Tunel sindromu nisbətən yaxınlarda məlum olub və buna görə də - onunla əlaqəli xoşagəlməz hisslərin baş verməsi uzunmüddətli işin, o cümlədən biləyin əyilməsi və uzadılmasının nəticəsidir. Bundan əlavə, problem ağrıya və ya uyuşmalara səbəb olan bilək səviyyəsində median sinirin sıxılmasında yatır. Ancaq bunun cəfəngiyyat olduğunu düşünməyin, bu sindrom ciddi narahatlıq yarada bilər - xüsusilə inkişaf etmiş hallarda xəstələr iş qabiliyyəti və hətta yuxu ilə bağlı problemlər yaşayırlar.
Bundan əlavə, bəzən eyni səbəblərdən meydana gələn dirsək sinirinin tunel sindromu olur, lakin bir az fərqli nöqtəyə təzyiq edilir. Eyni zamanda körpücük sümüyündən dirsəyə qədər olan sahədə ağrılı hisslər müşahidə olunur, kiçik barmaq hələ də ağrıya bilər.
Tunel sindromu nə üçün və kimdə olur? Eyni əzələlərin daimi yükü səbəbindən sinirlər sümüyə sıxılır və sıxılır. Bağların sıxılması var və sinirin keçdiyi tunel daralır. Bütün bunlar olardaha da ağırlaşır, məsələn, diabetes mellitus və ya romatoid artrit. Hesab olunur ki, karpal tunel sindromu proqramçıların, kopirayterlərin, yazıçıların, yəni kompüterdə çox vaxt keçirən və monoton işlərlə məşğul olanların peşə xəstəliyidir. İnformasiya texnologiyalarının geniş yayılması ilə biləklərində ağrı və uyuşmadan şikayət edən xəstələrin sayı getdikcə artır. Budur, irəliləyişin qiyməti - karpal tunel sindromu.
Müalicə həm tibbi, həm də cərrahi yolla mövcuddur. Birinci halda, tunelə iltihabı və şişkinliyi aradan qaldıran xüsusi preparatlar daxil edilir, fizioterapiya da kömək edə bilər. Bununla belə, inkişaf etmiş hallarda cərrahların köməyinə müraciət etmək lazımdır - onlar siniri sıxan toxumaları parçalayırlar.
Əlbəttə ki, əllərinizi belə vəziyyətə gətirməmək daha yaxşıdır, lakin biləklərinizdə və ya ümumiyyətlə əllərinizdə diskomfort hiss edirsinizsə, qorxmamalısınız. Bənzər simptomlar da osteokondroza, servikal beldə yırtıq diskə səbəb ola bilər, buna görə diaqnoz qoymazdan əvvəl bir nevroloqa müraciət etmək daha yaxşıdır. Ultrasəs və elektroneyromioqrafiyaya əsaslanaraq o, son diaqnozu qoyacaq və müvafiq müalicəni təyin edəcək.
Boş yerə narahat olmamaq və həkimlərə qaçmamaq üçün sadə profilaktika aparmaq lazımdır. Birincisi, kompüterdə işləyərkən mövqeyinizi qiymətləndirmək lazımdır. Ön kolun çiyinə düz bucaq altında olduğundan əmin olun, qollar bükülməmiş, ancaqfırçanın əsası əzilir. Əl masanın kənarından mümkün qədər uzaq olmalıdır, rahatlığınıza nəzarət etməlisiniz. Lazım gələrsə, xüsusi xurma dayaqlarından və ya erqonomik klaviatura və siçandan istifadə edin. Bundan əlavə, əllərin istiləşməsi və xüsusi simulyatorların və genişləndiricilərin istifadəsi tunel sindromunun qarşısını almağa kömək edir. Əllərin güclü titrəməsi, ovucların sıxılması və açılması, eləcə də elektron cihazlarla işləməkdə müntəzəm fasilələr hətta çox intensiv kompüter işində belə problemlərin baş verməsini həmişəlik gecikdirə və ya tamamilə aradan qaldıra bilər.
