Təbii gavalı uzun müddət qəbizliklə mübarizədə istifadə edilən təsirli və dadlı bir dərmandır. Həm böyüklərdə, həm də uşaqlarda bu problemi mükəmməl şəkildə aradan qaldırır. Gavalı qəbizlik üçün istifadə olunur, çünki həzm prosesini çox yaxşılaşdırır. Qurudulmuş meyvələr bədəni sağaldır, çünki tərkibində çoxlu faydalı maddələr var. Həmişə hamilə qadınlar və uşaqlar üçün uyğun olmayan ənənəvi dərmanlara əla alternativdir.
Qabızlığın səbəbləri və xəstəliyin diaqnozu
Bu xəstəliyə səbəb olan bir sıra səbəblər var, qida intoksikasiyası nəticəsində bağırsaq hərəkətliliyinin pozulmasından tutmuş, qalın bağırsaqda şişlər də daxil olmaqla, ciddi patologiyalara qədər. Qəbizliyin tez-tez baş verməsi həkimə müraciət etmək və olub olmadığını öyrənmək üçün ciddi bir səbəbdirbağırsaq problemlərinə əslində nə səbəb olur.
Diaqnoz anamnez almaq, qidalanma və həyat tərzinin xüsusiyyətlərini öyrənmək daxildir. Hətta bu mərhələdə həkim dəqiq diaqnoz qoya və effektiv müalicəni təyin edə bilər. Terapiya yoğun bağırsağın hərəkətliliyinin stimullaşdırılmasına əsaslanır. Bu effektə qəbizlik və digər qurudulmuş meyvə məhsulları üçün gavalı həlimindən istifadə etməklə nail olmaq olar. Bu metodun sübut edilmiş effektivliyi yüksək təhlükəsizlik səviyyəsi ilə birlikdə onu üzvi səbəblərlə ağırlaşmayan defekasiya pozğunluqlarının yüngül formaları üçün istifadə etməyə imkan verir.
Qayalı tərkibi
Qarayının qəbizlik üçün effektivliyi onun zəngin kimyəvi tərkibinə, o cümlədən çoxlu miqdarda sadə və mürəkkəb karbohidratlara, yüksək lif tərkibinə görədir. Bundan əlavə, gavalıda mikroelementlər (maqnezium, kalsium, natrium, kalium), üzvi turşular, C, B, A vitaminləri, taninlər və pektin var.
Faydalı xüsusiyyətlər
Gavalıların faydaları və zərərləri bu gün yaxşı öyrənilmişdir, buna görə də təkcə ənənəvi müalicəçilər deyil, həm də ənənəvi tibb nümayəndələri bu müalicə üsulundan istifadə etməyi məsləhət görürlər. Onun istifadəsinin effektivliyi məhsulun bağırsaq divarına kompleks təsiri ilə bağlıdır. O, ifraz olunan öd və öd turşularının miqdarını artırır, bu da yoğun bağırsağın perist altikasını sürətləndirir və orqanın lümenində mayenin ifrazını gücləndirir.
Quru meyvənin tərkibindəki lif suyu özünə çəkir, ona görə dəbununla da nəcisi yumşaldır və defekasiyanı stimullaşdırır. Böyük miqdarda şəkər yoğun bağırsağın mikroflorasına faydalı təsir göstərir, onun fəaliyyətini normallaşdırır və orqanizmdə olan faydalı bakteriyalar lazımi səviyyədə fəaliyyət göstərir və motor pozğunluqlarının qarşısını alır.
Qəbizlik sizi narahat etməsə belə, pəhrizinizə quru gavalı daxil edin. Qurudulmuş meyvələrdə olan pektin, bitki lifi və üzvi turşular sayəsində vəziyyətinizin necə yaxşılaşacağını görəcəksiniz. Gavalıların faydalı xüsusiyyətlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Patogen mikrobların çoxalmasının dayandırılması: E. coli və Salmonella;
- böyrəklərin fəaliyyətinə, su-duz mübadiləsinin sabitləşməsinə faydalı təsir;
- buxarlanmış gavalı məhsuldarlığı artırır və qan təzyiqini normallaşdırır;
- onkoloji neoplazmalara qarşı profilaktikdir;
- bədəni cavanlaşdırır;
- ümumi rifahı yaxşılaşdırır, bağırsaqları toksinlərdən təmizləyir;
- arıqlamağa kömək edir.
Quru meyvələrin seçimi
Qabızlıq gavalısının təsirli olması üçün quru meyvə seçərkən bir sıra amillər nəzərə alınmalıdır. Görünüşündə onun keyfiyyətini müəyyən etmək kifayət qədər çətindir: kimyəvi məhlullarla müalicə olunub-olunmaması, necə saxlanılması, məhsulda vitaminlərin qalıb-qalmaması. Qəbizliyi aradan qaldırmaq üçün gavalıların aşağıdakı xüsusiyyətləri vacibdir:
- keyfiyyət;
- harada və nə vaxt istehsal edilib;
- qablaşdırma;
- qoxu;
- görünüş.
İdeal olaraq məhsul qəhvəyi deyil, qara olmalıdırdadı cüzi turşluqla şirindir, acı olmamalıdır. Əgər otuz dəqiqə isladıldıqdan sonra su qaralırsa, təbii məhsula sahibsiniz.
Parlaq, tünd boz quru gavalı meyvələri təqdimatını yaxşılaşdırmaq üçün qliserinlə müalicə olunduğunu göstərir. Qəhvəyi meyvələr prosesi sürətləndirmək üçün qurutmadan əvvəl qaynar su ilə qaynadılır - onlar acı olacaq. Faydalı maddələrin maksimum miqdarı gavalı ilə daşla qorunur.
Məşhur çuğundur və gavalı salatı bağırsaq hərəkətlərinin gecikməsini aradan qaldırmaqda təsirlidir, ona görə də daxili orqanların optimal işləməsini təmin etmək üçün bunu nəzərə alın. Laksatif təsirdən əlavə, çuğundur və gavalı qarışığı orqanizmin hərtərəfli antibakterial təmizlənməsini təmin edir, həmçinin enerji verir.
Əks göstərişlər
Qarayının faydaları və zərərləri bir-biri ilə çox sıx bağlıdır. Qırmızı xətti keçməmək üçün onun istifadəsini məhdudlaşdıran mövcud tibbi əks göstərişlərdən xəbərdar olmalısınız. Bunlara daxildir:
- diabetes mellitus və ya karbohidrat mübadiləsinin pozulmasının digər formaları;
- əmizdirmə (3-5 aya qədər) gavalıların aktiv komponentləri ana südü ilə körpənin orqanizminə daxil ola bilər;
- xolelitiaz - bu halda öd yollarının tıxanması riski var;
- Urolitiaz - Hamar əzələ toxumasının fəaliyyətinin stimullaşdırılması daşların kəskin yerdəyişməsinə və sidik axarlarının tıxanmasına səbəb ola bilər;
- məhsul və ya onun fərdinə allergik reaksiyadözümsüzlük;
- yaş - ən azı 3 ay.
Xəstədə bu əks-göstərişlər varsa, o zaman əlavə təsirlərin riskinin artması, eləcə də mövcud xəstəliklərin kəskinləşməsi səbəbindən gavalıdan imtina etmək daha yaxşıdır.
Tətbiq
Bir çoxları qəbizlik üçün gavalıdan necə istifadə ediləcəyi ilə maraqlanır. Başlamaq üçün keyfiyyətli bir məhsul seçməlisiniz (bunu necə edəcəyimizi yuxarıda təsvir etdik), çünki müalicənin nəticəsi bundan asılıdır. Qəbizlik üçün gavalı necə istifadə etmək olar? Bir çox resept var. Bəzi insanlar qurudulmuş meyvələri istilik müalicəsi olmadan istifadə etməyə üstünlük verir, bəziləri həlimləri, infuziyaları və kompotları daha təsirli hesab edir. Bu üsullar arasında böyük fərq yoxdur, özünüz üçün ən uyğun olan üsulu seçməlisiniz.
Məşhur reseptlər: buxarda bişmiş gavalı
Bu üsul uzun müddətli xroniki qəbizliyin tez aradan qaldırılmasına aiddir. Yetkinlərdə buxarlanmış formada qəbizlik üçün quru gavalı həlim və infuziyalardan daha az təsirli deyil. Bunu etmək üçün bir ovuc meyvəni bir stəkan qaynar su ilə 15 dəqiqə tökün və qapaq ilə bağlayın. Göstərilən vaxtdan sonra suyu boş altmaq və qurudulmuş meyvələri doka ilə sıxmaq lazımdır, lakin səy göstərmədən.
Qəbizlik üçün nə qədər gavalı yeməliyəm? Bütün buxarlanmış giləmeyvə dərhal istehlak edilməlidir (4-10 ədəd), sonra əvvəlcədən hazırlanmış bir həlim ilə yuyulur. Gecələr buxarda bişmiş qurudulmuş meyvələrin qəbulu səhərlər ağrısız bağırsaq hərəkətlərinə demək olar ki, 100% zəmanət verir.
Dəmləmə
Qəbizlik üçün gavalı dəmləmə şəklində təsirlidir. Bunu etmək üçün 100 qram quru meyvələri 250 ml qaynar suya tökün, qabı giləmeyvə ilə sıx bağlayın və sonra qalın bir dəsmal ilə sarın. Bir saatdan sonra həlimi içməli və dibində qalan giləmeyvələri yeməlisiniz.
Bu reseptdə bir nüansı nəzərə almaq lazımdır - dərmanın dəmlənməsi zamanı giləmeyvə isti qalmalıdır - soyuq içki müalicəvi xüsusiyyətlərini itirir, buna görə də çox tez soyuyursa, əvəzinə təyin edilmiş 60 dəqiqəlik buxarda bişirmə ilə özünüzü yalnız 30 dəqiqə ilə məhdudlaşdıra bilərsiniz.
Həmləmə
Yüz qram gavalı bıçaqla və ya sizin üçün əlverişli olan başqa üsulla doğrayın və eyni miqdarda yulaf ezmesi ilə qarışdırın. Qarışığı 200 ml su həcmində tökün və konteyneri aşağı istilik üzərinə qoyun. Kompozisiya təxminən 20 dəqiqə qaynadılmalıdır.
Qabızlıq üçün gavalı həlim şəklində necə istifadə etmək olar? Gündə dörd dəfə 250 ml qəbul edilməlidir. Son dozadan sonra (axşam) giləmeyvə yeyə bilərsiniz.
gavalı və senna
Qəbizlik üçün gavalı daha çox təsir üçün samanla (ot) bişirilə bilər. Bunu etmək üçün hər hansı bir şəkildə doğranmış 100 qram meyvəni 50 qram senna ilə qarışdırın və qarışığı yarım litr qaynar su ilə tökün. Sonra infuziya möhkəm bağlanmalı və iki saat buraxılmalıdır.
Müalicəni hazırladıqdan sonra bağırsaq hərəkəti baş verənə qədər hər 60 dəqiqədən bir 50 qram miqdarında qəbul edilməlidir.
Quru meyvə qarışığı
Bir çox ənənəvi müalicəçilər bunu iddia edirlərQuru ərik və gavalı qarışığı qəbizlik üçün əladır. Bu vasitəni hazırlamaq asandır. Yaxşıca yuyulmuş meyvələri bir ət dəyirmanında bükün və ya bir qarışdırıcı ilə homojen bir kütlə alınana qədər doğrayın. Ona bir az təbii bal əlavə edin və kütləni soyuducuya qoyun.
Alınan məhsulu axşamlar bir xörək qaşığı qəbul edin. Bu vasitə kolon perist altikasına faydalı təsir göstərir.
Kefir və gavalı
Qəbizlik üçün gavalı kefir kimi istənilən fermentləşdirilmiş süd məhsulları ilə birlikdə xüsusilə təsirlidir. Nəzərə almaq lazımdır ki, bu halda siz yalnız təzə məhsuldan istifadə edə bilərsiniz, tərkibində az yağ olan seçimə üstünlük verirsiniz.
Gavalıların on meyvəsini yuyun və qaynar su ilə bişin, toxumlarını çıxarın. Sonra onları hamarlanana qədər doğrayın və bir stəkan kefirlə qarışdırın. Bu dərman yatmazdan iki-üç saat əvvəl qəbul edilməlidir.
Quru meyvə kompotu
Qavalı kompotuna ərik qurusu əlavə edilərsə, işlətmə vasitəsi kimi istifadə olunur. Belə bir içki infuziya prinsipinə uyğun olaraq hazırlanır: bir ovuc qurudulmuş meyvə qaynar su ilə tökülür və yarım saat ərzində istənilən vəziyyətə gətirilir. Sonra maye içilməli və quru meyvələr yeyilməlidir.
Alternativ bişirmə üsulu da var - gavalı və quru ərikdən kompot digər meyvələrdən olduğu kimi ənənəvi üsulla bişirilir. Bu halda şəkər əlavə edilmir.
Uşaqlar üçün qəbizlik üçün gavalı
Körpənin xoşagəlməz problemindən qurtulmaq üçün yaxınlaşmaq lazımdırseçici sual. Bir qayda olaraq, qurudulmuş meyvə püresi və ya kompota üstünlük verilir, çünki bu məhsullar xoş bir dada malikdir və əksər uşaqlar bunu sevirlər. Gavalı uşaqlarda qəbizliyin müalicəsi üçün körpədə narahatlıq yaratmayan ən uyğun formanı seçmək vacibdir.
Gavalıların həlimləri və dəmləmələri xoşagəlməz dadına görə adətən uşaqlar tərəfindən rədd edilir. Qəbizlik ilə, qara gavalı əsaslı kompot yüngül laksatif təsir göstərir, həmçinin immunostimulyasiya edən və vitamin xüsusiyyətinə malikdir. Uşaqlara qeyri-infeksion xarakterli bağırsaq xəstəlikləri zamanı, soyuqdəymə ilə verilə bilər. Yemək üçün sizə 100 qram quru ərik və gavalı, su (iki litr), bal (dadmaq üçün) lazımdır.
Qurudulmuş meyvələr su ilə tökülüb vam odda qaynadılmalıdır. Qaynadıqdan sonra kompot başqa iyirmi dəqiqə bişirilir. İçki soyuduqdan sonra ona bal əlavə edilməlidir. Belə bir kompotu uzun müddət saxlamaq tövsiyə edilmir, çünki dibində dayandırılmış hissəciklərin çöküntüsü görünə bilər. Sağlamlıq içkisi bir yaşdan yuxarı uşaqlara verilə bilər.
Uşaqlara qəbizlik üçün gavalı verə bilərəmmi?
Əlavə qida olaraq, gavalı altı aydan sonra körpələr üçün təyin edilir. Müvafiq olaraq, bu məhsul bu yaşdan müalicə üçün istifadə edilə bilər. Ancaq istisnalar var: 3-5 aylıq yaşlarında butulka ilə qidalanan körpələrdə həzm problemi yaranır. Bu vəziyyətdə, pediatrla məsləhətləşdikdən sonra, uşağa ½ çay qaşığı ilə başlayan gavalı bir kompot verməyə başlayırlar. Mənfi reaksiyalar olmadıqda, dozatədricən artır. Üç aya qədər quru gavalı əsasında dərmanların istifadəsi tövsiyə edilmir.
Digər reseptlər
Əzilmiş buxarda hazırlanmış gavalı əlavə edilməlidir:
- qatıqlara;
- evdə hazırlanmış tortlar;
- meyvə salatları;
- kokteyllər.
Böyüklər və bir yaşdan yuxarı uşaqlar üçün gözəl desert gavalı qoz-fındıqdır. Onlar bal ilə tökülür və bir gün israr edirlər. Gavalı və bal evdə qəbizliyi müalicə etmək üçün əla birləşmədir. Üstəlik, gavalıların tərkibindəki vitamin kompleksi soyuq mövsümdə immunitet sistemini gücləndirəcək və ümumi vəziyyəti yaxşılaşdıracaq.
Hamiləlik zamanı qurudulmuş meyvələrdən istifadə
Hamilələrdə qəbizlik zamanı gavalıdan işlətmə vasitəsi kimi istifadə etmək çox diqqətli və yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra aparılmalıdır. Baxmayaraq ki, bəzi hallarda bu mövqedə olan qadınların müalicəsində ənənəvi həkimlərin üsulları kömək edir.
Fakt budur ki, bir çox dərmanların hamiləlik dövründə istifadəsi qadağandır. Qeyd etmək lazımdır ki, gavalı məhdud miqdarda (10 meyvədən çox olmamaqla) istehlak edilməlidir. Eyni şeyi onların həlimləri haqqında da demək olar. Reseptlərdə göstərilən normalar keçərsə, arzuolunmaz fəsadlar yarana bilər.
Beləliklə, gavalı hamilə qadınlarda qəbizliyə kömək edirmi? Bəli, amma bilməlisən ki, bu üsuldan istifadə edərkən həkimin təyin etdiyi dozada senna otu dəmləməyə əlavə edilməlidir. İçki səhər yeməyindən bir saat əvvəl istehlak olunur, hansıgün ərzində normal nəcislə təmin etməyə imkan verəcək.
Qara müalicəsinin faydaları
Qəbizliklə mübarizədə köməkçi vasitə kimi gavalıların faydaları aşağıdakılardır:
- xoş ətir və dad;
- faydalı xassələrin qurudulmuş formada saxlanması;
- lifdə yüksəkdir;
- həzm sisteminin effektiv normallaşması;
- ənənəvi dərmanlardan fərqli olaraq insan fəaliyyətinə təsir etmir;
- laktasiya və hamiləlik dövründə istifadə edilə bilər.
Unutmayın, bu müalicə metodundan istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməli və bütün mövcud əks göstərişləri nəzərə almalısınız.
Sonda bir neçə söz
Hər hansı bir defekasiya və qəbizliyin pozulması, ilk növbədə, hər yaşda insana narahatlıq gətirir. Dərmanlar və ənənəvi tibb bu problemi həll etməyə kömək edir. Gündə neçə gavalı yemək lazımdır? Bağırsaq hərəkətlərinin normallaşması üçün optimal meyvə sayı insanın bədən çəkisi və yaşından asılı olaraq 4 ilə 10 ədəd arasındadır.
