Elə olur ki, həyati enerjinin səviyyəsi aşağı düşür, işləmək, ünsiyyət qurmaq, özünüzə qulluq etmək istəyi yoxdur. Bu vəziyyətə “səcdə” deyilir. Bu, ətrafda baş verən hər şeyə tam biganəlikdir. Eyni zamanda, onların işsizliyinə görə tez-tez günahkarlıq hissi yaranır.
Səcdənin səbəbləri
Bu vəziyyət sinir-əzələ sisteminin, xüsusən də ürək əzələsinin uzunmüddətli gərginliyi əsasında bədənin ağır işlənməsi ilə baş verə bilər. Səcdə ağır yoluxucu xəstəliklərin nəticəsi ola bilən və aclıq səbəbindən yorğunluqla ortaya çıxan bir vəziyyətdir. Astenik, tormozlayıcı affektiv reaksiyaların (qorxu, həsrət, utanc) görünüşünə meylli şəxs də belə bir vəziyyətlə qarşılaşa bilər.
Bir şəxs güclü emosional şok yaşadıqdan sonra səcdədə ola bilər. Məsələn, sevilən birini itirdikdən sonra. Bu, böyük stressdir. Belə bir hadisədən sonra sonrakı həyatın mənası itir, tam səcdə baş verə bilər. Bu vəziyyətdə insan baş verənlərin öhdəsindən gələ bilməz, kömək lazım olacaq.ixtisaslı şəxs.
Səcdə necə təzahür edir?
Bu vəziyyət uyuşmaya bənzəyir. İnsan bir neçə saat öz mövqeyini dəyişə bilməz, bir nöqtəyə baxır və tamamilə heç bir şey hiss etmir. Xüsusilə çətin hallarda, aclıq hissi kimi vacib fiziki reflekslər yox ola bilər. Hər şeyə qarşı bir parçalanma və mütləq laqeydlik var. Bu vəziyyətdə pis əhval-ruhiyyə yoxdur, hisslər yoxdur. Səcdəni depressiyadan fərqləndirən də budur. Danışıq və motor geriliyi də ola bilər.
Bu vəziyyətdən necə çıxmaq olar?
Apatiyadan xilas olmaq və adi həyat tərzinizə qayıtmaq üçün bir neçə təsirli yol var:
- Səcdənin öhdəsindən gəlmək üçün sevincli duyğular lazımdır. Buna görə də, gülməli TV şoularına və komediyalarına baxmağı, dostlarla görüşməyi və sadəcə gəzməyi laqeyd yanaşmayın.
- Bu əyalətdəki insanlar daima həddindən artıq yatmaq istəyindən xəbər verirlər. Beləliklə, bədən fasiləyə ehtiyacı olduğunu açıqlayır. Yuxu bir çox sağlamlıq probleminin effektiv müalicəsidir. Səcdə də istisna deyil. Bu vəziyyətin əsas səbəbi fiziki və emosional həddindən artıq işdir. Buna görə də, mümkünsə, istədiyiniz qədər yatmalısınız.
-
Səcdə halında insanın özü üçün bir iş görmək həvəsi yoxdur. Ona görə də ətrafınızdakılardan kiməsə qayğı göstərməyə özünüzü məcbur etmək lazımdır. Başqaları üçün faydalı bir şey etməklə insan adi mühitini dəyişir və eyni zamanda müsbət emosiyalar alır.
- Səyahət, alış-veriş, imicinizi dəyişmək - bunların hamısı laqeyd vəziyyətdən çıxmağın sübut edilmiş üsullarıdır. Halbuki, məhz bu vəziyyətdə insan nə dəyişmək, nə də heç nə etmək istəmir. Buna görə də, özünüzü kiçik başlamağa məcbur etməyə cəhd edə bilərsiniz: yataq dəstini dəyişdirin, çiçək qablarını dəyişdirin, adi pəhrizinizi dəyişdirin.
Bu vəziyyət bir həftədən çox davam edərsə, mütəxəssisə müraciət etməlisiniz. Öz-özünə dərman verməyin və özünüz üçün hər hansı bir dərman təyin etməyin. Bu, vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
Qarşısının alınması
Təbii ki, biz həyatımızda bir çox hadisələrə təsir edə bilmirik və səcdə birdən-birə görünə bilən bir hadisədir. Bununla belə, müəyyən qaydalara riayət etməklə, özünüzü laqeyd vəziyyətlərdən qoruya bilərsiniz. Gündəlik pəhrizinizə daha çox təzə tərəvəz və meyvələr daxil edin. Özünüzü şokolad və digər şirniyyatlarla əyləndirməyi unutmayın, çünki onların tərkibində endorfinlər - sevinc hormonları var. Dostlarla vaxt keçirin, əyləncəli fəaliyyətlərə gedin, iş və istirahət cədvəlinə əməl edin, təmiz havada gəzin.
