Şənlənmək üçün təkcə kofe içə bilməzsiniz. Təbiət daha faydalı və təsirli vasitələr yaratmışdır ki, bu da bədənin müdafiəsini və fəaliyyətini artıra bilər. Tonik bitkilərdən özünüz tinctures hazırlaya və ya aptekdən enerji içkisi ala bilərsiniz.
Adaptogenlər
Təbii enerji içkiləri adptogenlərdir. Adaptogenlər bədənə ümumi tonik təsir göstərə bilən, iqlimin kəskin dəyişməsi, hipoksiya ilə böyük fiziki gücə qarşı müqavimətini artıra bilən maddələrdir. Adaptogenlər orqanizmin gözlənilməz və ya mənfi ətraf mühit faktorlarına uyğunlaşmasına kömək edir.
Aptekdən alınan enerji içkilərinin istifadəsi gün ərzində hava dəyişikliyi zamanı soyuqdəymə hallarının qarşısını alacaq, idmanla məşğul olan insanlar üçün faydalı olacaq, çünki onlar orqanizmi mükəmməl şəkildə dəstəkləyir, dözümlülüyünü artırır, mərkəzi siniri stimullaşdırır. sistemi, orqanizmi mənfi xarici amillərdən qoruyur.
KAdaptogenlər qrupuna mumiya, maral buynuzları, Çin maqnoliya üzüm, aralia, leuzea, eleutherococcus, jenşen əsasında hazırlanan preparatlar daxildir. Bir şəxsdə Milli Məclisin artan həyəcanlılığı, yuxusuzluq, yüksək qan təzyiqi və ürək fəaliyyətinin pozulması varsa, bu vəsaitlər qəbul edilməməlidir. İsti havalarda istifadə etmək tövsiyə edilmir. Adaptogenlərdən asılılığın qarşısını almaq üçün dərmanları vaxtaşırı əvəz etmək lazımdır.
Adapogenlərin səhər qəbul edilməsini nəzərə almaq vacibdir, çünki onlar yuxu rejimini poza bilər.
Təbii enerjidən istifadənin səmərəliliyi yalnız göstərilən dozalara əməl edildikdə, bütün əks göstərişlər nəzərə alındıqda əldə ediləcək. Nəzərə almaq lazımdır ki, hər hansı bir adaptogeni bir aydan çox qəbul edə bilərsiniz.
Aptekdən alınan bitki enerjisindən kurs kimi istifadə edin, onların bəzi əks göstərişləri (məsələn, böyrək xəstəlikləri, aşağı və ya yüksək təzyiq, yoluxucu xəstəliklər, yüksək hərarət, hamiləlik) olduğu üçün əvvəlcə həkimə müraciət etmək məsləhətdir..
Ümumiyyətlə, bitki mənşəli adaptogenlər praktiki olaraq mənfi təzahürlərə səbəb olmur və baş verərsə, simptomatikdir və tez keçir. Bununla belə, təbii olaraq yaranan adaptogenlərin tamamilə təhlükəsiz olduğunu düşünməmək lazımdır.
Beləliklə, aptekdən hansı enerji içkilərini ala bilərsiniz?
Ginseng
Jenşen əsasında hazırlanan preparatlar orqanizmə tonik təsir göstərir, maddələr mübadiləsini stimullaşdırır.proseslər, yorğunluq, ümumi zəiflik, tükənmə baş verməsinin qarşısını alır, performansı artıra bilər.
Çində belə bir fikir var ki, jenşen yeddi faydalı xüsusiyyətə malikdir: dəri, həzm, ağciyərlər üçün faydalıdır, bədəni gücləndirir, yorğunluğu aradan qaldırır, susuzluğu yatırır, əsəbləri sakitləşdirir, ürəyə müsbət təsir göstərir. Dərman bir neçə formada istehsal olunur: tabletlər, kapsullar, toz, tinctures. Paketin orta qiyməti 35 rubl təşkil edir.
Ginseng tincture gündə 3 dəfə, maksimum 25 damcı qəbul edilməlidir, ilk olaraq məhlula az miqdarda soda əlavə edilir. Kurs 15 günə qədər davam edə bilər.
Aptekdə başqa hansı təbii enerji içkilərini tapa bilərsiniz?
Eleutherococcus ekstraktı
Onun istifadəsinə dair göstərişlər jenşen əsasında hazırlanan preparatlarla eynidir. Eyni zamanda, Eleutherococcus daha güclü anti-stress, antihipoksik, radioprotektiv, antitoksik təsir göstərir. Tez-tez idman təbabətində həddindən artıq iş, güclü fiziki güc üçün bərpaedici və tonik agent kimi istifadə olunur.
Bir şüşə Eleutherococcus ekstraktının orta qiyməti 43 rubl arasında dəyişir.
Dərmanı yeməkdən yarım saat əvvəl, maksimum 5 ml qəbul etmək tövsiyə olunur, kursun müddəti 3 həftəyə qədərdir. Məhsulu səhər qəbul etmək tövsiyə olunur.
Çin limonu
Bu adaptogen tablet, toz, tinctures şəklində istehsal olunur. Siz də edə bilərsinizquru meyvələrindən çaya əlavə etmək, həlim hazırlamaq üçün istifadə edin. Limon otu mərkəzi sinir sistemini, tənəffüs sistemini, ürək-damar sistemini tonlaşdıran və oksigen aclığına qarşı müqaviməti artıran bir növ biostimulyatordur. Dərman tez-tez ağır fiziki gücdən sonra bədənin bərpasını sürətləndirmək, həddindən artıq məşq, həddindən artıq işləmə, səmərəliliyi artırmaq üçün metabolik prosesləri aktivləşdirmək üçün istifadə olunur. Bir insanda hipertoniya, yuxusuzluq, sinir həddən artıq həyəcan varsa, limon otu istifadə edilməməlidir. Limon otu tincture orta qiyməti təxminən 76 rubl təşkil edir.
Bir aydan çox olmayaraq gündə 3 dəfə maksimum 30 damcı qəbul etmək tövsiyə olunur.
Təbii enerji içkiləri apteklərdə reseptsiz satılır.
Mançuriya araliası
Bu bitki əsasında hazırlanan preparatlar təsir növünə görə jenşen preparatları qrupuna aiddir. Alət tez-tez zehni və fiziki stress üçün tonik kimi, məşqdən sonra bərpa dövrlərində, astenik vəziyyətlər, həddindən artıq iş üçün profilaktik dərman kimi istifadə olunur. İstehsalçı məhsulu tablet şəklində və tincture şəklində istehsal edir.
Bir paket tabletin orta qiyməti 175 rubl, bir şüşə tincture isə təxminən 50 rubl təşkil edir.
Tenturu 3 həftə ərzində gündə 2 dəfə 40 damcı (maksimum) həcmində qəbul edin. Tabletlər 3 həftə ərzində iki dəfə 50 mq qəbul edilməlidir. Hər iki halda dərmanı səhər qəbul etmək tövsiyə olunur.
Rhodiola rosea (qızıl kök)
Rhodiola rosea əsasında dərmanlar spirtli ekstraktlar şəklində mövcuddur. Onların istifadəsi fonunda mərkəzi sinir sistemində bərpa prosesləri optimallaşdırılır, eşitmə və görmə yaxşılaşır, orqanizmin ekstremal amillərin təsirinə uyğunlaşma qabiliyyətləri yüksəlir, effektivlik artır.
Rhodiola rosea ekstraktı ilə terapiya kursu 2 aya qədər davam edir. Səhər bir dəfə 40 damcı dərman qəbul etmək tövsiyə olunur, daha çox deyil.
Aptek enerji içkiləri siyahısında başqa nə var?
Şəhvət yüksək
Yüksək cazibədarlığın kökləri və rizomları əsasında hazırlanmış tinctures aşağı toksikliyə malikdir. Psixo-energetik təsirinə görə, dərman jenşen və adaptogen qrupun digər vasitələrindən daha aşağıdır. Asteniya, periferik əzələlərin yorğunluğu, ağır yüklər fonunda fiziki determinizm zamanı istifadə edilməsi tövsiyə olunur.
Bir şüşə tincture orta qiyməti təxminən 55 rubl təşkil edir. Gündə üç dəfə, hər biri 40 damcı qəbul edilməlidir.
Leuzea sofloroides (maral kökü)
Leuzea əsaslı preparatlar spirtli ekstraktlar şəklində mövcuddur. Onlar onu zehni və fiziki həddən artıq iş zamanı performansı artıra bilən stimullaşdırıcı kimi istifadə edirlər.
Bir şüşə levzeniya tincture-nin orta qiyməti 100 rubl təşkil edir. Çarəni gündə 2 və ya 3 dəfə 30 damcı qəbul etmək tövsiyə olunur.
Sterculia platanophylla
Dərman bitkinin yarpaqları əsasında hazırlanmış spirt tincture şəklində istehsal olunur. Tərkibində güclü maddələr yoxdur və buna görə də dərman jenşen qrupunun digər vasitələri ilə müqayisədə daha yumşaq psixostimulyasiya edən təsirə malikdir. Sterculia tincture əzələ tonusunun azalması, ümumi zəiflik, asteniya, pis əhval-ruhiyyə, baş ağrısı, həddən artıq iş, letarji ilə yoluxucu xarakterli xəstəliklərdən əziyyət çəkdikdən sonra istifadə üçün tövsiyə olunur.
Dərmanın orta qiyməti 80 rubl təşkil edir. Bir ay ərzində gündə 3 dəfə, 10-40 damcı, ən yaxşısı səhər qəbul edilməlidir.
Aptekdə enerji həbləri tapa bilərsiniz?
Pantokrin
Dərman istehsalçı tərəfindən tablet şəklində, inyeksiya üçün, həmçinin spirt əsaslı ekstrakt şəklində istehsal olunur. Dərman maral buynuzları əsasında hazırlanır, hipotenziya, miokardın həddindən artıq gərginliyi, nevrastenik vəziyyətlər, asteniya, həddindən artıq iş zamanı tonik təsir göstərə bilər.
Aptekdən alınan bu enerji içkisi tableti bərpa proseslərini sürətləndirmək və artan yüklə mənfi xəstəliklərin inkişafının qarşısını almaq üçün istifadə edilə bilər.
Dərmanın orta qiyməti 300 rubl təşkil edir. 3 həftəyə qədər gündə 2 dəfə yeməkdən əvvəl 2 tablet və ya 40 damcı qəbul edilməlidir.
Sadalanan adaptogenlər, demək olar ki, heç bir mənfi təsiri olmayan ən əlverişli təbii enerji içkiləridir vəəks göstərişlər.
Budur aptekdən alınan tabletlərdə enerji içkilərinin siyahısı:
- Vitus Enerji. Bunlar səmərəliliyi artıran, canlılıq və enerji verən həblərdir. Tərkibində taurin, quarana ekstraktı, kofein, inositol, süksin turşusu, vitamin B1, B6 və siyanokobalamin var.
- "Duovit Energy". Bədəndə tonusu artırır. Tərkibində jenşen kökündən ekstrakt, vitaminlər, nikotinamid, pantotenik və fol turşuları, sink və mis sulfat var.
- Vitrum Enerji. Bədənin tonusunu yüksəldən multivitamin kompleksidir.
- "Vitamin Əlifbası Enerjisi". Bədəni tükənmiş insanlar üçün nəzərdə tutulub.
- "Dinamizan". Orqanizm üçün tonikdir. Tərkibində vitaminlər, qlütamin, kalsium, maqnezium, arginin, fosfor, yod, selen, sink və jenşen ekstraktı var.
