Limfa sistemi insan orqanizminin bütün orqanlarının vəziyyətinə təsir göstərə bilər. Yalnız qaraciyər və bağırsaqları təmizlədikdən sonra təmizlənməlidir. Əks halda, limfa vasitəsilə daşınan toksinlərin çıxarılması çox çətin olacaq. Hal-hazırda detoksifikasiyanın bir çox yolu var. Ancaq bu üsullar hər kəs üçün əlçatan deyil. Limfanı necə təmizləmək olar?
Limfa nədir
Limfanın necə təmizlənməsi sualına cavab verməzdən əvvəl onun nə olduğunu anlamaq lazımdır. İkinci adı saxarozadır. Limfa özü lenfositləri ehtiva edən şəffaf bir mayedir. Açıq yaralar və cızıqlar ilə sızmağa başlayır. Bədəndə bu mayenin 1-2 litri mövcuddur.
Limfa çox vacib funksiyaları yerinə yetirir. Əsas odur ki, orqanizmin parazitlərin, virusların, toksinlərin, bakteriyaların təsirindən qorunmasıdır. Limfa toxunulmazlığın yaradılmasında, həmçinin su, duzlar, zülallar və digər maddələrin toxumalarından qana qayıtdıqda iştirak edir. Başqa sözlə, o, eyni anda bir neçə funksiyanı yerinə yetirir: orqanizmdə interstisial mayenin təmizlənməsi və yenidən bölüşdürülməsi.
Limfanı niyə təmizləməlisən
Beləliklə, limfanı necə təmizləmək vəbədəninizi yaxşılaşdırın? Bənzər bir prosedur sağlamlıq problemləri olduqda aparılmalıdır. Bir qayda olaraq, limfa təmizləməsi tövsiyə olunur:
- sızanaq;
- çanaq orqanlarının fəaliyyətinə təsir edən xəstəliklər;
- oynaq xəstəlikləri;
- yaş ləkələrinin və papillomaların təzahürləri;
- xroniki tromboflebit;
- qaraciyər xəstəliyi.
Qeyd etmək lazımdır ki, bütün limfa sistemini təmizləmək immunitet sistemini gücləndirməyə, allergiyadan qurtulmağa, həmçinin bütövlükdə orqanizmi cavanlaşdırmağa imkan verir. Əvvəlcə belə bir prosedur ildə 4 dəfəyə qədər, sonra isə 2 dəfədən çox olmayaraq həyata keçirilir.
Əks göstərişlər
Limfa sistemini təmizləməyə başlamazdan əvvəl əks göstərişlər haqqında ətraflı öyrənməlisiniz. Bu prosedur həyata keçirilə bilməz:
- tibb bacısı qadınlar;
- hamiləlik zamanı;
- ürək-damar sistemi xəstəlikləri üçün;
- hipertoniya üçün;
- diabet üçün.
Limfanı təmizləmək istəyirsinizsə, ilk növbədə həkimə müraciət etməlisiniz. Müayinədən sonra mütəxəssis sizə ən uyğun metodu seçməyə kömək edəcək.
Limfa təmizləmə məşqləri
Müəyyən məşqlər etməklə limfanı necə təmizləmək olar? Onları yerinə yetirmək, həmçinin masaj etmək, mayenin damarlardan keçməsini stimullaşdıra bilər. Katsuzo Nishi məşqi çox kömək edir. Bunu yerinə yetirmək üçün arxa üstə uzanın və ayaqlarınızı və qollarınızı şaquli olaraq qaldırın. Sonra əzalarını incə silkələmək lazımdır. Bu vəziyyətdə bədənin əzələləri olmalıdırmümkün qədər rahat olun. Bu məşqin müddəti 2 ilə 5 dəqiqə arasında olmalıdır. Ən yaxşısı axşam və səhər edilir.
Ev şəraitində limfanı necə təmizləmək olar? Hərəkətini stimullaşdırmaq üçün hər hansı bir artikulyar gimnastika uyğun gəlir. Məsələn, Norbekovun kursundan bir məşq. Səhər edilməlidir. Vaxt keçdikcə 15 dəqiqədən çox çəkmir. Bütün oynaqların uzadılması və əyilməsini yerinə yetirmək lazımdır. Fırlanmaya aşağı ətrafların barmaqlarından başlamaq və çiyin birləşmələri ilə bitirmək tövsiyə olunur.
Ətrafdakı əzələlərin daralması səbəbindən limfa damarlar vasitəsilə hərəkətə başlayır. Səhər gimnastikası hətta kiçik tıxaclardan da qurtulmağa imkan verir.
Təmizləyici masaj
Təkcə gimnastika deyil, həm də masaj qan və limfanın təmizlənməsinə kömək edir. Bu vəziyyətdə bəzi xüsusiyyətləri nəzərə almağa dəyər. Limfa boyunca hər hansı bir masaj etmək tövsiyə olunur. Hərəkət periferiyadan mərkəzə yönəldilməlidir. Əzalarda masaj aşağıdan yuxarıya doğru aparılmalıdır.
Bütün limfa damarlarında mayenin limfa düyünlərindən əks istiqamətdə hərəkət etməsinə imkan verməyən klapanların olduğunu nəzərə almağa dəyər. Məhz bu səbəbdən masaj hərəkətləri müəyyən istiqamətdə aparılmalıdır. Bundan əlavə, belə bir proseduru həyata keçirərkən, limfa düyünlərinə təsir etmək tövsiyə edilmir.
İstilik kömək edəcək
Təcrübədən göründüyü kimi, istiyə məruz qalaraq limfanı təmizləmək işləməyəcək. Mütəxəssislərin fikrincə, bu fizioloji maye çox qızdırılmamalıdır. Məsələn, buxar otağında havanın temperaturu 60 ° C-dən çox olmamalıdır. Duş və vannaya gəlincə, su bədənə xoş gəlməli və çox isti olmamalıdır.
Başqa məhdudiyyətlər də var. Limfa düyünlərini fizioterapiya məhsulları və adi qızdırıcı yastıqlarla qızdırmayın.
Təmizləyici Otlar
Evdə özbaşına limfanı necə təmizləmək olar? Bunun üçün müxtəlif otlar və meyvələrdən istifadə edə bilərsiniz. Ancaq əks göstərişlər haqqında unutmayın. Hər hansı bir dərman qəbul etməzdən əvvəl, hətta bitkilərə əsaslanaraq, mütəxəssislərlə məsləhətləşməyə dəyər. Bundan əlavə, bəzi dərmanların yan təsirləri var.
Bitkilərdən, quş alpinistinin otu, itburnu, söyüd otu, bağayarpağı, keklikotu tapşırıqların öhdəsindən yaxşı gəlir. İstəyirsinizsə, aptekdə hazır otlar ala bilərsiniz. Bir ay belə bitki mənşəli dərmanlar qəbul etmək lazımdır.
Turşəng, qırmızı qarağat giləmeyvə, zirinc, chokeberry və itwood meyvələri limfanı yaxşı təmizləyir.
Selandine suyu
İstəyən limfanı xalq müalicəsi ilə təmizləyə bilərsiniz. Bunun üçün çox vaxt celandine suyu istifadə olunur. Tez və sadə şəkildə hazırlanır. Əvvəlcə bitkiləri toplamaq lazımdır. Şirə hazırlamaq üçün yalnız yarpaq və gövdələrdən istifadə etmək olar. Yığılan xammal ətçəkən maşından keçirilməlidir. Yaranan məhlul doka ilə sıxılmalıdır. Prosedur üçün 450 mililitr celandine suyu lazımdır. Təmiz saxlamayın. Bu cürhazır məhsulun miqdarı 70 mililitr spirt ilə seyreltilməlidir. Bu, qarışığı daha yaxşı saxlayacaq.
Hazır məhsulu artan qaydada qəbul etmək lazımdır: səhər - 1 damcı, günün ortasında - 2 damcı, yatmazdan əvvəl - 3 damcı. Bu çətin deyil. Hər doza 1 damcı artırılmalıdır. Əsas odur ki, bu qaydaya əməl edin. Dozaj 15 damcı olduqda, eyni vaxtda istifadə edilən dərmanın miqdarını 1 damcı az altmaq lazımdır.
Byan və Enterosgel
Limfanı biyan kökü və Enterosgel ilə necə təmizləmək olar? Bunu evdə edə bilərsiniz. Qeyd etmək lazımdır ki, biyan zəif işlədici və sidikqovucu təsirə malikdir, su-duz balansını tənzimləyir, həmçinin limfa dövranını stimullaşdırır.
Prosedur üçün bu bitkinin kökünə əsaslanan şərbətdən istifadə edə bilərsiniz. Çarəni hazırlamaq üçün bir stəkan qaynar suda bir kaşığı dərmanı seyreltmək lazımdır. Oyandıqdan sonra bu məhlulu acqarına qəbul edin. 30 dəqiqədən sonra bir kaşığı Enterosgel içmək lazımdır. 2 saatdan sonra yemək tövsiyə olunur. Belə təmizləmə kursu ən azı 14 gün davam etməlidir.
Başqa bir üsul var. Biyan kökü siropu ilə məhlul yuxarıda göstərildiyi kimi hazırlanır. Lakin onun istifadəsindən yarım saat sonra aktivləşdirilmiş kömür içmək lazımdır. Dərmanın dozası fərdi olaraq hesablanır: 10 kiloqram çəki üçün - 1 tablet. Təmizləmə kursu - 3 həftə.
Biyanı istifadə etməzdən əvvəl nəzərə almaq lazımdır ki, bu bitki əsasında hazırlanan preparatlar ürək və sidikqovucu ilə uyğun gəlmir.narkotik.
Təbii şirələrdən istifadə
Ev şəraitində təbii şirələrlə limfanı necə təmizləmək olar? Bir çox resept var. Limfanı təmizləmək üçün müəyyən bir bitkinin şirəsindən və ya bir neçə şirənin qarışığından istifadə edə bilərsiniz.
Bir neçə içkinin mükəmməl qarışığı. Onu hazırlamaq üçün bir qabda 3 hissə xiyar, 6 hissə yerkökü və 1 hissə çuğundur suyu birləşdirməyə dəyər. Nəticədə qarışığın 2 litri olmalıdır. Bu içkini hər saatdan bir 1 stəkan için.
Oruc və sitrus suyu
Evdə limfanı oxşar üsulla təmizləmək üçün 6 litr ərimiş su lazımdır. Siz özünüz edə bilərsiniz. Bunun üçün suyu qaynatmaq, soyumaq, diqqətlə dondurmaq və sonra əritmək lazımdır.
Gündə 4 litr qarışım istehlak etməlisiniz. Onu hazırlamaq asandır. Alın:
- limon suyu - 200 mililitr;
- ərinmiş su - 2 litr;
- portağal suyu - 900 mililitr;
- qreypfrut suyu - 900 mililitr.
Sadalanan komponentlərin hamısı dərin bir qabda birləşdirilməli və qarışdırılmalıdır. Təmizləmə sxemi belədir:
- Oyandıqdan sonra lavman etmək lazımdır. Məhlul hazırlamaq üçün iki litr suya 2 xörək qaşığı sirkə əlavə edin.
- Prosedurdan sonra işlətmə dərmanı içməlisiniz. Onu hazırlamaq üçün 10 mililitr qaynadılmış soyudulmuş su və 1 qaşıq lazımdırmasa Qlauber duzu.
- Bağırsaqdan sonra isti duş qəbul etmək tövsiyə olunur.
- Laksatif qəbul etdikdən 30 dəqiqə sonra su və şirələrdən hazırlanmış qarışığı bir stəkan için. Təmizləmə bununla bitmir.
- Sonra hər yarım saatdan bir yarım stəkan qarışığı içmək lazımdır.
Belə təmizləmə kursu üç gündür. Bu dövrdə yemək yeməyi dayandırmalısınız. Prosedurun sonunda aclıq aksiyasını tədricən tərk etmək tövsiyə olunur. Səhər tərəvəz və meyvələr, axşam isə dənli bitkilər yeməlisiniz. İkinci gün adi pəhrizinizə qayıda bilərsiniz.
Bu metodun əks göstərişlərinin olduğunu nəzərə almağa dəyər. Sitrus meyvələrinə allergik reaksiyası, həmçinin appendisit meyli olanlar üçün buna müraciət etməməlisiniz.
Süd, soğan və sarımsaq
Öz limfa təmizləyicilərinizi hazırlaya bilərsiniz. Bunu etmək üçün bir baş sarımsaq və soğan götürə bilərsiniz. Tərəvəz qabıqla birlikdə əzilməli və ya xırda doğranmalıdır. Bir limona da ehtiyacınız olacaq. Meyvə qabığı ilə birlikdə kəsilməlidir. Doğranmış məhsullar 1 litr südün içinə tökülməlidir.
Çarəni bir neçə dəqiqə bişirmək lazımdır. Sonda hazır məhsul süzülməlidir. Nəticə 4 stəkan vəsait olmalıdır. Dərmanı gündə iki dəfə istifadə edərək üç gün ərzində qəbul etməyə dəyər: axşam və səhər, yeməkdən təxminən 30 dəqiqə əvvəl. Təmizləmə prosedurları zamanı süd məhsulları istehlak etmək tövsiyə edilmir. Kurs 4 gündən çox deyil.
