Laminar nədir? Bu dənizlərdə yaşayan yosunlardır. Çox hissəsi Yaponiya sahillərində böyüyür. Yüksək qan təzyiqini az altmaq, arıqlamaq, şüa xəstəliyinin müalicəsində, həmçinin qəbizlik üçün ideal vasitə kimi istifadə olunur. Bu unikal bitki Qədim Çində dəniz jenşenqi adlanırdı. Vətəndaşlara gəncliyi və ömrü uzatmaq üçün hər gün qəbul etmələri tövsiyə olunub.
Ümumi Təsvir
Bu gün dəniz yosunu təkcə supermarket rəflərində olan səliqəli bankalarda deyil. Apteklər tabletlərdə laminariya satırlar. Əczaçıların rəyləri deyir ki, məhz bu formada o, maksimum faydalı maddələri saxlayır və orqanizmi cavanlaşdırmağa kömək edir.
Bu, əslində sübut olunmuş faktdır. Qurudulmuş yosunlar hər zaman əlinizdə güclü vitamin ehtiyatı, eləcə də makro və mikroelementlər saxlamağa imkan verir. Dəniz kapsulunun tərkibinə yod daxildir, lakin bu, bədəni sevindirə biləcəyi hər şeydən uzaqdır. Üstəlik, salat hazırlamaq üçün vaxt sərf etmək istəmirsinizsə, tabletlərdəki kələm ideal seçim olacaqdır. Diyetoloqların rəyləriorqanizm üçün əvəzolunmaz olan A, B12, B2, B1, D, C, E vitaminlərinin, eləcə də qırxdan çox makro və mikroelementlərin mənbəyi olduğunu vurğulayırlar.
Tərkibin tərkibində maqnezium və kalium, fosfor və dəmir, brom və natrium, sink kimi vacib minerallar və orqanizm üçün faydalı olan bir çox başqa maddələr var. Hər kəs bilir ki, tərəvəz və meyvələr hər gün süfrədə olmalıdır. Bununla belə, bədənin ehtiyatlarını doldurmaq üçün daha sadə və daha ucuz bir yol, tabletlərdə laminariya olacaq. Rəylər vurğulayır ki, bu ucuz qida əlavəsinin müntəzəm qəbulu immuniteti artıra və qocalma prosesini ləngidə, metabolik prosesləri, həmçinin dərinin, saçın və dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdıra bilər.
Dəniz yosunundan istifadə
Qurudulmuş dəniz yosunu, konservləşdirilmiş salat və ya balqabaq həblərinin istifadə edilməsinin heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Həkimlərin rəyləri vurğulayır ki, yosunların müntəzəm istifadəsi sinir sistemini yaxşı vəziyyətdə saxlamağa imkan verir. Çoxsaylı stresslərə baxmayaraq, həyəcan üçün ciddi bir səbəb olsa belə, narahat olmayacaqsınız. Bu məhsul böyüyən orqanizm üçün xüsusilə vacibdir. Uşağın beynini qidalandırmaq lazımdır və bunun üçün su bitkisinin tərkib hissəsi olan mikroelementlər son dərəcə zəruridir.
Sağlamlıq faydaları
Şübhəsiz ki, sovet dövründən yosun salatının dadını xatırlayırsınız. Ucuz idi və hər kəs ən azı hər gün götürə bilərdi. Bu gün konservlərdə heç bir iz elementinin saxlanmadığını eşidə bilərsiniz. Sağlam olmaq istəyirsinizsə, bu işdə yalnız qurudulmuş kələm kömək edəcəkdir. Bu bitkinin faydalı xüsusiyyətlərini saatlarla təsvir etmək olar.
Ateroskleroz zamanı, eləcə də ürək-damar xəstəliklərinin profilaktikası üçün müntəzəm yemək tövsiyə olunur. Bundan əlavə, müntəzəm olaraq dəniz otu yeməklə, metabolik pozğunluqlarla əlaqəli xəstəliklərdən qaçınmaq olar. Laminariya çox vaxt cərrahlar tərəfindən təyin edilir, çünki birgə xəstəliklərlə uğurla kömək edir. Revmatizmlər, artrozlar və artritlər qidalanma ilə tamamilə əlaqəsi olmayan xəstəliklərdir. Bununla belə, bu faydalı bitki pəhrizə daxil edilərsə, tutma qabiliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə zəiflədirlər. Eyni zamanda, dəniz bu gənclik və sağlamlıq eliksirini tamamilə pulsuz paylaşır, onun ehtiyatları demək olar ki, tükənməzdir.
Laminariya necə bişirilir?
Bu çox yaxşı sualdır, çünki bir çox evdar qadın mağazada üzərində "qurudulmuş kələm" yazısı olan qiymət etiketini görəndə çaş-baş qalır. Bu bitkinin faydalı xüsusiyyətləri çoxlarına məlumdur. Amma bununla nə etmək lazımdır, bu ayrı söhbətdir. Əslində onu hazırlamaq çox asandır. Bunun üçün əvvəlcə qurudulmuş məhsulu islatmalısınız. Bu vəziyyətdə, 8: 1 nisbətində isti su və dəniz yosunu uyğun bir stəkana qoyulmalıdır. Yəni 800 q suda 100 q dəniz yosunu olacaq. Kassanı bir qapaq ilə örtün və bir saat buraxın. Bu miqdardan 500-700 q hazır məhsul alacaqsınız.
İndi gövdələri yaxşıca yaxalamaq qalır, yeyə bilərsiniz. Bu və ya digər sarğı ilə salat hazırlayın, şorbaya və ya sousa əlavə edin, dadı bundan dəyişməyəcək və belə yeməyin faydaları daha çox olacaq. Bundan əlavə, əgər sizgövdələrinin bir qədər sərt olduğunu düşünürəm, onları qaynatmaq olar. Bunu etmək üçün kələmi bir qaba qoyun və təxminən 25 dəqiqə qaynatın. Qeyd etmək lazımdır ki, istilik müalicəsi, qurutma və konservləşdirmə qida maddələrinin tərkibini az altmır.
Bir insan gündə nə qədər kələm istehlak etməlidir?
Bütün yod mənbələri bədənə zərər verməmək üçün ağıllı şəkildə istifadə edilməlidir. Ancaq bu, yalnız dozanın yüksək olduğu əczaçılıq tabletlərinə aiddir. Təbii qidalar tamamilə zərərsizdir. Və nə qədər kələm yediyinizdən asılı olmayaraq, bədən artıqlığı sakitcə çıxaracaq. Lakin müalicə və profilaktika üçün bu unikal məhsuldan gündə 2 xörək qaşığı istehlak etmək kifayətdir.
Eyni zamanda, tamamilə hər hansı bir dəniz yosunu, qaynadılmış və ya turşu qəbul etmək üçün uyğundur. Buna görə də, ucuz, lakin uzun müddət saxlanılan və ən əsası faydalı xüsusiyyətlərini itirməyən qurudulmuş laminariyaya yığmaq ən asandır. Dəniz kələminin dadını bəyənməsəniz belə, onu tərəvəz güveçinin içinə qoyub, toz halına gətirdikdən sonra yaşıl soğan yerinə mantıya, hətta bişmiş xörəklərə əlavə edə bilərsiniz.
Kəlp tabletləri
Onu tapmaq heç də çətin deyil. Və laminariya reseptsiz buraxılır. "Evalar" onun istehsalçısıdır. Bu, yalnız faydalı deyil, həm də həyati əhəmiyyət kəsb edən çoxlu miqdarda vitamin və mineral ehtiva edən bir pəhriz əlavəsidir. Yalnız bir tabletdə çoxlu polisaxaridlər və zəruri vitaminlər var. Bunlar A, B, C, E, D. Bundan əlavə, hər bir tablet verirmakro və mikroelementlər, natrium və kalium, manqan və maqnezium, yodidlər, brom və dəmir, kob alt, xrom və sink, selenium və fosfor və kükürdün birləşməsi.
Təbii məhsul qəbul edə bildiyiniz zaman sintetik multivitamin üçün böyük pul ödəməyin. Bundan əlavə, orqanizm azot tərkibli maddələr, pantetik və algin turşuları, karbohidratlar, yağlar və zülallar, həmçinin amin turşuları alır. Kelp (Evalar) qidalanmanızı optimallaşdırmaq üçün əla qida əlavəsidir.
Məsələ forması
Həblər apteklərdə blisterdə 100 tablet olan sərt paketlərdə satılır. Dərman bir sıra təsirlərə malikdir, o cümlədən qan təzyiqinin bir qədər azalması, bağırsaqların rahatlaması. Bundan əlavə, həkimlər ciddi anti-sklerotik təsir göstərir. Laminarın müntəzəm qəbulu ilə xolesterolda yavaş bir azalma müşahidə olunur. Daimi tədqiqatlar müntəzəm istifadə ilə müsbət irəliləyişlərin davamlı tendensiyasını göstərir. Üstəlik, ən sərfəli pəhriz əlavəsi kələmdir. Bir paketin qiyməti təxminən 120 rubl təşkil edir.
Farmakodinamika
Terapevtik effekt ilk növbədə kapsulların tərkibində olan yodun təsiri ilə bağlıdır. Sizi tiroid xəstəliyindən qorumağa kömək edən vacib elementdir. Ancaq bu hamısı deyil. Yod bəzi fermentləri aktivləşdirən, həmçinin fosfor, dəmir və kalsiumun udulmasını yaxşılaşdıran tiroksinin bir hissəsidir. Bir qadın üçün yodun optimal qəbulu son dərəcə vacibdir. Funksiyanı tənzimləyiryumurtalıqlar, menstrual dövrü normallaşdırır, damar tonusunu artırır.
Bir insan üçün, xüsusən də yaşda çox vacibdir, balqabağın ateroskleroz əleyhinə təsiridir. Yosun tabletlərinin qiyməti çox münasibdir. Bu o deməkdir ki, büdcə kəsiri olsa belə, bədəninizi qiymətli maddələrlə təmin edə bilərsiniz. Dərman aterosklerozun inkişafını effektiv şəkildə ləngidir, qanda xolesterini azaldır və onun orqanizmdən sürətlə çıxarılmasına kömək edir.
Laminaranın işlətmə təsiri çox vacibdir. Bu, bağırsaq mukozasının reseptorlarını qıcıqlandırmaq yolu ilə əldə edilir. Bu, polisaxaridlərin şişmə qabiliyyəti ilə bağlıdır. Bu, nəcis kütlələrinin artmasına və bağırsaq hərəkətliliyinin artmasına səbəb olur. Nəticədə, boş altma daha sürətli və daha asandır.
İstifadə üçün göstərişlər
Hər gün dəniz yosunu yeyə bilərsiniz. Bu təbii məhsulun heç bir əks göstərişi yoxdur. Bununla belə, tabletlərdə laminariya təhlükəsizdirmi? İstifadəyə dair təlimatlar dərmanın bədənə ümumi gücləndirici təsir göstərdiyini və qida üçün pəhriz əlavəsi kimi tövsiyə edildiyini vurğulayır. Yod və polisaxaridlərin əlavə mənbəyidir. Həkim hipertiroidizm, xroniki qəbizlik, enterokolit və digər xəstəliklər üçün dərman təyin edə bilər.
Əks göstərişlər
Tabletlərdəki yosunların (kelp) təhlükəsiz qida əlavəsi kimi yerləşdirilməsinə baxmayaraq, onların qəbulu da iştirak edən həkimlə razılaşdırılmalıdır. Komponentlərə qarşı yüksək həssaslıqnarkotik. Bundan əlavə, diatez və nefrit, ağır böyrək çatışmazlığı zamanı bu cür əlavələri ehtiyatla təyin etmək tövsiyə olunur. Laminaria tabletləri 4 yaşdan kiçik uşaqlar üçün, həmçinin hamiləlik və laktasiya dövründə tövsiyə edilmir. Nadir hallarda dispepsiya və bağırsaq atoniyası kimi yan təsirlər müşahidə oluna bilər.
Dozaj
Unutmayın ki, son təyinat həkim tərəfindən verilir. Təlimatda yalnız ümumi tövsiyələr var. Yetkinlər adətən gündə üç dəfə yeməkdən sonra 1-2 tablet təyin edilir. Hər dəfə ən azı bir stəkan su içmək tövsiyə olunur. Müalicə zamanı ən azı bir yarım litr təmiz su içməyə çalışın. Bu bağırsaqları təmizləməyə kömək edir. Kurs 15-30 gündür, lazım gələrsə təkrarlana bilər.
Müştəri Rəyləri
Tabletlərdəki Yorğan məşhur pəhriz əlavəsidir, çünki o, heç bir hazırlıq tələb etmir. Quru yosunlardan fərqli olaraq onu sadəcə su ilə içmək kifayətdir. Müntəzəm istifadə ilə insanlar dözümlülükdə əhəmiyyətli bir artım görürlər, ikinci bir külək hətta ciddi stress ilə açılır. Bütün orqan və sistemlərin işi normallaşdırılır. Əvvəla, bu, həzm sisteminin fəaliyyətində nəzərə çarpır. Ağırlıq hissi yox olur, nəcis normallaşır. Təbii maddələr mübadiləsi tədricən bərpa olunur və çəki normala qayıdır.
