaq.
Potensiya üçün kontrast vannası
Potensiyanız 50-dən sonra azalıbsa, kontrastlı vanna qəbul edin. Soyuq və isti suya məruz qalmaqla cinsi orqanlara qan axını yaxşılaşdırır.
2 hövzə götürün və hər birini su ilə doldurun. Biri soyuq, digəri isti. Əvvəlcə isti suda oturun, yarım dəqiqə saxlayın və sonra soyuq suya keçin. Bu proseduru təxminən dörddə bir saat ərzində təkrarlayın.
Yeyin… və bu yolda libidonu artırın
Sirr deyil ki, bəzi məhsullar kişilərdə (50-dən sonra da) potensialın artmasına səbəb olur. Bu məhsullara daxildir:
- Dəniz məhsulları sink mənbəyi kimi. Ümumiyyətlə, daha çox proteinli qidalar - yumurta, ət, kəsmik yemək tövsiyə olunur.
- Paxla.
- Qoz-fındıq və toxum.
- Otlar, xüsusilə kərəviz və cəfəri.
- Salatlara ədviyyat vermək üçün faydalı olan təbii təmizlənməmiş yağ. Zeytun, küncüt, kətan və digər yağlar ola bilər.
Bu qidalara diqqət yetirməyə çalışın və onlardan bəzilərini gündəlik istehlak edin. Nəticələri çox tez hiss edəcəksiniz.
Bir neçə xalq reseptləri
Bundan əlavə, dərman bitkiləri ilə məşğul olanlar bütün orqanizmin və xüsusən də prostatın sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edən aşağıdakı reseptlərdən bir neçəsini sınamağı tövsiyə edir.
Bal və qoz-fındıq. Doğranmış qoz və balı bərabər nisbətdə birləşdirin. Bu qarışığı bir ay, 2 tsp yeyin. yeməkdən yarım saat sonra. Qarışığı soyuducuda saxlayın.
Qırmızı şərab və quru meyvələr. 100 q miqdarında quru ərik, gavalı və kişmiş götürün, şəkər əlavə edin (1 xörək qaşığı) və qarışığı dadmaq üçün darçın, kardamon və mixək ilə səpin. Kompozisiyanı qırmızı şərabla tökün və qapaqsız təxminən yarım saat aşağı istilikdə bişirin. Sonra eyni vaxt - qapaq bağlı. Şərbət 1 osh qaşığı içində sərxoş olmalıdır. l. 3 r/gün.
Lakin potensialı artırmaq üçün daha "kimyəvi" üsul var.
Potensiyanı yaxşılaşdıran dərmanlar
Hazırda satışda "Viagra" əsasında çoxlu sayda dərmanlar peyda olub və bu, potensialı sürətlə artırır.
Bu fondların fəaliyyət mexanizmi genişlənməyə əsaslanırgəmilər. Bu, penisə qan axmasına və davamlı ereksiyaya səbəb olur. Bununla belə, onların yan təsirlərinin siyahısı var. Əsasən, yan təsir, onların işinə mənfi təsir göstərə bilən digər orqan və toxumalara qan axınıdır. Nəticədə, preparatın qəbulu tinnitus və baş ağrısına, burun tutulmasına və tənəffüs çatışmazlığına səbəb ola bilər.
Ürək problemi olan insanların adətən kardioloqlar tərəfindən təyin olunan nitrogliserin və digər nitratların Viaqra və onun analoqları ilə birləşdirilmədiyini bilməsi vacibdir. Bu dərmanların eyni vaxtda istifadəsi qan təzyiqinin kəskin azalmasına səbəb ola bilər.
Kişilərdə potensialın artmasına səbəb olan dərmanlar arasında (50 yaşdan sonra onların ehtiyacı nəzərəçarpacaq dərəcədə artır) aşağıdakıları vurğulayırıq:
- "Alprostadil". Enjeksiyon üçün bir həll kimi mövcud olan prostaglandinin analoqu. Birbaşa penis nahiyəsinə yeridilir. Dərman çoxlu sayda yan təsirə malikdir, buna görə də həkimlər tərəfindən təyin edilir.
- "Viagra". Dərman öz növünün ən yaxşılarından biri hesab olunur. 4-6 saat etibarlıdır.
- "Cialis". Bu həblər buraxıldıqdan dərhal sonra vəhşi populyarlıq qazandı. Onlar Viagra-dan daha təsirli sayılırlar və onların fəaliyyət müddəti heyrətamizdir - 36 saata qədər!
- "Levitra" hər şeydən əvvəl yaxşıdır, çünki spirt və yağlı qidaların istifadəsinə mane olmur. Patogenin iştirakı ilə ereksiyanı artırır və cinsi əlaqənin müddətini 30% artırır.
- "Vimax" bitki tərkibli inqrediyentlərə əsaslanan 100% təbii preparatdır. Tərkibinə görə yan təsirlərə səbəb olmur. Çox vaxt kurs kimi təyin edilir.
- "Avanafil". Dərman 2012-ci ildə istehsal olunmağa başlayıb, lakin o, artıq kişilərin sevgisini qazanıb. Bu qrupdakı digər dərmanlara nisbətən daha az yan təsirlərə səbəb olur və cinsi əlaqənin müddətini artırır. Onun yeganə çatışmazlığı yüksək qiymətidir.
Masaj və potensialın artırılması
Yuxarıda təsvir edilən vasitələrə əlavə olaraq kişilərdə 50 ildən sonra potensialı necə artırmaq olar? Əlbəttə ki, masaj edin! Amma masaj masaj üçün fərqlidir.
Rahatlaşdırıcı ev masajı. Bunu həyata keçirmək üçün çox güman ki, sevdiyiniz qadının köməyinə ehtiyacınız olacaq. Ondan ayaqlarınızı və baldırlarınızı masaj etməsini xahiş edin - bu, stressi aradan qaldıracaq, rahatlamağa kömək edəcək və müəyyən nöqtələrə təsir səbəbiylə sizi cinsi həyəcanlandıracaq. Bu ən dəyərli məqamlar (cəmi 3 var) bunlardır:
- baş barmağın altında;
- ayaq qövsündə;
- ayaq barmağı ilə daban arasında, ayağın kənarında.
Bundan əlavə, bioloji aktiv nöqtələr arxa və qarın nahiyəsində çoxlu sayda yerləşir. Bunu həyata keçirmək üçün, tam bərpa üçün bədəni (yalnız cinsiyyət orqanlarını deyil) yenidən işə salacaq peşəkar bir masaj terapevtinə müraciət etmək daha yaxşıdır. Masaj stressi aradan qaldırır və həyat üçün lazım olan enerjini doldurmağa kömək edir. Qadınlar kişilərinin masajdan sonra daha uğurlu olduğunu görürlər.
Yəni təkcə kimyəvi maddələr kömək etmir - 50 yaşdan sonra kişilərdə potensialı artırırmasaj kimi təhlükəsiz üsula müraciət edir.
Həkimlər də vaxtaşırı prostat masajı kursu etməyi məsləhət görürlər. Bunu bir tibb mərkəzində bir mütəxəssislə etmək məsləhətdir. Prostat masajı iktidarsızlığın yaxşı qarşısının alınmasıdır, lakin prostatitin olması halında bu, bir qədər kömək edir, baxmayaraq ki, həkimlər bunu xəstələrə fəal şəkildə tövsiyə edirlər. Əgər prostatitiniz varsa, impotensiyaya çevrilməməsi üçün onu daxildən müalicə edin, immunitet sistemini yüksəldin və patogenini məhv edin.
Potensiyanı artırmaq üçün məşqlər
Potensiası azalmış 50 yaşdan yuxarı kişilər üçün məşq çanaq orqanlarının qan tədarükünü yaxşılaşdırmaq məqsədi daşıyır.
Vacib! Məşqlər mütəmadi olaraq aparılmalıdır, əks halda onlar öz effektivliyini itirəcəklər. Orta hesabla, bir ay ərzində nəticəni görəcəksiniz. Bununla belə, təsir gücünə malik həblərin istifadəsindən sonra təsirindən daha uzun sürəcək.
- Dörd ayaqda yudumlamaq. Dörd ayaqda durun, arxa düz, qollar uzadılır. Sonra yavaş-yavaş ombalarınızla baldırlarınıza oturun və üzünüz yerə düz olsun. Qollar irəli uzadılır.
- Düz ayağa qalxın, nəfəs alın və güc əzələlərinizi sıxın. Bir neçə saniyə gözləyin və nəfəs alarkən yavaş-yavaş rahatlayın.
- Squat edin, çömbəlmədən əvvəl ombalarınızı gərginləşdirin və bir neçə saniyə son vəziyyətdə qalın. Qollar irəli uzadılır.
- Uzanın, əllərinizi başınızın arxasına qoyun, nəfəs alın, ayağınızı şaquli vəziyyətə qaldırın və onunla saat yönünde (2-3 dairə), sonra saat əqrəbinin əksinə olaraq dairələri təsvir edin.
- Arxa üstə uzan, dizlərini bük,ovuclarınızı onların üstünə qoyun. Dizlərinizi əllərinizlə yavaş-yavaş yan tərəfə yayın, onlara ayaqlarınızın əzələləri ilə nəzərəçarpacaq müqavimət göstərin.
- Arxa üstə uzanın, dizlərinizi bükün, qollarınızı bədən boyunca uzatın. Çanağınızı yerdən qaldırın və bu vəziyyətdə saxlayın.
Bir çoxları iddia edir ki, dəmirlə güc məşqləri onlara potensialı lazımi səviyyədə saxlamağa kömək edir. Amma bu ən yaxşı dərmandır, "qəbul edildikdən" sonra potensialı artır.
Nəticə
Kişilərdə 50-dən sonra potensialın artmasına səbəb olmaq üçün, əlbəttə ki, dərmanlar qəbul edilir, lakin daha təhlükəsiz və daha təsirli üsullar var.
Və unutmayın ki, əsas odur ki, ürəyiniz cavan qalsın, o zaman orqanizminiz sizin əhvalınıza uyğunlaşmağa çalışacaq. İdman, nisbətən düzgün bəslənmə (kişilərin buna riayət etməsi qadınlardan daha çətindir) haqqında unutmayın, mümkün qədər pis vərdişlərdən imtina etməyə çalışın. Və təbii ki, qadınını sevin!
