Siqaret çəkmək çox zərərli və təhlükəli vərdiş hesab edilir. Siz hətta deyə bilərsiniz ki, siqaret ağrılı bir asılılıqdır: psixoloji, emosional və hətta kimyəvi. Bu asılılıqdan qurtulduqdan sonra bütün bədəni olduğu kimi ağciyərlərinizi də mümkün qədər tez təmizləməlisiniz.
Siqareti dayandırdıqdan sonra bədən müstəqil olaraq yığılmış toksinlərdən təmizlənəcəkdir. Əlbəttə ki, təmizlənmə prosesi kifayət qədər uzun müddət çəkəcək və bunun üçün tələb olunan vaxt siqaret çəkmə müddətindən asılıdır. Ağciyərlərin gücü və funksionallığı 2-3 həftədən sonra geri qayıdır və selik ifrazı və şiddətli öskürək adətən 3-9 ay ərzində olur. Keçmiş siqaret çəkəndə bəlğəm və öskürəyin görünüşü bədənin aktiv təmizlənməsinin başlandığına işarədir. Siqaret çəkənin ağciyərlərini xalq müalicəsi ilə necə effektiv şəkildə təmizləmək olar? Aşağıdakı üsullardan birini tətbiq edə bilərsiniz.
Dəfnə yarpağı
Siqaret çəkənin ağciyərlərini və bronxlarını xalq müalicəsi ilə təmizləmək üçün hər otağa dəfnə yarpaqları düzə bilərsiniz.havanı təzələyin və immunitet sistemini gücləndirin. Ağciyərləri təmizləmək üçün şəfalı bir infuziya hazırlaya bilərsiniz: bir stəkan qaynar su ilə 5-7 yarpaq dəfnə tökün və bir gecədə bu vəziyyətdə buraxın. Yeməkdən əvvəl təxminən 70 ml qəbul edin.
Müqəddəs İoannın otu və dandelion
Siqaret çəkənin ağciyərlərini xalq müalicəsi ilə təmizləməyin başqa yolu da var. 7 xörək qaşığı bir termosa tökün. l. St John's wort və eyni miqdarda dandelion kökü. Nəticədə qarışıq qaynar su (500 ml) ilə tökülməlidir, iki saat israr edin, sonra süzün. Yeməkdən əvvəl 65-70 ml dəmləmə qəbul edin (gündə ən azı 3-4 dəfə).
Limon və bal
Bu məşhur köhnə üsul bədəni mümkün qədər faydalı C vitamini ilə doldurur. Limon, asılılıqdan qurtulduqdan sonra, çəkilməni dayandırmağa və ağciyərləri tez təmizləməyə kömək edir. Həmçinin, limon və bal qarışığı artıq bəlğəmdən qurtulmağı mümkün edir.
Siqaret çəkənin ağciyərlərini xalq müalicəsi ilə, yəni müalicəvi qarışığın hazırlanması ilə təmizləmək üçün bütün limonu qabığı ilə birlikdə doğramaq, 1:1 nisbətində bal ilə qarışdırmaq və saxlamaq lazımdır. gecə. 1 osh qaşığı götürmək lazımdır. l. bu qarışığı yeməkdən təxminən 1,5-2 ay əvvəl.
Oregano və bənövşə
Kurudulmuş oregano və bənövşə çiçəklərini böyük bir qaşıqda götürmək, qaynar suda (500 ml) dəmləmək, iki saat buraxmaq lazımdır. Hazırlanmış infuziya 2-3 doza üçün kifayətdir, lakin təxminən bir ay ərzində qəbul edilməlidir. Belə bir vasitə ağciyərləri təmizləyir, öskürəyin artmasının qarşısını alır.
Soğan
Təzə soğan siropu ağciyərləri effektiv şəkildə təmizləyir. Orta ölçüdəampüller bir gün üçün kifayətdir. Şirəni gündəlik qəbul etmək lazım deyil. Həftənin bir gününü seçməli və əldə edilən şərbətdən istifadə etməlisiniz. Məsələn, hər şənbə gündə dörd dəfə. Bir müalicə agenti hazırlamaq üçün soğanı olduqca incə doğramaq və kifayət qədər miqdarda şəkərlə qarışdırmaq lazımdır. Nəticədə qarışıq isti bir yerə qoyulmalıdır. Bir neçə gündən sonra artıq tətbiq oluna bilən müalicəvi şərbət əmələ gəlir.
Yulaf
Siqaret çəkənin ağciyərlərini xalq müalicəsi ilə təmizləmək üçün 250 q qabığı təmizlənməmiş yulaf və 500 ml isti, tercihen evdə hazırlanmış süd qəbul etmək lazımdır. Tərkiblər qarışdırılır və südün ümumi həcmi yarıya qədər azalana qədər kiçik odda qaynadılır, vaxtaşırı qarışdırılır. Həlim gündə bir dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl qəbul edilməlidir. Nəticədə, bir həftə sonra bəlğəm çıxacaq, lakin yalnız ekspektoriya və öskürək arta bilər. Bəlğəm tamamilə atılana və öskürək yox olana qədər istehlak edilməlidir.
Ananas yemək
Təzə ananasın müntəzəm istifadəsi ilə siqaret çəkənin ağciyərlərini xalq müalicəsi ilə də təmizləyə bilərsiniz və bu meyvənin şirəsi siqaretdən asılılığı aradan qaldırmaq və tənəffüs sistemini yaxşılaşdırmaq üçün faydalı olacaq. Gündə bir neçə tikə ananas yemək kifayət edəcək.
Selenium
Bu, yumurta, balıq, taxıl və quzu ətində olan güclü antioksidantdır. Bundan əlavə, selenium ağciyər, kolon, prostat və qaraciyər xərçəngi riskini azaldır.
Sarımsaq
Bu, ən sərfəli və təsirli xalq müalicəsidirsiqaret çəkənin ağciyərlərini təmizləmək. Sarımsaq yeməyə əlavə edilməli və ya çiy yeyilməlidir. Tərkibində allisin var. Bu, ağciyərlərdə zəhərli mucusun həllinə və tez bir zamanda çıxarılmasına kömək edən kifayət qədər güclü kimyəvi birləşmədir. Sarımsağı zəncəfil və doğranmış horseradish ilə müqayisə etmək olar.
Şam qönçələri
Şam qönçələrinin hazırlanmış dəmləməsi orqanizmi təmizləməyə və ağciyərlərdən artıq bəlğəmi tez bir zamanda çıxarmağa kömək edir. Bunu etmək üçün 1 osh qaşığı götürün. l. böyrəklər, onları qaynar su ilə tökün və bir neçə saat buraxın. Bir həftə yeməkdən sonra vasitəni 70 ml götürün. Bu, xüsusilə gecə saatlarında qıcıqlandırıcı öskürəklərdən effektiv şəkildə xilas olacaq və nəfəs almağı asanlaşdıracaq.
Şəkərli şam iynələri
Zəhmli öskürək problemini həll etmək üçün erkən yazda yenidən böyüyən təzə iynələri toplamaq lazımdır. Xammal bir şüşə qaba atılır, kifayət qədər miqdarda şəkərlə örtülür və qaranlıq, sərin yerdə üç həftə çıxarılır. Bu müddət bitdikdən sonra, süzüldükdən sonra 1 tsp qəbul edilməli olan dadlı bir şirə əmələ gəlir. gündə üç dəfə.
Yaşıl çay
Hər gün axşamlar bir stəkan ilıq yaşıl çay için. Tərkibində xərçəngin inkişafının qarşısını alan katexin var. Ağciyərləri təmizləməyə kömək edir, nəticədə nəfəs almağı asanlaşdırır. Bəlğəmgətirici xüsusiyyətlərə malik təbii bitki çayları da içə bilərsiniz. Kardamom, fenugreek, şüyüd və kəklikotu optimaldır.
Bal və aloe yarpaqlı Cahors
300 ml Cahors250 ml maye bal və 15 ml aloe suyu ilə qarışdırmaq lazımdır. Kompozisiya bir həftə israr edilməli və gündə üç dəfə bir xörək qaşığı ilə qəbul edilməlidir.
Möhkəmləndirici Toplantı
1 litr qaynar su, 10 itburnu, 1 ç.q. götürmək lazımdır. qarağat yarpaqları, həmçinin 0,5 tsp. qurudulmuş adaçayı və çobanyastığı. Bütün maddələr qarışdırılmalı, qaynar su tökün və buxar banyosunda 15 dəqiqə qaynatın. Hazır bulyon çay kimi az miqdarda təbii arı balı əlavə edilərək qəbul edilir.
Aptek rüsumları
Aptekdə siz sabunotu, xaşxaş, ağcaqayın, istod, şam tumurcuqları, bağayarpağı və digər eyni dərəcədə təsirli inqrediyentlərdən ibarət effektiv bitki kolleksiyası ala bilərsiniz. Kompozisiyanı hazırlamaq üçün 1,5 osh qaşığı götürmək lazımdır. l. bitki qarışığı və bir stəkan isti su, bir neçə saat otlar israr edir. Hər axşam yatmazdan əvvəl bu çaydan bir stəkan içməlisiniz.
İnhalyasiya
Keçmiş siqaret çəkənin ağciyərlərini normal formada gətirmək üçün otlara əsaslanan inhalyasiya kömək edəcək: çobanyastığı, evkalipt, palıd yarpaqları, yovşan, nanə, adaçayı, ağcaqayın yarpaqları, qarağat yarpaqları və şam, sidr, ardıc və küknar iynələri.
Bu komponentlərdən müxtəlif ödənişlər edə, onları dəmləyə və ən azı 10 dəqiqə buxar üzərində nəfəs ala bilərsiniz. Dövri olaraq iki həftəlik bitki mənşəli inhalyasiya kursu keçirməlisiniz.
Damarları genişləndirmək üçün sürtünmə
Siqaret çəkənin ağciyərlərini tez təmizləməyi bilmirsinizsə, sürtünmə şəklində xalq müalicəsi köməyə gələcək. Bişirmək üçün sizə lazımdırbir şüşə qabda 300 ml araq, həmçinin 80 q ağ akasiya qarışdırın. Beləliklə, inflorescences bir ay ərzində duzlanır, bundan sonra sinə üzərində kütlə tətbiq etməlisiniz. Effekti artırmaq üçün məhsul isti su ilə vanna qəbul etdikdən və masajdan sonra tətbiq edilməlidir. Nəticəni düzəltmək üçün sinəni şərf və ya şərflə bükmək tövsiyə olunur.
Hamam prosedurları
1, 5-2 ay ərzində həftədə bir dəfə hamama baş çəkmək lazımdır. İnsanlar deyirlər ki, ayın azaldığı günlərdə buxar banyosuna getmək məsləhətdir.
İsti hava bronxiolları və qan damarlarını genişləndirməyə, həmçinin qan dövranını bərpa etməyə imkan verir. Bu, tənəffüs orqanlarından patoloji elementlərin ifrazını yaxşılaşdırır, bəlğəm öskürmək daha asan olacaq və tez mayeləşəcək.
Prosedur üçün bəlğəmgətirici xüsusiyyəti olan otlardan süpürgə hazırlamaq lazımdır. Süpürgə hazırlamaq üçün istifadə olunan otlardan bir həlim də hazırlaya bilərsiniz. Bitki tərkibini vaxtaşırı dəyişdirmək lazımdır. Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, hamam prosedurlarının öz əks göstərişləri var, ona görə də bu üsuldan istifadə etmək mümkün olub-olmadığını əvvəlcədən həkiminizlə məsləhətləşmək tövsiyə olunur.
Nəfəs məşqləri
Orqanizmin özünü bəlğəmdən, toksinlərdən və selikdən daha tez təmizləməsi üçün ağciyərlər çox çalışmalıdır. Dərin nəfəs almaq, siqaret çəkmə prosesində yığılmış zərərli maddələrin bədəndən daha effektiv şəkildə çıxarılmasına kömək edəcəkdir. Yoqa nəfəsini sınaya bilərsiniz - yuxarı, orta və aşağı nəfəs alma üsulu. Bu, siqaret çəkənlərin ağciyərlərini xalq müalicəsi ilə necə müalicə etməyin başqa bir variantıdır.
Düzgün yerinə yetirilən məşqlər yaxşılaşacaqağciyərlərin ventilyasiyası, siqaret çəkəni mümkün ürək xəstəliyindən xilas etmək. Həmçinin orqanizmin soyuqdəymə və psixoloji gərginliyə qarşı müqavimətini artıracaq. Əgər insan yoqanı sevmirsə, o, Strelnikovanın tənəffüs sistemi ilə tanış ola və ya Frolov simulyatorundan istifadə edə bilər.
Bundan əlavə, keçmiş siqaret çəkənlərə stressi aradan qaldıran fiziki məşqlərlə məşğul olmaq tövsiyə olunur. Onlar həmçinin bədənə əvvəllər uzun müddət siqaret çəkməyin səbəb olduğu zərəri aradan qaldırmağa kömək edəcək.
Siqaret çəkənin ağciyərlərinin təmizləyici nəfəsdən istifadə etməklə xalq müalicəsi ilə təmizlənməsi
Keçmiş siqaret çəkənin dərindən nəfəs alması, 3-5 saniyə saxlayın, dodaqlarını yaxşıca büzməsi, sanki fit çalması lazımdır. Bundan sonra, bütün havanı buraxmadan, az miqdarda havanı güclə çıxarmalı, bir saniyə uzanmalısınız.
Bundan sonra havanın bütün həcmi çıxarılana qədər prosedur təkrarlanmalıdır. Uzun müddət siqaret çəkmə tarixi və ağciyərlərin kifayət qədər tıxanması ilə düzgün təmizləyici nəfəs sistematik olaraq, xüsusilə səhərlər tətbiq edilməlidir.
Praktik Məsləhətlər
Asılılıqdan imtina etmək istəyəndə keçmiş əyləncənizi xatırladan bütün əşyalardan xilas olmalısınız: siqaret, külqabı, kibrit və ya alışqan atın.
Ağciyərlərdən və bütün bədəndən zərərli zəhərli maddələri mümkün qədər tez çıxarmaq, həmçinin daha çox siqaret çəkmək istəyini əhəmiyyətli dərəcədə az altmaq üçün bol maye, xüsusilə də ilıq mineral su və təbii şirələr içmək lazımdır. Siz də imtina etməlisinizsiqaret çəkmək istəyini oyadan içkilərdən və qidalardan: duzlu qidalar, təbii qəhvə və spirtli içkilər.
Daha çox təzə və sağlam meyvə və tərəvəz yeməli, şirin və nişastalı qidaları, eləcə də makaronları məhdudlaşdırmalıyıq. Siqaret çəkənlərə multivitamin komplekslərinin istifadəsi də göstərilir. Nikotinin təsirini neytrallaşdırmaq üçün A, C və E vitaminləri qəbul etməlisiniz.
Bir çox qadınlar vərdişlərini atmaqdan qorxurlar, çünki bundan sonra yaxşılaşa bilərlər. Və həqiqətən də doğrudur. Siqareti tərgitmiş qadınların təxminən 30%-i bədəndəki nikotinin səviyyəsinin azalması, eləcə də tez-tez yeməkdən qaynaqlanan yavaş metabolizm səbəbiylə ilkin olaraq bir neçə funt qazanır.
Həkimlər bir müddət pəhriz qidası prinsiplərinə əməl etməməyi tövsiyə edirlər, çünki qadının belə iki çətin sınaqdan keçməsi kifayət qədər çətin olacaq. Əgər başqa bir siqaret çəkmək istəyini boğmaq üçün bir dişləmək istəyirsinizsə, aşağı kalorili qidalar yemək məsləhətdir. Məsələn, yerkökü və ya çox şirin olmayan meyvələr. Nə olursa olsun, siqaret çəkmək sağlamlıq üçün bir neçə kiloqramdan daha təhlükəlidir.
Effekti yoxdursa
Siqaretdən sonra bronxların və ağciyərlərin selikli qişası ciddi zədələnirsə, xalq müalicəsi arzu olunan effekti verməyə bilər. Bu vəziyyətdə, keçmiş siqaret çəkənin cəsədini diqqətlə araşdıran, tüstünün vurduğu zərərin dərəcəsini qiymətləndirən və həmçinin optimal dərman təyin edən öskürəni yalnız təcrübəli həkim aradan qaldıra bilər.müalicə.
Nəticə
Siqareti buraxdıqdan sonra ağciyərləri təmizləmək üçün ən sərfəli və təsirli üsullardan istifadə edərək, uyğunlaşmanın keçidini əhəmiyyətli dərəcədə azaldaraq, effektiv bərpa proseslərini sürətləndirə bilərsiniz. Bu, xüsusilə uzunmüddətli siqaret çəkməyə münasibətdə, bədənin belə bir prosesin öhdəsindən gəlməsi çətin olduqda doğrudur. Siqaret çəkənin ağciyərlərini xalq müalicəsi ilə təmizləmədən əvvəl və sonra bir fotoşəkili nəzərdən keçirməyə dəyər.
Keçmiş siqaret çəkənin ağciyərlərini təmizləmək mürəkkəb bir işdir. Ağciyərlərin əvvəlki məhsuldarlığına, həcminə və formasına qayıtması bir ay və ya bir il çəkməyəcək. Yalnız hərtərəfli və inteqrasiya olunmuş yanaşma sizə tez və ən əsası müsbət nəticə əldə etməyə imkan verəcək.
