VSD - bu nədir? Belə bir diaqnoz bir çox insana qoyulur, lakin onunla necə yaşamaq və xəstəliyin öhdəsindən gəlmək çox vaxt izah edilmir. Bu yazıda xəstələri ən çox narahat edən suallara cavab verməyə çalışacağıq.
VSD: bu nədir?
Vegetovaskulyar distoniya parasempatik və simpatik sinir sistemlərinin tənzimlənməsinin pozulmasıdır. Narahat olanda tərləyə bilərik, əsəbiləşəndə ağlamaq istəyirik, darıxanda əsnərik. İstirahət zamanı ürəyimiz daha yavaş döyünür. Əgər təhlükə hiss etsək, nəbz sürətlənir və qan aktiv şəkildə əzələlərə axır. Ancaq tənzimləmə pozulduqda, bədən səhv edə bilər və məsələn, istirahətdə artan nəbz "verir". VVD əlamətləri məhz bu səhvlərdə olur.
Çoxları belə təzahürlərə fikir vermirlər. VSD düşünün! Bu nədir - yalnız yorğunluq və zəiflik! Ancaq sağlamlığınıza daha diqqətli yanaşmaq daha yaxşıdır.
VSD-nin səbəbləri
Ən çox xəstəlik erkən uşaqlıqda özünü göstərir. Burada irsiyyət və konstitusiyanın xüsusiyyətləri rol oynaya bilər. Səbəblərə hipoksiya daxildir.hamiləlik zamanı, doğuş zamanı travma, erkən uşaqlıqda məruz qalan xəstəliklər.
Bir çox yeniyetmələr VSD-dən əziyyət çəkirlər, lakin xəstəlikdən üstün olurlar. Çox vaxt çox tez böyüyən uşaqlar VVD-dən əziyyət çəkirlər. Bu nədir? Bu zaman uşaq sürətlə böyüyür və ürək də daxil olmaqla orqanlar onun böyüməsinə uyğun gəlmir. Bu səbəbdən yük artır və bədən nasazlıq yarada bilər. Ancaq daha çox problem yeniyetməlikdə qalır.
Xəstəlik həmçinin ağır stress, sinir böhranları və ya disfunksional emosional atmosferdə uzun müddət qalma səbəbindən də yarana bilər. Ailədə tez-tez münaqişələr baş verirsə, aqressiya yalnız həyat yoldaşları arasında özünü göstərsə və uşağa təsir etməsə belə, bu, VVD-yə də səbəb ola bilər.
Səbəblər arasında həmçinin xroniki infeksiyalar, intoksikasiya və orqanizmdə endokrin dəyişikliklər var.
VSD: nədir və onu necə müalicə etmək olar?
Dərman müalicəsi olduqca nadirdir. Əksər hallarda xəstənin vəziyyətini yalnız vərdişlərini tənzimləməklə yaxşılaşdıra bilərsiniz. VVD üçün ən yaxşı vasitə sağlam həyat tərzidir.
İlk növbədə yaxşı yatmaq lazımdır (gündə 8-10 saat). Həm də şarj etmək və iki-üç saat təmiz havada qalmaq tələb olunur. Fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq məsləhətdir. Məsələn, idman oyunları tövsiyə olunur, lakin "normativ olmayan" rejimdə. Üzgüçülük, velosiped sürmə, konki sürmə, stolüstü tennis və sair üçün əladır.
Düzgün qidalanma da vacibdir. Undan, yağdan istifadəni məhdudlaşdırmaq lazımdır,şirin, duzun miqdarını azaldın. Maqnezium və kaliumla zəngin qidaları seçin (yulaf və qarabaşaq yarması, ərik və quru ərik, yerkökü, cəfəri, itburnu, lobya, qoz-fındıq və s.).
Fizioterapiya, o cümlədən su da fayda verəcək. Yaxşı sərtləşmə, çünki. sinir sistemini gücləndirməyə kömək edəcək.
Ekstremal hallarda xəstələrə dərmanlar tövsiyə olunur. Bəzən öz müalicə üsullarını təyin edəcək psixoterapevtə baş çəkmək artıq olmaz - məsələn, hipnoz və ya qrup dərslərində iştirak etmək.
