Qədim dövrlərdən bəri hər kəs duzun orqanizm üçün faydalarını bilir. Komponent hər masada mövcuddur və onsuz heç kim edə bilməz. Bu elementin əhəmiyyəti heç bir şəkildə mübahisə edilə bilməz, çünki o, insanın ümumi vəziyyətinə təsir edir.
Uzun müddətdir ki, həkimlər xəstələrin qanında müxtəlif mikroelementlərin tərkibinə görə diaqnoz qoyurlar. Bunun sayəsində insan vəziyyəti haqqında dəqiq bir şəkil əldə edə bilərsiniz. Qanın Tərkibi:
- 90% su;
- 8% protein;
- 1% üzvi maddələr və elektrolitlər.
Duzların, turşuların və qələvi birləşmələrin əmələ gəlməsində rolu olan əsas elektrolitlərdən biri natriumdur.
Natriumu haradan tapa bilərsiniz?
Bir çox ekspertlər tərəfindən artıq sübut olunub ki, komponentin itməsi məşq zamanı tərin ayrılması ilə baş verir, ona görə də bu xüsusi elementin daimi doldurulması lazımdır. Bunu mütləq etməli olan insanların ayrıca kateqoriyasına idmanla məşğul olanlar daxildir.
Onu da unutmaq olmaz ki, orqanizm özü natrium istehsal edə bilmir.qan. Buna görə pəhrizinizi elə təşkil etməlisiniz ki, element yemək zamanı və müxtəlif əlavələrin daxil olması ilə daxil olsun. Natriumu haradan tapa biləcəyinizi bilmirsinizsə, ilk diqqət yetirməli məhsul duzdur. Adi xörək duzunun tərkibində 100 qramlıq bir porsiyada 40 faiz natrium var.
Bundan başqa, müxtəlif komponentlər də var: müxtəlif tərkibli souslar, duzlu yeməklər, dəniz duzu və s. Dəniz duzu suyun xaric olmasına imkan verdiyi üçün ən faydalıdır.
Yetkin orqanizm üçün optimal natrium miqdarı
Qanda natriumun norması bədənin su balansının bu anda gəldiyi vəziyyətdən asılıdır:
- İnsan intensiv olaraq su itirirsə, o zaman natrium duzları yığılır və onların miqdarı artır.
- Əgər orqanizm çoxlu maye qəbul edərsə, o zaman qanda olan natrium ondan xaric olur.
Artıq yetkinlik yaşına çatmış sağlam bir insan üçün norma 130 ilə 150 mmol / l arasındadır. Yetkinlər üçün qırmızı qan hüceyrələrində olan natrium 135 ilə 220 mmol / l arasında sərhədi tərk etməməlidir.
İfraz etmə sürətindən danışsaq, o zaman böyüklər üçün gündə 3-6 qram arasında qalmalıdır.
Uşaqların qanında natriumun normal səviyyəsi
Uşaqlarda konsentrasiya daha aşağı olacaq və təxminən 130-140 mmol/l təşkil edir. Çıxarılma dərəcəsinə gəldikdə, o zamanburada yaşa görə dəyişir. Amma ümumilikdə gündə 0,5-2,5 qram arasında dəyişir.
Həm böyüklərdə, həm də uşaqlarda qanda kalium və natrium norması metabolik proseslərin necə getdiyindən və hansı qidanın mövcudluğundan asılıdır. Kiçik uşaqlar ümumiyyətlə daha az duz istehlak edirlər və böyrəkləri böyüklərdən daha səmərəli işləyir.
İnsan orqanizmi üçün komponentin rolu
Rol baxımından qan natriumunun aşağıdakı təsirləri var:
- Qan təzyiqini və su balansını qorumağa kömək edir.
- Müxtəlif amin turşularının daşınması.
- Hərəkət edən karbon qazı.
- Protein mübadiləsinə nəzarət.
- Mədə şirəsi istehsalına birbaşa təsir.
- Metabolik nəzarət.
- Mədə altı vəzi aktivləşdirir.
- Epiteliyə və dəriyə nüfuz edə bilir, bu da D vitamininin sorulmasını artırır.
Yetkin insan üçün normal natrium miqdarı nə qədərdir?
Hər gün olması lazım olan natrium normasından danışsaq, bu miqdar 5 qramdır. Süfrə duzunun miqdarına çevrildikdə, 10-15 q. İsti iqlimdə güclü fiziki güc və ya yüksək tərləmə zamanı miqdar artır.
Orqanizmdə natrium miqdarının artması
Qan natriumunun yüksəlməsi hipernatremiya adlanan vəziyyəti göstərir. Həm mütləq, həm də nisbidir. Bu xəstəlik bir sıra hallarda baş verə bilər:
- Hormonal bazanın bütün komponentinin qana sıçraması.
- Bədəndə yanlış su miqdarı.
- Duzlu qidaların çox istehlakı səbəbindən qanda natrium yığılır.
- Duzu orqanizmdə saxlayan xəstəlik var.
Yüksək natriumun əsas simptomları:
- quru dəri;
- stress vəziyyəti;
- təzyiq artımları;
- əzaların qeyri-iradi titrəməsi;
- əzələ gərginliyi.
Bunlar əsas simptomlardır, lakin hər bir insan fərqlidir. Natriumun tərkibində artım uzun müddətdirsə, bədəndə su balansının pozulması baş verə bilər. Hansı ki, daha da damar, ürək, sinir sistemlərinin pozulmasına gətirib çıxarır. Qandakı natriumun miqdarını normallaşdırmağın əsas yolu xüsusi pəhrizdir.
Sizdə hipernatremiya olub-olmadığını necə müəyyən etmək olar?
Bu vəziyyətin sizdə olduğunu düşünürsünüzsə, baxmalı olduğunuz bəzi göstəricilər bunlardır:
- Bədən istiliyi yüksəlir.
- Qan təzyiqi yüksəlir.
- Ürək döyüntüsü artır.
- İnsan daim çox susuzdur.
Bədəninizdə çoxlu ödem görsəniz, qanda natrium səviyyəsi yüksəlir. Serumda konsentrasiyası aşağı düşə bilər. Bunun səbəbi hormonun qəbulunun artması və kationların mayedə düzgün paylanmamasıdır.
Qüsurnatrium
Bir insanın qanında natrium az olduqda, bu xəstəliyə hiponatremi deyilir. O, həm də mütləq və nisbi ola bilər, lakin hər iki halda stabil klinik mənzərəyə malikdir. Xəstəlik adətən göstəricilərin olması səbəbindən baş verir:
- Siz kifayət qədər natrium qəbul etmirsiniz.
- Böyrəküstü vəzi çatışmazlığınız var.
- Şəkərli diabet.
- Bədəndə maye itkisi.
- Ürək çatışmazlığı.
Sizdə hiponatremi olub-olmadığını necə bilirsiniz?
Bu xüsusi xəstəliyə sahib olduğunuzu başa düşmək üçün simptomlara diqqət yetirməlisiniz:
- İştaha yox olur.
- Daimi ürəkbulanma.
- Artan ürək döyüntüsü.
- Aşağı qan təzyiqi.
- Apatiya və baş verənlərə adekvat reaksiyanın aradan qaldırılması.
- Aşağı iş qabiliyyəti.
Xəstələrdə bu simptomologiya həm ayrı-ayrı maddələrdə, həm də birlikdə baş verə bilər. Bütün aspektlər ətraflı müayinə təyin edəcək və natrium üçün qan testi aparıldıqdan sonra problemin həlli və müalicə üsulları təyin olunan iştirak edən həkim tərəfindən izah ediləcəkdir. Yadda saxlamaq lazımdır ki, xəstəliklər baş verdikdə dərhal həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız ki, o, bütün nəticələri vaxtında aradan qaldırsın və bu, orqanizmə əlavə mənfi təsirlərə səbəb olmasın.
Səviyyəni özünüz normallaşdırmaq istəsəniz, pəhriz sizə kömək edəcək. Yalnız xəstələrin müalicəsi üçünmütəxəssis və onun nəzarəti altında həyata keçirilir. Özünü müalicə etməyə ehtiyac yoxdur, çünki bu, zərərli nəticələrə səbəb ola bilər.
