Kəskinləşmə zamanı mədə xorası üçün qidalanma mümkün qədər qənaətcil olmalıdır. Fakt budur ki, ədviyyatlı, yağlı və ya qızardılmış qidalar hətta ən müasir dərmanların təyin edilməsindən əldə edilən bütün müsbət təsiri cəmi bir neçə on dəqiqə ərzində neytrallaşdıra bilər.
Mədə xorası üçün qidalanma: nə yemək olmaz?
İlk növbədə bütün ədviyyatlı qidalardan imtina etməlisiniz. Bibər və ədviyyat yoxdur. Bütün bunlar bir göz qırpımında mədə-bağırsaq traktından reaksiyaya səbəb olacaq. Kəskinləşmə zamanı mədə xorası üçün qidada mümkün qədər az duz olmalıdır. Fakt budur ki, hətta böyük miqdarda bu sadə ədviyyat mədə xorası olan bir insanda çox narahatlığa səbəb ola bilər. Hər gün üçün menyuda turşulu qidalar olmamalıdır. Eyni almalar xorası olan bir insanın həyatını təkcə alevlenme zamanı deyil, hətta remissiya zamanı da pisləşdirə bilər. Və burada bu meyvəni turş və turş olmayan növlərə bölmək lazım deyil. Onların hamısı alma turşusundan ibarətdir.
Alevlenme zamanı mədə xorası ilə yemək çox ağır olmamalıdır. Fakt budur ki, bədən bu cür məhsulları həzm etmək üçün çox vaxt və səy sərf etməlidir. O, həmçinin xoralı dəyişikliklərin əmələ gəlməsi sahəsində regenerasiya proseslərini aktivləşdirmək üçün onlara daha çox ehtiyac duyacaq. Qeyd etmək lazımdır ki, mədə xorası olan yeməkləri müxtəlif növ yağlarla çox ədviyyat etmək tövsiyə edilmir.
Nə tez-tez yemək lazımdır?
Kəskinləşmə zamanı mədə xorası üçün qidalanma parametrlərinə görə ideala, yəni gündəlik həyatda hər hansı bir insan üçün tövsiyə olunana yaxındır. Təəssüf ki, az adam öz sağlamlıqlarından o qədər narahatdır ki, ən sağlam qidalar olmasa da, ləzzətli qidaların istehlakında özlərini əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdırırlar. Bundan əlavə, yemək tezliyi nadir hallarda müşahidə olunur.
Bu, xüsusilə müasir cəmiyyətdə doğrudur, çünki onun hər bir nümayəndəsi çox vaxt bəzi xüsusi vəzifələri yerinə yetirir. Onların həyata keçirilməsi çox vaxt düzgün yemək tezliyinə ziddir. Hal-hazırda, dietoloqlar gündə təxminən 5-6 dəfə yemək tövsiyə edir. Eyni zamanda yeməklər arasında ən azı 2-3 saat keçməlidir. Belə dozalı qidalanma zamanı mədə öz xlorid turşusu ciddi şəkildə təsirlənmir.
Xidmət ölçüləri haqqında
Həddindən artıq qidanın tez-tez istehlak edilməsinin insanda buna səbəb olması təbiidirmədə xorası, xüsusilə alevlenme dövründə, olduqca çox narahatlıq. Fakt budur ki, mədənin daşması onun qan tədarükünü pozur. Hal-hazırda, mədə xorası üçün qabın ölçüsü, yeməyə hazırlaşan adamın yumruğunun həcmindən çox olmadıqda optimal hesab olunur. Əlbəttə ki, tələb olunan porsiya ölçüsünü təyin etmək üçün daha dəqiq və müasir sistemlər var, lakin bu texnika daha sadə və sürətlidir və buna görə də tez-tez istifadə olunur.
Daha az ədviyyat
Qeyd etmək lazımdır ki, pəhrizsiz mədə xorası olan insanlar xəstəliyin vaxtaşırı kəskinləşməsindən qaça bilməyəcəklər. Hansı dərmanı içsələr də, qarın nahiyəsində ağrılar olacaq. Hər gün üçün menyuda mədə xorasının kəskinləşməsinə səbəb olmayan yeməklər olmalıdır. İlk növbədə, yeməklərə əlavə olunan ədviyyatların miqdarını məhdudlaşdırmaq lazımdır. Əsasən üyüdülmüş bibər haqqındadır. Mədə xoralarının kəskinləşməsi riskini əhəmiyyətli dərəcədə artıran odur. Təbii ki, istənilən ekzotik ədviyyatlar, xüsusilə ədviyyatlılar ən xoşagəlməz hisslərə səbəb olacaq.
Duz da pisdir
Duzlu qidalar mədə selikli qişasının vəziyyətinə daha az təsir edir, bununla belə, xoraların kəskinləşməsinə də səbəb ola bilər. Eyni zamanda, digər qıcıqlandırıcı amillərlə müqayisədə, duz daha az narahatlıq yaradır. Bu ədviyyat da olduqca zərərlidir, lakin mədə xoralarının kəskinləşməsi yalnız bir qabda çox miqdarda olduqda səbəb olur.miqdarlar.
Aparıcı dietoloqlar insan pəhrizində duzun gündə üç qramla məhdudlaşdırılmasını təklif edirlər. Fakt budur ki, bu ədviyyatın böyük bir miqdarı bədəndə mayenin tutulmasına səbəb olmağa başlayır. Bu, ürək-damar sistemində ciddi problemlərə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, bir qabda nə qədər çox ədviyyat varsa, insan ondan bir o qədər çox yeyə bilər.
Hansı məhsullara üstünlük verilir?
Qeyd etmək lazımdır ki, elə yeməklər var ki, mədə xorası zamanı qəbuluna üstünlük verilir. Onlardan biri kefir kimi fermentləşdirilmiş süd məhsuludur. Onun faydası əhatə edən hərəkətdədir. Bundan əlavə, kefir mədə şirəsinin turşuluğunu az altmağa kömək edir. Beləliklə, bu məhsulun qəbulu orqanizmin öz aqressiv faktorlarının mədə mukozasına mənfi təsirini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Bir çoxları mədə xorası üçün bal yeməyi məsləhət görür. İddiaya görə, o, həm də əhatə edən təsirə malikdir və tərkibində bədən üçün lazım olan demək olar ki, bütün vitaminləri və iz elementlərini ehtiva edir. Əslində, bu məhsulu həzm sistemi xəstəlikləri üçün faydalı adlandırmaq olmaz. Bu, onun strukturunda çoxlu sayda müxtəlif elementlərin olması ilə əlaqədardır. Məsələ burasındadır ki, həzm sisteminin artıq zəiflədiyi bir vaxtda onun eyni vaxtda çoxlu sayda müxtəlif maddələri emal etməsi problem yaradır.
Dietoloqlar məsləhət görürKifayət qədər tərəvəz və meyvə yeyin. Tərkibində çox miqdarda turşu və fruktoza olmayanlara üstünlük verilir. Fakt budur ki, turşu bitkilər mədə şirəsinin selikli qişaya mənfi təsirini artıra bilər və şəkərlər müxtəlif patogen bakteriyaların inkişafına kömək edir. Eyni zamanda, patogen mikroorqanizmlər onsuz da zədələnmiş toxumaların normal regenerasiyasını birbaşa zədələyici təsirdən daha çox maneə törədir.
Mədə xoralarının kəskinləşməsi üçün pəhriz çox miqdarda ətlə zəngin olmamalıdır. Həzm sisteminin demək olar ki, hər hansı iltihabi xəstəliklərində bu məhsuldan, xüsusən də onun yağlı sortlarından imtina etmək tövsiyə olunur. Toyuq döşünə üstünlük verilməlidir. Bununla belə, ya qaynadılmış, ya da buxarda bişirilməlidir.
Pəhriz qurmağınıza kim kömək edəcək?
Alevlenme zamanı mədə xorası üçün qidalanma peşəkar mütəxəssis tərəfindən tərtib edilməlidir. Terapevtlər nə, necə və nə vaxt yemək barədə müəyyən məsləhətlər verə bilirlər. Bu xəstəliklə hər gün üçün menyunun nə olması barədə daha ətraflı məlumatı qastroenteroloqlar verə bilər.
Əgər insan öz pəhrizinin hazırlanmasına mümkün qədər ciddi yanaşmaq qərarına gəlirsə, o zaman diyetoloqlara müraciət etməlidir. Bu mütəxəssislər yalnız mədə-bağırsaq traktının selikli qişasına təsiri baxımından deyil, həm də kalorili məzmun baxımından ən düzgün menyunu formalaşdıra bilirlər ki, bu da vacibdir. Bununla belə, onlar maraqlı reseptlər təqdim edə bilərlər.mədə xorası üçün qida. Beləliklə, onlar xəstələrinin yeməklərini nəinki düzgün, həm də dadlı edirlər.
Mədə xorası olan hər gün üçün təxmini menyu nə olmalıdır?
Mədə xorasından əziyyət çəkən insan ayılanda bir stəkan qatıq içə bilər. Səhər saat 8-9 radələrində səhər yeməyi yeməlidir. Bu yemək insanın gündəlik kalori qəbulunun təxminən 30%-ni təşkil etməlidir.
Təxminən günorta 12-də günortadan sonra qəlyan altı yeməlisiniz. Bu zaman yaxşı seçim bir stəkan meyvə suyu, eləcə də tərəvəz olardı. Şam yeməyi 14-15 saatda tövsiyə olunur. Bu yemək əsas olmalıdır - gündəlik kalori qəbulunun təxminən 40% -i istehlak edilməlidir. Naharın maye və isti olması arzu edilir. Çox isti yemək də xoranı ağırlaşdıra bilər.
Növbəti yemək saat 16-5-də olmalıdır. Bu zaman kefir içə və armud və ya sürtgəcdən keçirilmiş yerkökü yeyə bilərsiniz. Şam yeməyi 6-7-də olmalıdır. Bu yemək kifayət qədər yüngül olmalıdır və ümumi gündəlik kalorinizin təxminən 10%-ni təşkil etməlidir. Burada əla seçim adi günəbaxan yağı və ya zeytun yağı ilə ədviyyatlı tərəvəz salatı ola bilər.
Saat 20:00 radələrində bir stəkan kefir içmək lazımdır. Yeməkdən sonra 2 saat ərzində yatmamaq vacibdir. Əks halda, insan gecə mədə yanması ilə qarşılaşa bilər.
Təbii ki, bütün yeməklər, nə vaxt istehlak edilməsindən asılı olmayaraq, qızartma, siqaret və duzlama yolu ilə hazırlanmamalıdır. Müxtəlif növ souslar və marinadlar da deyilmədə xorası olan şəxs tərəfindən yeyilməlidir.
Şirin haqqında
Xora üçün bu cür məhsullar çox az miqdarda istehlak edilməlidir. Fakt budur ki, asanlıqla həzm olunan karbohidratlar mədə-bağırsaq traktında yaşayan müxtəlif patogen mikroorqanizmlər üçün əla qidadır. Bundan əlavə, mədə xorası zamanı şəkərli qidalar mədə yanmasına və gəyirməyə səbəb ola bilər.
Marinadlar
Bu məhsullar mədə xorası üçün arzuolunmazdır, çünki onlar ən çox müxtəlif növ qıcıqlandırıcı qida maddələrindən istifadə etməklə hazırlanırlar. Burada söhbət sirkə turşusundan, eləcə də müxtəlif ədviyyatlardan, xüsusən də qara bibərdən gedir. Qeyd etmək lazımdır ki, eyni sirkə turşusu təkcə mədə üçün deyil, həm də yoğun bağırsaq üçün zərərlidir. Marinadların daimi istifadəsi hətta bədxassəli yenitörəmələrin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər, xüsusən də bağırsaqlarda durğunluq yaranarsa.
İçkilər
Qastrit, mədə xorası, həmçinin ezofagit və kolit üçün pəhriz bir çox içkilərin insan pəhrizindən xaric edilməsini tələb edir. Fakt budur ki, bu xəstəliklərin kəskinləşməsinə səbəb ola bilərlər. İlk növbədə, söhbət alkoqoldan, eləcə də qazlı içkilərdən gedir. Eyni zamanda, hətta bir şüşə köpüklü pivə mədə mukozasının qoruyucu xüsusiyyətlərini əhəmiyyətli dərəcədə zəiflədə bilər. Həmçinin həzm sistemində xoralı və iltihablı prosesləri olan insanlar təbii şirələrdən istifadə etməməlidirlər.
Ən nə vaxt diqqətli olmalısınız?
Ən çox mədə xorası və qastritin kəskinləşməsi payızda vəbahar dövrləri. Məhz bu zaman qidalanma baxımından mümkün qədər diqqətli olmalısınız. Yaz və payızda mədə xorası üçün reseptlər ən qənaətcil seçilməlidir. Qeyd etmək lazımdır ki, bu dövrlərdə mədə mukozasının qoruyucu xüsusiyyətləri də zəifləyir. Beləliklə, mədə xorasının daimi kəskinləşməsi olan insanlar bu zaman profilaktik məqsədlər üçün antasidlər qəbul edə bilərlər, təbii ki, az miqdarda.
Hansı qarnira üstünlük verərdiniz?
Ən rasional seçim qaynadılmış qarabaşaq və ya arpa sıyığı olardı. Başqa bir yaxşı seçim buxarda hazırlanmış düyüdür. Kartofa üstünlük verməyin. Xüsusilə, bu onun qızardılmış versiyasına aiddir. Hətta qaynadılmış kartof kifayət qədər ağır qidadır, mədə xorasının kəskinləşməsi zamanı faydalı olmayacaq.
Təəssüf ki, güveç də bu xəstəliyin aktiv mərhələsində olan insanlar üçün yaxşı yemək deyil. Onlara və meyvə salatına uyğun deyil. Bu, belə məhsullarda bitki turşularının yüksək olması ilə əlaqədardır. Əla seçim zeytun və ya günəbaxan yağı ilə ədviyyatlı tərəvəz salatı ola bilər.
Mədə xorasının kəskinləşməsi zamanı ilk növbədə nə etməli?
Pəhrizdə istirahətə icazə verildiyi və bu, mədə xorasının şiddətlənməsinə səbəb olarsa, dərhal yerli ümumi praktikantınızla əlaqə saxlamağınız məsləhətdir. O, bütün lazımi tövsiyələri verə biləcək. Çox vaxt belə bir patologiyanı müalicə etmək üçün antasidlər, əhatə edən dərmanlar, həmçinin proton nasos blokerləri istifadə olunur. Bu dərmanlar kömək edəcəkdirepiqastrik bölgədə ağrıdan xilas olmaq. Bu vəziyyətdə, heç bir halda pəhrizdə indulgensiyaya icazə verməyə davam etməməlisiniz. Fakt budur ki, ona riayət edilmədən, yox, hətta ən keyfiyyətli dərmanlar da kömək edəcək.
Mədə xorasının kəskinləşməsi zamanı həzm sisteminin vaxtında xüsusi müayinəsindən - ezofaqoqastroduodenoskopiyadan keçmək çox vacibdir. Bu diaqnostik üsul mədə mukozasının vizuallaşdırılmasına imkan verir. Ən vacib məqam, əlavə histopatoloji müayinə üçün dəyişdirilmiş toxumanın bir hissəsini götürmək imkanıdır. Əgər xoranın kəskinləşməsi qanaxma ilə müşayiət olunursa, o zaman EFGDS zamanı qanaxmanı müvəqqəti dayandırmaq olduqca mümkündür.
