Əksər həkimlər bilirlər ki, orta yaşlı xəstə onlara qəfil başgicəllənmə, panik atak, depressiyanın inkişafı şikayətləri ilə gələndə ilk növbədə onurğa sütununun, xüsusən də uşaqlıq boynu nahiyəsinin xəstəliklərini yoxlamaq lazımdır. Servikal osteoxondroz və başgicəllənmə, qorxu və depressiyanın necə əlaqəli olduğunu bu məqalədə nəzərdən keçirəcəyik.
Xəstəliklər arasında əlaqə
Servikal osteoxondroz, zərərsiz görünməsinə baxmayaraq, ciddi bir xəstəlikdir. Bu sahədə vertebranın normal vəziyyətinin pozulması qan axını ilə beynə daxil olan oksigen çatışmazlığına səbəb olur. Xüsusilə servikal osteoxondrozun kəskinləşməsidirsə.
Böyük damarlar, eləcə də vertebral arteriya sıxılır və ya sıxılır. Onların açıqlığı azalır, qidalanmabeynin düzgün işləməsi üçün lazım olan maddələr tələb olunandan daha az miqdarda olur.
Bundan başqa, boyun fəqərələri bədənin digər nahiyələrinin fəqərələrindən fərqli olaraq bir-birinə çox yaxındır. Müvafiq olaraq, hətta kiçik dəyişikliklər də eyni nəticəyə gətirib çıxaracaq - beyin hüceyrələrinin fəaliyyətinin pozulması.
Servikal osteoxondroz və başgicəllənmə, qorxu və depressiya, şübhəsiz ki, bir-birinə bağlıdır.
Əlavə xəstəliklərin səbəbləri
Xəstəliyin təsir mexanizmini bilməklə xəstələrdə sinir sistemi ilə bağlı problemlərin tez-tez baş verməsi təəccüblənməməlidir. Böyük bir nisbətdə oksigendən məhrum olan beyin, əlçatan bir şəkildə reaksiya verdiyi bədənə təhlükə siqnalları göndərməyə başlayır. Depressiv-narahatlıq hallarının inkişafının izahına aşağıdakı amillər daxildir:
- Xəstəlik uzanır, ona görə də ağrı tutmaları müntəzəm olaraq baş verir. Onlara dözmək üçün çox səy göstərmək lazımdır. Tezliklə bir insanın təhlükəsizlik marjası quruyur, çünki ağrıya hər zaman dözmək çox çətindir. Ağrı sindromu səbəbindən daimi stressdə yaşamaq depressiyaya səbəb olur.
- Ciddi problemlər və şiddətli ağrı çox vaxt insanı həyat tərzini kökündən dəyişməyə məcbur edir - işini dəyişməkdən tutmuş sevimli hobbilərindən əl çəkməyə qədər. Orta yaşda, bu, xüsusilə də müşayiət olunan təsir bədənin hərəkətliliyinin məhdudlaşdırılmasıdırsa, son dərəcə çətindir. Bu, boyun osteoxondrozunun təhlükəli kəskinləşməsidir.
- Uzun müddətdir ki, hücum ərəfəsində yaşayan xəstələrağrı, güclü sinir gərginliyi vəziyyətindədirlər. İstirahət etmək mümkün deyil, çünki bilinç altı olaraq hələ də ağrının hər an əhatə edə biləcəyindən qorxmalısan. Belə şəraitdə yaşamaq təkcə depressiyaya deyil, həm də daha ciddi psixi sağlamlıq problemlərinə gətirib çıxarır.
- Ağrı hücumlarını aradan qaldırmaq və iltihab prosesini boğmaq üçün nəzərdə tutulmuş dərmanlar bir ağrını digəri ilə əvəz edə biləcək bir çox yan təsirlərə malikdir. Məsələn, mədə mukozasının qıcıqlanması, daimi ürək yanması və ürək bulanmasına səbəb olur, sakitliyin qorunmasına kömək etmir. Fərqli lokalizasiyalı ağrılardan yaranan stress də qorxu, narahatlıq və depressiyaya səbəb ola bilər.
Servikal osteoxondroz və başgicəllənmə, qorxu və depressiya belə birləşir.
Xəstəliyin səbəbləri və əlamətləri
Qadınlar kişilərə nisbətən uşaqlıq boynu osteoxondrozundan daha çox əziyyət çəkirlər, çünki xəstəliyin inkişafına təsir edən ümumi amillər arasında hormonal disbalans da var. Qadın endokrin sistemi kişidən daha az sabitdir, bundan əlavə, çox vaxt ona böyük yük düşür - menstruasiya, yumurtlama, hamiləlik, doğuş və laktasiya, menopoz. Ümumiyyətlə, həm kişilər, həm də qadınlar aşağıdakı hallarda risk altındadırlar:
- qeyri-sağlam həyat tərzi yaşamaq;
- az hərəkət edir;
- kilolu və pis vərdişləri var;
- qığırdaq toxumaları üçün təhlükə yaradan revmatik spektr xəstəlikləri və artrit mövcuddur;
- iş pozuntusu aşkar edildiendokrin sistem;
- genetik meyl var;
- xüsusilə boyun nahiyəsində onurğa zədələri var idi.
Qadınlarda hisslər
Uşaqlıq boynu osteoxondrozu və başgicəllənmə, qorxu və depressiya qadınlarda ən çox 40 yaş civarında, reproduktiv hormonların səviyyəsinin aşağı düşdüyü və orqanizmin uşaqlıq funksiyasının itirilməsindən əvvəl yenidən qurulmağa başladığı zaman inkişaf edir. Bir qadının yaşadığı hisslər dəsti geniş və xoşagəlməzdir:
- tez-tez boyunda çiyinlərə, qollara, başlara və ya sadəcə məbədlərə yayılan güclü çəkmə ağrıları olur, adətən hisslər səhər oyandıqdan dərhal sonra görünür və demək olar ki, bütün gün davam edə bilər;
- başı çevirmək boyun və ya məbədlərdə kəskin atışma ağrılarına səbəb ola bilər;
- boyun əzələlərində hərəkəti çətinləşdirən sıxac var;
- boyun, çiyinlər, başın arxası tez-tez uyuşur, yanma hissi və ağrılı yeri lazımi şəkildə uzatmaq istəyi var;
- boyun oynaqları aydın şəkildə klikləyə bilər, bu onların məğlubiyyətini göstərir.
Servikal osteoxondrozun nəticələri çox ciddi ola bilər.
Kişilər üçün
Kişilər daha erkən yaşlarda xəstəliyə daha çox həssas olurlar - 30 yaş kişilərin aşağıdakı simptomlarla bağlı şikayətlərlə həkimlərə müraciət etdikləri ən çox rast gəlinən dövrdür:
- boyun əzələlərində ponksiyona bənzəyən yanma və ya kəskin ağrı;
- öskürərkən, asqırarkən, əsnədikdə, narahatlıq artır;
- eyni duruş uzun müddət saxlanıldı, məsələn, zamanıyuxuda və ya işdə, boyunda, çiyinlərdə, bəzən bütün arxada uyuşma, yanma, çəkmə ağrılarına səbəb olur;
- qollarda və ayaqlarda mümkün zəiflik.
Xəstəliyin mürəkkəb gedişi
Servikal osteoxondrozun əlamətləri qan damarlarının və ya vertebral arteriyanın güclü sıxılması, trombozun inkişafı zamanı daha kəskin olur. Bu vəziyyət tez-tez boyun osteoxondrozu ilə müşayiət olunan vertebrobasilar çatışmazlığı adlanır. Daimi spazmlara məruz qalan gəmilər qan təchizatı funksiyasını itirirlər. Servikal osteoxondrozun nəticələri nə ola bilər:
- miqrenə qədər şiddətli baş ağrıları;
- tinnitus və qismən görmə itkisi ilə müşayiət olunan hipoksiyaya görə tez-tez və uzun müddət davam edən başgicəllənmə;
- kosmosda bədən koordinasiyasının pozulması;
- huşsuzluq, ürəkbulanma və qusma;
- daimi zehni stress nəticəsində yaranan depressiya;
- əzaların uyuşması, xüsusilə gecələr;
- üzün müxtəlif yerlərində ağrı və hissiyyat itkisi;
- yuxu pozğunluğu, yuxusuzluq.
Uşaqlıq boynu nahiyəsinin osteoxondrozunda uzun müddət davam edən ağrılar xəstənin psixikasını tükəndirir, onu əsəbi, aqressiv, idarəolunmaz qəzəb partlayışlarına meyilli edir. Bir insan daimi qorxular yaşamağa başlayır, çox vaxt əsassızdır. Hər hansı bir xırda şey panik hücuma səbəb ola bilər. Xəstənin həyat keyfiyyəti əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Axı başgicəllənmə və ürəkbulanma tez-tez boyun osteoxondrozu ilə müşahidə olunur.
Depressiya əlamətləri göstərir
Bir qayda olaraq, bir insan kifayət qədər uzun müddət depressiyanın varlığından xəbərsiz ola bilər, xüsusən də servikal onurğanın osteoxondrozu ilə əlaqəli. Əslində, bu xəstəlik ciddi problemlərlə təhdid edir, ona görə də aşağıdakı simptomları görsəniz, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz:
- Apatiya, enerji çatışmazlığı, hər hansı bir iş görmək istəyinin olmaması.
- İştahın azalması və ya azalması.
- Xroniki yorğunluq sindromu.
- Başqalarına qarşı əsassız qıcıqlanma və hətta nifrət.
- Daimi yuxululuq və ya əksinə, yuxuya gedə bilməmək.
- Həyata, zövqlərə, əyləncələrə marağın azalması.
- Özünə şübhə, aşağı özünə hörmət, xəyali və ya real çatışmazlıqlar üzərində gündəlik düşünmə.
- Mənfi və pessimist düşüncələrə diqqət yetirmək.
- Cinsi pozğunluqlar.
- İntihar düşüncələrinin görünüşü.
Daimi ağrıdan bezən insan rasional düşünmək, faktları ölçüb-biçmək qabiliyyətini itirir, qavrayışın adekvatlığı pozulur. Bu mərhələdə həkimə müraciət etmək üçün vaxt tapmaq üçün qohumların və dostların köməyi lazımdır, əks halda nəticələr kədərli ola bilər.
Müalicə üsulları
Servikal osteoxondroz zamanı hansı dərmanlar təyin edilir? Bu haqda daha sonra.
Depressiv psixi pozğunluqla çətinləşən "servikal osteoxondroz"un müəyyən edilmiş diaqnozu bütün tədbirlər kompleksi daxil olmaqla dərhal müalicəyə başlamağı nəzərdə tutur. Dərmanaşağıdakı qrupların dərmanları:
- antidepresanlar, lazım gələrsə trankvilizatorlar;
- qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar;
- xondroprotektorlar;
- vazodilatatorlar;
- ehtimal ki, yuxu həbləri;
- poli doymamış yağ turşuları, vitaminlər və mikroelementlər kompleksi.
Digər dərmanlar həkimin mülahizəsinə və müayinənin nəticələrinə əsasən təyin oluna bilər.
Yaxşı bir təsir adətən peşəkar şiroterapist tərəfindən həyata keçirilən masaj kursu ilə verilir. Əzələ sərtliyini aradan qaldırmağa, qan damarlarını təzyiqdən qismən azad etməyə, beyinə oksigen və qan axını artırmağa qadirdir. Nəticədə, osteokondroz əlamətlərinin təzahürləri əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Təəssüf ki, kurslar vaxtaşırı təkrarlanmalı olacaq, çünki qadınlarda və kişilərdə servikal osteoxondroz xroniki olaraq təsnif edilir.
Xəstəliklə mübarizənin əlavə üsulu - boyun osteoxondrozu ilə aparılan fiziki müalicə xəstəliyin gedişatını asanlaşdırmaqda yaxşı nəticələr verir. Məşqlərin əsas məqsədi boyun əzələlərini gücləndirmək, bağların uzanma qabiliyyətini və oynaqların hərəkətliliyini yaxşılaşdırmaqdır. Daha çox zərər verməmək üçün bir həkim nəzarəti altında dərslərə başlamaq məsləhətdir. Evdə məşqə davam edə bilərsiniz, terapevtik məşqlərdə mürəkkəb bir şey yoxdur. Bu, xüsusilə servikal osteokondroz və başgicəllənmə olduqda edilməlidir. Müalicə hərtərəfli olmalıdır.
Standarthəyata keçirmək üçün tövsiyələr belə səslənir:
- təlim açıq havada, ekstremal hallarda - oksigenə sərbəst girişi təmin edən yaxşı havalandırılan ərazidə aparılmalıdır;
- geyim bədənə çox dar və ya çox dar olmamalıdır, boş ev p altarları, geniş şalvar və köynəklərə üstünlük verməlisiniz;
- bütün hərəkətlər yavaş-yavaş və hamar bir şəkildə aparılmalı, ağrılı hisslərin yaranmasına yol verilməməlidir;
- təhlükəsiz məşq səviyyəsini hesablamaq üçün ürək dərəcəsi və qan təzyiqi izlənilməlidir;
- məşq zamanı tənəffüs sakit, gecikmədən, ölçülü şəkildə aparılmalıdır;
- dərslərin müntəzəmliyinə əməl etməyinizə əmin olun, əks halda onlar heç bir effekt verməyəcək.
Tez-tez "servikal osteoxondroz" tinnitus diaqnozunda tapılır. Bu simptom müntəzəm məşqlə də yox olacaq.
Təlimlər toplusunun nümunələri
Siz məşq terapiyasına son dərəcə diqqətli olmalısınız, çünki yöndəmsiz və ya diqqətsiz hərəkət nəticəsində oynaqların və əzələlərin zədələnməsi riski kifayət qədər yüksəkdir. Hər hansı bir məşq kimi, servikal osteoxondroz üçün fizioterapiya məşqləri istiləşmə ilə başlamalıdır:
- Düz kürəyi ilə ayaq üstə və ya oturarkən boynun arxa əzələləri ilə mübarizə apararaq əlinizi alnınıza basmalısınız.
- Əksinə, ön boyun əzələlərinin gərginliyi ilə başın aşağı düşməsinin qarşısını alaraq əllərinizlə başın arxasını sıxın.
- Sağ və solla eyni manipulyasiyalar edinbaş və boyun tərəfləri.
Təxminən 10 saniyə statik vəziyyətdə qalın. Müqavimət təzyiqi tədricən artmalıdır.
Əsas kompleks ayaq üstə durur:
- Başınızı bir qədər arxaya əyərək, qulaqlarınızı sağa və sol çiyinlərə uzatın.
- Başın mövqeyini bərabərləşdirdikdən sonra çənəni çiyin üzərində qoymağa çalışaraq növbə ilə sola və sağa hamar dönüşlər edin.
- Yavaş hərəkətlərlə başınızı dairələr şəklində hərəkət etdirin. Başın arxaya əyilməsi maksimum sapma yerinə yetirilmir, narahatlıq hissi olmamalıdır.
- Başınızı dayanana qədər irəli-geri əyin, geriyə hərəkət hamar və dəqiq şəkildə həyata keçirilir.
- Çiyinləri maksimum amplituda qaldırmaq və endirmək.
- Çənə yavaş-yavaş irəliləyir və bir qədər yüksəlir, sonra geri düşür. Bu məşqin gözəl bonusu var - boyun dərisini dartmaq və ikinci çənəni aradan qaldırmaq, üzün ovalına aydınlıq vermək.
Servikal nahiyənin osteoxondrozunda məşq terapiyası hər məşqdə 5-10 dəfə olmaqla üç dəstdə aparılmalıdır. Gündəlik təkrarlama əzələlərdə çəkilmə ağrısını, yanma hissini aradan qaldırmağa, toxumaların oksigenlə təminatını yaxşılaşdırmağa, eyni zamanda boyunu incə və gözəl etməyə kömək edəcək.
Nəticə
Servikal osteoxondrozdan depressiya ola bilərmi? Mütləq edə bilərsiniz.
Qazanılmış boyun osteoxondrozunu tam müalicə etmək mümkün deyil. Ancaq xəstəlik düzəlişlərə və uzunmüddətli remissiyanın qurulmasına kömək edir, bu şərtləmüalicə-profilaktika kompleksi. Burada xəstənin rifahı onun əlindədir.
Spirt içməyi mütləq dayandırmalı və siqareti dayandırmalısınız. Daha çox tərəvəz, meyvə, göyərti, taxıl, yağsız ət əlavə edərək, qığırdaq toxumasının məhvinə kömək edən qızardılmış, yağlı, duzlu qidaların istehlakını minimuma endirərək bir pəhriz qurun. Servikal osteoxondroz, tinnitus və digər xoşagəlməz simptomlar başqa necə müalicə olunur?
Bir çox pasiyentin fikrincə, meditasiya, özünə nəzarət, düzgün nəfəs alma və istirahət sənətini başa düşmək xeyli rahatlıq gətirir. Sakit qalmaq, stresli vəziyyətlərin baş verməsini məhdudlaşdırmağa çalışmaq çox vacibdir.
Təbiətdə daha tez-tez istirahət etmək, təmiz havada fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq məsləhətdir. Boş vaxtınızı televizor qarşısında deyil, sevimli hobbinizlə məşğul olmaq, dostlarla görüşmək və kifayət qədər yatmaq daha yaxşıdır. Bu vəziyyətdə boyun osteokondrozunun simptomları əhəmiyyətli dərəcədə hamarlanacaq, yaxşı əhval-ruhiyyə və həyat dolğunluğu hissi qayıdacaq. O, boyun onurğasının osteoxondrozu üçün məşq terapiyasına kömək edəcək.
