Yüksək qan təzyiqi probleminin yaş və cins məhdudiyyəti yoxdur. Hipertoniyanın dəhşətli ağırlaşmalarının (infarkt, vuruş) mümkünlüyünü nəzərə alaraq, müalicə olmadan xəstəliyi tərk etmək mümkün deyil. Üstəlik, müəyyən bir texnikaya əməl etsəniz, dərman istifadə etmədən ən qısa müddətdə hipertoniyadan xilas ola bilərsiniz. Evdə hipertansiyonu necə müalicə etmək olar? Bu məqalədə müzakirə olunacaq.
Xəstəliyin səbəbləri
Evdə hipertoniyanı necə müalicə edəcəyinizi anlamazdan əvvəl onun səbəbləri haqqında danışmağa dəyər. Xəstəliyin inkişaf mexanizmi gərgin kiçik damarların normal qan axını pozduğuna və ürək əzələsinin oksigen aclığını yaşamasına əsaslanır. Xəstəliyə səbəb olan əsas amillər yağ və karbohidratların həddindən artıq istehlakı, pis vərdişlər, aktiv fiziki fəaliyyətin olmaması, stress və həddindən artıq yüklənmə ilə qeyri-sağlam həyat tərzidir. Hipertansif böhranda və ya nə vaxtxəstəlik üçüncü, son mərhələyə keçdi, tibbi yardım olmadan etmək mümkün deyil. Lakin 1-ci və 2-ci mərhələdə mənfi amillərin aradan qaldırılmasına yönəlmiş hipertoniyanın dərmansız müalicəsi effektivdir.
Qidanın xüsusiyyətləri
Hipertoniya ilə düzgün seçilmiş pəhriz maddələr mübadiləsinin normallaşmasına yönəldilir. Eyni zamanda, yağlı ətlərdən, zəngin şorba və bulyonlardan, zəngin xəmirdən, güclü çay və qəhvədən, qənnadı kremindən istifadə qadağandır. Menyuda çox miqdarda isti ədviyyat, duz olan yeməklər olmamalıdır. Kakao, spirt qəbulunun təzyiqini artırmağa kömək edir.
Hipertoniya xəstələrinə pəhrizlərinin əsası kimi yod və omeqa-3 yağ turşusu ilə zəngin olan az yağlı dəniz balıqları qəbul etmələri tövsiyə olunur. Kaliumla zəngin qidaların qəbulunun artırılması orqanizmdən duz və artıq mayenin xaric olmasına kömək edir ki, bu da öz növbəsində qan təzyiqinin aşağı düşməsinə səbəb olur. Bədəndə maqnezium balansını daim saxlamaq vacibdir. İçkilərdən yaşıl çay faydalıdır, lakin maye məhdudlaşdırılmalıdır. Hipertoniya üçün əla müalicə tərəvəz, meyvə, göyərti, kalsiumda yüksək olan qidaların (ət, balıq, süd məhsulları) istifadəsidir. Salatları yalnız bitki yağı ilə bəzəmək lazımdır. Yeməklərin kiçik hissələrdə və müəyyən vaxtda aparılması tövsiyə olunur.
Bədən tərbiyəsi ilə dərmansız müalicə
Hipertoniyanı dərmansız necə müalicə etmək olar? Hər hansı fiziki fəaliyyət asılılığa təsir göstərirtəzyiqi normal səviyyəyə çatdırır. Bu vəziyyətdə, fiziki fəaliyyət səviyyəsini bədənin ümumi vəziyyəti və xəstəliyin mərhələsi ilə əlaqələndirmək lazımdır. Obez insanlar və hərəkət etməkdə çətinlik çəkənlər üçün məşq beyin qabığını və qan damarlarını oksigenlə doyurmağa kömək edən nəfəs məşqləri ilə başlamalıdır. Məşq oturarkən və rahat vəziyyətdə, dərin nəfəs alaraq və burundan güclü bir ekshalasiya ilə həyata keçirilir. Məşq 12 dəfə təkrarlanır və yarım dəqiqəlik fasilədən sonra başqa bir yanaşma tətbiq olunur. Əvvəlcə kompleks 8 dəfə təkrarlanır, sonra isə orqanizm daxil olan oksigenə uyğunlaşdıqca kompleksin təkrarlarının sayı maksimum 32 tənəffüs dövrünə qədər artır. Məşqin müddəti 30 dəqiqədir.
Dizləri yüksək tutaraq yerində yerimək, qolları fırlatmaq, yerində oturmaq və asan qaçış yüksək sürətlə həyata keçirilir. Məşqlər əzələlərin daha sürətli bərpasına kömək edən uzanma ilə tamamlanır. Hər gün səhər məşqləri etmək faydalıdır. Hipertoniya ilə siz emosiyalarınızı idarə etməyi öyrənməlisiniz, çünki mənfi nəticələri aradan qaldırmaq üçün psixoloji rahatlıq və sakitlik lazımdır.
Hipertoniyanın müalicəsində təbii maddələr
Hipertoniyanı xalq müalicəsi ilə necə müalicə etmək, kimya elminin nailiyyətlərinə əsaslanan dərman vasitələrinin olmadığı qədim dövrlərdən məlumdur. Təbii vasitələrin hərəkəti damar spazmlarını aradan qaldırmağa, sərbəst qan axını yaxşılaşdırmağa və böyrək funksiyasını stimullaşdırmağa yönəldilmişdir. Hirudoterapiya yaxşı nəticələr verir. Zəlilər, venoz qan udmaq,keyfiyyətinin yüksəldilməsinə kömək edir. Bundan əlavə, qanın özlülüyünü az altmaqla, hirudoterapiya qan laxtalarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Qarşısının alınması və müalicəsi üçün sarımsaq
Sarımsağın müntəzəm qəbulu qan durulaşdırıcı təsir göstərir, damarlarda qan axınını canlandırır və damarların divarlarında oksidləşmə məhsullarının yığılmasının qarşısını alır. Sərbəst radikalların əmələ gəlməsinin qarşısını alaraq, sarımsaq təkcə xolesterin yataqlarının deyil, həm də təhlükəli kanserogenlərin əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Sarımsaq infuziyası (1 xörək qaşığı qaynadılmış suya 2 incə doğranmış sarımsaq), 12 saat israr edir. Gündə iki dəfə bir stəkan tincture qəbul edilir ki, bu da qan təzyiqini 8% aşağı salır.
Ən təsirli sarımsaq reseptlərinin siyahısına aşağıdakılar daxildir:
- Kiloqram bal sarımsaq (5 böyük baş) və 10 limondan sıxılmış şirə ilə qarışdırılır. Sıx bağlanmış qarışıq qaranlıq yerdə saxlanılır və bir həftə saxlanılır. Gündə 4 qaşıq qəbul edin.
- 100 q spirt və 40 q sarımsaq dişinin sarımsaq-spirtli tincture. Qaranlıq yerdə bir həftə israr edin, hər gün silkələyin. Sonra tincture süzülür və bir az nanə yağı əlavə olunur. Yeməkdən əvvəl su ilə seyreltilmiş 20-30 damcı alın. Müalicə kursu bir aydır.
Kətan toxumu ilə müalicə
Qan təzyiqini sabitləşdirmək üçün kətan toxumlarının istifadəsi əsas yağ turşularının yüksək tərkibinə (25%-ə qədər) əsaslanır. Omeqa-3 yağ turşuları lövhə əmələ gəlməsinin qarşısını alaraq yüksək xolesterol səviyyələrinin qarşısını alırqan damarlarının divarlarında. Toxumların qabığında olan lif toksinləri və toksinləri udur, bədənin özünü təmizləmə prosesini stimullaşdırır. Qan damarlarının divarlarını gücləndirən və lipid mübadiləsini normallaşdıran kətan toxumu qan təzyiqini azaldır və qaraciyərin yağlı degenerasiyasına qarşı əla profilaktik vasitədir.
Öncə üyüdülmüş kətan toxumu gündə üç xörək qaşığı qəbul edir. Onlar salatlara əlavə edilə bilər, sendviçlərə səpilir. Pəhrizinizi kətan toxumu ilə əlavə etmək bədxassəli yenitörəmələrin inkişafının qarşısını almağa, ürək və qan damarlarının patologiyalarından qəfil ölüm riskini az altmağa kömək edəcək.
Qırmızı şam qozalarının tincture
Ev şəraitində təzyiqinizi sürətlə aşağı salmaq istəyirsinizsə, şam qozalarına diqqət yetirməlisiniz. Tincture qəbulundan üç gün sonra təzyiq 20 vahid azalır, sağlamlıq vəziyyəti yaxşılaşır. Müntəzəm istehlak ilə, vasitə qan damarlarının divarlarının tonunu saxlayır, qan axını yaxşılaşdırır və qanı incələşdirir, qan laxtalarının meydana gəlməsinin qarşısını alır. Şam qozasının tinkturasının neyroprotektiv xüsusiyyətləri insult və infarktdan sonra sürətli sağalmanı stimullaşdırır və residivlərin qarşısını alır.
İyun-iyul aylarında yığılmış qozaların tozcuq və şam çiçəklərinin əlavə edilməsi ilə tincture hazırlanması. Axar su altında yuyulan konuslar bir litrlik bankaya qoyulur və araqla tökülür. Qarışıq qaranlıq yerdə 2-3 həftə otaq temperaturunda dəmlənir. Zəngin tünd qırmızı rəngli bitmiş tincture süzülür və bir çay qaşığı qəbul edilir.yeməkdən yarım saat əvvəl. Məhsul su və ya ilıq çayla seyreltilə bilər.
Digər xalq müalicəsi
Hipertoniyanı həbsiz necə müalicə etmək olar? Təzyiqləri başa düşməyin ən asan yolu, səhər acqarına içilən ballı sudur (1 stəkan suya 1 çay qaşığı bal). Təzyiq buzunu azaldır, kiçik parçalar yeddinci boyun fəqərəsinin hər iki tərəfində tətbiq olunur, buna xalq arasında "solğunluq" deyilir. Buz əridikdən sonra boyun qurudulur və bu yerlərə kamfora yağı sürtülür. Nanə çayı ilə boyun və çiyin nahiyəsinin islanmasının xoş və sadə proseduru qan təzyiqinin aşağı salınmasında da təsirlidir. Yüksək təzyiqin müalicəsində təsirli olan qaynadılmış suyun nişasta və yod qarışığıdır. 10 q nişasta, 1 tsp qarışdıraraq hazırlayın. yod (5%) bir stəkan su ilə, sonra başqa bir stəkan qaynadılmış su ilə seyreltilir. Məhlulu gündə iki dəfə, 1-2 xörək qaşığı qəbul edin.
Təbii şirələrlə qabların təmizlənməsi
Tərkibində zəngin minerallar və vitaminlər olan təzə sıxılmış şirələrin faydalı xüsusiyyətləri hipertoniyanın qarşısının alınması və müalicəsi üçün istifadə olunur. Çuğundur suyu xolesterol lövhələrini, kiçik qan laxtalarını parçalayır və bağırsağın işini normallaşdırmağa kömək edir. Xiyar suyunun istifadəsi bədəni metabolik məhsullardan, toksinlərdən, toksinlərdən təmizləyir. Maqneziumla zəngin olan kərəviz və kivi şirələri qan damarlarını açır və qan axını sürətləndirir.
Fitoterapiya
Ev şəraitində hipertoniyanı necə tez müalicə etmək olar? Hipertansiyonun müalicəsi üçün dərman bitkilərinin seçilməsi həyata keçirilirsinir sistemini sakitləşdirmək, normal ürək dərəcəsini bərpa etmək, qan damarlarını gücləndirmək və genişləndirmək xüsusiyyətlərinə əsaslanır. Bundan əlavə, onların təsiri böyrəklərin, qaraciyərin funksiyalarını saxlamağa, bədəni toksinlərdən və toksinlərdən təmizləməyə yönəldilmişdir. Bitki mənşəli dərmanların formaları çox müxtəlifdir - həlimlər, çaylar, tinctures, vannalar. Hipotenziv xüsusiyyətlərinə görə, təzyiq altında ən təsirli olanlar ana, aronia, yemişan, şirin yonca, gövdə, kəllə papağıdır. Viburnum, bağayarpağı, calamus, angelica və bir sıra digər bitkilər daha mülayim təsir göstərir. Müalicədə maksimum effektivliyi tərkib otlarının ən optimal birləşmələrdə düzüldüyü hipertonik preparatlarla göstərilir.
Hipertoniyanı otlarla necə müalicə etmək olar? Qeyd etmək lazımdır ki, fitoterapiyanın istənilən formada uzun müddət istifadəsi effektli olacaqdır. Məsələn, hemlock tincture qan təzyiqini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və hipertoniyanın hətta ağır formalarının kompleks müalicəsində tövsiyə olunur, lakin tincture istifadəsi bir neçə ay üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bitkilərlə təzyiqin müalicəsində mənfi amillərə bir sıra əks göstərişlərin olması daxildir. Buna görə də, bitki mənşəli müalicə üsulunu əvvəlcə həkiminizlə müzakirə etməyiniz və öz-özünə dərman verməməyiniz tövsiyə olunur.
Həkim məsləhəti
Hipertoniyanı necə müalicə etmək olar? Myasnikov (alim, 71 saylı Moskva Şəhər Klinik Xəstəxanasının baş həkimi) şəxsi və tibbi təcrübəsinə əsaslanaraq hesab edir ki, stasionar müalicə yalnız xəstəliyin kəskinləşməsi və ya ağırlaşması zamanı zəruridir. Bütünlüklədigər hallarda, duzdan imtina etməklə təzyiqi sabitləşdirmək mümkündür, pəhrizi nəzərdən keçirməli, sağlam həyat tərzi keçirməli və həyat boyu kombinə edilmiş müalicəni aparmalısınız. Həkimin fikrincə, hipertoniya sağalmaz xəstəlikdir, lakin ciddi fəsadlar olmadan onu idarə etmək olar. Alexander Myasnikov iddia edir ki, bitki mənşəli preparatlar qan damarlarının divarlarının funksiyalarını bərpa etməyə kömək edir, ancaq onlardan düzgün istifadə olunarsa.
