Dünyada yüz minlərlə insan göz problemlərindən əziyyət çəkir. Miyopiya, hipermetropiya, katarakta, qlaukoma, çəpgözlük, astiqmatizm - bu diaqnozlar tez-tez oftalmoloqlar tərəfindən qoyulur. Rəsmi tibb, fundusun degenerativ proseslərini geri qaytarmağın mümkün olmadığını iddia edir. Yalnız əməliyyat kömək edəcək. Ancaq ənənəvi tibb bununla razılaşmır! Alternativ təbabətin guru M. S. Norbekovun unikal məşqlər dəsti və sadə qaydaları bir çox göz xəstəliklərini sağ altmağa kömək edəcəkdir. Onun unikal texnikasına dair rəylər onun faydalarına şübhə yeri qoymur.
M. S. Norbekov kimdir?
Mirzakarim Sanakulovich Norbekov 17 noyabr 1957-ci ildə Özbəkistanda (Səmərqənd şəhəri) anadan olub. O, alternativ təbabətə dair bir sıra kitablar yazdıqdan sonra məşhurlaşıb. O, həmçinin qeyri-adi texnikalardan (neyro-linqvistik proqramlaşdırma metodlarına bir qədər oxşar) istifadə etdiyi sağlamlıq seminarları ilə şöhrət qazandı.
Norbekov bir sıra kitablarında özünəməxsus ideyanı - görmə qabiliyyətini bərpa etmək (hər hansı bir varlıq olduqda) elan edərək özü haqqında çox danışdı.diaqnoz) üç- altı gündə bir dioptri ilə. Xəstədən alternativ tibb ustasına pul aparmaq tələb olunmurdu: bunun üçün kitab almaq və daxili əhval-ruhiyyə üçün bütün qaydalara və göstərişlərə əməl etmək kifayət idi.
Həyatı dəyişdirən bestseller
"Axmaq təcrübəsi və ya anlayışın açarı" seriyasının ilk kitabı milyonlarla tirajla satılıb. Və gurunun özü həkimlər və yayımçılar arasında tanınmış və müzakirə olunan bir şəxs oldu.
Norbekovun uşaqlığı, təhsili və ailəsi haqqında təsdiqlənmiş mənbələrdən etibarlı məlumat yoxdur. 1991-ci ildə Norbekov 49 saylı Diplomla təltif edilmişdir “Xarici və daxili mühitə uyğunlaşma zamanı bioloji sistemlərin eritrositlərinin və xloroplastlarının membrana bağlı asetilkolinesterazanın katalitik aktivliyindəki dəyişikliklərin sxemi”.
Çoxsaylı nəşrlərində özünü "psixologiya, pedaqogika, tibb üzrə fəlsəfə doktoru, professor, bir sıra Rusiya və xarici akademiyaların həqiqi üzvü və müxbir üzvü"adlandırır.
Müəllifin ən populyar kitabları
Norbekovun tərcümeyi-halındakı ağ ləkələrə baxmayaraq, onun Rusiyada çoxlu izləyiciləri var. Bu adamda xarizma və müsbət enerji var - bunu inkar etmək axmaqlıqdır. Norbekovun sözlərinə görə, insanlar gözlər üçün gimnastikanı bəyəniblər. Bununla bağlı rəylər Rusiya Federasiyasının hüdudlarından kənara çıxdı: “Axmaq təcrübəsi”nin birinci hissəsinin nüsxələri keçmiş MDB ölkələrində də aktiv şəkildə satıldı.
Müəllifin ən məşhur kitablarının siyahısını təqdim edirik (yeri gəlmişkən, onların heç də hamısı göz xəstəliklərinin müalicəsi haqqında deyil):
- "Axmaqın təcrübəsi və ya dərketmə açarı (eynəkdən necə qurtulmaq olar)" yazıçıya əsl şöhrət gətirmiş dini kitabdır. O, Beynəlxalq Ekspertlər Assosiasiyası tərəfindən 1998-ci ildə məlum olan ən effektiv alternativ sağlamlıq sistemləri kimi tanınan unikal sistemi təsvir edir. Norbekovun vədlərinə görə - bu, görmə qabiliyyətini həftədə bir və ya iki dioptri yaxşılaşdırmağa imkan verir!
- "Dəli siyənək üçün kəmənd və ya Press Lam sisteminə görə enerjidən qorunmanın bütün yolları" - təbiətin və taleyin sirlərini açacaq. Bu, maddi, maliyyə rifahınızı idarə etməyə, demək olar ki, istənilən xəstəlikdən qurtulmağa və sevdiyiniz insanla münasibət qurmağa kömək edəcək.
- "Kuzkanın anasının qışladığı yerdə və ya pulsuz bir milyon qərarı necə əldə etmək olar" - qərarsız insanlar üçün maliyyə çuxurundan necə çıxmaq və biznesinizi qurmaqla bağlı məsləhətlər.
- "Həbsiz həyat" - sizə xüsusi üsulları öyrədəcək, bunun sayəsində mədə-bağırsaq traktının, qaraciyərin, ağciyərlərin demək olar ki, hər hansı bir xəstəliyindən xilas ola bilərsiniz. Xüsusi məşqlər bahalı prosedurlar olmadan gəncliyi və rifahı bərpa etməyə kömək edəcək.
- "Axmaq psixologiyası" - bu əsərdə müəllif oxucuları hiyləgərcəsinə fəlsəfə etməməyə və özlərini "axmaq" kimi tanımağa çağırır. Boş əylənmək, gülmək və istirahət etməkdən daha asan və əyləncəli nə ola bilər? Müəllifin fikrincə, həyata bu cür yanaşma insanı həqiqətən xoşbəxt edəcək.
Axmaq təcrübəsi və ya dərketmə açarı (nəcə qurtarmaq olarxal)
Bu kitabda Norbekov üsulu ilə gözlər üçün gimnastika ətraflı təsvir edilmişdir. Uzun illərdir ki, bu kitab oftalmoloqlar və xəstələr arasında görmə qabiliyyətini bərpa etmək üçün ən çox danışılan bələdçi olmuşdur. Qlaukoma, miyopiya, uzaqgörənlik, astiqmatizm ilə Norbekovun gözləri üçün gimnastika - hər hansı bir diaqnozla, o, yalnız xəstənin vəziyyətinin yüngülləşdirilməsini deyil, həm də əsl sağalmanı peyğəmbərlik edir.
Tiraj ağlabatan hədləri aşdı - ümumilikdə, təxminən 40 milyon nüsxə satıldı! İkinci işlənmiş nəşr artıq satışdadır. Kağız kitabın qiyməti təxminən 150 rubl təşkil edir.
Norbekovun unikal texnikasının prinsipləri
Kitab oxucuya psixoloji təsir göstərir, birdəfəlik cansıxıcılıq və ümidsizlikdən əl çəkməyə çağırır. Dodaqlarınızda təbəssümlə məşqləri edin. Hər halda, qarşısını almaq üçün gülümsəməyə davam edin!
Müəllif hər hansı bir xəstəliyin psixosomatik səbəblərini fəsahətli şəkildə göstərir. Kitabda canlı, yaddaqalan (kimsə təhqiredici və təxribat xarakterli) metafora və hekayələrdən istifadə olunur. Bəzi fəsillərdə oxucu birbaşa özünü şəxsiyyətinə bağlı olan axmaq bir insan kimi tanımağa dəvət olunur. İddialara görə, yalnız özünə ironiya və komplekslərdən qurtulmaqla sağalmanın açarını əldə etmək olar.
Norbekova görə gözlər üçün gimnastika: rəylər
Oftolmoloqlar müəllifin sağalma ilə bağlı bütün vədlərini şübhə altına aldılar: axır ki, düşüncə və məşqlərin gücü ilə gözün dibini düzəltmək sadəcə mümkün deyil. Norbekova görə gözlər üçün gimnastika qan dövranını maksimum dərəcədə artıra bilər vəoptik sinirin spazmını aradan qaldırır. Aydınlıq və diopterlərin qaytarılması isə fantaziya aləmindən bir şeydir.
Ancaq Norbekovun gözləri üçün gimnastika haqqında rəylər adi insanlar üçün daha çəhrayıdır. Minlərlə insan aydınlığı və iki və ya üç dioptri bərpa edə bildiklərini iddia edir. Ən yaxşısı, texnika miyopi və hipermetrop olan insanların işində özünü göstərdi. Bu xəstəliklərdəki fərqə baxmayaraq, müəllif hər iki halda demək olar ki, eyni yanaşmadan istifadə etməyi təklif edir. Norbekova görə gözlər üçün gimnastika astiqmatizmi olan xəstələr üçün mükəmməldir.
Onurğa və görmə: davam edən əlaqə
Kitabdakı qırmızı xətt düzgün duruşun və arxanın əzələ korsetinin qurulmasının vacibliyi haqqında məlumatdır. Müəllif öz sisteminə boyun onurğası üçün məşqlər daxildir.
Hər gün xüsusi məşqlərlə onurğa sütununu uzatmaq və ətrafındakı əzələləri gücləndirmək lazımdır. Bunun üçün idman zalına baş çəkmək lazım deyil: evdə on beş dəqiqənizi kürəyinizin sağlamlığına həsr etmək kifayətdir.
Miyopiya və astiqmatizm üçün beş dini göz məşqləri
Neyro Linqvistik Proqramlaşdırmanın psixoloji toxumunu və səxavətli ədviyyatını bir kənara qoyaraq, burada kitabın ən təsirli məsləhətlərindən bəziləri var. Bu, xüsusi məşqlərin texnikasının təsviridir. Onlardan səkkiz var və siz onları hər gün səhər və axşam yerinə yetirməlisiniz:
- Onurğa rahatdır, baş düzdür (geri atılmır və aşağı salınmır). Gözlər açıqdır. Mümkün qədər yuxarı baxın, görə biləcəyinizi təsəvvür edinöz tacı. Sonra göz almalarını aşağı salın, baxışları mümkün qədər aşağı endirin. Öz boğazınızı və boynunuzu görə bildiyinizi təsəvvür edin.
- Onurğanın vəziyyəti dəyişmir - bərabər və mümkün qədər rahatdır. Baxışlarınızı bacardığınız qədər sola çevirin. təsəvvür edin ki, gözlərinizlə sol qulağınıza çata bilərsiniz. Bu vəziyyətdə baş hərəkət etməməlidir! Düz, hərəkətsiz şəkildə sabitlənməlidir. Sonra göz bəbəklərini sağa çevirin, mümkün qədər sağ qulağa doğru baxmağa çalışın.
- "Kəpənək" məşqi astiqmatizm üçün xüsusilə təsirlidir. Biz yuxarı sağ küncə baxırıq, aşağı sağ küncə baxırıq. Yuxarı sol küncə, sonra aşağı sol küncə tərcümə edirik. Biz baxışımızın istiqaməti ilə "kəpənəklər" çəkirik - Norbekovun görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün gözlər üçün bu təsirli gimnastika məşqinin adı da buna görədir.
- Baş və onurğa rahat, hərəkətsiz qalır. Bir baxışla, bir "rəqəm səkkiz" çəkmək lazımdır - sağa və sola alternativ olaraq iki döngə. Eyni zamanda, baxışla göstərilən fiqurun konturlarının ölçüsü mümkün qədər böyük, mümkün qədər geniş və uzun olmalıdır.
- Bu məşq göz almasının əzələlərini mükəmməl şəkildə gücləndirir və məşq edir. Burun körpüsündə olan nöqtəyə baxaq. Bunu etmək üçün onları bir az biçmək lazımdır. Məşq zamanı heç kimin qəfil otağa girmədiyinə və sizi qorxutmadığına əmin olun (əzələ spazmı ola bilər). Sonra əksinə, gözlərinizi mümkün qədər fokuslayın və hər iki gözlə yanlardakı obyektlərə baxmağa çalışın.
Norbekova görə kataraktlı gözlər üçün gimnastika
Metodologiyanın müəllifinin gəldiyi nəticələr konkret nəticələrlə təsdiqlənirmi? Norbekova görə uzaqgörənlik və miyopi ilə gözlər üçün gimnastika yaxşı nəticələr verirsə, digər göz xəstəlikləri ilə hər şey o qədər də sadə deyil. Lensdə artıq baş vermiş degenerativ proseslərlə, özünü hipnoz üsulları heç bir şəkildə kömək etməyəcəkdir. Norbekovun oxucuya ilhamlandırdığı müsbət münasibət optik sinirin atrofiyası zamanı tamamilə təsirsiz olacaq.
Əzələ korsetinin gücləndirilməsinə gəlincə (müəllif bunu öz bestsellerinin demək olar ki, hər fəslində qeyd edir) - təbii ki, bu faydalı təcrübədir. Ancaq görmə orqanlarına birbaşa təsir göstərir. Bundan əlavə, həddindən artıq fiziki fəaliyyət miyopiyanın inkişafına səbəb ola bilər.
Həkimlərin fikrincə Norbekovun fikrincə insultdan sonra gözlər üçün gimnastika da çox fayda verməyəcək. Yazılanlara kor-koranə etibar etməyin və oftalmoloqların peşəkar köməyindən imtina edin. Maksimum fayda əldə etmək üçün həm alternativ müalicəni, həm də müasir rəsmi tibbin üsullarını birləşdirmək daha yaxşıdır.
M. S. Norbekovdan tənbəllər üçün məşqlər
Müəllif özünüzü zorlamağı və zorlamağı tövsiyə etmir, sizi kitabdakı tapşırıqları zorla yerinə yetirməyə məcbur edir. Əksinə, bütün məşqlər sevinc gətirməlidir. Onları üzünüzdə təbəssümlə etməyi unutmayın. Şənlik süni olmamalıdır - bu, xəstənin dünyagörüşünün əsasına çevrilməlidir.
Müəllif özü bütün məşqləri vəçağırır - "tənbəllər üçün", "axmaqlar üçün". Onlar sərt bir səthdə uzanaraq həyata keçirilə bilər (əsas odur ki, onurğa düz və hərəkətsiz qalır).
Xoş klassik, rahatlaşdırıcı musiqi ilə dərs oxuya bilərsiniz. İdman pozitivlik və sevinc mənbəyi olmalıdır - bu vacibdir. Əgər özünüzü zorla və qıcıqla öyrənməyə məcbur etsəniz, fayda gözləyə bilməzsiniz.
Bu müəllifin texnikası haqqında həkimlərin rəyi
Rus təbabətinin tənqidçiləri özünü qurunun yüksək səsli bəyanatlarına və vədlərinə etibar etmirlər. Onlar da onun dissertasiyasının müəllifliyini şübhə altına alırlar. Təsdiq olunmamış məlumat əldə edə bildim ki, sovet illərində Mirzəkərim Sanakuloviç Daşkənddəki Pambıqçılıq İnstitutunun üçüncü kursundan zəif irəliləyişinə görə xaric edilib. Bu fakt onun kitablarının etibarını sarsıdır.
Norbekova görə miyopi ilə gözlər üçün gimnastika həqiqətən faydalıdır. Ancaq həkimlər yekdilliklə iddia edirlər ki, bir həftə ərzində görmə qabiliyyətini dioptri ilə yaxşılaşdırmaq sadəcə fiziki olaraq mümkün deyil! Üstəlik, altı aylıq fasiləsiz məşqlərdə belə bunu etmək qeyri-realdır. Cərrahi müdaxilə olmadan (müasir lazer texnologiyaları) miyopi olan bir xəstənin görmə qabiliyyətini yüz faiz bərpa etmək sadəcə mümkün deyil. Məşqlə əldə edilə bilən maksimum istirahət və göz əzələlərinin rahatlamasıdır.
Müəllifdən faydalı məsləhətlər
Bir sıra məşqləri tamamladıqdan sonra üzdəki aktiv nöqtələri masaj etməyə keçmək məsləhətdir. Bu, alındakı qaşlar arasındakı yer, burun qanadlarının kənarları, dodaqlar arasındakı bölgədir.və ortada çənə, viski. Bu nahiyələrin yumşaq, ağrısız masajı beyinə və gözlərə qan axını yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.
Psixoloji münasibət vacibdir - həyatda hər hansı bir çətinlik üzünüzdə təbəssüm və yumor hissi ilə qarşılanmalıdır. Belə insan qocalığa qədər mükəmməl fiziki və əqli sağlamlığını qoruya biləcək.
Gündəlik pəhrizinizə mümkün qədər çox təzə tərəvəz, giləmeyvə və meyvələr daxil edin. Qaragilə görmə aydınlığına möcüzəvi təsir göstərir. Bu giləmeyvə, ondan kompotlar və meyvə içkilərini hər gün yeyin.
Əzələ korsetinin gücləndirilməsi çox vacibdir. Sırtınıza xüsusi diqqət yetirin. Yanlış duruş səbəbindən sinirlər və damarlar sıxılır, bu, bir çox xəstəliklərin səbəbidir və görmə və eşitmə orqanlarına birbaşa təsir göstərir.
