Ürəyin rəvan işləməsi üçün aktiv həyat tərzi, pis vərdişlərdən uzaq olmaq və stressin öhdəsindən gəlmək qabiliyyəti ilə yanaşı, həm də pəhrizə riayət etmək və xolesterinin səviyyəsinə nəzarət etmək lazımdır. Səhhətinizdə heç bir problem olmasa belə, gənc yaşdan bunu etməlisiniz. Məqalədə xolesterol norması aşıldığında onun niyə təhlükəli olduğunu və onunla necə mübarizə aparacağını ətraflı izah edəcəyik.
Bu nədir?
Xolesterol qaraciyərdə əmələ gələn yağ kimi bir maddədir. Ondan safra turşuları əmələ gəlir, onların köməyi ilə nazik bağırsaqda yağların udulması həyata keçirilir. Bu komponent olmadan böyrəküstü vəzilərin normal fəaliyyəti, cinsi hormonların sintezi ola bilməz.
Xolesterol həm də hüceyrə membranının əsas tikinti materialı hesab olunur. Sinir liflərinin izolyatorudur, həmçinin günəş işığından D vitamini istehsal edir ki, o, udulsun.insan bədəni.
Xolesterol nə üçün lazımdır?
Komponent bir neçə vacib funksiyanı yerinə yetirir:
- İnsan orqanizmi hər bir orqanizm kimi hüceyrələrdən ibarətdir. Membranlarda olan xolesterin onları güclü, keçirici edir.
- Bunsuz sinir sistemi işləyə bilməz, çünki bu komponent sinir liflərinin qabığında mövcuddur.
- Komponent həzm üçün lazım olan ödün bir hissəsidir.
- Bir maddə olmadan hormonal sistem normal işləyə bilməz. Onun iştirakı ilə adrenal hormonların sintezi baş verir.
- Hətta immunitet sistemi xolesterin olmadan işləyə bilməz.
Diqqət təhlükəsi
Lakin bu komponentin səviyyəsi artdıqda mənfi xüsusiyyətlərə malikdir. Yüksək xolesterol niyə təhlükəlidir? Normadan aşmanın mənfi xüsusiyyətlərinə aşağıdakı nəticələr daxildir:
- Damarların lümenində daralma var, çünki onların divarlarında çöküntülər yığılır. Bu, damarların tıxanmasına səbəb olur.
- Ürəyə qan daşıyan damarlar zədələndiyi üçün koronar xəstəlik riski var.
- Qanın laxtalanması səbəbindən ürək əzələlərinə qan və oksigen verilmədikdə, miokard infarktı baş verir.
- Damarların tıxanması ilə ateroskleroz və angina pektoris riski artır.
- Beynə qan tədarükünün pozulması səbəbindən insult ola bilər.
Xolesterolun qadınlarda təhlükəsi nədir? y normasının aşılmasının mənfi təsiri ilə eyni olacaqistirahət. Bunun heç bir fərqi yoxdur.
Ona görə də bədənimizdə çox miqdarda xolesterin olması təhlükəlidir. Yalnız sağlamlığa diqqətli münasibət bədənin belə vəziyyətlərə çatmasına imkan verməyəcək.
İşarələr
Bədəninizə qulaq assanız, bir çox xoşagəlməz nəticələrin qarşısını ala bilərsiniz. Yalnız təhlükəli yüksək xolesterolun nə olduğunu deyil, həm də onun əlamətlərinin nə olduğunu bilmək vacibdir. Simptomlara qan damarlarının divarlarında aterosklerotik lövhələrin çökməsi səbəbindən inkişaf edən ateroskleroz əlamətləri daxildir. Bu maddənin yüksək səviyyəsini aşağıdakılarla müəyyən edə bilərsiniz:
- Ürəyin koronar arteriyaları daraldıqda yaranan angina.
- Qan tədarükünə cavabdeh olan damarların daralması nəticəsində fiziki fəaliyyət nəticəsində ayaqlarda görünən ağrı.
- Qan laxtalanması və qan damarlarının zədələnməsi (yarılması).
- Koronar trombozun göründüyü aterosklerotik lövhələrin qopması. Və buna görə ürək çatışmazlığı inkişaf edir.
- Dəridə ksantoma adlanan sarı ləkələrin olması. Onlar adətən gözlərin yaxınlığında görünür.
Səbəblər
Hər bir insan qanda yüksək xolesterolun təhlükələrindən xəbərdar olmalıdır. Onda bu vəziyyətin qarşısını almaq olar.
Səbəbləri hələ də bilməlisiniz. Çox vaxt bu fenomen həyat tərzinə görə baş verir. Əsas səbəb düzgün qidalanmamaqdır. Qan səviyyəsinə təsir etməyən çoxlu xolesterolu yüksək olan qidalar var. Onların yaxşı xolesterolu var - HDL.
Doymuş yağlarla zəngin qidalar təhlükəlidir. Bu, un məhsulları, yağlı ət və pendir, şokolad, mayonez, çips, fast food məhsullarına aiddir. Məhz onların sayəsində pis xolesterin, LDL toplanır. Buna görə də bu qidaları pəhrizinizdən çıxarmaq vacibdir.
Xəstəliyə və oturaq həyat tərzinə səbəb olur. Bir çox insanlar hərəkətsiz işlə yanaşı, oturaq həyat tərzi keçirirlər. Bu, yüksək xolesterolun əsasını təşkil edən artıq çəkiyə gətirib çıxarır. Digər səbəb spirt və tütündür.
Özləndirici faktorlara irsiyyət, cins (kişilərdə xəstəlik daha tez-tez rast gəlinir), həmçinin yaş daxildir - insan yaşlandıqca yüksək xolesterinin aşkarlanması riski bir o qədər çox olur.
Norma
Xolesterolun təhlükələri ilə maraqlanırsınızsa, yəqin ki, onun normal miqdarının nə olduğunu bilmək istərdiniz. Norm ən azı 200 mq / dl-dir. Optimal göstərici 5 mmol / l-dir. Bu göstəricini aşmaq sadəcə mənfi nəticələrə gətirib çıxarır.
Bu komponentin artan səviyyəsi uşaqlarda baş verir, kişilər bundan immun deyil və hətta qadınların qanında mövcuddur. Hər iki cins üçün təhlükəli xolesterol nədir, aşağıda nəzərdən keçirin.
Yalnız ilk öncə qeyd etmək lazımdır ki, norma göstəricisi aşağıdakılardan asılı olaraq fərqlənə bilər:
- cins;
- yaş;
- qan təzyiqi;
- siqaret.
Məsələn, normal qan təzyiqi olan və siqaret çəkməyən kişilərdə xolesterinin 5,8 mmol/l olması vaxtından əvvəl ölümə səbəb ola bilər. Və siqaret çəkən gənc qadın üçün,təzyiqi artıran 7,1 millimolun tərkibi təhlükəli olmayacaq. Yaşlı qadın üçün 6,9 mmol/L təhlükəlidir.
Hər şeyin səbəbinin gənclikdə daha çox olan qadın cinsi hormonları olduğuna inanılır. Onlar xolesterolu tez oksidləşdirir, aterosklerozun qarşısını alır.
Dərman müalicəsi
Xolesterolun təhlükələri ilə yanaşı, onun səviyyəsini necə aşağı salmağı da bilmək lazımdır. Bunun üçün həkimlər dərman müalicəsini təyin edirlər:
- Statinlərə tələbat var (məsələn, Atorvastatin). Onlarla birlikdə qaraciyərdə onun istehsalı azalır. Statinlərin üstünlüyü ondan ibarətdir ki, onlar yaranan lövhələrin böyüməsini maneə törədir.
- Nikotinik turşusu olan dərmanlar xolesterolu azalda bilər. Onların sayəsində qaraciyər tərəfindən xolesterol istehsalı azalır və yağ turşuları dəri altı yağdan qana sorulmayacaq. Nikotinik turşunun dezavantajı ondan ibarətdir ki, istənilən effekti əldə etmək üçün böyük dozalar lazımdır və bu, baş və mədədə ağrı, istilik hissi şəklində mənfi nəticələrə gətirib çıxarır. Nikotin turşusu xəstə qaraciyərlə qəbul edilməməlidir.
- Öd turşusu sekvestrləri istifadə olunur. Dərmanlar yağların və xolesterolun metabolik məhsulları olan safra turşularını azaldır. Amma belə dərmanlar həzmə mənfi təsir edərək, köp və qəbizliyə səbəb olur.
- Sonuncu dərman qrupuna fibratlar daxildir. Onlarla birlikdə yağların sintezi azalır. Yan təsirlərə qaraciyərin zədələnməsi, öd daşlarının görünüşü daxildir.
Xalqdərman
Xolesterolu xalq müalicəsi ilə aşağı salmaq olar. Sarımsaq bu işdə kömək edəcəkdir. Gündə iki mixəkdən müntəzəm istifadənin qanı bu maddənin istənilən səviyyədə saxlayacağına inanılır. Yemişanın təsirli tincture, onu özünüz almaq və ya hazırlamaq olar.
Başqa reseptlər var, məsələn, zəncəfil. Amma həkimin razılığından sonra xalq müalicəsi ilə müalicə etmək lazımdır. Bu cür dərmanlar maddənin səviyyəsini aşağı salır, həm də zərərli ola bilər, çünki onların öz əks göstərişləri var.
Qida
Xolesterol normadan artıq olduqda menyudan doymuş yağlarla zəngin qidaları çıxarmaq lazımdır. İstifadə etmək faydalı olacaq:
- dəniz məhsulları;
- yaşıllıq;
- tərəvəz, qırmızı meyvə;
- paxlalılar;
- bitki yağları.
Həyat tərzi
Yaşına uyğun və sağlamlığa uyğun məşq maddələr mübadiləsinə müsbət təsir edərək, artıq çəkinin qarşısını aldığı üçün orqanizmə fayda verəcək. Siqaret və alkoqoldan çoxlu miqdarda imtina etmək lazımdır, çünki onunla iştaha artır və həddindən artıq yeməklə artıq çəki yaranır.
Beləliklə, xolesterin hər bir insan üçün normal həddə saxlanılmalıdır. Onun konsentrasiyası aşılırsa, effektiv normallaşdırma tədbirlərindən istifadə edilməlidir. O zaman bir çox sağlamlıq problemlərindən qaçmaq mümkün olacaq.
