Beləliklə, sən ana oldun. Balacanız hələ çox gəncdir və siz ona ən yaxşısını vermək istəyirsiniz, amma haradan başlayacağınızı bilmirsiniz? Ananın edəcəyi ən doğru şey körpəsini əmizdirməkdir. Bunun körpəyə fayda verməsi üçünlazımdır
düz yeyin. Həyatın ilk günlərində o, müxtəlif vitaminlərlə doldurulmuş "mürəkkəb" süd istehlak etməməlidir, çünki bu, bağırsaqlarda fermentasiya, şişkinlik və ağrıya səbəb ola bilər. Buna görə də, ana südü zamanı hansı meyvələrin istehlak edilə biləcəyini və istehlak edilməli olduğunu bilmək çox vacibdir.
Birinci ay
Bir çox analar soruşur: "Əmizdirərkən albalı yemək olarmı?" Cavab olaraq əks sual alırlar: "Uşağın neçə aylıqdır?" Fakt budur ki, körpənin həyatının ilk ayında ananın ikinci bulyonda taxıl və şorbaya oturması məsləhətdir. Almadan başqa heç bir meyvə yeməməyə çalışın. noxud, lobya, qarğıdalı, göbələk, pomidoru pəhrizdən tamamilə xaric edin. Qızardılmış, duzlu, bibərli, hisə verilmiş yemək yeməməyə çalışın. Həmçinin, körpənizin həyatının ilk ayında təzə göyərti, kələm və bütün qırmızı rəngli qidaları yeməyin. Təbiətdəki bu rəngdən məsuldurallergiyaya səbəb olan tərəvəz və ya meyvənin tərkibində olan kompleks birləşmələrin miqdarı. Bəzi körpələr inək südünə dözə bilmirlər, buna görə də ilk qırx gündə süd məhsulları yemək arzuolunmazdır. Amma səhər yeməyini belə bir şey olmadan təsəvvür edə bilmirsinizsə, o zaman sərt pendirli sendviçlə əylənin.
Altı aya qədər
Əmizdirən ana üçün ən sərt pəhriz ilk ay davam edir. Sonra, hər üç gündə, tədricən bir təzə tərəvəz və ya meyvəni diyetə əlavə edə bilərsiniz. Əsas odur ki, körpənin südün yeni tərkibinə reaksiyasını izləməkdir. Ana südü verərkən hansı meyvələri yeyə bilərsiniz? Bu sualın dəqiq cavabı yoxdur. Bunu öyrənmək üçün aşağıdakıları bilməlisiniz:
- Siz kimsiniz və hansı irqə mənsubsunuz? Əgər siz afroamerikalısınızsa, əcdadlarınızın mülayim enliklərdə ekzotik sayılan çoxlu tropik meyvələr yediyini güman etmək məqsədəuyğundur. Beləliklə, vücudunuz ananas, banan, kivi istehlak etməyə hazırdır və ən əsası körpədə mənfi reaksiyalara səbəb olmayacaqdır. Siz şokolad da yeyə bilərsiniz.
- Böyük nənəniz nə yeyə bilərdi? Avropa tipli qadınların ehtiras meyvələrinə, fizalislərə, ananaslara, manqolara qarşı sabit immunitetə malik olmadığını başa düşməyə çalışın. Hansı meyvələri ana südü ilə bəsləyə biləcəyiniz belə görünən bir-biri ilə əlaqəsi olmayan şeylərdən asılıdır.
-
Ana südü verərkən hansı meyvələri yeyə bilərsiniz? İstənilən meyvə, hətta etnik mənsubiyyət baxımından sizə ən uyğun olanı belə yeyilməlidir.diqqətlə. Albalı əmizdirmək mümkündürmü? Bəli, əgər körpə üç aylıq yaşa çatmışdırsa. Kiçik bir parça və ya giləmeyvə ilə başlayın. Növbəti gün iki dəfə çox yeyin. Körpənin davranışındakı dəyişikliklərə diqqət yetirin. Dörd gün belə tədricən asılılıqdan sonra uşaq özünü yaxşı hiss edirsə, "albalı əmizdirmək mümkündürmü" sualı aradan qaldırılır. Lazım olan qədər yeyin.
Birinci il
Bir ildir ki, körpənizi əmizdirirsiniz. Bu zaman o, yəqin ki, tamamlayıcı qidalar yeməyə başlayıb və artıq əvvəlki kimi ana südünə ehtiyacı yoxdur. İndi siz onu nə vaxt süddən ayıracağınıza və yaxşı qidalanmaya keçməyinizə qərar verirsiniz. Ancaq ana südü verməyə davam edənlər üçün pəhriz sualı qalır. Albalı əmizdirmək mümkündürmü? Əlbəttə. Üstəlik, uşağın onlara reaksiyasını bilmək üçün bir ildən əvvəl bütün meyvələri sınamalı idiniz.
