Uzun müddətdir insanlar kətan yetişdirirlər. Sağlamlıq baxımından həmişə vacib sayılan toxumlardan xalq təbabətçiləri tərəfindən tez-tez istifadə edilirdi. Bu təbii məhsul bir çox xəstəliklərin aradan qaldırılmasına xidmət edirdi. İndi belə bir fikir var ki, kətan bəşəriyyət üçün əsl super qidadır. Faydaları elm tərəfindən sübut edilmiş toxumlar çoxlu müsbət xüsusiyyətlərə malikdir. İstifadə edildikdə damar və ürək xəstəlikləri riski azalır, şəkərli diabet və onkologiyanın inkişafının qarşısı alınır.
Tiny kətan toxumu müxtəlif qida maddələrini ehtiva edir. Ancaq məhsulun xarakterik xüsusiyyəti ona üç komponent sayəsində verildi. Bunlardan birincisi Omeqa-3-dür. Bir xörək qaşığına bərabər olan kiçik bir miqdar bu sağlam yağların 1,8 qramını ehtiva edir. Kətan həmçinin "lignans" adlı bir qrup fitonutrient ehtiva edir. Faydaları bu komponentlə əlaqəli olan toxumlar tibbdə yüksək qiymətləndirilir. Digər məhsullarla müqayisədə onların tərkibində 75-80 dəfə çox liqnan var.
Kətan toxumu başqa bir sağlamlıq faydası ehtiva edirinsan komponenti. Onlar lifdir. Üstəlik, onun hər iki növü bitki məhsulunda mövcuddur: həll olunan və həll olunmayan. Lifin ilk forması, mədədə şişkinlik, onun sürətlə boşalmasına kömək edir. Eyni zamanda bağırsaqlardakı artıq xolesterini və öd turşusunu bədəndən çıxarır. Eyni zamanda, həll olunan lif (yaxud da deyilir ki, pektin) çox miqdarda maye qəbul edə və mədədə jele kimi bir kütləyə çevrilə bilir. Bu, erkən dolğunluq hissini əldə etməyə imkan verir. Bundan əlavə, pektin bədəndən artıq xolesterin və öd turşularını çıxararaq, onların qana daxil olmasına mane olur.
Kətan insan sağlamlığına müxtəlif faydalı təsirlərə malikdir. Faydaları müxtəlif xəstəliklərin aradan qaldırılmasında istifadə edilən toxumlar təbabətin bir çox sahələrində istifadə olunur. Və bütün sahələrdə bu məhsul çox təsirlidir.
Xərçəngdən qorunmaq üçün kətan toxumundan istifadə etmək məsləhət görülür. Faydaları (bu halda bitki mənşəli vasitənin istifadəsi onun iki əsas komponentinin təsirinə əsaslanır) xüsusilə kolon, prostat və döş xərçəngi üçün aktualdır. Kətan toxumunda olan omeqa-3 və lignanlar xərçəngin yaranmasının, böyüməsinin və yayılmasının qarşısını alır.
Bitki tərkibli preparatlar damar və ürək xəstəliklərinin müalicəsində də kömək edir. Bu, kətan toxumunun iltihabi proseslərlə mükəmməl mübarizə aparmaq, xolesterol səviyyəsini az altmaq qabiliyyəti sayəsində mümkün olur.toxumalarda qan axını bərpa edir və ürək ritmini normallaşdırır. Liqnanların gündəlik istifadəsi şəkərin səviyyəsini sabitləşdirir. Bu, diabetin aradan qaldırılmasında kətan toxumundan istifadə etməyə imkan verir. Lignanlar, eləcə də omeqa-3-lər astma və Parkinson xəstəliyi kimi şəraitdə təsirli antiinflamatuar agentlərdir.
Kətan toxumunun qadınlar üçün faydaları onların isti basmaların intensivliyini az altma qabiliyyətindədir. Eyni zamanda, gündə iki dəfə iki yemək qaşığı dərman bitki məhsulu istehlak etmək kifayətdir. Müsbət nəticə iki həftə ərzində əldə edilir.
