İnsanın duruşu bir çox amillərin təsiri altında formalaşır. Onun mövqeyinin düzgünlüyü ligamentous-articular, əzələ və sinir aparatının quruluşundan, skelet sistemindən, həmçinin ümumi fiziki inkişafdan və keçmiş xəstəliklərdən asılıdır. Düzgün duruş vəziyyətində əsas rolu onurğa və çanaq bölgəsi oynayır. Uşaqlıqda duruş pozuntularının qarşısının alınması çox vacib olacaq, çünki skelet məhz bu yaşda inkişaf edir.
Körpə duruşunun monitorinqi
Onurğa sütununun əyriliyi bir yaşa qədər olan uşaqda aşkar edilə bilər, bu, asimmetrik qıvrımlar, başın vəziyyəti (bir tərəfə daha çox meyl), oturma vəziyyətində - ayaqların qoyulması kimi əlamətlərlə müəyyən edilir. Doğuşun ilk aylarından etibarən duruşun inkişafını izləmək və əlbəttə ki, qolları və ayaqları sərbəst buraxaraq düzgün qundalmaq, yataqda uşağı müxtəlif tərəflərə köçürmək lazımdır. Əzələləri zəif olan körpənin əvvəlcədən oturmasına ehtiyac yoxdur. Bütün vaxt ərzində əzələləri gücləndirməyə kömək edəcək fiziki məşqlər və masajlar etməlisinizsistemi. Belə erkən dövrdə postural pozğunluqların qarşısının alınması bir çox xəstəliklərin yaranmasının qarşısını alacaq.
Məktəbəqədər yaşlarda yaxşı duruşun inkişafı
Uşaq mebeli düzgün duruşun inkişafında çox vacib aspekt olacaq, bütün fərdi xüsusiyyətlər nəzərə alınmaqla seçilməlidir. Həm profilaktika, həm də müalicə üçün ortopedik döşək quraşdırılmalıdır ki, bu da yuxu zamanı onurğanın düzgün mövqeyini yaradacaq.
Gigiyenik gimnastika bu yaşda məcburi elementə çevriləcək, bu duruş pozğunluqlarının qarşısının alınmasını ehtiva edən təsirli vasitələrdən biridir. Məşq arxa və mətbuatın əzələlərini gücləndirmək üçün məşqləri, həmçinin başın üzərində geyilən əşyalarla yeriməyi əhatə edir. İdman növlərindən, üzgüçülük, rəqs və xizək sürmə bu məqsəd üçün əla olacaq, bu dövrdən masa arxasında düzgün iş duruşu bacarıqlarını inkişaf etdirmək çox vacibdir. Bundan əlavə, duruş pozuntularının qarşısının alınmasına uşağın bədənini sərtləşdirmək üçün müntəzəm tədbirlər və ümumi gücləndirici masajlar daxildir.
Düzgün duruş sağlamlığın açarıdır
Məktəb çağında uşağın onurğa sütununun düzgün mövqeyini saxlamaq qabiliyyətini diqqətlə nəzərdən keçirməlisiniz. Uşaqlarda duruş pozuntularının qarşısının alınmasına müxtəlif xüsusi terapevtik məşqlər, gimnastika, üzgüçülük daxil edilməlidir.
Düzgün məktəb çantası da vacibdir, bu yaşda xüsusi bir kürək çantasıortopedik arxa. Axı, bütün orqanizmin sağlamlığı gələcəkdə onurğanın mövqeyinin vəziyyətindən asılı olacaq. Skolioz və duruş pozğunluqlarının qarşısının alınması hərtərəfli və müntəzəm aparılmalıdır, sonra uğurlu nəticələr əldə edilə bilər. Müasir tibbdə onurğa xəstəliklərinin müalicəsi üçün bir çox yeni texnika və üsullar mövcuddur ki, bunlar arasında osteopatiya üsulları və skolyozun müəyyən növləri üçün istifadə edilə bilən kraniosakral üsullar da vardır.
