Statistikaya görə, dünya əhalisinin 45%-dən çoxu panik ataklara məruz qalır. Əksər hallarda bir hücum oxşar panik atakların bütün zəncirinə səbəb olur və bu da öz növbəsində həyatı daha da çətinləşdirir.
Panik tam xəstəlik deyil, psixoloji pozğunluqdur. Ani və səbəbsiz qorxu hücumları ilə xarakterizə olunur. "Panik" termini psixologiyada heç bir aşkar səbəb olmadan baş verən vəziyyəti nəzərdə tutan bir tərifdir. Hücumlar insanların sıx olduğu yerlərdə və əksinə, qapalı məkanda baş verə bilər. Çaxnaşma hücumunun müddəti bir saatdan çox deyil, tezliyi isə həftədə təxminən üçdür.
Panik atakın səbəbləri
Demək olar ki, hər kəs panik atakdan əvvəl yaranan stressin yaratdığı xüsusi vəziyyəti xatırlaya bilər: ürək vəhşicəsinə döyünür, bədəni isti dalğa keçir, heyvan qorxusu yaranır. Stress amili aradan qaldırılmadıqda, ancaq gücləndikdə, məsələn, ailədə mübahisələr davam edərsə və ya işdə problem güclənirsə, belə halların təkrarlanması.şərt mümkündür. Çaxnaşma yaranarsa, səbəblər fərqli ola bilər, lakin ən çox rast gəlinənlər bunlardır:
- Bütün təcrübələrin şüur altına ötürüldüyü stressli vəziyyətlər.
- İşdə, ailədə daimi münaqişələr.
- Psixoloji travma.
- Əsəb və ya fiziki yorğunluq, emosional və ya zehni gərginlik.
- Stressli vəziyyətin daimi gözləməsi.
- Hormonal pozğunluqlar.
- Alkoqol, narkomaniya.
- Depressiya və ya fobiya kimi psixi pozğunluqlar.
- Vegetativ mərkəzlərin pozulması.
Panikanın fizioloji səbəbləri
Panik atakın fizioloji əsaslarına gəlincə, panik (bu, qorxunun qəfil hücumudur) qana böyük dozada adrenalin buraxılması ilə əlaqədar yaranır. Bədən qaçmaq, gizlənmək və ya döyüşmək, vəziyyətə müqavimət göstərmək istəyinə reaksiya verir. Bir qayda olaraq, çaxnaşma özünü belə göstərir. Panikanın səbəbləri aşağıdakı xəstəliklərlə əlaqələndirilə bilər:
- feokromositoma (endokrin sistemdə lokallaşdırılmış və böyük miqdarda adrenalin ifraz edən hormonal aktiv şiş);
- fobiya (müəyyən hadisə və ya obyekt qarşısında çaxnaşma qorxusu ilə xarakterizə olunan patoloji vəziyyət);
- diabet, hipertiroidizm və endokrin sistemin digər xəstəlikləri;
- somatoform disfunksiyaları (xəstə müəyyən orqanın işində pozğunluqdan şikayətlənir, amma əslində belə bir problem yoxdur);
- ürək xəstəliyi;
- toxuma tənəffüsünün pozulması;
- vegetovaskulyar distoniya;
- neyrosirkulyator distoniya.
Bəzi dərmanlar da panik ataklara səbəb ola bilər.
Risk qrupları
Bəzi insan qrupları panik ataklara xüsusilə həssasdır. Bu, ilk növbədə yaşa aiddir. Çox vaxt 20-45 yaş arası insanlar bu xəstəlikdən əziyyət çəkirlər və qadınlar kişilərdən demək olar ki, üç dəfə çox olur. Məhz bu dövrdə ən vacib qərarların əksəriyyəti verilir, məsələn, can və ya pul üçün həyat və ya iş üçün bir insan seçmək.
Qadınlarda hormonal səviyyələrdə dəyişikliklər həyatın müəyyən dövrlərində baş verdiyi üçün fizioloji xüsusiyyətlərinə görə belə hallar daha tez-tez baş verir. Bundan əlavə, onlar daha şübhəlidirlər və hər şeyi ürəkdən qəbul etməyə meyllidirlər. Əbəs yerə deyil ki, qadınlar daha çox kömək üçün psixoloqa müraciət edirlər. Kişilərə gəlincə, onların bir çoxu problemlərini spirtli içki ilə həll edir.
Panik atakların təsnifatı
Tibbdə hücumun səbəbindən asılı olaraq üç növ panika var:
- Spontan - səbəb yoxdur, birdən görünür.
- Situasiya - hücum insan üçün ilkin olaraq psixotravmatik olan xüsusi şərtlərlə təhrik edilir, buna səbəb belə şəraitin yaradılması gözləntiləri ola bilər.
- Şərti - panik atak bunun nəticəsidirkimyəvi və ya bioloji xarakter daşıyan xüsusi bir stimula məruz qalma. İlk növbədə, bu, spirt qəbuluna aiddir. Lakin bu əlaqə həmişə izlənilmir.
Klinik şəkil
Panik atağın bir nümunəsi var. Gündəlik vəzifələri yerinə yetirərkən heç bir səbəb olmadan insana güclü qorxu hücum edir, başgicəllənmə, güclü ürək döyüntüsü, torpağın ayağının altından sürüşməsi hissi var. İnsan çox qorxur, ölüm qorxusu olur, huşunu itirə bilər. Bəzi hallarda qurban təcili yardım çağırır, çünki ona ürəyinin tezliklə uğursuz olacağı görünür. Eyni zamanda, həkimlər heç bir pozğunluğu diaqnoz edə bilmirlər. Bir insan bir çox mütəxəssisə müraciət edə bilər, lakin cavab tapmaq çətin deyil. Bunun nəticəsində fobiyalar yarana bilər ki, bu da təkrar-təkrar panik ataklara səbəb olur.
Panik simptomları
Səbəbindən asılı olmayaraq panikanın əsas simptomları bunlardır:
- sürətli ürək döyüntüsü və nəbz;
- həddindən artıq tərləmə;
- titrəyiş, titrəmə;
- nəfəs darlığı;
- boğulma hissi;
- sinə ağrısı, narahatlıq;
- ürəkbulanma;
- huşun itirilməsinə səbəb ola biləcək başgicəllənmə;
- derealizasiya;
- depersonalizasiya;
- dəli olmaq qorxusu, idarəetməni itirmək.
Atipik simptomlar da var,məsələn, əzələ krampları, qusma, həddindən artıq sidiyə getmə.
Panik zamanı orqanizmdə adrenalin ifrazı aktivləşir ki, bu da sinir sisteminin müvafiq reaksiyasını verir, baxmayaraq ki, heç bir təhlükə yoxdur. Təəssüf ki, hücumun sonunda xəstənin vəziyyəti yaxşılaşmır, buna görə bir sıra çaxnaşma hücumları baş verir. Buna görə panikanın necə inkişaf etdiyini, səbəblərini və əlamətlərini bilməlisiniz.
Terapiya: inteqrasiya olunmuş yanaşmanın xüsusiyyətləri
Panik müalicəsi adətən mürəkkəbdir. Terapiyanın bir neçə üsulu var. Beləliklə, dərman müalicəsi eyni zamanda onun simptomlarını aradan qaldıra və baş verməsinin qarşısını ala bilər. Terapiyanın müddəti təxminən 3 aydır. Unutmayın ki, bütün təyinatlar həkim tərəfindən aparılır. Semptomları aradan qaldırmaq üçün Corvalol, Glycised, Validol, qarşısını almaq üçün isə Persen, Novo-Passit və digər sakitləşdirici dərmanlar istifadə olunur. Bəzi hallarda, Paroksetin və ya Sertralin kimi antidepresanların istifadəsi haqlıdır.
Homeopatiya yalnız xəstənin pis vərdişləri olmadığı halda təsirli olur. Psixoterapiya (hipnoz və ya koqnitiv davranış terapiyası) müalicənin ən təsirli üsullarından biridir. Hər bir xəstəyə yanaşma fərdi, buna görə də müalicəyə başlamazdan əvvəl həkim panikanın səbəbini diqqətlə öyrənir.
İlk növbədə heç bir xəstəlik olmadığını və həyat üçün təhlükə olmadığını dərk etməlisiniz, çünki panika əsassız qorxu hissi ilə əlaqəli pozğunluqdur. Sonra, hissdən qurtulmaq lazımdırsonrakı hücumların səbəbi olan qorxu. Semptomları diqqətlə öyrənmək və əlamətlərin hansının ilk, hansının daha sonra göründüyünü müəyyən etmək tövsiyə olunur. Bu, orijinal problemi həll etməyin yollarını öyrənməyə imkan verəcək.
Və sağlam həyat tərzi haqqında unutmayın, çünki çox vaxt panik ataklara səbəb olan sinir sisteminin və bütövlükdə bütün orqanizmin tükənməsidir.
