Son vaxtlar əczaçılıq bazarında bir çox qida əlavələri peyda olub ki, onların yaradıcılarına görə bu, insanları hətta xəstəliyin ağır formalarından xilas etməlidir. Bütün bu pəhriz əlavələri arasında Spirulina da var. İnternetdə bununla bağlı rəylər birmənalı deyil, lakin onları diqqətlə oxusanız, şübhə yaranır və ya bəlkə bu məhsul həqiqətən sağlamlığı, saç və dəri gözəlliyini bərpa edə bilər, həmçinin əlavə funtlardan qurtula bilər.
Spirulina nədir?
Spirulina insan orqanizmi üçün ən faydalı komponentlərlə zənginləşdirilmiş tünd yaşıl spiral yosunlardan ibarət olan təbiətin unikal yaradılışıdır. Əsasən subtropik və ya tropik su ehtiyatlarında toplanır. Yalnız bu yerlərin əlverişli iqlimi yosunların sürətlə böyüməsinə və çoxalmasına kömək edir. Lakin sovet dövründə elm adamları onun faydalarını sübut etdikdən sonra hətta xüsusi qələvi inkubatorlarda süni şəkildə yetişdirilməsinə qərar verildi.
Tünd yaşıl yosunlar əsasında müxtəlif dərmanlar, kosmetika hazırlanırvasitələri, pəhriz əlavələri. Məhz onun geniş istifadəsi sayəsində insanlar spirulinanın bütün faydalı xüsusiyyətləri haqqında dəqiq məlumat verəcək məlumat axtarırlar. İnternetdəki rəylər onun bədən üçün faydalarını təsdiqləyir, lakin bunun necə işlədiyini dəqiq bilmək yaxşı olardı.
Spirulinanın faydalı xassələri
Spirulina tərkibində 200-dən çox faydalı komponent var. Onun 10 qramında beta-karotin 10 kq quru yerkökü ilə eynidir. Bundan əlavə, demək olar ki, hər bir orqanın düzgün işləməsi üçün əvəzolunmaz olan yüksək miqdarda B vitaminləri ehtiva edir. Tərkibində ət məhsullarından daha çox vitamin PP var, buna görə də vegeterianların pəhrizinin vacib komponentidir.
Həmçinin spirulinada (mütəxəssislərin rəyləri bunu təsdiqləyir) insan orqanizminin hər bir sisteminin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərən folasin, E vitamini və digər faydalı komponentlər var. Tərkibində sağlamlıq üçün əvəzolunmaz faydalar gətirən digər maddələr də var:
- Arginin qanı istənilən növ toksinlərdən təmizləyir, şlakları aradan qaldırır, libidonu artırır.
- Qamma-linolenik turşu artritin qarşısının alınması üçün yaxşı vasitə hesab olunur, bu komponent nadir hallarda məhsullarda, əsasən də ana südündə olur.
- Qlutamik turşu beyin hüceyrələri üçün vacib qidadır, zehni performansı yaxşılaşdırmağa kömək edir və spirtə olan həvəsi azaldır.
- İnositol qaraciyərin bərpasına kömək edir, kanserogenləri və artıq qadın hormonlarını çıxarır.
- Tiamin sinir sisteminə faydalı təsir göstərir,yorğunluğu azaldır, yuxusuzluq və ürək çatışmazlığı, nəfəs darlığı ilə effektiv mübarizə aparır.
- Tirozin yaşlanma əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Tədqiqatçılar üçün tibbi əsas var (onların spirulina haqqında rəyləri bunu təsdiqləyir) yosunların ağ saçların görünməsinin qarşısını alır.
- Phycocyanin ən güclü piqment hesab olunur və bir çox alimlərin fikrincə, o, xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini ləngitmək qabiliyyətinə malikdir.
- Fol turşusu hemoglobinin əmələ gəlməsi üçün vacib elementdir.
- Fenilalanin mərkəzi sinir sistemindəki prosesləri aktivləşdirir, ağrı impulslarını, yanma və qaşıntıları azaldır.
- Qlisin bədənin dözümlülüyünü artırır.
- Leucine hormonların sintezində fəal iştirak edir, əzələləri enerji ilə təmin edir.
- Sistin mədə altı vəzinin düzgün işləməsinin vacib komponentidir.
Bu faydalı tərkibə görə spirulina bir çox patologiyaların müalicəsində istifadə üçün tövsiyə olunur.
Yosunların kimyəvi tərkibi belə görünür:
- vitaminlər A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, D;
- bədənin düzgün işləməsi üçün 8 əsas amin turşusunun balanslaşdırılmış tərkibinə malik protein;
- doymamış linoleik, araxidonik və linolenik turşular;
- kalium, fosfor, maqnezium, kalsium, dəmir, sink, manqan, mis, bor, molibden, xrom və başqaları kimi minerallar;
- həmçinin tərkibində xlorofil, fikosiyanin, karotenoidlər var;
- yosunların adaptogen xüsusiyyətləri jenşen, eleuterokok, leuzea, radiola roseadan bir neçə dəfə üstündür.
Təəccüblü deyil ki, onun insanlar üzərində güclü terapevtik təsiri var.
Spirulina üçün göstərişlər
Yosunların qəbulu 2-ci tip diabetdən əziyyət çəkən insanlara müsbət təsir edir. Alimlər bunun qan şəkərinin səviyyəsini az altmağa kömək etdiyini sübut etdilər, ilk nəticələri 6 həftədən sonra görmək olar.
O, ürək xəstəliyi, artrit və xərçənglə effektiv mübarizə aparır.
Onu yalnız diyetinizə daxil etmək kifayətdir və sağlam pH balansı qorunur. Bundan əlavə, tövsiyə olunur:
- viral infeksiyaların profilaktikası olaraq bunlara HİV, parotit, qrip, herpes və qızılca daxildir;
- allergik reaksiyaların təzahürlərini az altmaq üçün;
- qaraciyəri toksinlərdən qoruyur;
- qan təzyiqinin normallaşdırılması;
- qan damarlarının divarlarında xolesteroldan xilas olmaq;
- ülseratif kolitin simptomlarını azaldır;
- immunitet artır.
Həmçinin spirulina ilə bağlı rəylərdə vurğulanır ki, qadınların onu körpə daşıyarkən qəbul etməsi sadəcə zəruridir, çünki o, uşağın orqanizminin inkişafına müsbət təsir edir və əlavə funtlardan qurtulmağa kömək edir.
Arıqlamaq üçün Spirulina: mif, yoxsa reallıq?
Spirulina öz tərkibinə görə heyrətamizdir, bu da arıqlamaqda inanılmaz təsiri ilə bağlıdır. Tərkibində çoxlu amin turşuları, vitaminlər, minerallar və əsas fermentlər olduğuna görə, spirulina haqqında arıqlayanların rəyləri bu qabiliyyəti təsdiqləyir.yosunlar qısa müddətdə əlavə funtlardan qurtulmağa kömək edir.
Artıq deyilmişdi ki, qaraciyəri toksinlərdən təmizləmək, toksinləri çıxarmaq, qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salmaq, metabolik prosesləri normallaşdırmaq üçün istifadə oluna bilər, buna görə də piylənmə ilə effektiv mübarizə aparır. Ancaq eyni zamanda, insan bədənin normal fəaliyyəti üçün lazım olan bütün lazımi faydalı komponentləri alır.
Spirulina arıqlama kapsulları (rəylər bunu sübut edir) bir ay ərzində sürətli arıqlamağa zəmanət verir, heç bir orqan əziyyət çəkmir. Onların köməyi ilə siz rəqəmi asanlıqla tənzimləyə bilərsiniz.
Hamiləlik zamanı spirulina
Hamiləlik zamanı qadın sadəcə olaraq iki nəfərlik yemək yeməlidir və ən əsası onun qida rasionunda dölün düzgün inkişafına kömək edəcək mümkün qədər çox faydalı maddələr olmalıdır. Məhz "Spirulina"nın qəbulu qadın orqanizmi və döl üçün vacib olan mikroelementlərin və vitaminlərin çatışmazlığını doldurmağa kömək edəcək.
Düzgün seçilmiş qidalanma hamilə qadının orqanizmini ətraf mühitin mənfi təsirlərindən qoruyacaq və orqanları toksinlərdən qoruyacaq. Belə ki, yüksək dəmir tərkibinə görə, hamiləlik dövründə qadınlarda çox tez-tez müşahidə olunan anemiyanın qarşısını almağa kömək edir. Həmçinin, kalsium və zülalla zəngin olan spirulina (həkimlərin rəyləri bunu təsdiqləyir), buna görə də döldə skeletin düzgün inkişafına və plasentanın daimi formalaşmasına kömək edir.
Hamilə olanda sadəcə spirulina qəbul etmək lazımdır, çünki butamamilə təhlükəsiz və çox faydalıdır.
Uşaqlıqda spirulina
Böyüməkdə olan uşaq orqanizmi üçün vitaminlər və minerallar kompleksi lazımdır. Onu qidadan, aptekdə satılan vitaminlər kompleksindən və ya spirulina yeyərək ala bilərsiniz. Mütəxəssislərin xassələri və rəyləri göstərir ki, tərkibindəki zülal və digər komponentlər sayəsində skelet düzgün formalaşır, immunitet güclənir və istənilən virus və mikroorqanizmlərin öhdəsindən gəlmək qabiliyyəti əldə edir.
Tərkibindəki dəmir anemiyanın inkişafının qarşısını alır, yağ turşuları isə beyin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir. Yağ turşuları dərinin, saçın və dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırır, bağırsaq mikroflorasını normallaşdırır. Gündəlik qəbul ətraf mühitə zərərin ən yaxşı qarşısının alınmasıdır.
Spirulinanı necə qəbul etmək olar?
Bu gün spirulinanı istənilən formada almaq olar: tablet, kapsul, toz və digər formalarda. Tərkibində ən aktiv maddələr olduğu üçün ən qiymətli hesab edilən tozdur.
İstənilən yeməyə əlavə etmək olar: 1 xörək qaşığı şirəyə, salata, yoqurta. Edilməyən əsas şey onu istilik müalicəsinə məruz qoymaqdır, əks halda bütün faydalı xüsusiyyətlər itiriləcək.
Bu gün tozun minimum dozası yoxdur, lakin klinik sınaqlar onu 1-dən 10q-a qədər bəzi insanlar tərəfindən istifadə oluna biləcəyini göstərdi.
Profilaktik məqsədlər üçün böyüklərə gündə 3 q, uşaqlara isə 1 q-dan çox olmamaq tövsiyə olunur. Damarların və dərinin müalicəsində doza gündə 5 q-a qədər artırıla bilər.gün.
Toz halında olan "Spirulina" haqqında həkimlərin rəyləri onun yalnız ən azı 20 günlük kursla yaxşı nəticə verdiyini bildirir. O, acqarına qəbul edilir və gün ərzində yeməklərdən birini bir neçə qram spirulina ilə əvəz edə bilərsiniz.
Həblər yeməkdən yarım saat əvvəl 2-3 ədəd qəbul edilməlidir.
Spirulina kosmetologiyada
Təsvir edilən yosunlardan təsirli üz və bədən maskaları hazırlaya bilərsiniz. Gözlər altındakı şişkinlik, sızanaqlar, qırışların öhdəsindən asanlıqla gəlməyə kömək edirlər. Spirulina maskası (qadınların rəyləri bunu təsdiqləyir) evdə hazırlamaq asandır. Budur bəzi reseptlər:
- Dərini nəmləndirmək üçün iki tableti əzmək və ya hazır toz götürmək, ¼ stəkan ilıq su tökmək, təzə xiyarın pulpasını əlavə etmək, şlam hazırlamaq üçün yaxşıca qarışdırmaq lazımdır. Maskanı nəm dəriyə çəkin və bir saat saxlayın, sonra ilıq su ilə yuyun.
- Dərini sızanaqlardan və qara nöqtələrdən təmizləmək üçün iki tablet götürmək, əzmək, bir qaşıq jelatin və bir yarım qaşıq ilıq su əlavə etmək, özlü kütlə alınana qədər hər şeyi yaxşıca qarışdırmaq lazımdır. Problemli nahiyələrə çəkin və iki saat saxlayın, sonra yuyun.
Spirulina da saçın gözəlliyini bərpa etmək üçün faydalıdır (bunu sınaqdan keçirmiş qadınların rəyləri bunu təsdiqləyir). Beləliklə, onların düşməsinin qarşısını almaq üçün bu maskanı hazırlamalısınız:
- 1 ç.q. spirulina tozu, iki yumurta sarısı, bir qaşıq limon suyu əlavə edin və hər şeyi qarışdırın. Maskanı nəm saça çəkin, diqqətlə köklərə və bütün uzunluğa paylayın,çimmək üçün papaq qoyun və bir dəsmal bağlayın. Yarım saat saxlayın, sonra şampunla yuyun.
- Küncüt yağı və müalicəvi gilli Spirulina maskası saçların uzanmasını sürətləndirməyə kömək edəcək. Bu məhsul köklərə yaxşıca sürtülür və 20 dəqiqə buraxılır, sonra şampun istifadə edərək su ilə yuyulur.
Tərkibində adı çəkilən maddə olan maska ilə sarğı ilə bədəndəki dərini sıxa bilərsiniz. Qarışığı hazırlamaq asandır: ½ fincan tam yağlı qatıq, 2 xörək qaşığı bal və eyni miqdarda dəniz yosunu tozu. Hər şeyi qarışdırın, bədənə bərabər şəkildə çəkin və yapışqan filmlə sarın, yarım saat buraxın. Bir müddət sonra duşda yuyun.
Spirulina tez-tez yeməkdə istifadə olunur. Xəmirə, omletlərə və salatlara əlavə edilir. Yosunlar istənilən yeməyi xüsusilə dadlı və ədviyyatlı edəcək əla ədviyyat hesab olunur.
Spirulina qəbul etmək üçün əks göstərişlər
Təsvir edilən yosunları qəbul edənlərin rəyləri onun orqanizmə faydalarından danışır, lakin buna baxmayaraq, onun qəti şəkildə əks göstəriş olduğu insanlar kateqoriyası var. Beləliklə, otoimmün xəstəlikləri olan xəstələr Spirulina qəbul etməkdən çəkinməlidirlər, çünki o, bədənin müdafiə funksiyasını artırır, buna görə də lupus, revmatoid artrit, dağınıq skleroz və immun hiperaktivliklə əlaqəli digər xəstəliklərin simptomlarını pisləşdirə bilər. Eyni səbəbdən immunosupressantların təsirini zəiflədir.
Spirulina antikoaqulyantlar və ya laxtalanma əleyhinə qidalar və ya otlar ilə qəbul edilməməlidir.
Həmçinin, ehtiyatlaxəstənin anamnezində belə patologiyaların qeydləri varsa təyin edilir:
- ürək çatışmazlığı;
- daxili qanaxma;
- vuruş, infarkt;
- sinir sisteminin pozğunluqları;
- tiroid disfunksiyası;
- tromboz;
- peptik xoralar;
- yüksək həssaslıq və fərdi dözümsüzlük
5 yaşdan kiçik uşaqlara və yaşlılara dəniz yosunu qəbul etmək tövsiyə edilmir.
"Spirulina" haqqında rəylər
Təsvir olunan bitki orqanizmi uzun müddətdir ki, bir çox patologiyaların müalicəsində istifadə olunub və effektivliyini sübut edib. Arıqlamaq üçün spirulina haqqında rəyləri oxuya bilərsiniz, bunların arasında mənfi olanlar da var. Ancaq onlar, bir qayda olaraq, alıcının satıcını yoxlamaq üçün narahat olmadığı və təmizlənməmiş yosunları satın alması ilə bağlıdır və buna görə də böyümə zamanı udulmuş bir çox toksin ehtiva edir. Məhz bu səbəbdən kapsul, toz və ya dondurulmuş dəniz yosunu almazdan əvvəl satıcının etibarlı olduğuna əmin olmalı və məhsulun yüksək keyfiyyətli və tamamilə təhlükəsiz olduğuna dair təsdiq almalısınız.
Həkimlərin buraxdığı həblərdəki "Spirulina"ya dair rəylər deyir ki, onu tövsiyələrə uyğun qəbul edən xəstələrdə artrit, ürək və digər orqanların xəstəliklərinin müalicəsində yaxşı nəticələr var. Diabetin müalicəsində çox vacib olan qan şəkərini az altmağa kömək edir.
Mütəxəssislər deyirlər ki, gündə 3-4 q yosun yeyən insanedə bilər:
- vitamin və minerallara olan gündəlik tələbatınızı qarşılayın;
- ömür boyu yığılmış toksinlərdən özünüzü təmizləyin;
- xolesterolu çıxarın;
- bədən çəkisini sabitləşdirmək;
- görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır;
- yaraların sağalmasını sürətləndirmək, əməliyyatdan sonrakı tikişlər;
- yaddaşı yaxşılaşdırın;
- yorğunluğu azaldır, yuxunu normallaşdırır və səmərəliliyi artırır.
Spirulina pastilləri və onun digər formaları haqqında rəylər əsasən müsbətdir və hamısı doğrudur. Dərmanın mənfi təsirinin təsvir edildiyi yerlərdə, çox güman ki, xəstə tövsiyələrə əməl etmədi, əks göstərişlərə sahib oldu və ya keyfiyyətsiz bir məhsul aldı. Yalnız onun tərkibinə baxmaq lazımdır və dərhal aydın olur ki, yosunlar insanlar üçün inanılmaz dərəcədə faydalıdır. Və bunun özünüzə təsirini yoxlamaqla, bunun reklamda deyildiyi kimi həqiqətən faydalı olub olmadığı sualına dəqiq cavab verə bilərsiniz.
