İndiki cəmiyyətdə insanların çoxu sağlamlıq üçün lazım olan bütün qidaları qidadan ala bilmir. Məhz buna görə bir çox xəstəliklər meydana çıxır. Belə hallarda müxtəlif qida əlavələri qəbul etmək məsləhət görülür. Yosunlar kimi təbii maddələrə əsaslanan preparatlar xüsusilə faydalı hesab olunur. Onların tərkibində adi qidalarda olmayan çoxlu vacib mikroelementlər və qidalar var. Ən məşhur pəhriz əlavəsi Spirulinadır. Təlimat dərmanı əsas amin turşularının və vitaminlərin mənbəyi kimi təsvir edir. "Spirulina" orqanizmdən zərərli maddələri effektiv şəkildə çıxarır və immunitet sistemini gücləndirir, ona görə də bu əlavə hər kəs üçün təkcə müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində deyil, həm də onların qarşısının alınmasında faydalıdır.
Ümumi xüsusiyyətlər
Spirulina Çin kələmi əlavəsidir. Zülal, vitamin və minerallarla zəngin kiçik bir hüceyrəli bitkidir. Təbii şəraitdə spirulina Afrikanın şirin su hövzələrində yaşayır.və Cənubi Amerika. Amma müalicəvi xüsusiyyətlərinə görə bu mavi-yaşıl yosunlar bir çox ölkələrdə süni şəkildə yetişdirilir. Onun adını aldığı üçün spiral forması var. Çox vaxt spirulina yod mənbəyi hesab olunur. Lakin onun tərkibində xərçəng şişlərinin böyüməsini ləngidən unikal maddə, eləcə də çoxlu sayda digər faydalı iz elementləri aşkar edilmişdir. Buna görə də, spirulina uzun müddətdir kompleks müalicənin bir hissəsi kimi müxtəlif patologiyalar üçün istifadə olunur və qida əlavəsi kimi istifadə olunur.
İndi satışda siz tərkibində bu yosun olan bir çox preparat tapa bilərsiniz: tinctures, chips, toz, kapsullar. Ancaq ən çox istifadə edilən spirulina tabletləri. Təlimat bu dərmanı müxtəlif xəstəliklərin müalicəsi və qarşısının alınması üçün qəbul etməyi tövsiyə edir, lakin yalnız bir həkim tərəfindən göstərildiyi kimi. Tabletlər və kapsullar belə hallarda ən çox yosunların xüsusi dadı və qoxusuna görə seçilir. Amma bəziləri xırtıldayan çiplərdən zövq alır və ya tozu müxtəlif yeməklərə ədviyyat kimi əlavə edir.
Yosunlarda nə var
"Spirulina" üçün təlimatlar onun unikal müalicəvi xüsusiyyətlərini unikal tərkibi ilə izah edir. Axı, bu yosun yüksək dərəcəli, asanlıqla həzm olunan bitki zülalının ən zəngin mənbəyidir. Onun 70%-ni təşkil edir. Üstəlik, heyvan mənşəli məhsullardan fərqli olaraq, bu zülalın tərkibində xolesterin yoxdur, az kalori, lakin çoxlu əvəzolunmaz amin turşuları var. Spirulina lizin, metionin, qlisin, qlutamik turşu, triptofan, sistein, arginin və daha çoxunu ehtiva edir.
Bundan əlavə, buYosunların tərkibində aşağıdakı faydalı iz elementləri var:
- çoxlu B vitaminləri, həmçinin A və E;
- sağlamlıq üçün vacib olan minerallar – dəmir, maqnezium, sink, kalsium;
- omeqa-3 və omeqa-6 yağ turşuları;
- xlorofil;
- phycocyanin - antitümör xüsusiyyətləri olan maddə;
- bədəndən ağır metalları və radioaktiv elementləri çıxaran polisaxaridlər alginatlar.
Ümumi məlumat
Spirulina tabletlərinin istifadəsi və rəyləri onların yaxşı tolere edildiyini və terapevtik effektin demək olar ki, dərhal hiss olunduğunu qeyd edir. Axı, yosunların bütün iz elementləri və zülalları bir saat ərzində udulur, qida çatışmazlığını doldurur. Spirulina tabletlərinin vegetarianlar və ekoloji cəhətdən əlverişsiz bölgələrdə yaşayan insanlar tərəfindən istifadə edilməsi tövsiyə olunur. Onları udmaq asandır və dadı və qoxusu yoxdur.
Həblər müxtəlif əczaçılıq şirkətləri tərəfindən istehsal olunur. Ən məşhur dərman Spirulina VEL-dir. Ucuzdur - 60 tablet üçün təxminən 200 rubl, heç bir əlavə kimyəvi maddə yoxdur, yalnız spirulina tozu. Əlavə selenium olan oxşar preparat bir az baha başa gəlir.
Faydalı fəaliyyət
Hətta qədim Çin təbabətində spirulinanın müalicəvi xüsusiyyətləri məlum idi. Yalnız yemək üçün deyil, həm də dərman kimi istifadə olunurdu. Bu yosunların müalicəvi təsiri müasir tibb tərəfindən təsdiq edilmişdir. O, aşağıdakı xüsusiyyətlərə sahib olduğu aşkar edildi:
- səviyyəni yüksəldirhemoglobin;
- bədəndən toksinləri və ağır metalları xaric edir;
- xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini dayandırır;
- qan təzyiqini normallaşdırır;
- soyuqdəymə və SARS-dan qoruyur;
- yaraların sağalmasını və hətta sınıqlarda sümüklərin sağalmasını sürətləndirir;
- qocalma prosesini ləngidir;
- qan şəkərinin səviyyəsini normallaşdırır;
- immun sistemini aktivləşdirir və arıqlamağa kömək edir;
- qaraciyər funksiyasını bərpa edir;
- bağırsaq mikroflorasını normallaşdırır;
- immuniteti gücləndirir;
- alkoqol və tütün asılılığının öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
İstifadə üçün göstərişlər
"Spirulina" üçün təlimat qeyd edir ki, sağlam insanlar tərəfindən müxtəlif patologiyaların qarşısının alınması, eləcə də kompleks müalicə zamanı istifadə oluna bilər. Dərman qəbul edərkən sağalma sürətlənir. Spirulina belə xəstəliklərdə xüsusilə təsirlidir:
- disbakterioz;
- qastrit;
- ateroskleroz;
- osteoxondroz;
- diabet;
- obez;
- böyrək patologiyası;
- yuxusuzluq;
- immundefisit.
Uşaqlar üçün Spirulina
Bu dəniz yosunu tamamilə toksik olmayan məhsuldur. Əsas qida maddələrinin mənbəyi hesab olunur. Uşaqlar da Spirulinadan istifadə edə bilərlər. İstifadəyə dair təlimatlarda qeyd olunur ki, o, uşağın toxunulmazlığını gücləndirir, bədənini vacib amin turşuları ilə doyurur və düzgün böyümə və inkişafa kömək edir. Faydalı spirulinauşaqlar üçün, çünki tərkibində çoxlu dəmir var, qan oksigenlə doymasını yaxşılaşdırır. Tərkibində sinir sisteminin düzgün işləməsi və skeletin qurulması üçün zəruri olan sink də var. Və bu yosunların tərkibindəki çoxlu doymamış yağ turşuları uşağın beyninin düzgün formalaşmasına kömək edir. Xüsusiyyətlərinə görə "Spirulina" əla profilaktikdir. Uşağı infeksiyalardan qoruyur, ona güc və sağlamlıq verir.
Əks göstərişlər
"Spirulina" üçün təlimatlarda qeyd edilir ki, dərman demək olar ki, bütün insanlar tərəfindən yaxşı tolere edilir. Axı bu, yosunlara əsaslanan pəhriz əlavəsidir. Ancaq hər kəs bunu qəbul edə bilməz. Bəzi insanların spirulinanın faydalı xüsusiyyətlərindən həzz almasına mane olan müəyyən əks göstərişlər var. Belə hallarda istifadə edilə bilməz:
- fərdi dözümsüzlüklə;
- hipertiroidizm;
- hamiləlik və laktasiya zamanı;
- ürək çatışmazlığı üçün;
- tromboza meyllidir;
- mədə xorası;
- müxtəlif sinir xəstəlikləri.
Bu yosunlardan miokard infarktı və ya insultdan sonra, ağır böyrək və qaraciyər çatışmazlığı olan yaşlıların kompleks müalicəsinin bir hissəsi kimi istifadə edərkən də diqqətli olmaq tövsiyə olunur.
Yan təsirlər
Spirulina tabletləri üçün təlimatlar həmçinin tətbiq zamanı mümkün mənfi təsirlərin baş verməsi barədə xəbərdarlıq edir. Rəylər qeyd edir ki, bunlar əsasən allergik reaksiyalar və yamədə-bağırsaq traktının pozğunluqları. Spirulinanın güclü təmizləyici təsirə malik olması səbəbindən ürəkbulanma və ishal baş verə bilər. Dərmanı təlimatlarda tövsiyə olunandan daha uzun müddət qəbul etsəniz, allergik reaksiyalar mümkündür və təkcə dəridə səpgi və qaşınma deyil, dermatit, ekzema və hətta Quincke ödemi də yarana bilər.
Bundan əlavə, spirulina ilə dərman qəbul edərkən aşağıdakı yan təsirlər mümkündür:
- başağrıları;
- qabaqcadan huşunu itirmə;
- tiroid pozğunluğu;
- yuxusuzluq;
- qan şəkərinin düşməsi;
- konsentrasiyanın azalması;
- konvulsiyalar.
İstifadə qaydası
Pəhriz əlavələrinin, eləcə də adi dərmanların dozası həkim tərəfindən fərdi olaraq müəyyən edilir. Spirulinadan istifadə üçün təlimatlar və rəylər qeyd edir ki, müsbət təsir əldə etmək üçün gündə 1-dən 4 qrama qədər dərman istifadə etmək kifayətdir. Bu doza qida çatışmazlığını doldurmaq, orqanizmi təmizləmək və immunitet sistemini gücləndirmək üçün kifayətdir.
Müalicəvi məqsədlə gündə 10 qram miqdarında "Spirulina" istifadə etmək lazımdır. Lakin doza 1 qramdan başlayaraq tədricən artırılmalıdır. Spirulina tonik təsir göstərdiyi üçün gün ərzində dərmanı içmək tövsiyə olunur. Arıqlamaq üçün əlavə olaraq, məşq etməzdən əvvəl qəbul etmək yaxşıdır. Və eyni zamanda vitamin B3 olan bir dərman içmək lazımdır.
"Spirulina" tabletlərinin istifadəsi üçün təlimatyemək zamanı və ya sonra gündə 1-3 dəfə qəbul etməyi tövsiyə edir. Profilaktik məqsədlər üçün gündə 1-2 tablet kifayətdir. Müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində gündə 3 dəfə 1-4 tablet içmək məsləhət görülür.
Spirulina: rəylər
Təlimatda qeyd edilir ki, dərman yaxşı tolere edilir, yan təsirlər nadirdir. Xəstə rəyləri bunu təsdiqləyir. Tez-tez "Spirulina" da həkimlər tərəfindən tövsiyə olunur. Diyetoloqlar onu arıqlamağa kömək edən yaxşı pəhriz məhsulu hesab edirlər. Qastritin, qəbizlik və mədə-bağırsaq traktının digər xəstəlikləri ilə kompleks müalicəsinin bir hissəsi kimi təyin edilir. İdman həkimləri həmçinin Spirulina qəbul etməyi tövsiyə edir, çünki onun fiziki gücə tab gətirməyə kömək etdiyinə və əzələ böyüməsi üçün lazım olan zülal ehtiva etdiyinə inanırlar.
Xəstələrdən də bu dəniz yosunu haqqında çoxlu müsbət rəylər. Onlar qeyd edirlər ki, onun köməyi ilə onlar həzmi yaxşılaşdıra bilib, baş ağrılarından və yuxusuzluqdan xilas olublar. Qadınlar xüsusilə spirulinadan üz və ya saç maskalarının bir hissəsi kimi istifadə etməyi xoşlayırlar. Və mənfi rəylər ən çox fərdi dözümsüzlük və ya dərmanın müalicəvi təsiri üçün çox yüksək ümidlərlə əlaqələndirilir. Axı, Spirulina hələ də təbii məhsuldur, o, iz elementlərinin mənbəyidir və yalnız kompleks müalicənin bir hissəsi kimi sağalmağa kömək edir.
