Təbii ki, bu gün orqanizmin immun müdafiəsini az altmaq problemi kifayət qədər ciddidir. Həm uşaqlara, həm də böyüklərə təsir göstərir. Buna görə də, bir çox oxucu zəifləmiş immunitet sisteminin əsas əlamətlərinin necə göründüyü ilə bağlı suallarla maraqlanır. Bu pozuntunun səbəbləri nələrdir? Bunu özünüz görə bilərsinizmi? Müasir tibb hansı müalicə üsullarını təklif edir? Xalq müalicəsi varmı? Bu məlumat hər kəs üçün faydalı olacaq.
İnsan immun sistemi haqqında qısa məlumat
Heç kimə sirr deyil ki, immunitet sistemi insan orqanizmini xarici mühitdən müxtəlif infeksiyalardan qoruyan təbii maneədir. Bu sistem limfa düyünləri və qan damarları, həmçinin dalaq, sümük iliyi və timus daxil olmaqla bir çox komponentdən ibarətdir. Bu orqanlar bir-biri ilə sıx qarşılıqlı əlaqədə olur, toksinlərdən, patogenlərdən qorunma təmin edir. Üstəlik, immunitet sistemi sayəsində bədən xəstəliklər, əməliyyatlar, zədələr və s sonra sağalır.
İmmunitetin digər sistem və orqanların işinə təsir etdiyini qeyd etmək lazımdır. Məsələn, immunitet sistemi endokrin bezlərlə sıx bağlıdır və hormonal fona təsir göstərə bilər. Buna görə zəifləmiş immunitet sisteminin əlamətlərini vaxtında fərq etmək və müvafiq tədbirlər görmək son dərəcə vacibdir.
İmmunitetin zəifləməsi: səbəbləri və növləri
Əslində orqanizmin immun müdafiəsinin azalması xarici və daxili mühitin müxtəlif amillərinin təsiri ilə bağlı ola bilər. Üstəlik, toxunulmazlığın zəifləməsi həm ümumi, həm də yerli ola bilər. Məsələn, çanaqda qanın və mayenin durğunluğu immun aktivliyin azalmasına səbəb olur və bu nahiyədə orqanların yoluxucu və iltihabi xəstəliklərinin inkişaf riskini artırır.
İmmunitetin azalması həyat tərzi ilə bağlı ola bilər. Xüsusilə, qidalanma, hipovitaminoz, anemiya, pis vərdişlər (o cümlədən siqaret, alkoqol asılılığı) belə bir pozğunluğa səbəb olur. Risk qruplarına yüksək radiasiya fonu olan rayonların sakinləri daxildir. Bundan əlavə, immunitet sisteminin pozulması nevroz, yuxu olmaması, emosional həddən artıq gərginlik, çatışmazlıq və ya əksinə, həddindən artıq fiziki fəaliyyət nəticəsində baş verə bilər.
Digər tərəfdən, immun çatışmazlığı müəyyən xəstəliklərin fonunda inkişaf edə bilər. Məsələn, risk faktorlarına qaraciyərin ağır zədələnməsi, qan xəstəlikləri, infeksiyalar, travmalar,onkoloji xəstəliklər, ifrazat sisteminin pozğunluqları, helmintik invaziyalar, kemoterapi, xroniki iltihab, antibiotiklərin uzun müddətli istifadəsi.
Yetkinlərdə zəifləmiş toxunulmazlıq: simptomlar
Belə bir dövlətin olması bir çox problemlərə səbəb ola bilər. Buna görə də, bir çox oxucu, zəifləmiş immunitet sisteminin əlamətlərinin böyüklərdə necə göründüyü ilə bağlı suallarla maraqlanır. Əslində, bu cür pozuntuları müşahidə etmək o qədər də çətin deyil - problem ondadır ki, bir çox insanlar onlara sadəcə diqqət yetirmirlər.
İlk növbədə, hətta ən kiçik hipotermiyadan da görünən soyuqdəymə meylinin artdığını qeyd etmək lazımdır. Bundan əlavə, oxşar diaqnozu olan xəstələr artan yorğunluq, performansın azalması, daimi yuxululuq, pis əhval-ruhiyyə, əsəbilik, apatiya, depressiyadan şikayətlənirlər.
İmmun müdafiənin azalması, təbii ki, dərinin, dırnaqların və saçın vəziyyətinə təsir edir - onlar zəifləyir, quruyur və kövrək olurlar. Xəstələr üçün gözlər altında qaranlıq dairələr və ya çantalar müşahidə etmək qeyri-adi deyil. Həmçinin immuniteti zəif olan insanların allergik xəstəliklərə daha çox meylli olduğu güman edilir.
Uşağın immuniteti niyə zəifləyir?
Çox tez-tez pediatrları müayinə edərkən uşağın immun sisteminin zəiflədiyi qənaətinə gəlirlər. Niyə bu xəstəlik uşaqlarda daha çox diaqnoz qoyulur? Fakt budur ki, həyatın ilk illərində körpənin immunitet sistemi yalnız inkişaf edir. Buna görə də məktəbəqədər və ibtidai məktəb yaşlı uşaqlar daha çoxdurmüxtəlif növ yoluxucu xəstəliklərə meyllidir, bu da şəxsi mühafizənin olmaması ilə əlaqədardır.
Uşaqlarda zəifləmiş immunitetin simptomları yetkin xəstələrdə olduğu kimi görünür. Uşaq müxtəlif viral və bakterial xəstəliklərə həssasdır. Üstəlik, körpə sonda daha az enerjili, yuxulu olur, onun öyrənmə ilə bağlı problemləri var və s.
İmmunitet sisteminin həyatın ilk illərində formalaşdığını xatırlamaq son dərəcə vacibdir. Və burada uşağın düzgün bəslənməsinə nəzarət etmək çox vacibdir, çünki qida ilə yanaşı, bədəni vitamin və mineralların tam spektrini almalıdır. Heç kimə sirr deyil ki, körpənin həyatının ilk bir neçə ayında ana südü ilə qidalanma da böyük əhəmiyyət kəsb edir, çünki ana südü ilə yanaşı, körpə təkcə qida deyil, həm də qoruyucu maddələr alır.
İmmun aktivliyin azalması təhlükəsi nədir?
İndi immun sisteminin zəiflədiyini necə başa düşəcəyinizi anladığınız üçün belə bir fenomenin niyə təhlükəli olduğunu düşünməlisiniz. İmmunitet sistemi işləmirsə, orqanizm müxtəlif infeksiyalara daha həssas olur. Tez-tez soyuqdəymə heç kimə xoş gəlmir.
Üstəlik, immunitet sisteminin düzgün işləməməsi bütün orqanizmin vəziyyətinə təsir edərək müəyyən pozğunluqlara səbəb olur. Xroniki xəstəliklərin inkişaf riski artır və infeksiyaları daşımaq daha çətindir. Bənzər bir diaqnozu olan xəstələrdə performans azalır. Daimi zəiflik və yuxululuq emosional vəziyyətə mənfi təsir göstərir. Ona görə də heç vaxt etməməlisənbelə bir pozğunluğa məhəl qoymayın - burada müalicə və düzgün profilaktika lazımdır.
İmmunçatışmazlığı üçün dərman
İmmunitet sisteminin zəifləməsi əlamətlərini müşahidə etsəniz, həkimə müraciət etməlisiniz. Bu halda, yalnız pozuntunun mövcudluğunu müəyyən etmək deyil, həm də onun səbəbini tapmaq vacibdir.
Əlbəttə ki, müasir tibb immun müdafiəni artırmaq və gücləndirmək üçün çoxlu vasitələr təklif edir, lakin sizə dərmanları yalnız həkiminiz təyin edə bilər. Profilaktik tədbir olaraq bir mütəxəssis minerallar və vitaminlər kompleksini təyin edə bilər. Lakto- və bifidobakteriyaların qəbulu da immunitet sisteminin vəziyyətinə müsbət təsir göstərəcək - bu, yerli immuniteti bərpa etməyə, mikrofloranı bərpa etməyə və həzm proseslərini normallaşdırmağa kömək edir.
Daha ağır hallarda həkim tərkibində interferon (Velferon, Roferon, Ingaron) olan dərmanlar və ya orqanizmdə bu maddənin sintezini stimullaşdıran dərmanlar təyin edə bilər.
Pəhriz
Təbii ki, immun sistemi zəifləmiş qidalanma ön plana çıxır. Bəs effektiv və sağlam pəhriz necə olmalıdır? Pəhrizdə vitaminlər və minerallar daxil olmaqla bütün faydalı və qidalı maddələr kompleksi olmalıdır.
Əslində bu vəziyyətdə pəhriz ümumi qəbul edilmiş sağlam qidalanma normalarına uyğundur. Pəhrizdə lif, vitamin və digər faydalı maddələrlə zəngin olan təzə meyvə və tərəvəzlər olmalıdır. Yüksəkfermentləşdirilmiş süd məhsullarının (kefir, qatıq) qida rasionuna daxil edilməsi vacibdir, çünki bu, mikrofloranın normal tərkibini saxlamağa kömək edir.
Təbii ki, yeməyi buxarda, qrildə və ya sobada bişirmək daha yaxşıdır. Amma qızardılmış və yağlı qidaların sayı məhdudlaşdırılmalıdır. Siz həmçinin boyalar, konservantlar, ləzzətlər və digər zərərli qida əlavələri olan məhsullardan imtina etməlisiniz.
İmmunitetin artması sitrus meyvələri və bəzi digər meyvələr də daxil olmaqla çoxlu miqdarda C vitamini olan qidalara kömək edir. Su balansına nəzarət etməlisiniz - gündə ən azı iki litr maye (tercihen saf su) içməlisiniz.
Toxunulmazlığı gücləndirmək üçün ümumi prinsiplər
İmmunitet sisteminin zəifləməsi əlamətlərini müşahidə edirsinizsə, o zaman adi gündəlik iş rejiminizi yenidən nəzərdən keçirməyin və sağlam həyat tərzinin prinsiplərini xatırlamağın vaxtıdır. Normal yuxu rejimini saxlamaq son dərəcə vacibdir, çünki daimi yuxu olmaması immunitet sisteminə mənfi təsir göstərir.
İmmunitetin qarşısının alınması və gücləndirilməsinin vacib hissəsi qidalanma, eləcə də fiziki fəaliyyətdir. Hər gün ən azı iyirmi dəqiqə müxtəlif məşqlərə həsr etmək, idman zalına getmək və s. Təmiz havada vaxt keçirməyə çalışın. Üzgüçülük, gəzinti, xizək sürmə və ya ən azı meşədə gəzinti kimi istirahət fəaliyyətləri də immunitet sisteminin fəaliyyətini bərpa etməyə kömək edəcək.
Stressdən qaçınmaq lazımdır, çünki əsəb və emosional həddən artıq gərginlik immunitetə mənfi təsir edir, həmçinin dəyişikliklərə səbəb olur.hormonal səviyyələr.
Sərtləşmə
Əlbəttə, bu gün sərtləşmə immun müdafiəni gücləndirməyin ən əlverişli və təsirli yollarından biri hesab olunur. Müxtəlif üsullar var - bu, soyuq su ilə yuyulmaq, kontrastlı duşlar, hava və günəş vannaları, ayaqyalın gəzmək, qarla silmək, müntəzəm olaraq hamam və ya sauna yerləşdirmək, buz çuxurunda üzmək və s. ola bilər.
Yalnız qeyd etmək lazımdır ki, sərtləşdirmə prosedurlarına yalnız xəstə tam sağlam olduqda başlamaq lazımdır. Xəstəliklər olduqda, ilk növbədə müalicə kursundan keçməlisiniz.
Qeyri-ənənəvi Müalicələr
İmmunitet sisteminin zəifləməsi kimi problemin öhdəsindən gəlməyin başqa yolları da var. Müalicə qeyri-ənənəvi ola bilər. Məsələn, immunitet sistemi də daxil olmaqla, bütün orqan sistemlərinin işini aktivləşdirməyə kömək edən refleksoloji və akupunktur kifayət qədər effektiv hesab olunur.
Mütəxəssislər həmçinin dayaq-hərəkət sisteminə müsbət təsir göstərən, həmçinin qan dövranını yaxşılaşdırmağa və bədəndən toksinlərlə birlikdə artıq mayenin xaric edilməsini sürətləndirməyə kömək edən terapevtik masajın müntəzəm profilaktik kurslarını tövsiyə edir.
İmmunitetin dərman bitkiləri ilə gücləndirilməsi
İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün çoxlu vasitələr təklif edən ənənəvi tibb haqqında da unutmayın. Axı, bir çox dərman bitkiləri müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir, tərkibində flavonoidlər, antioksidantlar, minerallar və vitaminlər də daxil olmaqla faydalı maddələr var.
Məsələn, zoğal, lingonberries, qaragilə, itburnu immunitet sistemi üçün faydalı hesab olunur - onlardan çay, kompot, meyvə içkiləri və s. hazırlamaq olar. Bundan əlavə, çaytikanı, civanperçemi, rozmarin həlimləri, gicitkən, elecampane. Siz bənövşəyi exinasya, jenşen və s. ilə spirt tincture edə bilərsiniz.
