Dil təmizləmə nədir? Bu, dilin səthindən bakteriya, qida qalıqları, maya, toksinlər və ölü hüceyrələrin çıxarılmasına yönəlmiş gigiyenik prosedurdur.
Yuxu zamanı insanın həzm sistemi aktiv olaraq qalır. Toksinlər bədəndən çıxarılır və ağız boşluğuna köçürülür. Xüsusi bir dil kazıyıcı istifadə etməsəniz, qida maddələrinin zəhərli parçalanma məhsulları bədənə yenidən sorulur və tənəffüs və ya həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, toksinlərin bolluğu immunitet sisteminə ciddi ziyan vurur.
Bir çox diş araşdırması göstərdi ki, dil kazıyıcı adi diş fırçasına nisbətən zibil və bakteriyaları təmizləməkdə daha təsirli olur. Baxmayaraq ki, sonuncunun istifadəsi (diş ipinin istifadəsi ilə birlikdə) qida qalıqlarından ibarət potensial təhlükəli lövhənin bir hissəsini çıxarmağa imkan verir. Belə müalicədən sonra bakteriyalar yerində qalır. Bu vaxt, ağız boşluğunda yaşayan bütün patogen mikroorqanizmlərin demək olar ki, yarısı dilin dərin çatlarında gizlənir. Lövhəni təmizləyin (yeri gəlmişkən, həm şəffaf ola bilər, həm dəvə rəng - ağ, sarı və ya yaşıl) yalnız xüsusi alətin köməyi ilə mümkündür.
Aşağıdakılar kazıyıcı almaq və müntəzəm istifadə etmək üçün əsas dörd səbəbdir.
Ağız qoxusunu çıxarın
Ağızdan çıxan üfunət iyi şəxsi həyatınıza, başqaları ilə münasibətlərə və özünə hörmətinizə ciddi zərər verə bilər. Kifayət qədər dərin yaşayan bakteriyaların (adi bir diş fırçası ilə onlara çatmaq çox çətin olduğu) ən ürəkbulandırıcı qoxuya səbəb olduğunu nəzərə alan mütəxəssislər yaxşı bir dil kazıyıcıdan istifadə etməyi məsləhət görürlər. O, bakteriyaları bədənin bütün səthindəki, o cümlədən kökündəki çatlardan təmizləməyə imkan verir və bununla da xoşagəlməz qoxu riskini minimuma endirir.
Yeməyi dadın
Normal həzm prosesi ağızda başlayır - yeməyin dadı və tüpürcək ifrazı ilə. Dilin səthindən bakteriyaları çıxarmaq üçün heç bir tədbir görülməzsə, dad qönçələri tullantı məhsullar və toksinlərlə tıxanır. Nəticədə, çox güman ki, sizdə lazımsız (məsələn, zərərli) qidaları sınamaq üçün yalan istəklər yaranacaq və ya sadəcə olaraq müxtəlif yeməklərin dadını tanımaq qabiliyyətini itirəcəksiniz. Dilin səthinin müntəzəm təmizlənməsi məsamələrin tam açılmasına və dad qönçələrinin stimullaşdırılmasına kömək edir, sevimli yeməklərdən tam həzz almağa imkan verir və orqanizmin qidaları həzm etməsinə və həyati vacib qidaları mənimsəməsinə kömək edir.
İmmuniteti artırın
Dil immunitet sisteminin bir hissəsidir, xəstəliklərə qarşı ilk müdafiə xəttidir. Dil kazıyıcı toksinlərin qana və toxumalara yenidən sorulmasının qarşısını alır və orqanizmin müdafiə funksiyasını yaxşılaşdırır.
Ağız sağlamlığını yaxşılaşdırın
Bu gigiyenik prosedur dişləri və diş ətlərini infeksiya və xəstəliklərdən qoruyur. Məhz bakteriyaların yığılması periodontal patologiyaya, minada lövhənin artmasına, dişlərin çürüməsinə (tədricən onların itməsinə səbəb olur), yoluxucu lezyonlara və diş ətinin resessiyasına səbəb olur.
Dilinizi necə təmizləmək olar
Mühüm məqam prosedurun müntəzəmliyidir. Səhər, oyandıqdan sonra və səhər yeməyindən əvvəl dilin səthini təmizləmək lazımdır. Dil kazıyıcı "U" formasına bükülmüş uzun, nazik, yastı metal alətdir.
Güzgü qarşısında dayanaraq, kazıyıcının hər iki ucunu əllərinizə alın, dilinizi çıxarın və dilin kökünə çatmaq üçün aləti ağzınıza mümkün qədər dərin yerləşdirin. Diqqətlə, orta təzyiqlə, kazıyıcını bir hamar hərəkətlə orqanın səthi üzərində sürüşdürün. Cihazı su ilə yuyun və dilin təmiz və lövhədən tamamilə azad olduğunu hiss edənə qədər proseduru təkrarlayın. Adətən bu prosedurun 5-10 dəfə təkrarlanmasını tələb edir.
Yan təsirlər
Mütəxəssislər dilin kökündən başlayaraq hərtərəfli təmizlənməyi tövsiyə etsələr də, əksər insanlar üçün bu orqanın xüsusilə həssas nahiyələrinə toxunmaq tıxac refleksinə və hətta qusmağa səbəb ola bilər. Dil və boğaz əzələlərini mümkün qədər rahatlaşdıraraq bu təsirin qarşısını asanlıqla almaq olar. Başqa bir asan yoltıxacın qarşısını alın - kazıyıcıdan istifadə edərkən nəfəs alın.
Əgər alət səhv formalaşdırılıbsa və ya vicdansız istehsalçı tərəfindən hazırlanıbsa, aqressiv və ya çox tez-tez təmizləmə dad qönçələrini zədələyə bilər. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, onlar öz-özünə sağala bilirlər. Bununla belə, risk etməmək və təhlükəsiz və erqonomik kazıyıcı əldə etmək daha yaxşıdır.
Dil kazıyıcısını haradan almaq olar
Sağlam həyat tərzinə həsr olunmuş müxtəlif resurslarda dərc edilmiş rəylər alət seçimində qərar verməyə kömək edəcək. Scrapers ucuzdur və bir çox sağlamlıq ərzaq mağazalarında, Ayurveda mağazalarında və İnternet saytlarında satılır. Materiala diqqət yetirin: paslanmayan poladdan olsa daha yaxşıdır, çünki təmizləmək daha asandır. Əgər hər hansı səbəbdən dil kazıyıcıdan istifadə edə bilmirsinizsə, müvəqqəti olaraq metal qaşıq kənarı ilə dilinizi sıyırmağa çalışın.
